Uma pedra de Gua Sha-também às vezes chamada de raspador de jade-é uma pequena seixada de jade que pode esculpir maçãs do rosto que você nem sabia que existia, sacar sacos de ressaca desperdiçam e aumentam o mostrador no brilho da pele. Mas o que exatamente é Gua Sha e como uma pequena pedra pode oferecer tantos benefícios de beleza? Entramos em contato com vários especialistas em cuidados com a pele, incluindo um dermatologista certificado e esteticista licenciado. À frente, aprenda sobre os benefícios e desvantagens do uso de um Gua Sha -, mais, tenha todas as suas perguntas de técnica de raping de rosto respondidas.
Conheça os especialistas
- Rachel Nazarian , MD. é um dermatologista certificado pela placa em Schweiger Dermatology .
- David Peters é um especialista em medicina e cuidados com a pele chinesa.
- Lamees Hamdan é médico e fundador e CEO da Shiffa.
- Ali Tobia é um esteticista licenciado e especialista em beleza.
O que é Gua Sha?
Originalmente um tratamento corporal, [Gua sha] foi adaptado para [ser] usar [d] em terapias faciais, com o movimento de raspagem evoluindo para uma técnica de deslizamento mais suave, diz Ali Tobia esteticista licenciada. 'A técnica de [raspagem de rosto] é baseada em uma antiga técnica de cura chamada Gua Sha, que foi referida pela primeira vez em um texto clássico da medicina chinesa chamada The Shan Han Lun de 220 CE, diz o especialista em medicina chinesa David Peters. 'Originalmente, os profissionais queriam obter' sha ' - vermelho que incentiva a pele a se curar', explica ele.
O Gua Sha é um método que promove a drenagem linfática, que ajuda a eliminar o inchaço causado pelo líquido intersticial (fluido preso sob a pele que precisa ser liberado no seu sistema linfático), explica Tobia. Em outras palavras, Gua Sha é bom para você - e pode ter alguns benefícios adicionais para sua aparência.
Confuso? Tobia descreve o processo de drenagem linfática para nós: 'É como um descarte de lixo. Os fluidos intersticiais que se acumulam sob sua pele precisam ser lavados no sistema de desintoxicação natural do corpo. A Gua Sha trabalha para mover os fluidos coletados para o sistema linfático, onde são limpos e misturados de volta na corrente sanguínea.
“Ao contrário do sistema circulatório, ela continua, não há bomba para o sistema linfático ... executando técnicas de gua sha, você está dando ao seu sistema linfático o impulso que ele precisa para se livrar dos fluidos que estão presos sob a superfície da sua pele e fazendo com que seu rosto inchado.
Benefícios
Embora a raspagem de jade moderna possa ser menos invasiva, ainda pode ter resultados bastante impressionantes. Os benefícios geralmente são aparentes mesmo após o primeiro tratamento de Gua Sha, diz Tobia.
- Selecione uma ferramenta Gua SHA com uma forma que se encaixa na curvatura da área que você deseja trabalhar.
- Use um óleo ou lubrificante para evitar puxar a pele.
- Use um mapa do Gua Sha para identificar onde você deve estar trabalhando e em que direção.
- Aplique a pressão uniforme na direção do fluxo linfático - é aqui que o mapa é útil.
- Combine golpes curtos e longos, seguindo o mesmo caminho três a cinco vezes antes de passar para o próximo local no mapa de Gua Sha.
Chen T, Liu N, Liu J, et al. Gua Sha, um tratamento de tração da imprensa da pele, aumenta a resposta imune à vacinação intradérmica . Peerj . 2016; 4: E2451. Dois: 10.7717/peerj.2451
Como usar
Existem tantas variedades e formas de ferramentas Gua Sha que não há realmente uma abordagem de tamanho único para usar o Gua Sha, explica Tobia. Além disso, existem pequenas variações em como você usará um Gua Sha, dependendo de onde no seu corpo você está trabalhando (ou seja, o couro cabeludo e lábios exigirá traços diferentes do seu rosto).
