O inchaço no rosto não é o fim do mundo, mas ninguém pode negar que é um pouco chato. Não pode ser resolvido aplicando várias camadas de um corretivo resistente ou aplicando o seu corretivo mais intenso. hidratante . A diferença pode parecer mínima (para todos os outros), mas quando você está mais fofo do que o habitual, você vê essa diferença agudamente e não pode parar vendo isso.
Seja qual for a causa— muitos coquetéis , Goring em um banquete de alto sódio, ou apenas ficando acordado pela sua hora de dormir (ou, como em muitos casos, alguma combinação dos três)-há uma solução que derrubará o inchaço. Os especialistas da pele Joanna Vargas, Natalie Aguilar, Dra. Jennifer MacGregor e Dra. Kathleen Viscosi nos deixaram entrar em seus segredos de despertação.
Conheça os especialistas
- Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS, é o co-fundador/parceiro de Especialistas em dermatologia e cirurgia de North Atlanta (Dessna) .
- Joanna Vargas é uma esteticista famosa e cofundadora de sua marca de cuidados com a pele de mesmo nome, Joanna Vargas Skincare.
- Dr. Jennifer MacGregor é um dermatologista certificado pela placa em Dermatologia a laser da Union Square .
- Natalie Aguilar é uma esteticista famosa e enfermeira dermatológica.
O que causa um rosto inchado?
Uma face inchada é frequentemente o resultado da retenção de fluidos, uma condição em que o excesso de fluido se acumula nos tecidos faciais, diz Natalie Aguilar. Esse inchaço pode ser causado por vários fatores, como desidratação, escolhas alimentares, alergias, mudanças hormonais, falta de sono e/ou sono em posições desajeitadas que resultam em bloqueio linfático, acrescenta ela.
Desfrute de uma massagem facial
As massagens nas costas são uma das nossas formas preferidas de praticar o autocuidado, mas o seu rosto também precisa de um pouco de amor. Vargas chama o Massagem de drenagem linfática uma arte perdida, mas uma para redescobrir se seu rosto precisar de um pouco de refrescante. Para retirar os resíduos construídos em seu sistema, massageie a pele em círculos suaves. Vargas diz para começar no topo do seu rosto, massageando os olhos e depois trabalhando em direção à sua mandíbula. Certifique -se de obter os dois lados do seu rosto e pescoço também. E se você estiver se sentindo chique, também pode usar ferramentas como um rolo de jade ou Gua Sha Stone em vez de seus dedos.
Abasteça-se de cafeína
Acho que você deveria estar evitando café para ajudar a prevenir um rosto inchado? Não exatamente, de acordo com MacGregor. 'É um ótimo estimulante e um diurético que desinfla num piscar de olhos. Mas se você não gosta de café, beba um pouco de chá verde para iniciar seu sistema. A água adicional hidratará seu corpo e limpará seu sistema, enquanto os polifenóis ajudam a atacar as células de gordura e a proteger a pele contra os danos dos radicais livres, diz Vargas. E caso a cafeína lhe cause nervosismo, você ainda pode colher os benefícios para a pele. aplicando -o topicamente , também. Muitos cremes para os olhos contêm até cafeína para usar topicamente para iluminar a área dos olhos e reduzir o inchaço, diz Vargas.
“A cafeína tem propriedades vasoconstritoras, que podem ajudar a reduzir o aparecimento de inchaço, contraindo os vasos sanguíneos e reduzindo o inchaço”, acrescenta Aguilar.
Fique atento a esses ingredientes para a pele para reduzir o inchaço
Além de cafeína, ingredientes para cuidados com a pele, como Aloe Vera , camomila , Arnica e hidroxisuccinimida também ajudam a reduzir o inchaço.
'Conhecido por suas propriedades calmantes, o aloe vera pode ajudar a acalmar a pele irritada e reduzir a inflamação, contribuindo para uma aparência menos inchada. O extrato de camomila tem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes, sendo eficaz para acalmar e reduzir inchaços”, explica Aguilar. 'Acredita-se que a arnica tenha propriedades antiinflamatórias e é frequentemente usada para reduzir inchaços e hematomas. A hidroxisuccinimida é um composto antiinflamatório comumente encontrado em produtos para a pele, especialmente produtos para os olhos, que ajuda a reduzir o inchaço, aumentando a circulação de fluidos estagnados.
Coma seus verdes
Sua mãe disse para você comer seus verdes - e ela estava certa. De acordo com Vargas, uma dieta que incorpora vegetais folhosos (pense: espinafre, couve, acelga, etc.) fará seu corpo - e sua pele - boa. Em termos de dieta, recomendo comer verduras em todas as refeições-isso reduzirá o inchaço e o inchaço, mesmo no mesmo dia, diz ela.
Durma de costas com a cabeça elevada
'Acontece que trabalho com o melhor cirurgião oculoplástico do país, Dr. Somos Parsa de Beverly Hills, e eu o ouço enfatizar a importância de dormindo de costas , 'Aguilar diz. 'Dormir de bruços para baixo ou nas laterais do seu rosto pode causar pressão ponderada, restringindo a circulação facial'.
