Como incorporar AHAs em sua pele

Cobra (Os ácidos alfa-hidroxi) são um dos três grupos de esfoliantes químicos comuns, juntamente com ácidos beta-hidroxi e ácidos poli-hidroxi. Os AHAs são tipicamente os mais elogiados para melhorar a pele, melhorando a textura, anulando o embotamento e aumentando a produção de colágeno, e é por isso que os dermatologistas os recomendam frequentemente para uma variedade de preocupações com a pele .

Abaixo, os dermatologistas discutem os melhores AHAs para a pele seca, por que os AHAs merecem um lugar em sua rotina de beleza e como usá -los para obter os melhores resultados.

Conhecer os especialistas

• Marnie Nussbaum , MD, é dermatologista da cidade de Nova York.
• Rachel Nazarian , MD, é dermatologista do Grupo de Dermatologia de Schweiger em Nova York.

Ácidos alfa-hidroxi

Tipo de ingrediente: Esfoliante ácido/químico

Principais benefícios: Esfolia as camadas superiores da pele para minimizar embotamento e uniformizar a textura ; alguns AHAs também podem estimular a produção de colágeno, enquanto outros possuem propriedades antioxidantes e hidratantes.

Quem deve usá -lo: Dada sua ampla gama de efeitos, a maioria das pessoas pode se beneficiar do uso do AHAS, diz o Dr. Nazarian, desde que você encontre o ácido alfa-hidroxi certo e a concentração dele para o seu tipo de pele.

Com que frequência você pode usá-lo: Isso difere muito com base no ácido específico, no produto e na sua pele. Siga as instruções do produto, mas sempre comece devagar, usando qualquer AHA apenas uma ou duas vezes por semana e aumentando gradualmente a frequência conforme sua pele tolera, sugere o Dr.

Funciona bem com: Os peptídeos podem retardar a penetração dos AHAs, tornando-os menos irritantes, diz o Dr. Nussbaum. Você também pode combiná-los com ingredientes hidratantes.

Não use com: Evite usar retinóides na mesma hora do dia que os AHAs e tenha cuidado ao usar BHAs (beta-hidroxiácidos, como ácido salicílico) e AHAs para minimizar a irritação.

O que são ácidos alfa-hidroxi?

Os alfa-hidroxiácidos são um grupo de compostos ácidos, geralmente derivados de fontes vegetais. Há uma variedade de diferentes por aí, alguns dos mais comuns incluem: glicólico (derivado da cana-de-açúcar), láctico (derivado do leite azedo), cítrico (derivado do limão) e málico (derivado da maçã).

Enquanto todos agem na superfície da pele como esfoliantes químicos, diferem em tamanho, penetração e potência. 'Quanto menor a molécula, mais profunda a penetração e, portanto, mais eficaz é', explica o Dr. Nussbaum. No entanto, por outro lado, o aumento da eficácia também pode significar uma maior probabilidade de irritação, principalmente se o seu a pele já está sensível , para começar. É por isso que o tipo de ácido alfa-hidroxi que você escolhe, sua concentração e o produto em que ele vem são todos essenciais, mas mais sobre isso em um minuto.

Benefícios dos ácidos alfa-hidroxi para a pele

Por definição, qualquer tipo de ácido vai esfolie a pele , mas os AHAs vão além desse dever. Aqui estão mais benefícios dos AHAs.

Eles são um esfoliante de superfície: À medida que as células da pele morrem, elas geralmente podem se agrupar e ficar presas em cima da pele. Os ácidos alfa-hidroxys dissolvem a 'cola' que os mantém unidos, ajudando-os a se afastar suavemente, diz o Dr. Nussbaum. O resultado? Praticamente todas as coisas que você deseja, ou seja, aumentou o brilho, uma textura mais suave e menos manchas escuras. Essa esfoliação química é o que faz do AHAS uma boa escolha para aqueles com pele sensível, para quem a esfoliação física (também conhecida como lavagem manual) pode resultar em vermelhidão e inflamação, acrescenta o Dr. Nussbaum. Aumentar a produção de colágeno: Cobra don't just work on the epidermis; they can also have effects on the deeper layer of the skin (or the dermis). 'Studies show that all of the Cobra promote colágeno development to a certain extent; however, none more than glicólico acid,' explains Dr. Nussbaum, who adds that this is the AHA most often found in antienvelhecimento produtos. E mais colágeno é igual a menos linhas e rugas. Hidrato: Ácido glicólico , o ácido málico e o ácido lático são umectantes, o que significa que atraem água para a pele. O ácido láctico, em particular, é a melhor escolha para quem tem pele seca, diz o Dr. Oferece benefícios antioxidantes: Entre os AHAs, ácido cítrico , em particular, se destaca por suas propriedades antioxidantes, tornando -o uma ótima escolha para combater os danos radicais livres e iluminar manchas escuras também, diz Nazarian.