Dito isto, existem alguns fundamentos para o processo facial gua sha para todos os métodos. De acordo com a dermatologista credenciada Rachel Nazarian, MD, o melhor método é usar uma pressão suave e aplicar movimentos uniformes contra a pele, de preferência na direção do fluxo linfático . '
Em geral, você pode usar as seguintes etapas para se guiar através de um tratamento de Gua Sha:
Gosto de usar uma combinação de golpes curtos e longos nas áreas que precisam, acrescenta Peters. Os linfonodos estão localizados sob a superfície da pele. Um golpe fácil e parecido com uma técnica facial gentil é o suficiente para lavar a linfa no sistema de drenagem do seu corpo, diz Tobia. O processo estimula o fluxo e a drenagem linfáticos, A liberação do excesso de fluidos que podem fazer com que a pele pareça um pouco, bem, inflada.
Mym Beauty Dip
Assim como nos treinos, existem vídeos guiados do Gua Sha que você pode usar disponível no YouTube gratuitamente. Isso é excelente para iniciantes, pois oferece um visual a seguir ao aprender a usar a ferramenta. Pense nisso como rodas de treinamento até que você se sinta confortável, levando -se a um solo de tratamento da Gua Sha.
Com que frequência você deve gua sha?
Embora uma vez por semana seja recomendada para Gua Sha, a frequência de uso dependerá do tipo de pele e da tolerância da sua pele para o método. Ao começar a se familiarizar com isso e se sentir mais confortável com suas técnicas, você deve usar o Gua Sha pelo menos duas a três vezes por semana, recomenda Tobia. Depois de entrar em uma rotina de executar o Gua Sha em si mesmo ... você alcançará os melhores resultados fazendo isso diariamente.
Em casa vs. tratamentos em consultório
Os especialistas com quem conversamos cantaram repetidamente os louvores de DIY, em casa, Gua Sha Facials. No entanto, se você é um novato da Gua Sha, é uma boa ideia ver um profissional primeiro. Além de experimentar o tratamento profissional, seu esteticista também pode ajudar a mostrar a técnica adequada a seguir para obter o máximo de resultados, diz Haifa. Escolha um bom Ferramenta Gua Sha e use it every morning for five minutes. First, apply a face oil or serum, then varrer suavemente a pedra no pescoço trabalhando em direção à linha do cabelo, concentrando -se nas maçãs do rosto e na mandíbula; Isso ajuda a drenar o fluido para baixo e promove a circulação, explica Haifa. A palavra -chave é gentilmente - você não precisa aplicar muita pressão para colher os benefícios.
Por fim, os profissionais são mais versados quando se trata das técnicas específicas e matizadas do Gua Sha que podem ser feitas em áreas específicas da face; Como tal, um gua sha facial em consultório produzirá resultados mais dramáticos. Mas o diário diário entre as nomeações é uma ótima maneira de aumentar e manter esses resultados.
Quando evitar o Gua Sha e possíveis efeitos colaterais
Gua sha não é recomendado para aqueles com erupções cutâneas, queimaduras solares , ou problemas de coagulação no sangue. Também vale a pena notar que sua pele pode parecer um pouco rosa ou vermelha por alguns momentos após um tratamento (ou machucar, dependendo da pressão e da sua suscetibilidade a hematomas - mas lembre -se, a pressão suave é recomendada).
Gua Sha machuca?
Lembre -se de que, se feito de forma inadequada ou com uma mão muito vigorosa, Gua Sha pode ser desconfortável. Mas, se isso, se feito corretamente, o Gua Sha é uma aposta bastante segura para todos os tipos de pele. (Em outras palavras, se Gua Sha Hurts, você provavelmente está fazendo isso incorretamente). Mas, como sempre, com quaisquer preocupações específicas, você deve falar com seu médico.
