8 alternativas de retinol que você pode usar durante a gravidez ou a amamentação

A gravidez traz um punhado de mudanças ao seu corpo, cabelo e pele. Também requer alguns ajustes para sua rotina de cuidados com a pele que exigirão omitir determinados produtos e tratamentos. Entre os tratamentos e ingredientes mais notáveis ​​que estão fora dos limites durante a gravidez estão Botox, muitas cascas químicas e o mais famoso ingrediente da pele antienvelhecimento de todos, retinol.

Pressionar uma pausa em seus produtos de retinol mais confiável pode ser frustrante, mas tenha certeza, vários dermatologistas seguros e eficazes aprovados alternativas de retinol Pode ajudar a manter a pele clara e brilhando durante esse tempo especial. À frente, os dermatologistas certificados pela placa Nazanin saedi, MD, Marisa Garshick, MD e Corey L. Hartman, MD, quebram tudo o que você precisa saber sobre as melhores alternativas de retinol segura para a pele para usar durante a gravidez ou a amamentação.

Conhecer os especialistas

• Nazanina saedi , MD, é um dermatologista certificado pela placa em Plymouth Meeting, PA
• Marisa Garshick , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho em Nova York
• Corey L. Hartman , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho em Birmingham, Al

Antes de prosseguirmos, um lembrete: embora esses ingredientes sejam geralmente considerados seguros, é sempre melhor verificar com seu médico por 100% de certeza.

Por que você não pode usar retinol ou retinóides durante a gravidez?

Apesar dos benefícios anti-acne, antienvelhecimento, brilho da pele e colágeno que a vitamina A derivou retinol e retinóides são conhecidos, os ingredientes estão fora dos limites ao esperar e amamentar. Isso ocorre porque eles se acredita causar riscos potenciais, portanto, uma abordagem melhor do que a manifestação é a melhor. Dermatologista certificado pelo conselho Nazanina saedi, MD, compartilha que é importante evitar todos os retinóides orais e tópicos e retinol durante a gravidez, porque eles podem prejudicar o feto em desenvolvimento.

Embora não se saiba quanto do ingrediente precisa ser absorvido para causar possíveis anormalidades, isotretinoína (A forma oral de altas doses prescritas de um retinóide) tem sido associada a distúrbios do desenvolvimento e defeitos congênitos, portanto os dermatologistas adotam uma abordagem de precaução e recomendam evitar versões tópicas também. Aguarde até que você entregue seu bebê ou termine de amamentar antes de adicionar retinóides e retinol de volta à sua rotina de cuidados com a pele, pois há uma chance de que eles possam atravessar o leite materno.

Alternativas de retinol segura para gravidez e amamentação

Ácido glicólico

Ácido glicólico é um ácido alfa-hidroxi (AHA) derivado de cana-de-açúcar. Oferece benefícios para melhorar a espinha e reduz sinais comuns de envelhecimento, pois esfolia as células mortas da pele enquanto hidratam e aumentam a produção de colágeno. Tudo isso o torna uma ótima troca para retinol ou retinóides. O ácido glicólico é ótimo para enfraquecer as conexões entre as células na camada superior da pele para removê -las, dando à pele uma tez renovada e brilhante, explica Garshick. 'Por esfoliante As células mortas da pele estão afastadas, o ácido glicólico ajuda a alegrar, suavizar e suavizar a pele, além de melhorar Hiperpigmentação . '

A maneira mais fácil de incorporar o ácido glicólico em uma rotina de cuidados com a manutenção de gravidez e amamentação é com um limpador (embora você possa encontrar ácido glicólico em muitos outros produtos para a pele) com uma concentração de não mais que 10%. Saedi recomenda usar um limpador como Cleanser de gel esfoliante biopelada algumas vezes por semana à noite e acompanhando um não comedogênico hidratante.

Vitamina c

Os benefícios disso vitamina c Oferece a pele é aparentemente interminável e, quando se trata de limitar e reduzir a descoloração induzida pela gravidez, a vitamina C é o caminho a percorrer. O antioxidante também é conhecido por oferecer benefícios estimulantes de colágeno e minimização de rugas como o retinol, mas sem os possíveis efeitos colaterais. 'É um ingrediente seguro para usar na pele durante a gravidez. Eu geralmente recomendo produtos de vitamina C para pacientes grávidas, especialmente se eles usarem retinol para ajudar a reduzir a hiperpigmentação , 'Hartman compartilha. Ele efetivamente trata a descoloração da pele, mas não funciona tão rápido quanto o retinol.