Ácidos alfa-hidroxi vs. Other Acids

De modo geral, os AHAs tendem a ter menos probabilidade de causar irritação do que os BHAs. Eles também têm benefícios ligeiramente diferentes: 'Os BHAs são melhores para diminuir Produção de petróleo , então eles são ótimos para peles com tendência a acne, mas são mais agressivos que os AHAs ', explica o Dr. Enquanto isso, os PHAs são moléculas muito maiores do que os maiores AHA. Como tal, são os menos irritantes de todos os ácidos existentes, mas, ao mesmo tempo, os menos eficazes.

Efeitos colaterais

“Todos devem ser diligentes em encontrar a concentração certa e a combinação certa de AHAs para o seu tipo de pele”, aconselha o Dr. 'O uso excessivo, ou o uso de uma concentração muito alta, pode causar irritação e inflamação na pele e agravar outras condições subjacentes, como rosácea e eczema.' Also worth noting: Cobra make your skin more sensitive to sunlight, so be extra diligent about applying sunscreen daily e re-applying every two hours, advises Dr. Nussbaum.

Como usá-lo

Primeiro, considere qual alfa-hidroxiácido você deseja usar. ' Glicólico é o menor desses ácidos e produz os resultados mais significativos '', diz o Dr. Nussbaum. Se você for sensível, verifique se está usando uma baixa concentração; Concentrações mais altas são melhor reservadas para aqueles com pele normal a oleosa, acrescenta o Dr. Nazarian. O ácido lático é uma molécula maior, uma boa escolha para a pele sensível, enquanto o ácido malic é ainda maior e possivelmente menos provável de causar irritação.

Ainda assim, uma boa regra é escolher um produto que combine quantidades mais baixas de vários tipos diferentes de AHAs, em vez de usar uma dose super alta de apenas uma. Embora uma alta potência de qualquer ácido possa produzir resultados significativos, a combinação de diferentes ácidos em forças mais baixas pode ser menos irritante, porque penetra em profundidades diferentes e oferece diferentes habilidades de hidratação, explica o Dr. Nussbaum.

O tipo de produto também é importante. Você encontrará AHAs em tudo, desde produtos de limpeza a cremes, mas 'aqueles com pele sensível devem primeiro começar com fórmulas de lavagem para minimizar a exposição aos ingredientes ativos', recomenda o Dr. Nazarian. E, é claro, é imperativo seguir as instruções do produto que você escolher. Comece lenta e gradualmente a frequência de uso como tolerada, nunca excedendo o que as instruções recomendam.

• O que o ácido alfa-hidroxi faz com a sua pele?

  O ácido alfa-hidroxi esfolia as camadas superiores da pele para minimizar o embotamento e até a textura; Alguns AHAs também podem estimular colágeno produção, enquanto outros possuem propriedades antioxidantes e hidratantes.

• Alpha-hidroxi ilumina a pele?

  Entre os AHAs, ácido cítrico, in particular, stes out for its antioxidant properties, making it a great pick for fighting free radical damage e brightening dark spots.

• Posso usar alfa-hidroxiácido todos os dias?

  Com que frequência você usa ácido alfa-hidroxi depende do ácido, produto e pele específicos. Siga as instruções do produto, mas sempre comece devagar, usando qualquer AHA apenas uma ou duas vezes por semana e aumentando gradualmente a frequência, pois sua pele pode tolerá -la.

• Devo usar BHA ou AHA?

  O uso de BHAs ou AHAs depende muito de suas necessidades e objetivos de cuidados com a pele. Embora ambos sejam esfoliantes, explica o Dr. Nazarian, 'os BHAs são melhores para diminuir Produção de petróleo , então eles são ótimos para peles com tendência a acne, mas são mais agressivos que os AHAs. Os AHAs tendem a ter menos probabilidade de causar irritação do que os BHAs.

  
  

  Tenha em mente que nossos especialistas aconselham cautela ao usar BHAs e AHAs juntos para minimizar a irritação.

  
  

• AHA é o mesmo que o ácido hialurônico?

  Não, os AHAs não são iguais ao ácido hialurônico. Embora a AHA e ácido hialurônico (abreviado para ha) têm letras semelhantes em comum, mas é isso. Os AHAs têm propriedades esfoliantes, enquanto o ácido hialurônico tem hidratação.

1. Tang SC, Yang JH. Efeitos duplos dos ácidos alfa-hidroxi na pele . Moléculas . 2018;23(4):863. doi:10.3390/moléculas23040863