O GUIA PARA A PELE NOS SEUS 40 ANOS, DE DERMATOLOGISTAS

Qualquer dermatologista lhe dirá que nunca é tarde para começar a cuidar da sua pele - mas quanto mais cedo você desenvolver um regime, melhor. A realidade é que, à medida que envelhecemos, também faz a nossa pele. E a quarta década é conhecida por trazer alterações de textura, incluindo pele opaca e desigual que é mais propensa a rugas e linhas finas. Enquanto nossa pele saltita e salta do passado pode parecer uma memória distante, os dermatologistas concordam que existem muitas maneiras de reviver a pele, mesmo quando entramos em outra década.

“Adote hábitos de cuidados com a pele que sejam agradáveis para você”, diz o dermatologista Craig Kraffert. 'Se a sua rotina de cuidados com a pele não é agradável, a continuidade é difícil. Escolha produtos de alta qualidade e selecione cuidadosamente seus ingredientes ativos.'

Para descobrir como fazer com que a pele pareça o melhor pelo maior tempo possível, conversamos com vários dermatologistas, além do Dr. Kraffert, que compartilham tudo desde estabelecer uma rotina de cuidados com os tratamentos para tentar uma pele saudável e brilhante. Continue lendo para ver seus conselhos sobre como alcançar uma ótima pele nos seus 40 anos.

Conhecer os especialistas

Dr. Craig Kraffert é um dermatologista certificado pelo conselho e presidente da Amarte Skin Care.
Dr. Loretta Ciraldo é um dermatologista cosmético certificado em Miami e co-fundador de Dr. Loretta Skincare .
Dr. Audrey pega é um dermatologista certificado pelo conselho e o fundador de Dermadoctor .
Dr. De Death Engelsman é um cirurgião dermatológico certificado pela placa em Clínica Shafer em Nova York. Ela se concentra em procedimentos de aprimoramento cosmético para rosto e corpo, bem como no tratamento de câncer de pele.
Dr. Gervaise Gerstner é um dermatologista certificado pelo conselho com sede na cidade de Nova York.

Como sua rotina de cuidados com a pele deve mudar nos seus 40 anos?

As mudanças na sua pele que você pode perceber são provavelmente devido à perimenopausa (ou aos anos que antecederam a menopausa), durante os quais seus níveis de estrogênio começam a diminuir. O resultado: a pele fica fina e perde sua elasticidade. Portanto, é necessário que você se adapte às mudanças em sua pele com um Nova rotina de cuidados com a pele Isso se encaixa melhor em suas necessidades.

Para começar, Dermatologista Dr. Dendy Engelman , recomenda alternar seu limpador facial. 'Agora você precisa de algo [mais gentil], como um óleo de limpeza (minha escolha é sk-ii Óleo de limpeza de tratamento facial ). ' Em sua rotina pessoal, ela diz: 'Eu ainda uso meu antioxidante de vitamina C, mas siga com um creme para o rosto e um creme para os olhos para adicionar hidratação'. O nome do jogo para envelhecimento da pele é manter a pele hidratada, então você vai querer procurar texturas mais ricas. Com os pés de Crow, você precisa atingir a área para reduzir as rugas, diz o Dr. Engelman, então um creme para os olhos que é mais hidratante para a delicada área ocular é fundamental. Também existem certos ingredientes que podem ajudar a resolver preocupações direcionadas que descrevemos abaixo.

Quanto às mudanças adicionais no estilo de vida, ajustar sua dieta também pode ajudar. Uma quantidade constante de alimentos que aumentam o colágeno e gorduras saudáveis , juntamente com Muita água Todos podem contribuir para a pele clara e gorda.

Ingredientes para incorporar à sua rotina

O glossário dos termos de cuidados com a pele é sempre em expansão, mas especialmente à medida que você envelhece. Você começará a perceber ingredientes como retinol, ácido ferúlico e ácido hialurônico, tornando -se um dos pilares da sua vaidade. Os dermatologistas recomendam incorporar o abaixo na sua rotina de cuidados com a pele.

Retinóides

O Dr. Engelman adora as proezas rugas e acne de retinóides. Os retinóides são a espinha dorsal de qualquer tratamento com acne, diz ela, observando que eles devem ser aplicados à noite, pois o derivado da vitamina A pretende trabalhar preventivo para combater as rugas e aumentar os retinóides da produção de colágeno. Anteriormente, todos os retinóides eram apenas com receita médica, mas o Adapaleno aprovado pela FDA (comercializado como Gel diferente e gel de adapaleno proactiv) a ser vendido sem receita sem receita médica. Estudos descobriram que o uso consistente de retinóides pode melhorar a aparência de linhas finas e rugas em menos de 12 semanas.

