Não é segredo que, à medida que envelhecemos, a nossa pele também. Também não é um segredo que a década de seus 40 anos é conhecida por trazer mudanças de textura, incluindo maçante, Textura desigual da pele isso é mais propenso a rugas e linhas finas . Mas com todas as imagens filtradas e editadas saturando as mídias sociais, sem mencionar injetáveis, enchimentos e procedimentos cirúrgicos disponíveis na IRL, como é um rosto natural de 40 anos de idade?
Para descobrir o que esperar em termos de pele ao atingir o marco dos anos 40, tocamos os dermatologistas Rachel Nazarian, MD, Jennifer Hermann, MD e Serena Mraz, MD, que compartilharam tudo, desde estabelecer uma rotina preventiva de cuidados com os tratamentos para tentar saudável e brilhante.
Continue lendo para preocupações comuns de cuidados com a pele nos seus 40 anos e como abordá -las.
Conhecer os especialistas
- Rachel Nazarian , M.D., F.A.A.D., é um dermatologista certificado pelo conselho que pratica no Schweiger Dermatology Group em Nova York.
- Jennifer Herrmann , M.D., F.A.A.D., é um dermatologista certificado e cirurgião dermatológico. Ela está sediada no Tennessee.
- Serena Mraz , M.D., é um dermatologista certificado pela diretoria em Solano Dermatology e associados em Vallejo, CA.
Como a pele muda nos seus 40 anos?
Nossa pele atinge seu pico com a produção de colágeno entre 25 e 34 anos, diz Mraz. Quando a maioria das pessoas chega aos 40 anos, a produção de colágeno não pode acompanhar o colapso do colágeno, resultando em esgotamento do colágeno, explica ela. 'Esse colapso líquido do colágeno é acompanhado pela fragmentação da elastina que, sob condições ideais, dá à pele que se recupera. Melanócitos sobrecarregados, as células produtoras de pigmentos, começam a mostrar atividade irregular no momento. ' Significado: sinais de envelhecimento da pele que mostram os 30 anos de alguém, como linhas finas ao redor dos olhos, aumento da pigmentação, textura mais pobre e linhas de sorriso mais profundas se tornam mais pronunciadas nos anos 40, diz Herrmann.
'Depois de entrar nos seus 40 anos, seus níveis de estrogênio estão em declínio, tornando -o mais propenso ao clássico acne hormonal , acrescenta nazariano. “Muitas pessoas percebem uma distribuição de espinhas mais perto da linha da mandíbula e do pescoço. Embora possa ser incrivelmente frustrante, os tratamentos com prescrição funcionam muito bem e podem ajudar a controlar as chamas.
Que tipos de rugas você pode esperar?
Como todo mundo é diferente, onde e quando você percebe as rugas varia. No entanto, a maioria das pessoas com 40 anos normalmente começa a perceber rugas mais profundas em áreas de alto movimento facial ou exposição ao sol, com fatores como genética, estilo de vida e tom de pele que afetam seu desenvolvimento.
' Rugas dinâmicas Ou linhas de expressão são geralmente o primeiro sinal de que a pele está perdendo a capacidade de mola ou revolta '', diz Mraz. 'Estes são comumente vistos mais cedo como pés de corvo Ao redor dos olhos, linhas glabelas - Aka 'os elevens' entre as sobrancelhas - linhas de ponta e linhas labiais superiores. 'Linhas de fumantes', essas linhas finas sobre o lábio superior podem aparecer mesmo naqueles que nunca fumaram, acrescentam Mraz.
Você também pode esperar rugas no seu pescoço . 'Algumas mulheres, especialmente que dormentes laterais, podem começar a ver linhas verticais se formando no decoletagem , também '', diz Mraz.
Outros sinais de envelhecimento que podem começar na casa dos 40 anos
Tom de pele desigual
Descoloração desigual com manchas brancas - Hipomelanose de gutada chamada - e manchas e manchas marrons podem começar a aparecer como resultado de danos causados pelo sol desde as primeiras décadas , diz Mraz. ' Vermelhidão ou leme de vasos sanguíneos dilatados na superfície da face média, pescoço e decote são comumente vistos em conjunto com sardas solares ou manchas escuras em pessoas com pele mais clara '', acrescenta. A pigmentação pode resultar de influências solares e hormonais, explica Hermann.
Secura da pele e embotamento
A secura da pele também afeta esta década mais que os anos 20 e 30, devido a mudanças no estrogênio, e ter um bom hidratante é muito importante, diz Nazarian. Aqueles com pele propensa a acne ainda precisarão de uma opção livre de óleo, enquanto aqueles que estão sentindo os efeitos da diminuição do estrogênio e têm a pele mais seca precisará de algo mais pesado ', aconselha Herrmann. Produtos simples que são livre de fragrâncias e formulado para a pele sensível tendem a ser os meus preços, como Cetaphil e Cerave. Ácido hialurônico é outro hidratador da pele que liga a água e mantém a pele com uma aparência úmida e jovem '', acrescenta ela.
