11 maneiras de obter uma pele brilhante, de acordo com os dermatologistas

Se houver uma tendência de beleza que nunca sairá de moda, é uma pele brilhante. No entanto, mantendo um tez luminosa e radiante pode ser desafiador. Nossos hábitos de vida, ambiente e rotinas muitas vezes podem levar ao entorpecimento. Mas, felizmente, existem várias maneiras de combater esses fatores e aumentar o brilho natural da pele, incorporando ingredientes como vitamina c para conseguir faciais regulares .

Conversamos com dermatologistas e químicos cosméticos certificados para aprender todas as dicas e truques para obter (e manter) uma pele brilhante. Leia seus conselhos abaixo.

Conhecer os especialistas

• Dr. Brendan Camp é dermatologista credenciado em Dermatologia do MDCS .
• Kendall Johnson é um químico cosmético. Atualmente, ela lida com o desenvolvimento de produtos e a estratégia de mercado global na BioSsance.
• Joel L. Cohen , MD (FAAD, FACMS) é um dermatologista certificado.
• Dr. Iris Rubin é um dermatologista certificado e fundador da Seen Skin
  

Seja consistente com sua rotina de cuidados com a pele

Muitas vezes, você ouvirá que a consistência é fundamental na vida, e isso soa verdadeiro para sua rotina de cuidados com a pele. A consistência com o seu regime básico é a chave para a pele saudável e brilhante, diz o Dr. Rubin. 'Introduzir muitos ingredientes novos (e duros) pode levar à irritação, especialmente se você tiver uma pele sensível.'

'Em geral, Usando um limpador suave e hidratante duas vezes ao dia é importante para uma pele saudável e brilhante”, acrescenta o Dr.

Use proteção solar todos os dias

Os especialistas concordam que a aplicação de protetor solar é talvez o passo mais importante para conseguir uma pele brilhante e saudável. 'O segredo mais bem guardado para uma pele brilhante é proteção solar ', diz Johnson. 'Proteger a pele dos nocivos raios UV evita o envelhecimento prematuro e mantém um tom de pele uniforme. Opte por protetores solares de amplo espectro com pelo menos FPS 30 e reaplique ao longo do dia, principalmente se estiver ao ar livre, mas mesmo dentro de casa. A maioria das janelas não protege contra todos os tipos de UV.

Além de aplicar um FPS tópico, existem outras etapas que você pode seguir para proteger sua pele. “Use uma polaina ao sol para protegê-lo”, diz o Dr. Camp. '[Você também deve usar] chapéus de abas largas, [que] oferecem mais proteção solar do que bonés de beisebol. Usar óculos de sol [também pode] proteger seus olhos e evitar que você aperte os olhos, o que pode aprofundar as rugas dos pés de galinha com o tempo.

Hidratar sua pele

A hidratação também é essencial para a pele brilhante e equilibrada. A pele hidratada é uma pele feliz, diz Johnson. 'Prepare o cenário para uma barreira de pele saudável e equilibrada, incorporando um soro hidratante em sua rotina para aumentar os níveis de umidade. Isso fará maravilhas pelo seu brilho natural. Procure ingredientes como ectoin, glicerina , ou ceramidas para reabastecer e nutrir a barreira da pele.

Certifique -se de esfoliar

' Esfoliação regular é a chave para remover células mortas da pele que podem embotar a pele”, diz Johnson. 'Eu recomendo incorporar um esfoliante físico suave como contas de jojoba, esfoliantes químicos como Ácidos alfa hidroxi (AHAs) ou Beta Hydroxy Acids (BHAs) , e até leve enzimas em sua rotina. Isso pode ajudar a eliminar as células mortas da pele que ficam na camada externa da pele, revelando uma pele mais fresca e radiante por baixo. Ela recomenda experimentar o soro facial diário Banana Bliss da Provence Beauty - é infundido com enzimas de banana, AHA e BHA.

É importante notar que existe demasiada esfoliação. Dr. Cohen recomenda incluir a esfoliação em sua rotina uma vez por semana. Ouça a sua pele e sempre faça um teste antes de usar um novo esfoliante no rosto.

Adicione o retinol à sua rotina

Os especialistas concordam que retinol deve ser incluído em sua rotina. O ingrediente pode ajudar a até mesmo o tom da pele, melhorar a textura e melhorar a rotatividade de células da pele. É melhor incorporar lentamente o Retinol na sua rotina noturna - use uma fórmula suave como o soro noturno de fusão de Peter Thomas Roth Roth (US $ 65) ou a reforma de Retinol de Shani Darden.