Vitamina c

Os dermatologistas concordam que o antioxidante vitamina c é um dos ingredientes mais importantes para começar usar aos 20 e 30 anos (e continuar usando aos 40), pois ajuda a prevenir manchas escuras antes que elas aconteçam e apoia o colágeno antes que você o perca. 'A vitamina C é um excelente clareador de pele com benefícios firmadores, pois aumenta Colágeno e também tem benefícios de proteção antioxidante e UV '', diz o dermatologista cosmético de Miami, Dr. Loretta Ciraldo.

Antioxidantes

Antioxidantes são um dos ingredientes mais benéficos de cuidados com a pele que você deve usar (a partir dos 20 anos). Eles combatem danos radicais livres, contribuem para a pele brilhante, evitam inflamação e muito mais. Dr. Engelman prefere ter como alvo antienvelhecimento com seu produto favorito 'Gold Standard', SkinCeuticals C e ferúlico . Este produto reduzirá visivelmente linhas finas e rugas enquanto melhora a aparência geral da pele, diz ela.

Uma rotina ideal para a pele para as pessoas na casa dos 40 anos

Quanto mais velhos ficamos, mais desejamos rotinas de beleza rápidas e fáceis, mas eficazes. Todos os nossos especialistas concordam que manter sua rotina de cuidados com a pele básica é o caminho a percorrer. O uso excessivo de produtos torna nossa barreira fraca e pode realmente causar um envelhecimento rápido, pois a pele não pode se defender adequadamente contra estressores ambientais, diz o Dr. Engelman, de tirar a pele.

Mym Beauty Dip

Se você tem acne, o dermatologista Dr. Gervaise Gerstner recomenda evitar laticínios, açúcar, glúten e procurar maneiras de diminuir o cortisol, o que pode 'os níveis de insulina de pico e jogar seus hormônios fora de whack, que causam surtos'. Se os tratamentos tópicos não reduziram a acne, converse com seu dermatologista sobre remédios orais prescritivos.

Manhã

esfoliar

Audrey pega

Corretor de pele que ilumina de vitamina C pura Corretor de pele

seco

Creme hidratante

Academia Americana de Dermatologia

Protetor solar invisível Broad Spectrum SPF 40

Protetor solar facial claro UV

Noite

Balm de limpeza

Limpe 10 bálsamo de limpeza

Ácido hialurônico

pescoço

óleos faciais

O óleo de beleza de ameixa da ameixa

Mym Beauty Dip

Segundo nossos especialistas, a vitamina C funciona melhor quando aplicada como parte da sua preparação da pele matinal, enquanto os retinóides funcionam melhor durante sua rotina noturna.

Além de curar a rotina de cuidados com a pele certa (com filtro solar), o Dr. Kunin diz: 'Agora é a hora de obter uma avaliação da pele da linha de base do seu dermatologista para garantir que não haja sinais precoces de mudanças de pele pré -cancerosas.' Ela acrescenta: 'É sempre muito mais fácil pegar algo em seus estágios iniciais do que sofrer as consequências mais tarde'. Então lave o rosto, aplique seus produtos, proteja do sol e verifique a pele.

Tratamentos para cuidados com a pele em casa

A pele suave e saudável não precisa ser conquistada em um consultório médico ou Medspa. Existem muitos tratamentos em casa que podem apoiar sua jornada de saúde da pele.

Nuface

Acredite ou não, é possível fazer um mini lifting facial em casa, com produtos como o NuFace. UM dispositivo microccrurent usado para estimular os músculos faciais. O dispositivo é usado para ajudar a levantar e contornar a pele e, com base em revisões, possui resultados imediatos.

Terapia LED

Terapia LED has been touted as the way to improve a host of skin issues including psoriasis, rosacea, mild acne, e discoloration. Cada vez mais azul e vermelho dispositivos de terapia leve estão aparecendo no mercado, de máscaras e varinhas a lâmpadas. Embora você tenha melhores resultados em um escritório, a terapia de LED em casa fica a alguns minutos.

Micro-necessidade

Dr. Gerstner diz que micro-necessidade é uma excelente medida preventiva a ser tomada. Ao rolar as pequenas agulhas ao longo de seu rosto, você está criando micro-lesões na pele, que aumentam a produção de colágeno e elastina para ajudar a pele a curar. Essa regeneração então 'engrossa' a pele um pouco para ajudar a preencher linhas finas e esconder as olheiras.

