Maybe it was that spicy margarita. Or your hot yoga class. Then again, it could be a rosacea flare-up. When it comes to redness in the face, there are plenty of potential culprits. The good news is that there are many ways to calm and ease red skin. À frente, pedimos a dois dermatologistas certificados pela placa que listassem 14 maneiras de acalmar a pele vermelha, de cremes tópicos a remédios holísticos. Mas primeiro, identificar seus gatilhos pode ajudá -lo a tratar o sintoma.
Conhecer os especialistas
- Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, é um dermatologista cosmético certificado pela placa e cirurgião MOHS no Clínica Shafer em Nova York.
- Marisa Garshick , MD, FAAD, é um dermatologista certificado pela placa em Nova York e NJ em Dermatologia do MDCS .
O que causa vermelhidão na pele?
A vermelhidão da pele refere -se à inflamação ou aumento do fluxo sanguíneo perto da superfície da pele, o que faz com que ela pareça rosa ou vermelho, explica Marisa Garshick , MD, FAAD, um dermatologista certificado pelo conselho em Nova York e NJ em Dermatologia do MDCS .
Embora os resultados possam parecer iguais, os gatilhos podem realmente diferir. A vermelhidão da pele pode ter muitas causas diferentes, incluindo queimaduras solares , esforço, reação alérgica, erupção cutânea, sensibilidade alimentar, uma reação à medicação ou condições de pele como eczema , psoríase e Rosacea, diz Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, um dermatologista cosmético certificado pela placa e cirurgião MOHS no Clínica Shafer em Nova York. Redness is often accompanied by warmth or swelling. Additionally, windburn, harsh skincare, spicy foods, alcohol, over-exfoliation, hormonal changes, or environmental allergies can all lead to redness.
01 de 14Trate a rosácea
Rosácea é uma causa comum de vermelhidão e, se você suspeitar que tem a condição, é melhor ver um derm. A rosácea faz com que os vasos sanguíneos faciais se dilatem e permaneçam abertos por mais tempo, levando a vermelhidão visível, inchaço, sensibilidade e inflamação, diz o Dr. Engelman. A pele propensa a rosácea é tipicamente mais vulnerável à irritação de gatilhos comuns, como calor, álcool, alimentos picantes e exposição ao sol. Essa sensibilidade aumentada é frequentemente devida a um enfraquecido barreira da pele É por isso que o uso de um creme ou hidratante de fortalecimento da barreira pode ajudar a reparar a pele e travar a umidade essencial.
Para ajudar a acalmar a pele, o Dr. Garshick recomenda procurar ingredientes como ácido azelaico , niacinamida e extrato de chá verde, juntamente com tratamentos suaves para cuidados com a pele e prescrição. Uma compactação legal também pode ajudar. Os ingredientes que suportam a barreira da pele podem reduzir a sensibilidade da pele e, como resultado, reduzir a vermelhidão também, diz o Dr. Garshick. Em geral, os lasers são considerados o principal tratamento para reduzir a vermelhidão associada aos vasos sanguíneos.
02 de 14Aplique uma compactação legal
Assim como um chuveiro frio ou uma toalha gelada parece refrescante após um longo dia ao sol, a mesma abordagem pode ter benefícios tópicos para abordar a vermelhidão. Uma compactação fria ajuda a acalmar a pele, restringindo os vasos sanguíneos que reduzem o fluxo sanguíneo e a inflamação, explica o Dr. Engelman. Isso também deve ajudar a aliviar o desconforto e a coceira.
Para fazer uma compressa fria, o Dr. Garshick recomenda envolver um pacote frio ou um pano úmido em uma toalha macia e solicitar por 10 a 15 minutos.
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Use uma máscara suave
Máscaras de folha e máscaras faciais que são infundidas com ingredientes hidratantes e calmantes podem ajudar a derrubar a vermelhidão e fornecer alimento para uma barreira de pele estressada e sensível, diz o Dr. Engelman. Assim como seus outros produtos para a pele, você deseja procurar ingredientes hidratantes e de fortalecimento da barreira como ácido hialurônico , peptídeos e ceramidas , bem como ingredientes calmantes e equilibrados, como niacinamida, aveia e Aloe .
