Há alguns meses, eu tinha um resfriado terrível - você sabe, um daqueles choques de verdade onde você se deita e não pode respirar. A única coisa que você pode pensar é como desbloquear o nariz. Sempre otimista, eu não havia comprado nenhum spray nasal de Vicks, meu objetivo para aliviar os seios bloqueados sempre que um frio greve. Mas até tarde da noite, em um ataque de frustração, fiz o que todos fazemos: voltei -me ao Google em busca de conselhos.
Durante minha pesquisa frenética, me deparei com o tratamento alternativo aquilo é Massagem de acupressão . A teoria diz que todos temos energia fluindo através de diferentes meridianos dentro de nossos corpos. Assim como na acupuntura (mas sem as agulhas), a pressão leve é aplicada a pontos diferentes no corpo para limpar os bloqueios. Guiado pelo que li, comecei a pressionar e massageando meu nariz, na cabeça e ao redor do pescoço até que, milagrosamente, meus seios se abriram, e eu pude respirar! Durou o tempo suficiente para eu cair em um sono muito necessário.
Para economizar o tempo de torcer on -line durante aquelas primeiras horas desesperadas, chamei Darren Rose , um mestre da medicina chinesa, para compartilhar uma massagem simples e eficaz de acupressão de cinco minutos que limpará seus seios e ajudá-lo a respirar com facilidade, se você está sofrendo de um resfriado pesado ou de uma briga irritante de febre do feno. Continue rolando para o seu guia para limpar um nariz bloqueado - rápido.
Este é o ponto número um para desbloquear seu nariz e limpar os seios; Seu nome se traduz como 'fragrância bem -vinda' e restaura não apenas nosso olfato, mas também nossa capacidade de respirar livremente. Para aproveitar ao máximo esse ponto, use as duas mãos ao mesmo tempo. Coloque uma pressão leve a médica no ponto, que você pode encontrar facilmente na pequena depressão formada pelos ossos ao lado do nariz. Faça movimentos circulares muito pequenos com a ponta dos dedos por pelo menos um minuto, ou continue até sentir que seu seio começa a limpar.
Este ponto tem um grande efeito na limpeza do nariz, com o benefício adicional de nos fazer sentir relaxados, ajudando a acalmar também nossas mentes. Este é um ponto poderoso e às vezes pode parecer sensível ao toque forte, então não há necessidade de ser tão emocionante com este! Coloque um dedo no ponto e mantenha uma pressão suave, mas firme, por até um minuto. Repita sempre que necessário.
Você pode encontrar esse ponto logo atrás do início da linha do cabelo. Seu nome se traduz como 'pátio do céu' e implica que ele limpará todos os bloqueios na cabeça. Podemos usar esse ponto para limpar o nariz e todas as outras sensações de atamento na cabeça, seja de uma febre fria ou do feno.
Para ativar esse ponto, você precisa esfregá -lo para trás e para frente em um pequeno movimento com uma pressão média por um mínimo de um minuto.
Estes são pontos fáceis de encontrar. Apenas sinta o ponto mais sensível dentro do buraco, onde a cabeça encontra o pescoço de ambos os lados. Esses são ótimos pontos para o nariz, mas também têm a capacidade de limpar todos os órgãos sensoriais da cabeça. Portanto, ajudará com outros sintomas relacionados a resfriados ou febre do feno, como dores de cabeça, olhos vermelhos com coceira e orelhas bloqueadas também. A melhor maneira de ativar esses pontos é usar os dois polegares ao mesmo tempo. É fácil fazer sentado ou em pé, mas para a abordagem mais relaxante, tente deitar.
Este ponto está localizado diretamente entre as sobrancelhas e na área atribuída como a localização do terceiro olho em algumas culturas. Podemos usá -lo para tratar qualquer forma de bloqueio nasal ou nariz escorrendo e, devido à sua conexão com o espírito na medicina chinesa, também tem um poderoso efeito sobre sentimentos de estresse, ansiedade e insônia. Novamente, coloque uma pressão média nesse ponto por um minuto, ou até que você sinta o nariz bloqueado, abrindo. Antes de experimentar esta massagem, recomendamos tomar um banho com o sal de banho mineral de eucalipto de Kneipp.
