13 alternativas naturais de retinol que merecem um ponto em sua prateleira

Não há como negar isso no mundo dos ingredientes para a pele, retinóides Reinado supremo. Eles são o creme da colheita (trocadilhos), amados por dermatologistas por sua capacidade de entregar uma lista de benefícios para a pele. Este grupo de vitamina a Derivados - dos quais retinol é uma versão sem receita-pode fazer tudo isso. Os retinóides também são amados por Derms pelo tratamento da acne, graças à sua capacidade de ajudar a manter os poros claros e seus efeitos anti-inflamatórios.

Para algumas pessoas, no entanto, todos esses profissionais podem vir com alguns contras sérios. Os retinóides são notórios por seu potencial irritante Efeitos colaterais , incluindo vermelhidão, secura e irritação geral. A boa notícia é que você tem outras opções: alternativas naturais baseadas em plantas ao Retinol. Continue lendo para 13 alternativas estelares de retinol natural, conforme recomendado por dermatologistas.

Conhecer os especialistas

• Robyn Gmyrek , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho da Union Derm, na cidade de Nova York.
• Defne Arikan é um especialista em ingredientes cosméticos e o fundador de Bryhel Cosmetic Labs .
• Yehiel Amouyal é um químico cosmético em Bryhel Cosmetic Labs .
• Mansha Sethi Thacker , MD, FAAD, é um dermatologista certificado pela placa em Rede de Saúde da Universidade de St. Luke na Pensilvânia.
• Brendan Camp , MD, é um dermatologista duplo certificado pela placa em dermatologia e dermatopatologia em Dermatologia MDCS: Dermatologia Médica em Nova York.
• Alexandra Bowles , DO é um dermatologista certificado pela placa em Mona Dermatology Em Cincinnati, Ohio.
  

Bakchiol

Bakchiol Talvez seja a alternativa mais conhecida e bem estudada, com resultados mais semelhantes ao Retinol, diz Defne Arikan, especialista em ingredientes cosméticos. Ele vem das folhas e sementes da planta de Babchi e, embora não seja uma derivada de vitamina A, funciona da mesma forma trabalhando nas mesmas vias que o retinol quando se trata de estimular a produção de notas de colágeno e elastina, dermatologista, Robin Gmyrek, MD,. (Ela acrescenta que também é muito rica em antioxidantes e tem efeitos anti-inflamatórios.)

A principal vantagem que o Bakuchiol tem sobre o retinol? É mais adequado para tipos de pele sensíveis. De fato, em um estudo frente a frente comparando os dois, ambos os ingredientes demonstraram melhorar as rugas, pigmentação, elasticidade e firmeza da pele-mas o bakuchiol foi melhor tolerado. Além disso, como não é uma derivada de vitamina A, as pessoas grávidas ou amamentando podem usá -lo, diz o Dr. Gmyrek.

Óleo de Rosehip

Óleo de Rosehip Contém pequenas quantidades de ácido retinóico, diz o Dr. Gmyrek, que observa que o retinol deve ser convertido em ácido retinóico na pele antes de ter algum efeito. Para esse ponto, é excelente para regenerar a pele, aumentar a produção de colágeno e restaurar o brilho a tez optadas, diz Arikan.

E embora não haja pesquisa comparando -a com o retinol porque é rica em ácidos graxos essenciais para manter uma barreira saudável da pele, o óleo de rosahihip também pode ajudar a melhorar os sinais visíveis de envelhecimento, impedindo a perda de umidade, diz o Dr. Gmyrek.

Rambutan

Há uma quantidade razoável de informações flutuando na Internet comparando o Rambutan, uma fruta tropical, com Retinol, embora o Dr. Gmyrek observe que não há bons dados científicos para apoiar as alegações de que isso melhora a produção de colágeno ou elastina. (Apenas um estudo realizado em ratos e um pequeno estudo patrocinado pela indústria que não produziu resultados notáveis.)

Ainda assim, o Rambutan pode ter efeitos antienvelhecimento sólidos na pele devido ao seu alto teor antioxidante. O Rambutan possui uma variedade de antioxidantes que podem diminuir o envelhecimento da pele neutralizando os radicais livres, protegendo a pele contra danos oxidativos e diminuindo a inflamação e a destruição do colágeno e do tecido elástico, explica o Dr. Gmyrek.

Óleo de semente de cenoura

Derivado das sementes de cenoura selvagem , O óleo de semente de cenoura é rico em beta-caroteno, um precursor da vitamina A que a pesquisa mostra que pode ajudar na regeneração celular, diz o químico cosmético, Yehiel Amouyal.

Além disso, também é rico em antioxidantes - vitaminas C e E, bem como a vitamina A, que pode ser convertida em retinol na pele. O Dr. Gmyrek acrescenta que um estudo recente achou que era eficaz para o rejuvenescimento da pele.

Óleo de espinheiro do mar

A polpa de frutas de espinheiro do mar é um concentrado nutricional rico em vitaminas, minerais e nutrientes, diz Amouyal. Mais especificamente, óleo de espinheiro do mar é frequentemente usado em cuidados com a pele, em grande parte para, novamente, sua alta concentração de antioxidantes, incluindo carotenos, vitaminas E e C e flavonóides, diz ela.

Também é rico em ácidos graxos essenciais, tornando -o um ingrediente excepcionalmente nutritivo. Embora o mecanismo de ação exato não esteja claro, houve alguns estudos que mostram que o petróleo de espinheiro do mar promove a produção de colágeno e é útil na cicatrização de feridas, diz o Dr. Gmyrek.

