Takeaways -chave
- A massagem facial fornece uma ampla gama de benefícios potenciais, incluindo drenagem linfática, brilho aprimorado, aparência reduzida de linhas finas e muito mais.
- Embora uma massagem facial profissional ofereça os resultados mais rápidos e notáveis, as massagens de bricolage também são uma boa idéia para manutenção e melhorar a saúde da pele.
Quando você está com vontade de se tratar, um facial é uma escolha óbvia: você pode relaxar e Desfrute de benefícios de beleza. Mas você nem sempre precisa ir ao spa para obter um facial massage —Diy também tem suas vantagens, e é por isso que os humanos estão nisso há muito tempo. A massagem pode ser rastreada até muitas culturas antigas, diz Samantha Susca, mestre da Casa Cipriani. Gua Sha Origina -se da China antiga, da marma da Índia antiga e muitas massagens faciais e rituais de beleza são do Egito antigo. Desde então, a massagem evoluiu para uma indústria que mescla a sabedoria tradicional com a ciência moderna - existem muitos tipos de massagens que variam do nível básico a especialista.
Mas quão eficaz é a massagem facial exatamente? Fomos aos especialistas para descobrir - Continue lendo para descobrir como funciona a massagem facial , alguns métodos diferentes para experimentar e o que esperar das experiências domésticas e profissionais.
Conhecer os especialistas
- Mayara Maciel é fisioterapeuta especializada em drenagem linfática brasileira em Mayara Maciel Lymphatic Drainage em Providence, RI.
- Wahied Helmy é o diretor de spa no Madison Beach Hotel .
- Samantha Susca é o mestre esteticista em Casa Cipriani Nova York .
O que é massagem facial?
A massagem facial é uma técnica terapêutica de cuidado da pele que envolve a manipulação suave do rosto e pescoço usando as mãos ou ferramentas especializadas. , diz o diretor de serviços ao hóspede do Madison Beach Hotel, Wahied Helmy. Este método ajuda a melhorar a circulação sanguínea, aliviar a tensão muscular, reduzir o inchaço e aliviar o estresse, promovendo uma sensação geral de bem-estar e rejuvenescimento. A massagem facial baseia-se numa rica mistura de tradições globais, incluindo práticas ayurvédicas, técnicas europeias e integração moderna de cuidados com a pele. Também incorpora métodos enraizados na medicina japonesa, coreana e chinesa, tornando-se uma prática holística e consagrada pelo tempo.
Existem muitos tipos diferentes de massagem facial, um dos quais é drenagem linfática . A drenagem linfática facial é uma técnica de massagem suave para estimular o sistema linfático na face, promovendo a drenagem natural da linfa: um fluido claro que carrega toxinas e resíduos para longe dos tecidos e de volta à corrente sanguínea, diz o teserapente físico Mayara Maciel, que se especializa em especial Drenagem linfática brasileira . É amplamente utilizado em rotinas profissionais de cuidados com a pele e cirurgias pós-faciais para aumentar o fluxo de sangue e linfona, aliviar a tensão e apoiar a saúde e a aparência geral da pele.
Os benefícios da massagem facial
A massagem facial pode beneficiar a pele de muitas maneiras devido à melhoria da oxigenação através da circulação sanguínea fresca e produção de colágeno através da estimulação manual, diz Susca. Ao liberar a tensão nos músculos faciais, o sangue oxigenado pode atingir a superfície da pele e as toxinas podem ser removidas através do sistema linfático. Linhas finas e rugas são reduzidas e a textura, o tom e a elasticidade da pele são todos melhorados. Além disso, a massagem facial pode reduzir o estresse, aumentar a absorção de produtos para a pele e suporte esforços antienvelhecimento amolecendo as linhas finas e melhorando a elasticidade da pele, de acordo com Helmy.
Histórias relacionadas
Quem deve evitar a massagem facial?
Embora a massagem facial ofereça muitos benefícios para a maioria das pessoas, é aconselhável evitá -la temporariamente em determinadas circunstâncias, como se você tiver feridas abertas ou tivesse recebido recentemente injetáveis. Evite massagens faciais pelo menos 24 a 48 horas após tratamentos injetáveis como Botox ou preenchimentos dérmicos , Maciel diz. Isso é para permitir que o material injetado se estabeleça e evite a migração.
Mãos vs. ferramentas
Embora os dois [tipos de massagem facial de bricolage] tenham seus benefícios, recomendo que alguém comece a usar as mãos, diz Susca. As mãos são intuitivas e melhores para um iniciante que está aprendendo as estruturas do rosto e onde podem ter tensão. As ferramentas são úteis para ajudar alguém com mais experiência com as mãos e também são ótimas para usar com certos produtos, como máscaras.
Susca explica que as ferramentas frias funcionam, estimulando a vasodilatação dos vasos sanguíneos e reduzindo o calor e a inflamação nas camadas superficiais da pele. Enquanto isso, as ferramentas Gua Sha ou Roller funcionam como um meio de movimento sem pressão para empurrar o fluido sob a superfície da pele, que aparece como inchaço.