Dr. Garshick adverte que é melhor evitar máscaras com fragrâncias e essential oils, especially if you’re sensitive.
Hidratar consistentemente
A melhor linha de defesa pode vir de uma etapa vital de cuidados com a pele. Uma rotina consistente, que inclui hidratação regularmente, ajudará a nutrir e fortalecer a barreira da pele, tornando -a menos propensa a inflamação e vermelhidão, diz o Dr. Engelman. Um bom hidratante deve hidratar, travar a umidade e fortalecer a barreira. Para quem sofre de vermelhidão, recomendo dar um tapinha gentilmente (não esfregar) em seus produtos para a pele e maquiagem, pois o atrito causado durante o esfregar pode piorar a vermelhidão.
Aqueles que são propensos à vermelhidão devem ler os ingredientes com cuidado. Procure hidratantes com ceramidas, ácido hialurônico, niacinamida e extrato de aveia para apoiar a barreira da pele e reduzir a inflamação, diz o Dr. Garshick.
05 de 14Refriar pós-treino
Quebrar um suor pode resultar em vermelhidão, especialmente se você quiser se mover em uma sala aquecida. O exercício aumenta o fluxo sanguíneo, o que faz com que os vasos sanguíneos se dilatem e ajudem a liberar calor da pele, diz o Dr. Engelman. A vermelhidão é especialmente comum em áreas com uma maior concentração de capilares, como as bochechas.
Então, o que você pode fazer? Para reduzir a vermelhidão, esfrie gradualmente, deixando sua frequência cardíaca retornar ao normal e permanecer hidratada bebendo muita água, acrescenta o Dr. Engelman. 'Usar um ventilador ou uma compressa legal também pode ajudar a acalmar a pele.
Reconsidere sua dieta
Não é segredo que certos alimentos podem causar uma reação na pele - Hello, glúten e laticínios! - e alguns alimentos também podem levar à vermelhidão. Alimentos picantes, álcool e bebidas quentes podem dilatar os vasos sanguíneos e desencadear vermelhidão, especialmente na pele propensa a rosácea, diz Garshick.
Pule os ingredientes irritantes
Como mencionamos anteriormente, a vermelhidão é uma forma de inflamação. Portanto, a última coisa que você deseja fazer é causar mais irritação usando ingredientes agressivos. Sobre esfoliação , físico ou químico, pode irritar a pele e retirar seus óleos naturais, comprometendo a barreira da pele, diz o Dr. Engelman. Isso inclui Ácidos alfa hidroxi e Peróxido de benzoíla . Isso deixa a pele sensível e vulnerável a gatilhos ambientais. Retinóides Também pode causar secura, vermelhidão e até descascamento. Sugiro evitar produtos com fragrância adicional, pois eles podem ser uma fonte de irritação.
Tente terapia com luz LED
As chances são de que você viu alguém vestindo seus Máscara LED encontre seu feed social uma ou duas vezes. Além da estética, o dispositivo tem benefícios diretos quando se trata de diminuir a vermelhidão. Terapia com luz LED , no escritório do seu dermatologista ou em casa, também pode ajudar a reduzir a vermelhidão e a inflamação, diz o Dr. Engelman. Os comprimentos de onda vermelhos, azuis e amarelos da luz são particularmente benéficos para abordar a vermelhidão.
09 de 14Ajuste seu estilo de vida
Nossas opções de estilo de vida afetam direta e significativamente a qualidade e a aparência de nossa pele, diz o Dr. Engelman. Abaixo, ela lista quatro gatilhos principais que podem contribuir para a vermelhidão geral.
Olhe para lasers
Se você sofre de vermelhidão crônica, ver um profissional para um tratamento a laser Pode ser uma boa ideia. Os tratamentos a laser podem ajudar a se acalmar e impedir a vermelhidão destruindo permanentemente os vasos sanguíneos, diz o Dr. Engelman. Geralmente, são necessários cerca de três tratamentos para os melhores resultados, embora os resultados variem de paciente para paciente. É importante observar que, embora os vasos sanguíneos destruídos não 'voltem', novos vasos sanguíneos podem ser criados, portanto, isso pode não ser uma solução permanente para todos.