Dicas de cuidados com a pele para seus 40 anos
Idealmente, devemos começar a cuidados com a pele para os 40 anos antes de chegar aos 40 anos, diz Mraz. Mas eu sempre recomendo começar agora, independentemente da sua idade, se você ainda não começou.
Pratique hábitos saudáveis de estilo de vida
Nossa pele é nosso órgão mais visível e, em geral, hábitos de estilo de vida que nos tornam saudáveis, mantenha nossa pele com melhor saúde, diz Mraz. Ela recomenda seguir uma dieta inteira, minimamente processada e forçada, com consumo mínimo ou sem álcool, se exercitando regularmente sem excesso, dormindo adequado e evitando fumar.
'Evitar alimentos e alimentos altamente processados com altos níveis de avançado glicação Produtos finais como bacon e carne carbonizada não são apenas melhores para o nosso coração, mas também podem ter um impacto significativo em ajudar a proteger contra rugas ', acrescenta Mraz.
Use proteção solar
Entre no hábito de sempre aplicar protetor solar à pele exposta pela manhã - sem o clima, diz Mraz. Dessa forma, você poderá apreciar o sol e seus benefícios enquanto permanecem protegidos. 'Visto a luz do sol da manhã durante uma caminhada do lado de fora é uma ótima maneira de ajudar a regular nossos ciclos de cortisol. Quando o sol está se levantando ou passando sobre o horizonte, o dano ultravioleta à pele é mínimo ', diz Mraz. No entanto, o tempo gasto fora entre o nascer e o pôr do sol também é importante, ela acrescenta. Apenas certifique -se de usar roupas de proteção, óculos de sol e um bom protetor solar.
Mraz recomenda Bath de algas marinhas Co. Mineral Invisível SPF 50, Enquanto Nazarian gosta Revisão Skincare® Intellishade Truphysical . Usar um que seja de amplo espectro e contém um FPS de pelo menos 30 é fundamental todos os dias, enfatiza Hermann, que é fã de ELTAMD UV Clear de amplo espectro SPF 46 . Certifique -se de não esquecer seu pescoço, peito e as costas das suas mãos, diz ela.
Aplicar ingredientes benéficos para a pele
Segundo Nazarian, os melhores ingredientes tópicos para essa idade visam reparar danos ao DNA, aumentar a produção de colágeno, desaparecer pigmentação indesejada e engrossar a pele. Veja uma quebra completa abaixo.
Adote uma rotina personalizada de cuidados com a pele
O foco principal nesta década, no entanto, é antienvelhecimento e reparo, diz Nazarian. Seu A.M. perfeito regime de cuidados com a pele Começa com um limpador hidratante suave, seguido por um soro antioxidante (para neutralizar danos ao radical livre), depois um hidratante ou creme de rugas com ácido hialurônico e ceramidas (Para puxar a umidade e fortalecer a barreira da pele) e, finalmente, um SPF colorido (que bloqueia a luz visível).
Segundo Nazariano, o regime ideal para a pele do PM começaria com um Limpador hidratante suave , depois um hidratante profundamente hidratante e um retinóide/peptídeo/aha. Uma boa rotina de cuidados com a pele, juntamente com os hábitos de saúde, ajuda bastante a manter as rugas, o embotamento e a descoloração de surgirem, diz Mraz.
Mym Beauty Dip
Evite exagerar, o que pode causar maior irritação, secura e amplificação de sinais de envelhecimento, diz Herrmann. Além disso, evite esfregar ou esfregar a pele fina da área dos olhos, que pode exacerbar as círculos escuros sob os olhos.
Experimente um tratamento em consultório
Aqueles com 40 anos não devem descartar tratamentos no escritório para apoiar suas rotinas de cuidados com a pele, pois podem complementar o que é feito em casa. Os pés e as linhas da testa de Crow podem ser suavizados com Botox , e pigmentation, dullness, e texture problems can be removed with lasers, says Hermann. Plus, the judicious use of preenchimentos como Restylane Pode ajudar a restaurar a perda de tecido e dobras suaves que surgiram com o envelhecimento, e os dispositivos de calor de frequência de rádio podem ajudar a apertar a pele.
O tiro final
Quando se trata de abordar rugas e outras preocupações com a pele nos seus 40 anos, você tem opções. Fazendo tratamentos pequenos, mas consistentes nesta década 50s E 60, diz Herrmann. Ainda assim, dado uma variedade de fatores e o processo de envelhecimento natural, pode não ser possível evitar rugas - e tudo bem. Adotar hábitos saudáveis e cuidar da sua pele são os passos certos a serem tomados para parecer e sentir o seu melhor.