Ácido azelaico

'[Ácido azelaico] ocorre naturalmente em grãos como trigo, cevada e centeio e também é criado em nossa pele naturalmente por um fermento - Malassezia furfur— que faz parte da nossa flora normal da pele ', explica o Dr. Gmyrek.

Embora não haja pesquisa comparando -o diretamente ao retinol, há muita sobreposição entre os benefícios dos dois ingredientes. Por exemplo, ácido azelaico também é um ingrediente de combate à acne: 'mata as bactérias que infectam os poros, diminuem a inflamação e a vermelhidão e esfolia e diminui a produção de queratina, uma substância natural que pode levar a poros entupidos', diz o Dr. Gmyrek. Também é mostrado para reduzir as células pigmentos, e é por isso que é usado para o tratamento de melasma e hiperpigmentação pós-inflamatória, acrescenta ela.

Niacinamida

Niacinamida é um pouco diferente dos outros ingredientes desta lista, pois não é um ingrediente derivado da planta, mas uma forma de vitamina B-3. Oferece muitos dos mesmos benefícios que o retinol, a saber, reduzindo a inflamação, aumentando a produção de colágeno, tratando a acne e diminuindo a hiperpigmentação indesejada ou em excesso, diz o Dr. Gmyrek.

Onde os dois diferem é quando se trata de hidratação: enquanto o retinol está secando, a niacinamida ajuda a manter a hidratação na pele, observa Amouyal. Por esse motivo, é uma boa escolha para todos os tipos de pele e às vezes é até combinado com retinol Em certas formulações, ele acrescenta.

Na minha experiência clínica, acredito que a niacinamida faz muito do que o Retinol faz, e eu o recomendo para pacientes de pele muito sensível, diz a Dra. Gmyrek, embora ela acrescente que seus resultados não são tão impressionantes quanto os que você obtém do retinol.

Ácido láctico

Ácido láctico , um composto orgânico, trabalha como um esfoliante suave. Este ingrediente quebra as ligações entre as células mortas da pele, deixando a pele suave, mais macia e mais brilhante ', diz Dermatologist, Brendan Camp, MD.

Estudos sugerem que o ácido lático e o ácido glicólico também podem incentivar a produção de colágeno, o que o Dr. Camp diz que ajuda a limitar o aparecimento de linhas finas e rugas.

Óleo de cacay

Nativo das regiões Orinoco e Amazon, Cacay, usado principalmente como petróleo, tem benefícios comprovados da pele. Se o retinol tende a secar ou irritar a pele, o óleo de cacay é uma ótima alternativa, diz o dermatologista, Mansha Sethi Thacker, MD. O óleo de semente é embalado com vitamina A e ácido linoléico (Vitamina F), que o Dr. Thacker diz que ajuda a aumentar o colágeno e a manter a pele firme [e] protege a pele dos estressores ambientais com seus antioxidantes.

O que é ótimo no óleo de cacay é que ele é mais hidratante que o retinol, para que você não precise se preocupar com vermelhidão ou descascamento, diz ela. 'Você pode usá -lo todos os dias sem a irritação que pode obter do Retinol. Basta adicionar 2-3 gotas à noite para limpar a pele antes do seu hidratante. O Dr. Thacker menciona que possui três vezes mais retinol do que o Roseiph Oil, por isso funciona bem para cicatrizes de acne ou hiperpigmentação, além de apoiar uma forte barreira da pele.

Ácido glicólico

' Ácido glicólico é uma ótima alternativa ao retinol se você deseja suavizar textura irregular e enfrentar acne, cravos ou whiteheads '', diz o Dr. Thacker. Derivada da cana -de -açúcar, ela explica que esse ácido alfa hidroxi (AHA) esfolia a pele e acelera a rotatividade de células. Isso ajuda a desaparecer manchas escuras de danos de melasma ou sol e, com o tempo, pode até reduzir linhas finas e rugas, acrescenta o Dr. Thacker.

Ácido glicólico can also brighten up your complexion. 'If you have sensitive or rosacea-prone skin, introduce it slowly to avoid irritation,' Dr. Thacker recommends. 'Since glycolic acid can make your skin more sun-sensitive, be sure to wear sunscreen during the day. [And] to add it to your routine, wash your face first, then apply a small amount before layering on your moisturizer.'

Resorcinol

Resorcinol is a phenolic compound, says dermatologist, Alexandra Bowles, DO, and while it's not a retinol product , fornece esfoliação leve ao promover a renovação da pele. Isso pode não dar um efeito tão forte quanto o retinol, mas a esfoliação leva à melhoria na textura e suavidade geral da pele e é considerada mais suave que o retinol, acrescenta ela.

Peptídeos

' Peptídeos estão construindo blocos de proteínas '', diz o Dr. Camp. ' Colágeno e elastina são duas proteínas estruturais na derme que fornecem rigidez e estrutura à pele. À medida que envelhecemos, a produção de colágeno e elastina lenta e a degradação de influências ambientais, como a radiação UV, aumenta.

Com essa teoria, o Dr. Camp explica que os peptídeos em produtos para a pele podem incentivar o corpo a produzir mais proteínas - e com isso, mais colágeno e elastina.

Vitamina c

Vitamina c Não precisa de introdução - é o ingrediente da pele final. É uma poderosa antioxidante e uma alternativa mais suave ao Retinol, diz o Dr. Bowles, que ajuda a proteger a pele dos radicais livres causados ​​por estressores ambientais que contribuem para o envelhecimento prematuro. Adicionar vitamina C à sua rotina pode ajudar a prevenir e reparar danos oxidativos do meio ambiente, explica ela.

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