Os tratamentos a laser mais eficazes para vermelhidão são laser de corante pulsado (PDL), laser KTP e Luz pulsada intensa (IPL) , de acordo com o Dr. Engelman. O laser ND: YAG é ótimo para tratar vasos sanguíneos mais profundos, e também é seguro usar em tons de pele mais profundos.
Experimente produtos de correção de cores
A magia da roda de cores realmente funciona. Tente ser estratégico com o seu Correção de cores inventar. Primers e corretivos com tonalidade verde podem neutralizar a vermelhidão, diz o Dr. Garshick. Alguns produtos para a pele também incluem tonalidade para maior cobertura.
Dr. Engelman acrescenta que hidratante colorido O SPF não apenas pode ajudar a neutralizar a aparência da vermelhidão, mas também ajuda a evitar crises e vermelhidão induzida pela exposição ao sol.
12 de 14Respire fundo
Emoções como emoção ou constrangimento podem causar vermelhidão e, embora nem sempre seja tão simples, levar um minuto para se acalmar pode ajudar. As emoções elevadas geralmente podem levar à descarga facial, especialmente porque os capilares na cara são particularmente sensíveis, diz o Dr. Engelman. Os gatilhos emocionais podem causar um aumento na adrenalina que aumenta a freqüência cardíaca e faz com que os vasos sanguíneos se dilatem. Para acalmar essa resposta, é útil regular suas emoções usando técnicas que funcionam melhor para você. No momento, a respiração profunda pode ajudar a retardar a frequência cardíaca e reduzir a dilatação dos vasos sanguíneos. Ficar hidratado também suporta a regulação da temperatura e pode reduzir a probabilidade de descarga.
13 de 14Considere cremes de prescrição
Seu médico pode ajudá -lo a determinar a melhor opção. Cremes de prescrição são recomendados para quem procura melhorias além do que é possível com produtos de balcão, diz o Dr. Garshick. Em geral, as prescrições podem ser consideradas para vermelhidão moderada a grave ou condições diagnosticadas como rosácea ou eczema. O tratamento específico pode variar com base na condição, pois as opções comuns para a rosácea incluem metronidazol, ácido azelaico e ivermectina, enquanto as do eczema podem incluir opções tópicas de esteróides e não esteróides.
14 de 14Ver um médico
Se a vermelhidão é persistente, dolorosa, agravando ou acompanhada de solavancos ou inchaço, é hora de ver um dermatologista, diz o Dr. Garshick. Além disso, se você tiver outros efeitos colaterais, como incômodo, Textura desigual da pele , espessamento da pele ou desconforto físico, consulte um médico imediatamente.
É possível que uma condição médica da pele, como psoríase ou eczema, possa estar causando a vermelhidão. O Dr. Engelman explica que o eczema (também conhecido como dermatite atópico) é uma condição inflamatória comum que aparece como manchas ou erupções cutâneas ou coceiras. A hidratação é essencial para gerenciar sintomas, diz ela. Procure cremes ou pomadas ultra-hidratantes com ingredientes como ceramidas e aveia coloidal para ajudar a acalmar e reparar a barreira da pele. Os corticosteróides tópicos sem receita também podem ajudar a reduzir a inflamação durante os surtos.
A psoríase é um distúrbio auto -imune que leva a manchas vermelhas, grossas e escamosas normalmente encontradas no couro cabeludo, cotovelos ou joelhos. A hidratação continua sendo uma parte essencial do tratamento aqui também, diz o Dr. Engelman. Use um limpador suave e sem desdobramento, seguido de um hidratante livre de fragrâncias para apoiar a saúde da pele. Cremes tópicos de esteróides ou Vitamina d -Os tratamentos baseados em base podem ajudar a aliviar os sintomas e, em casos mais graves, a terapia da luz pode ser recomendada sob o cuidado de um dermatologista.
