Derms dizem que há uma maneira certa e errada de hidratar - aqui é o que você precisa saber

Poucas coisas são mais satisfatórias do que ter um brilho saudável e hidratante, e sua pele concordaria. Os benefícios são intermináveis ​​e o visual é um bônus.

Enquanto inúmeros produtos existem para manter a pele hidratado , é importante escolher o tipo adequado para o seu tipo de pele. O clima e a estação, sua dieta e ingestão de água e os ingredientes que você já está usando em sua rotina de cuidados com a pele também desempenham um papel. Pedimos aos dermatologistas certificados pelo conselho Marisa Garshick, MD, e Aanand Geria, MD, e a profissional da pele Krista Eichten para divulgar todas as dicas que têm para maximizar a umidade. Continue lendo o que eles tinham a dizer.

Conhecer os especialistas

• Marisa Garshick , MD, é dermatologista certificado pelo conselho e professor assistente clínico da Universidade de Cornell.
• Aanand Geria , MD, é dermatologista certificado e mora em Verona, Nova Jersey.
• Limens Krista é o vice -presidente sênior de produtos e serviços da Sanitas Skincare.

Hidratar durante a noite

Nossos corpos trabalham enquanto nossas mentes descansam, então não é surpresa que hidratante A noite é crucial para a pele saudável e flexível. A pele entra no modo de reparo enquanto dormimos, diz Eichten. Este é o horário nobre para dose com nutrientes extras.

Comece com a pele recém -limpa e, em seguida, coloque um soro hidratante no rosto, pescoço e peito. Escolha uma fórmula rica em antioxidantes, como o nosso soro Vitarich, para ajudar a combater os agressores ambientais da época e, em seguida, coloque um bálsamo hidratante como o t tópico por cima, continua Eichten.

Geria também observa que a produção de petróleo da nossa pele está na verdade mais baixa durante a noite, porque é quando nossos corpos perdem mais água. Uma máscara noturna pode ajudar sua pele a rejuvenescer e permanecer hidratada, diz ele.

Mantenha-se hidratado

Se houver uma dica para jurar, é essa. Seu corpo precisa de água para funcionar e ficar hidratado é absolutamente crucial para a saúde da pele e a saúde geral, da cabeça aos pés. Nossa pele é hidratada de dentro para fora, explica Geria. Significando que, se você não beber líquidos suficientes, é mais fácil secar. A água mantém o corpo hidratado, ajudando -o a manter a elasticidade.

Dito isto, permanecer hidratado vai além de apenas beber água. É um equívoco popular que beber mais água é a chave para sacar a pele seca, diz Eichten. “Embora a água seja necessária para manter nosso corpo em geral funcionando bem, é um mito que pode erradicar a pele seca e escamosa. Por que? Porque a água não vai direto para a sua pele depois de beber. Em vez disso, ele viaja pelo seu sistema digestivo, entra na corrente sanguínea, é filtrado pelos rins e finalmente vai para as células. Embora as células da pele se beneficiem da ingestão de água, não é a nossa melhor estratégia para manter a pele hidratada. '

Então o que exatamente é a melhor estratégia? 'Em vez disso, é essencial entender como manter a água que está na pele de lixiviar em um processo chamado Perda de água transepidérmica , ou tewl, 'Eichten continua. 'A TEWL é um processo natural, pois a água evaporará da pele ao longo de um dia, mas podemos desacelerar, optando por produtos para a pele que ajudam a trava da pele na umidade, como ácidos graxos, ceramidas e ácido hialurônico'.

Evite secar ingredientes

Por mais contra-intuitivo que pareça, os hidratantes nas prateleiras nem sempre são hidratantes. É importante ler o rótulo em qualquer produto para a pele antes de comprar, para garantir que ele não inclua ingredientes Isso realmente seca a pele versus hidratá -la.

Certas linhas de cuidados com a pele contêm ingredientes que devem ser evitados se você tiver uma pele seca, explica Geria. - Fique longe de produtos contendo álcool, fragrâncias e ácido glicólico. Não apenas o álcool pode secar a pele, mas também pode causar irritação, vermelhidão e, em alguns casos, até o eczema se desenvolver. Embora as fragrâncias normalmente compensem uma pequena porcentagem de um produto, se você tiver uma pele seca, provavelmente causará acne. O ácido glicólico é um esfoliante, beneficiando a produção e a regeneração das células da pele, o que é útil para aqueles com pele opaca. Mas para aqueles que têm pele seca, é provável que o ácido glicólico torne sua pele mais desidratada e irritada.

