Há uma enciclopédia de ingredientes para a pele no mercado, no entanto, apenas alguns atingem o status de Santo Graal. Há o padrão de ouro antienvelhecimento, retinol ; o herói iluminado, vitamina c ; e a potência hidratante, ácido hialurônico . No entanto, outro ingrediente que você deve manter em sua rotação regular é a niacinamida.
Também conhecido como Vitamina B3 , a niacinamida é um ingrediente popular encontrado em soros, hidratantes, produtos de limpeza, etc. Combina bem com outros ingredientes ativos, e é por isso que aparece em muitos produtos cult favoritos. Além disso, é amplamente apreciado por dermatologistas – tanto no TikTok quanto na IRL.
Então, o que exatamente é niacinamida? O que isso faz? E tem algum efeito colateral que devemos estar cientes? Para chegar ao fundo, tocamos um cientista e dois dermatologistas certificados pela placa e perguntamos a eles tudo o que há para saber sobre esse ingrediente de cuidados com a pele. Continue lendo para descobrir o que faz com que a vitamina B3 tick em relação aos benefícios da pele sob o radar.
Conhecer os especialistas
- Jennifer Herrmann, MD , é um dermatologista certificado pelo conselho e cirurgião dermatológico com sede em Beverly Hills.
- Rachel Nazarian, médica , é um dermatologista certificado pelo conselho do Schweiger Dermatology Group em Nova York.
- Kevin Mun é químico e co-fundador e diretor científico da Venn Skincare.
O que é niacinamida?
'Quando pensamos nos benefícios da pele da niacinamida, estamos nos referindo a uma forma específica de B3 (uma amida) chamada nicotinamida [também conhecida como niacinamida]. A nicotinamida é uma vitamina essencial solúvel em água, que não é sintetizada no corpo, o que significa que temos que comê-la para receber seus benefícios '', diz Herrmann. Além disso, a vitamina foi incorporada aos produtos para a pele desde então - como Herrmann afirmou - nossos corpos não a produzem por conta própria. Portanto, se quisermos colher os benefícios do iluminamento da nicotinamida, ela precisa ser ingerida por suplemento ou aplicada topicamente à pele: 'A nicotinamida está em algumas formulações tópicas e pode ser usada de manhã ou noite como creme, normalmente após limpeza suave'. A vitamina B3 também pode ser encontrada em alguns dos soros favoritos do MyM Beauty HQ (veja abaixo), que podem ser aplicados antes ou no seu creme noturno.
Niacinamida
Tipo de ingrediente: Iluminador
Principais benefícios: Iluminar, evita sinais de envelhecimento, reduz a acne
Quem deve usá -lo: Em geral, quem quer que sua pele seja brilhante ou evite o envelhecimento.
Com que frequência você pode usá -lo?: Você pode usá -lo de manhã e à noite.
Funciona bem com: Ao usar a vitamina B3, é bom combiná -lo com outros antioxidantes estáveis e poderosos, como catequinas de Camellia sinensis (chá verde), quercetina e tocoferol, diz Mun. Também pode facilitar a irritação relacionada ao retinol e à vermelhidão da pele em geral.
Não funciona com: A vitamina B3 funciona bem com tudo.
Os benefícios da niacinamida
Em suma, é incrivelmente restaurador. A nicotinamida ajuda a restaurar a energia celular, reparar o DNA danificado e reduzir os efeitos imunossupressores dos raios UV induzidos pelo sol.
- Posso usar a niacinamida todos os dias?
Você pode usar a niacinamida todos os dias, de manhã e noite - mas informe seu dermatologista se você tiver alguma irritação (o que não é comum).
- Como a niacinamida ilumina a pele?
A nicotinamida ajuda a restaurar a energia celular, reparar o DNA danificado e reduzir os efeitos imunossupressores dos raios UV induzidos pelo sol, diz Herrmann, do ingrediente, que também luta contra estressores internos e externos que podem levar à descoloração e rugas.
- Niacinamida Clear Dark manchas?
Como a niacinamida é um ingrediente aprovado pelo dermatologista para iluminar, pode ser bastante eficaz na limpeza da hiperpigmentação e à noite fora do seu tom de pele.
- O que é melhor: vitamina C ou niacinamida?