Saedi acrescenta que a vitamina C segura por gravidez e amamentação também pode melhorar a firmeza e a elasticidade da pele. 'Usar um soro de vitamina C durante o dia que inclui a adição de outros antioxidantes, como o ácido ferúlico, ajudará a combater os radicais livres, proteger o colágeno e aumentar a eficácia da vitamina C.'

Bakchiol

A maioria dos dermatologistas se volta para o ingrediente suave à base de plantas Bakchiol Quando é necessário um substituto de retinol comparável, seguro para gravidez e amamentação. Ajuda a aumentar a rotatividade de células e estimular a produção de colágeno, criando uma forte barreira da pele enquanto amolece a aparência de linhas finas e rugas sem os efeitos irritantes e secos associados ao retinol e retinóides. (Isso o torna especialmente benéfico para a pele mais sensível.) 'Eu até recomendo aos pacientes que tentam engravidar como precaução de segurança' ', diz Hartman. No entanto, ele adverte que, embora o Bakuchiol tenha benefícios semelhantes ao Retinol, ele não funciona tão rapidamente. Encontre Verso brilho natural e Creme Valmont V-Lift .

Ácido azelaico

Segundo Garshick, os dermatologistas costumam prescrever anti-inflamatórios e antimicrobianos ácido azelaico para ajudar a aliviar os sintomas associados à acne, rosácea e hiperpigmentação. Embora não funcione exatamente como o retinol para esclarecer os intervalos da acne (o ácido azelaico reduz a inflamação para melhorar as fugas, enquanto o retinol aumenta a rotatividade de células), ela acrescenta que é um ingrediente de cuidados com a pele seguro e comumente usado durante a gravidez e a amamentação. 'Mais formulações de não prescrição estão disponíveis hoje que incorporam este ótimo ingrediente para melhorar a textura e o tom ao abordar acne e Hiperpigmentação,' she says.

Ácido hialurônico

Embora você possa não pensar em ácido hialurônico Na mesma linha que Retinol, Garshick diz que o umectante ajuda a entrar e hidratar a pele, melhorando a aparência de linhas finas e rugas Isso pode se formar durante a gravidez. Quanto mais hidratada a pele, as rugas e linhas finas menos perceptíveis são. Além disso, como o ácido hialurônico é suave na pele, você pode usá -lo até duas vezes ao dia, de manhã e da noite, diz ela. Para algumas pessoas, o uso de ácido hialurônico pode fornecer um benefício imediato e também fornecer resultados a longo prazo.

Peptídeos

Esses aminoácidos de cadeia pequena super popular são outra troca de retinol adequada. ' Peptídeos são essenciais para apoiar a produção de colágeno e elastina, ambas vitais para a estrutura da pele ', diz Hartman. Portanto, usar produtos com peptídeos durante a gravidez e a amamentação pode ajudar a apoiar a estrutura da pele, resultando em uma pele mais firme e mais firme. Eles também aumentam a elasticidade. Ele recomenda incorporar um soro com vários tipos diferentes de peptídeos em sua rotina, como o Soro de fortalecimento da pele Deinde . Ele usa uma combinação de tripéptidos biomiméticos que sinalizam a produção natural de colágeno e a naringenina da pele, um polifenol de base biológica que reduz a inflamação e ajuda a suavizar a aparência da pele e dando -lhe arbustos.

Ácido láctico

Ácido láctico , outra AHA é normalmente usada para melhorar a aparência de descoloração e hiperpigmentação, como o retinol. O uso de ácido lático durante a gravidez e durante a amamentação em vez de retinol também pode ajudar no processo de esfoliação natural da pele para melhorar seu tom, textura e aparência geral. Garshick acrescenta que o ácido lático é particularmente benéfico para aqueles com pele sensível e pode ajudar a melhorar a hiperpigmentação ou descoloração causada pela gravidez.

Niacinamida

Se o retinol é um item básico em sua rotina de cuidados com a pele para afastar as linhas e rugas, tente substituí -lo por niacinamida , um tipo específico de vitamina B3. A niacinamida, encontrada em tudo, desde produtos de limpeza e soros a hidratantes, ajuda a unir o tom da pele enquanto melhora sua textura e refinando os poros, dois benefícios comuns do retinol. Embora a niacinamida possa suavizar efetivamente a pele, leva mais tempo para ver os resultados com uso regular em comparação com os alcançados pelo retinol, acrescenta Hartman. No entanto, com uso consistente, até pacientes grávidas vêem melhora na pele. Outro motivo para integrar a niacinamida à sua rotina de cuidados com a pele segura para gravidez é que ela controla a produção de sebo, e é por isso que Garshick gosta de mulheres grávidas com mulheres grávidas com pele oleosa .