Como fazer uma massagem facial DIY
Para uma massagem facial de bricolage usando as mãos, siga estas instruções de Maciel:
- Comece a ficar em pé na frente do espelho, com um rosto e as mãos limpas.
- Massageie suavemente os linfonodos localizados sob as orelhas e nas laterais do pescoço, na área da clavícula (ambos os lados) e atrás do ângulo da mandíbula com as pontas dos dedos usando movimentos circulares.
- Depois de estimular os gânglios linfáticos, aplique um hidratante ou óleo de rosto para permitir que suas mãos deslizem suavemente pela pele.
- De debaixo dos ouvidos, varra os dedos em direção à garganta e recue ao longo da linha da mandíbula.
- Coloque as pontas dos dedos no centro da testa e massageie suavemente para fora em direção às templas, usando pressão suave.
- Usando as pontas dos dedos, massageie suavemente a área ao redor dos olhos, começando pelo canto interno e movendo -se para fora em direção às suas templos.
- Massageie suas bochechas em movimentos circulares ascendentes, começando no centro e trabalhando até as templas.
- Coloque as pontas dos dedos no centro do queixo e massageie a linha da mandíbula.
- Use movimentos circulares para cima para massagear o pescoço, começando da base e trabalhando até o queixo.
- Repita os movimentos de cinco a oito vezes em cada ponto.
- Remova qualquer óleo ou produto restante do seu rosto com um limpador suave. Siga o seu rotina regular de cuidados com a pele .
Se você deseja incorporar uma ferramenta, a SUSCA sugere usar uma técnica semelhante com uma pedra gua sha ou rolo de jade . Certifique-se de que esses itens estejam limpos e colocados em um ângulo de cinco a 10 graus no rosto e, sem usar muita pressão, você pode usar a ferramenta como uma extensão das mãos para amplificar a massagem, diz ela.
Em casa vs. tratamento profissional
Faciais DIY são convenientes, econômicos e fáceis de incorporar em sua rotina diária, diz Helmy. Os tratamentos faciais profissionais, no entanto, são realizados por especialistas treinados usando produtos de alta qualidade e uma ampla gama de ferramentas. Esses tratamentos geralmente oferecem resultados mais rápidos e duradouros e uma experiência mais personalizada.
Embora a SUSCA concorde que uma massagem facial profissional não pode ser comparada em casa com a mesma precisão e técnica, as massagens de bricolage são uma excelente maneira de manter a saúde da pele e reduzir diariamente a tensão. Os resultados de tratamentos profissionais tendem a ser mais imediatos, intensivos e duradouros, mas a massagem diária é necessária para a manutenção desses resultados, diz ela.
O que esperar durante uma massagem facial
Durante uma massagem facial profissional, lembre -se de que todo especialista pode funcionar de maneira diferente, usando várias ferramentas e técnicas. Não tenha medo de discutir seu tratamento com seu facialista com antecedência para aprender mais sobre as etapas que planejam usar, quaisquer sensações que você possa experimentar, instruções de cuidados de pós -tratamento e benefícios potenciais.
Devido a diferentes tipos de massagens, as experiências podem diferir de um especialista para o outro, diz Susca. Os resultados que podem ser esperados geralmente vão além da pele e relaxamento geral e podem ajudar descongestionamento sinusal , alívio da dor de cabeça e melhor função imunológica geral da pele, com cicatrização mais rápida da pele devido à melhoria da circulação dos tecidos.
Os resultados
Embora os resultados de uma massagem facial em casa possam não ser tão poderosos quanto os de um tratamento profissional, ambos ainda são dignos do seu tempo. Com massagem facial consistente, você pode esperar estresse reduzido, pele mais saudável e radiante, inchaço diminuído, menos linhas finas e rugas e pele que parece profundamente hidratada e uniformemente hidratada, diz Helmy. Além disso, é provável que você note melhorar Tom de pele e clareza, elasticidade aprimorada, uma aparência mais esculpida e uma pele mais brilhante com uma redução na hiperpigmentação, diz Susca.
O tiro final
Se você optar pela rota profissional ou de bricolage, é essencial seguir uma rotina de massagem facial. A consistência é necessária para ver benefícios, diz Susca. Todo mundo tem duas oportunidades por dia para utilizar massagem para melhorar sua pele quando limpar. A limpeza é uma oportunidade perfeita para incorporar apenas apenas um ou dois minutos de massagem em sua rotina diária. Para resultados elevados com um tratamento profissional, uma vez por mês é ideal.
Se você ainda não tiver certeza de como incorporar a massagem facial em sua rotina, peça a um esteticista para mostrar o básico. Eu recomendo ver um facialista profissional que pode explicar os porquês e os instruções para atendimento e manutenção domiciliar (algo que eu sempre mostro aos meus clientes) e até assistindo [alguns vídeos] nas mídias sociais, onde você pode obter um guia visual passo a passo sobre a técnica de massagem adequada em casa, diz Susca.