Tudo isso depende do que você deseja fazer com sua pele. Se você está procurando um produto que esfolie e ilumine, vire a vitamina C. No entanto, se você estiver procurando um produto que mantenha a pele hidratada, a niacinamida provavelmente é uma escolha melhor.
- A niacinamida ou retinol é melhor?
Novamente, isso depende do que você deseja realizar. A niacinamida ajudará a hidratar e iluminar, mas poucos produtos podem vencer o retinol em termos de aumento da rotatividade celular. No entanto, o retinol vem com um grande tempo de ajuste, portanto, os resultados podem exigir meses ou até anos antes de serem realmente perceptíveis.
Levin J, Momin SB. Quanto nós realmente sabemos sobre nossos ingredientes cosmecêuticos favoritos ? J Clin Aesthet Dermatol . 2010; 3 (2): 22-41.
Você pode usar a niacinamida com outros ingredientes ativos?
Outro fato menos conhecido é que a maioria dos produtos para a pele funcionam melhor quando combinados com outros ingredientes . 'No que diz respeito especificamente à pigmentação, a nicotinamida é melhor combinada com outros ingredientes como hidroquinona, ácido kójico, arbutina e soja, que podem funcionar sinergicamente na 'via do pigmento' para melhor ajudar a limpar manchas marrons e descoloração', diz Herrmann.
Nicotinamida/Niacinimida vs. Ácido Nicotínico
No entanto, aqui está um equívoco comum quando se trata de B3 e seus (múltiplos) apelidos: 'A nicotinamida é uma forma específica de amida (uma estrutura química específica) de B3. Não é a niacina, a forma ácida dessa vitamina. A niacina é muito mais facilmente encontrada na farmácia, mas [ocasionalmente] tem o efeito colateral desagradável de lavar que a nicotinamida não tem. ' Não está em um rosto vermelho? Certifique-se de digitalizar suas listas de ingredientes e não assuma que, apesar da falta de '-amide', ainda é o mesmo ingrediente.
Potenciais efeitos colaterais da niacinamida
Como um ceramida , a niacinamida ajuda a hidratar a pele. 'A niacinamida é um ingrediente poderoso para a hidratação da pele e o brilho da pele', reitera. 'Mas, quando usado em altas concentrações em uma formulação de cuidados com a pele, pode causar irritação na pele. Portanto, é recomendável usar baixas concentrações (1-2 %) de vitamina B3 em uma formulação. ' Basicamente, não use demais, ou você pode experimentar um pouco de vermelhidão ou (pior) dermatite.
Como selecionar um produto de niacinamida
A chave para colher os benefícios da vitamina B3 se resume a escolher sabiamente a seleção de seus produtos. Herrmann explica que a nossa pele é inteligente e como a sua função é atuar como uma barreira – protegendo o nosso corpo de invasores potencialmente prejudiciais – nem todas as formulações tópicas podem ostentar a tecnologia para penetrar eficazmente.
Qualquer ingrediente ativo aplicado topicamente deve ser formulado de uma maneira para que possa entrar na pele para onde é necessário, diz ela. Se a nicotinamida penetrar com sucesso nessa barreira, pode ser eficaz. Procure produtos B3 com estudos científicos para apoiá -los e não apenas listas de ingredientes atraentes.
Niacinamida tópica vs. suplementos
Niacinamida topical products are typically sold as a soro líquido ou um hidratante creme. Os soros devem ser colocados em camadas, ajudando a aumentar a absorção e a potência do que for aplicado no topo.
A niacinamida oral é destinada àqueles com deficiência e só deve ser tomada sob os cuidados médicos. Embora os alimentos contenham niacina, não é possível overdose apenas no suplemento através da dieta. Mas se você estiver tomando um suplemento de niacinamida e observe efeitos colaterais negativos (diarréia, náusea, vômito etc.), é hora de falar com um médico.
Como usar niacinamida
Se estiver usando um produto tópico de niacinamida, você deve usá -lo de manhã e provavelmente estará contido em produtos que possuem propriedades de brilho. Se vier em um sérum Formulário, como muitos, aplique -o após a limpeza e antes de camadas em outros produtos, como hidratantes e cremes para os olhos.
Perguntas frequentes
