A melhor rotina de pele radiante, direto de derms

Se você deseja conseguir isso brilho iluminado por dentro , é hora de mudar sua rotina. Fazendo algumas trocas simples de manhã e Regime noturno Pode fazer toda a diferença, levando -o um passo mais perto da brilho que você está buscando. Mas, surpreendentemente, os resultados que você está procurando não precisarão de uma enxurrada de novos produtos ou passar horas no banheiro.

Na verdade, exigirá apenas cinco etapas simples quando você acordar e antes de ir para a cama para pegar alguns zzzs. Como você pode imaginar, a chave real é usar os produtos certos. Para tornar a mudança o mais perfeita possível, conversamos com dois dermatologistas certificados pela placa, Joshua Zeichner, MD, e Shereene Idriss, MD, para descobrir o que exatamente você deve usar.

Conhecer os especialistas

• Shereene Idriss , MD, é um dermatologista certificado pela placa, fundador da Dermatologia Idriss em Nova York e criador do
• Desenhista de Joshua , MD, é professor associado de dermatologia e diretor de pesquisa cosmética e clínica em dermatologia no Hospital Mount Sinai.

Deseja ver com precisão quais produtos eles recomendaram e como incorporá -los à sua programação? Continue lendo para tudo o que você precisa saber.

Sou rotina

Etapa 1: um limpador suave

Acredito que uma rotina AM realmente começa com uma rotina de PM na noite anterior: certifique -se de lavar o rosto e limpar qualquer carnuda da pele antes de ir para a cama, explica Idriss. E quando se trata de uma rotina matinal, você desejará uma maneira de limpar suavemente sem remover ou secar a pele. Eu olho para lavar o rosto como a base da sua rotina de cuidados com a pele, diz Zeichner. O objetivo da limpeza é remover sujeira (como qualquer sujeira, lama ou acúmulo) da pele sem comprometer sua barreira da pele.

É importante observar que o uso do limpador certo e a temperatura da sua água pode ter um enorme impacto. Seja cauteloso com água superaquecida, pois pode retirar a pele dos óleos naturais, danificando ainda mais uma barreira de pele já sensível, diz Idriss. Quando se trata de lavar o rosto, o tipo de limpeza que você usa é crucial, portanto, opte por algo suave como um limpador à base de água. 'A lavagem micelar de gel facial da Simple remove a sujeira e o óleo com agentes de limpeza micelares ultra-gentis e sem causar secura ou irritação', aconselha Zeichner.

Etapa 2: soro de vitamina C

Ambos os dermatologistas recomendam a aplicação de um soro de vitamina C como sua próxima etapa. É um antioxidante muito bem comprovado que pode ajudar a aumentar os efeitos do seu filtro solar, diz Idriss. A vitamina C também pode ajudar a proteger a pele contra danos radicais livres do meio ambiente e bloquear a produção de pigmentação anormal. Zeichner aconselha -se ao uso do soro de vitamina C da Bliss Bright Idea, pois contém antioxidantes junto com peptídeos.

Etapa 3: creme para os olhos

Depois de aplicar a vitamina C, o IDRiss recomenda colocar um creme para os olhos. Quando a pele é mais seca, as áreas tendem a ficar vermelhas, por isso recomendo utilizar um creme para os olhos com vitamina K, como o Isdin Isdinnceutics K-Ox Cream para os olhos, diz ela. Eu também uso isso ao redor do meu nariz no inverno, pois costumo ficar vermelhidão em volta das minhas narinas.

Etapa 4: um hidratante leve

O IDRISS recomenda o uso de um hidratante leve. Eu opto por embryolisse lait-creme Concentre, diz ela. 'Isso também pode servir como um primer de maquiagem.'

Etapa 5: SPF

Toda rotina de cuidados com a pele precisa de SPF, e uma rotina radiante de cuidados com a pele não é exceção. O último passo em uma rotina matinal é o protetor solar, diz Idriss. Para garantir que você esteja obtendo cobertura adequada, escolha um SPF 30 ou superior e reaplicar a cada duas horas. Zeichner recomenda o fluido de defesa reverso de Rodan e Fields SPF 30, pois é uma fórmula leve e hidratante que esfrega completamente sem deixar para trás um elenco branco ou um sentimento pesado. Idriss recomenda o Supergoop! Glow Screen SPF 40, alegando que é um item básico em sua rotina de cuidados com a pele.