Tratamentos profissionais para a pele

Se você não está vendo resultados de tratamentos tópicos ou simplesmente deseja tentar algo diferente, há muitos tratamentos em consultório disponíveis. Certifique -se de falar com você dermatologista antes de marcar uma consulta, para que eles possam ajudar a decidir o que funciona melhor para as necessidades da sua pele.

Facial médico

Dr. Engelman defende os tratamentos médicos regulares (eles expõem áreas mais profundas da pele em oposição a um facial regular) que não apenas limpam a pele, mas também usam azul e Terapia com luz vermelha . “Isso apoiará a produção de colágeno e também combaterá as erupções, matando as bactérias nas profundezas da pele”, explica ela.

Botox

Botox does more than treat fine lines e wrinkles, it can prevent them, too. Baby Botox é popular entre o público dos anos 20 e 30, pois uma quantidade menor do injetável é usada para dar uma aparência mais relaxada e natural. Dr. Engelman faz questão de administrar injetáveis quando necessário. 'Minha regra para o Botox é se você consegue ver as linhas quando não está fazendo a expressão, é hora.' Não importa a sua idade, pesquise e faça perguntas antes de se comprometer com qualquer tratamento de Botox, que embora temporário, pode ter resultados desagradáveis se não for feito corretamente.

Preenchimentos

Se você quiser seguir a rota injetável, considere preenchimentos faciais , que pode reconstruir o colágeno, restaurar o volume em áreas ocas, como suas bochechas, jawlines de contorno e reduzir a aparência de olheiras mais escuras sob os olhos. Os preenchimentos populares incluem os que se dissolvem naturalmente que se dissolvem por conta própria, como baseado em ácido hialurônico (pense Restylane e Juveno ), e os preenchimentos baseados em cálcio hidroxilapatita ( Radiesse ). Os preenchimentos de ácido poli-l-lático são enchimentos sintéticos, mas duram mais que os mencionados acima. Antes de considerar um injetável, converse com seu dermatologista sobre seus objetivos e eles o ajudarão a decidir qual opção é melhor para você.

Lasers

Quando você pensa em terapia a laser, na maioria das vezes o nome Fraxel virá à mente. Sabe-se que um tipo de laser fracionário, Fraxel reduz drasticamente a hiperpigmentação e as linhas finas em apenas um tratamento com resistência à pele. Não é para todos os tipos de pele, e o tempo de inatividade é de cinco a sete dias, então uma consulta é recomendada, mas Fraxel é um tratamento superior Para uma tez mais jovem.

Embora tecnicamente não seja um laser, você pode encontrar Luz pulsada intensa (IPL) lasers, que podem ser usados para tratar linhas faciais e rugas, lesões vasculares (incluindo rosácea, capilares quebrados, manchas de vinho do porto), descoloração e acne. Pode ser uma boa opção se você estiver em cima do muro sobre terapia a laser.

Injeções de PRP

Tratamentos em consultório como injeções de plasma rico em plaquetas (PRP) emparelhadas com Claro brilhante também são opções para uma pele mais lisa. Você provavelmente já viu o PRP ser considerado um 'tratamento facial de vampiro' à la Kim Kardashian West. Neste tratamento, o sangue do próprio paciente é centrifugado e as plaquetas ativadas são então injetadas de volta na pele para iniciar células reparadoras para uma tez mais fresca e com aparência mais jovem. Claro brilhante is a dermatologist-loved laser treatment that creates millions of microscopic thermal injuries on the upper layers of the skin meant to help esfoliar away dead cells. When used in teem, the anti-aging benefits are multiplied.

O take -away

À medida que você envelhece, sua pele passa por uma infinidade de mudanças e tem necessidades diferentes. Depois de identificar quais são essas necessidades (embotamento, linhas finas, descoloração etc.), a consistência na pele é fundamental. Ao usar os produtos certos, incorporar ingredientes potentes e viver um estilo de vida saudável, existem muitos fatores que podem ajudar na aparência da pele. Há também tratamentos em casa e em consultório que podem ajudá-lo em sua jornada de pele; Identificar suas principais preocupações com a pele e consultar um dermatologista certificado pelo conselho pode realmente aumentar o nível da sua rotina de cuidados com a pele. Usar protetor solar e fazer verificações anuais de pele deve ser uma não negociável.

Perguntas frequentes

Que soro devo usar aos 40 anos?
Nossos especialistas recomendam um soro de vitamina C, que pode ser usado já nos anos 20, para desbotamento de manchas escuras, iluminar a pele e aumentar o colágeno.

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