Os retinóis devem ser usados ​​à noite, porque tornam sua pele mais sensível ao sol, diz Camp. ' Retinóis e retinóides Não precisa fazer com que sua pele seja eficaz. Se o fizerem, é uma indicação de irritação na pele.

Considere usar a vitamina C

Há uma razão pela qual os profissionais de beleza recomendam vitamina c como uma etapa não incapaz de falta em sua rotina. Adicionar vitamina C ao seu regime de cuidados com a pele pode [ajudá -lo a alcançar] um brilho radiante geral, compartilha Johnson. 'A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a uniformizar o tom da pele e Reduza a aparência de manchas escuras . Esse ingrediente poderoso também pode se defender contra estressores ambientais, deixando você com uma tez saudável.

Considere tratamentos a laser

Muitos tratamentos a laser pode ajudar a contribuir para a pele brilhante - dr. Cohen recomenda ultraclear. O recapeamento da pele a laser pode ajudar a estimular o colágeno, a elastina e o novo crescimento celular, deixando você se sentindo confiante em sua pele, explica ele. “Em particular, o Ultraclear usa a tecnologia avançada de rejuvenescimento da pele que ajuda a reverter sinais de envelhecimento de dentro mais profundamente das camadas até as camadas de superfície, abordando várias condições da pele em uma sessão de tratamento. Está realmente se tornando o laser preferido para fazer com que sua pele pareça mais luminosa, brilhante e suave.

Avalie seus travesseiros

Seus travesseiros podem afetar a aparência da sua pele. Garantir que estejam sempre limpos pode ajudar a reduzir fugas. “Vire a fronha no meio da semana ou vire-a do avesso para evitar dormir sobre um tecido com suor, óleo e resíduos de produto”, diz o Dr. Nossos especialistas também sugerem o uso de um fronha de cetim ou seda , como eles são mais gentis em sua pele.

Você também pode considerar o número de travesseiros com os quais dorme. “Dormir sobre dois travesseiros pode limitar o inchaço e o inchaço das pálpebras inferiores que aparecem pela manhã”, acrescenta o Dr. Isso ocorre porque manter a cabeça totalmente elevada pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos enquanto você dorme.

Priorize o descanso

Uma boa noite de sono é valiosa por vários motivos, incluindo a saúde da pele. ' O sono de beleza é real , 'Johnson explica. “Como nossa pele faz a maior parte de seu reparo enquanto dormimos, obter de sete a nove horas de sono de qualidade a cada noite permite à sua pele o tempo necessário para se regenerar e reparar dos estressores diários que variam da poluição aos radicais livres. A falta de sono pode ser óbvia e levar a embotas e olheiras, por isso é importante priorizar o descanso para uma tez radiante.

Obtenha um tratamento facial profissional

Visitar regularmente um esteticista ou dermatologista para tratamentos para cuidados com a pele pode ajudá-lo a manter um brilho cada vez maior. 'Não se esqueça de se tratar de tratamentos faciais ou massagens Isso pode ajudá -lo a destacar menos ', diz Johnson. 'O estresse pode causar estragos na sua pele e tratamentos profissionais como microdermoabrasão, faciais hidratantes e massagens faciais aumentam a circulação, removem impurezas e nutrem profundamente a pele para alcançar esse cobiçado brilho'.

A nutrição adequada é importante

“Sua pele é um reflexo da saúde geral do seu corpo”, diz o Dr. Camp. A nutrição adequada pode não apenas ajudar a melhorar o brilho, mas também afetar os níveis de oleosidade da pele, acne e até mesmo a aparência de envelhecimento.

'Nutrição consciente para Seu intestino e pele andam de mãos dadas para uma pele com aparência saudável ', acrescenta Johnson. 'Um equilíbrio harmonioso dos microbiomas intestinais e da pele é essencial para uma pele brilhante. Ao nutrir o nosso intestino com uma dieta diversificada e rica em nutrientes e apoiar a nossa pele com práticas suaves de cuidado da pele, como ingredientes probióticos, que promovem um microbioma cutâneo equilibrado, podemos alcançar um complexo radiante de dentro para fora.

1. Katta, Rajani e Samir P Desai. Dieta e dermatologia: o papel da intervenção dietética nas doenças de pele. Jornal de Dermatologia Clínica e Estética vol. 7,7 (2014): 46-51.