Investir em um travesseiro de qualidade é a chave para uma boa noite de sono, impedindo rugas e também reduzindo o inchaço. À medida que a retenção de fluidos se acumula (especialmente ao redor dos olhos), dormindo com a cabeça elevada em um travesseiro extra ou dois também pode reduzir a aparência de inchaço, pois geralmente é mais proeminente pela manhã, explica o Dr. Viscusi.
Suar
Colocar o corpo em movimento pode fazer toda a diferença para o seu rosto inchado. 'Quando ficamos imóveis e deitados durante a noite, o inchaço se acumula e se instala ao redor dos olhos. Ficar de pé e fazer alguns exercícios leves vai ajudar”, diz o Dr. MacGregor. E se isso não for suficiente, a quantidade adequada de exercícios pode realmente funcionar para equilibrar os hormônios, um excesso dos quais pode realmente contribuir para o inchaço facial (mas falaremos mais sobre isso abaixo).
Pratique hábitos saudáveis
Se você deseja atingir o inchaço facial na raiz, seria aconselhável investigar sua fonte - ou fontes, nesse caso. O efeito do inchaço temporário pode resultar de várias causas que têm a ver com nosso estilo de vida. 'Hábitos saudáveis, como uma dieta com baixa salina, evitando excesso de álcool e Bebendo muita água , bem como ter uma boa noite de sono são cruciais para reduzir o inchaço', diz o Dr. Viscusi.
Abrace o frio
Coloque algumas fatias de pepino gelado em seus olhos, passe um cubo de gelo no seu rosto , ou dê um passeio (no inverno) - você se sentirá mais apertado em minutos. É antiquado, mas funciona, diz Vargas. E a sílica no pepino ajudará na elasticidade da pele. Se você quiser se divertir, também existem máscaras frias, rolos frios e manchas frias que podem ser aplicadas a áreas inchadas, acrescenta o Dr. MacGregor. Se você jura por colheres frias ou pepinos refrigerados, a chave aqui são as compressas frias contraem os vasos sanguíneos e reduzem a inflamação, diminuindo a aparência do inchaço, explica o Dr. Viscusi. Qualquer forma de uma compressa fria ou aplicador de refrigeração é um divisor de águas.
Aplique um soro diário
Os produtos certos para a pele também podem ajudar o rosto inchado. Muitos são formulados com vitaminas para fortalecer a pele, ao mesmo tempo que esfoliam para equilibrar o tom geral da pele. Aplique um sérum à noite com um rolo de jade frio para uma tez que pareça mais resistente. 'Fique atento aos principais ingredientes que ajudam a combater a inflamação, como cafeína, chá verde, peptídeos e outros Antioxidantes ', aconselha o Dr. Viscusi.
Experimente um creme multiuso para os olhos
Você realmente precisa de creme para os olhos? Segundo o Dr. Viscusi, a resposta é um sonoro “sim”.
Experimente uma massagem bucal
Uma massagem bucal, também conhecida como massagem intra-oral, é uma técnica que envolve alguém massageando seus músculos faciais do interior da boca.
“As massagens bucais, que visam os músculos das bochechas, podem ajudar a reduzir o inchaço facial, promovendo a drenagem linfática, melhorando a circulação sanguínea e relaxando os músculos faciais tensos”, diz Aguilar. “Quando feitas de maneira adequada, os benefícios gerais das massagens nessas áreas podem contribuir para uma aparência menos inchada. As respostas individuais podem variar e a eficácia depende da causa subjacente do inchaço. Quando uma massagem bucal é feita por um profissional inexperiente, pode ocorrer mais inchaço. Para preocupações sobre o inchaço facial, é aconselhável consultar um profissional de cuidados da pele ou profissional de saúde para obter orientação personalizada.
Perguntas frequentes- Por que seu rosto pode ser inchado?
O inchaço facial, ou excesso de retenção de líquidos, pode ser inchaço transitório e temporário devido a mudanças diárias em nossos estilos de vida e exposições, como alergias sazonais, dietas com alto teor de sódio, consumo de álcool em excesso, choro e falta de sono, explica o Dr. Viscusi.
- Os hormônios podem causar rosto inchado?
“Absolutamente, como você pode se sentir/parecer inchado, levando a ou durante o seu ciclo menstrual, que também pode refletir sobre o rosto. Além disso, o cortisol (um hormônio do estresse) é um culpado conhecido em causar inchaço '', diz Viscusi.
- Seu rosto pode ficar mais inchado com a idade?
'Normalmente, à medida que envelhecemos, o inchaço sob os olhos pode se tornar mais pronunciado. Isto se deve ao enfraquecimento do suporte estrutural fornecido por nossos músculos, ossos e ligamentos - o que causa a protrusão das 'almofadas de gordura' anatômicas sob nossos olhos (fazendo com que pareçam 'inchados')', comenta o Dr.