Aborde o peróxido de benzoíla e o sabonete em barra com cautela também. 'O peróxido de benzoíla é agressivo e perturba o microbioma natural da pele, o que por sua vez pode causar vermelhidão, irritação e descamação, além de deixar a pele mais suscetível a patógenos, potencialmente causando mais acne', diz Eichten sobre o ingrediente anti-acne. 'Um ciclo vicioso de fugas geralmente ocorre com o uso a longo prazo. Uma alternativa melhor ao peróxido de benzoíla, que ainda combate a acne, mas mantém as reservas de umidade da pele sob controle, é o enxofre. Um ingrediente clinicamente comprovado menos conhecido, o enxofre também promove a esfoliação rápida do acúmulo de células mortas da pele que obstruem os poros, mas sem irritação.

' [Bar] Soap é extremely alkaline, which means the pH é high, sometimes as high as 10,' Eichten continues. 'For context, our skin functions best at a pH of around 5.5-6.5. When something alkaline é left on the skin for too long it causes a buildup. Over time, thé alkaline residue accumulates on the skin and impedes your skin’s ability to absorb other topical nutrients, meaning your other products will not work as well. A better swap for bar soap é a gentle, daily cleanser that é pH neutral or even just slightly lower than your skin’s natural pH.'

Aplique produtos hidratantes corretamente

Embora isso possa parecer um conceito óbvio, Garshick enfatiza que é importante aplicar todos os produtos de cuidados com a pele hidratantes da maneira correta Para benefício máximo, sem entupir ou exagerar. Seu colapso é o seguinte.

Aplique hidratante na pele úmida: Em geral, é melhor aplicar hidratante quando a pele ainda está úmida, pois isso ajuda a bloquear a umidade. Pat Skin Dry: Não esfregue vigorosamente, pois o atrito causado pelo esfregamento pode estar secando e irritante na pele. Use cremes ou pomadas: Para aqueles com pele seca, quanto mais espessa o hidratante (geralmente), melhor, pois isso fornece uma barreira oclusiva para ajudar a bloquear a umidade. Cremes e pomadas contêm mais petróleo do que as loções, que é o que os torna particularmente úteis na vedação na umidade. Lembre -se de seus lábios, mãos e pés: As pessoas geralmente se lembram de hidratar o rosto, mas podem esquecer áreas que também são suscetíveis à secura, como lábios, mãos e pés. Para essas áreas, o uso de uma pomada hidratante mais espessa, como a pomada de geléia de cura de Vaseline, pode ser uma ótima opção para não apenas ajudar a bloquear a umidade, mas também proteger contra irritantes externos. Use luvas de algodão ou meias após aplicar seu hidratante. Use um limpador ou barra de limpeza que deixe a pele hidratada: Sabonetes ásperos podem secar a pele e retirar sua oleosidade natural. Em vez disso, é melhor optar por produtos de limpeza ou barras de limpeza que deixam a umidade e nutrem a pele. Considere um soro hidratante contendo ácido hialurônico ou glicerina: Os soros hidratantes ajudam a desenhar a umidade ao usar Umectantes que ajudam a atrair água. Isso funciona especialmente bem quando combinado com um hidratante que pode ajudar a bloquear a umidade.

Use o esfoliante certo para a sua pele

Esfoliação é an essential step for healthy, smooth, and balanced skin, Eichten shares. There are three forms of exfoliation: mechanical, chemical, and enzymatic. 'While all can be suitable for dry skin it’s important to choose products that contain nouréhing ingredientes that help counteract any potential irritation that could be caused by exfoliation,' she says.

Mecânico: A esfoliação mecânica remove fisicamente as células mortas da pele com o uso de cristais ou grânulos. As esfoliações faciais geralmente podem ser duras; portanto, se você estiver seguindo esse caminho, Eichten recomenda procurar uma fórmula suave e não abrasiva em uma base hidratante (fique de olho em vitaminas e óleo de jojoba). Evite esfoliantes que usam conchas de nozes, ou cristais grandes ou irregularmente de forma que podem ser muito agressivos e causar pequenas microteares na pele. Em vez disso, opte por cristais redondos de sílica para polir suavemente a pele morta sem irritação. Químico: Para a pele seca, não procure mais, não ácido láctico para resolver a pele opaca, seca e escamosa, recomenda Eichten. Tal como acontece com qualquer ácido na pele seca, menos é sempre mais. Procure uma fórmula de baixa concentração e limite a frequência de uso a três vezes por semana. Enzimático: As enzimas funcionam dissolvendo a cola ou a queratina que mantém as células mortas da pele juntas. As enzimas digeram a pele morta e ajudam sua pele a acelerar seu processo natural de rotatividade de células. As enzimas de frutas dissolvem a pele morta e a queratina enquanto o esqualano, o ácido hialurônico e uma mistura lipídica restaurarão a umidade e neutralizarão qualquer vermelhidão e irritação potencial.