Técnica Gua Sha vs. Graston
A técnica de Graston é uma forma de mobilização de tecidos moles usada para quebrar o tecido fibrótico e cicatricial lesionado. Freqüentemente usado por quiropráticos, Graston é frequentemente conduzido nos músculos, fáscia, ligamentos e tendões - como Gua Sha, que geralmente se concentra no rosto. As ferramentas usadas com a técnica Graston (que é uma técnica mais moderna que o Gua Sha) também são arredondadas, mas feitas de aço inoxidável.
Como escolher sua ferramenta Gua Sha
Antes de começar, você precisará selecionar uma ferramenta Gua Sha própria. Existem três áreas principais de preocupação aqui: forma, material e qualidade.
Forma
Nazariano recomenda encontrar um que seja suave e arredondado e se encaixe na curvatura da área que você deseja tratar. Deve ser confortável agarrar, continua ela, para que você possa aplicar uniformemente os golpes na sua pele.
A Tobia recomenda as ferramentas Gua Sha com contornos variados em cada borda ', para que você possa encontrar a curvatura certa para ajustar os ângulos do seu rosto', explica ela. Se isso parecer assustador, mantenha em mente as palavras sábias de Tobia: 'Quando uma ferramenta tem alguns ângulos e curvas diferentes ao longo de suas bordas, isso fornecerá mais opções, especialmente ao aprender o que funciona para você.' A variedade de contornos também permitirá que você use sua ferramenta em várias partes do seu rosto, incluindo sua mandíbula e maçãs do rosto, Tobia nos diz.
Material
O material da pedra também é algo para se procurar. Algumas pedras têm qualidades antimicrobianas que as tornam especialmente adequadas para técnicas faciais, explica Tobia. Alguns, como os feitos de jade e ametista de nefrite, ela continua são naturalmente resfriados, o que ajuda a neutralizar o efeito de aquecimento da técnica (mesmo com um movimento de deslizamento suave, há algum atrito natural que estimula a circulação e causa calor). Finalmente, Tobia recomenda o quartzo de rosas para qualquer pessoa com pele reativa devido aos seus efeitos calmantes naturais.
Determinação de qualidade
Não sabe se uma ferramenta Gua Sha é bem feita? Uma ferramenta de qualidade feita com cristal autêntica ou outro material natural geralmente é de um peso um pouco mais pesado do que uma ferramenta sintética indicada ou artificial, explica Tobia. E embora o peso da sua pedra seja uma questão de preferência pessoal, uma ferramenta mais pesada pode ajudá -lo a obter melhores resultados simplesmente por ser mais substancial em sua mão ao executar suas técnicas, o que permite uma penetração mais profunda (o que fornece maior alívio de tensão/tensão).
Você segue o misticismo ou tem visões transcendentais sobre o poder dos cristais? Nesse caso, 'muitos dos materiais comumente usados em ferramentas de alta qualidade Gua Sha possuem propriedades que ajudam a limpar seus chakras e desbloquear seu qi', explica Tobia.
A conclusão
Não temos nada além de tempo para nos mostrar que essa abordagem secular é um segredo de cuidados com a pele que todos devemos ter a par. No entanto, embora o Gua Sha seja uma ótima técnica não invasiva, ele nem sempre pode ser combinado com outros procedimentos. Por exemplo, 'Se você teve Botox facial ou injetáveis nas últimas três a quatro semanas, precisará esperar pelo menos quatro semanas da sua injeção mais recente antes de iniciar uma rotina de Gua Sha e nunca deve realizar Gua Sha nas quatro semanas que seguem qualquer injeção facial, explica Tobia .
Embora o gua sha possa oferecer resultados gratificantes, Nazarian lembra-nos que a maioria dos benefícios visíveis são temporários, por isso é importante incorporá-lo na sua rotina semanal se desejar manter os benefícios.
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