PM rotineira

Etapa 1: água micelar ou um bálsamo de limpeza

A primeira etapa da sua rotina noturna deve ser a mesma da sua rotina matinal: a limpeza. No entanto, à noite, Idriss recomenda Limpeza dupla . Eu sempre digo para nunca esperar até o último minuto para lavar o rosto ou fazer sua rotina de cuidados com a pele à noite - faça a primeira coisa, diz ela. O primeiro passo é sempre limpar a pele e remover qualquer maquiagem. Ela usa água micelar para isso - como a Bioderma Sensibo H20 Micelar água -, mas ela aconselha usando um bálsamo de limpeza como o Balm de limpeza de você, se você usar um rosto pesado de maquiagem.

Etapa 2: um limpador à base de água

Acompanhe sua primeira limpeza com um limpador à base de água para realmente garantir que qualquer maquiagem de sujeira, sujeira, resíduo ou restante seja removida. A Idriss recomenda o uso do limpador facial Vanicream, pois fornece uma limpeza leve que ela ama. Certifique -se de ter cuidado com a temperatura da água para ajudar a evitar potenciais secura e irritação.

Etapa 3: soros

Em seguida, Slather nos soros. Eu recomendo começar com um para uniformizar a pigmentação, como o soro de correção de manchas escuras diferentes, diz Idriss. 'Combino isso com o SkinMedica Lytera 2.0 Correção de Pigmentos Soro, pois também ajuda na minha pigmentação.' A pigmentação noturna também pode dar uma aparência mais radiante e pode ajudar a iluminar em geral.

Desenvolvimento aconselha a aplicação retinol Durante esta etapa, pois ajuda a combater o aparecimento de linhas finas e rugas. Eu recomendo Retinol a todos os meus pacientes, diz ele. É importante procurar uma fórmula de retinol que ajude a proteger a barreira da pele porque, embora o retinol seja eficaz, isso pode causar irritação e interromper a barreira da pele. Ele adora o juventude da Bliss obteve esse soro de retinol, pois contém uma forma estabilizada de retinol junto com o esqualeno para ajudar a proteger a pele.

Etapa 4: creme para os olhos

Como em qualquer rotina noturna, o creme para os olhos deve ser o seu próximo passo. Aplique creme para os olhos ao redor dos olhos, explica Idriss. Em particular, ela recomenda alternar entre retinol prescrito e um creme para os olhos de retinol mais leve sem receita. Eu uso Kate Somerville Retinol Firming Eye Cream, diz ela. Ela também sugere o creme de retinol A313 Vitamin A, pois oferece gratificação instantânea na manhã seguinte.

Etapa 5: hidratante

Para finalizar sua rotina radiante, aplique um revestimento espesso de hidratante. Eu sempre permito que o hidratante derreta na minha pele após a aplicação, explica Idriss. Ela aconselha usar o Cicaplast Baume B5 de La Roche Posay, enquanto Zeichner recomenda o uso do creme de vitamina E Base Face Lano. Este hidratante usa a lanolina para oferecer benefícios de pele emoliente e hidratante e vitamina E para acalmar a pele e fornecer efeitos antioxidantes, diz ele. Você sempre deseja proteger a barreira da pele e substituir a hidratação, especialmente se estiver usando ativos como retinol ou ácidos hidroxi.

Ingredientes -chave

Cremes cica são alimentados pela erva medicinal Centella asiática . Demonstrou -se que os ingredientes ajudam a aliviar pequenas queimaduras, cicatrizes de cicatrizes e acalmar a psoríase.

1. Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Os papéis da vitamina C na saúde da pele . Nutrientes . 2017 12 de agosto; 9 (8): 866. Doi: 10.3390/agora9080866.

2. Mukherjee S, Data A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinóides no tratamento do envelhecimento da pele: uma visão geral da eficácia e segurança clínicas. Clínico interno envelhecimento. 2006; 1 (4): 327-348.