Quando se trata de ingredientes vibrantes para a pele, o colágeno está, sem dúvida, entre eles. Se você é um fanático por anti-envelhecimento, já ouviu tudo sobre sua longa lista de benefícios. Entre outras funções, o colágeno é a proteína estrutural mais importante da nossa pele e é responsável por nos proporcionar uma tez preenchida e com aparência jovem. A ressalva? Há um limite de tempo para sua recompensa. Como resultado do processo de envelhecimento natural e mais catalisado por fatores externos, o colágeno se decompõe ao longo do tempo. Entre: uma série de produtos à base de colágeno, de cremes a suplementos e sua força de equipes de marketing que afirmam restaurar nosso suprimento cada vez menor de colágeno.
Com todas as diferentes formas e tipos de cuidados com a pele de colágeno, as coisas podem ficar bastante confusas. Para resolver os fatos, nos voltamos para os dermatologistas certificados pelo conselho Jeannette Graf e Marie Hayag.
Conhecer os especialistas
- Gráfico Jeannette , MD, é dermatologista certificado e professor clínico assistente no Mount Sinai.
- Maria brilhante , MD, é dermatologista credenciado e fundador da Estética da 5ª Avenida .
Continue lendo para descobrir tudo o que você precisa saber sobre o colágeno, incluindo quais produtos (se houver) valem a pena tentar.
Colágeno
Tipo de ingrediente: Proteína.
Principais benefícios: Hidrata a pele.
Quem deve usar: O Dr. Graf diz que, em geral, qualquer pessoa interessada em aumentar a umidade e aproveitar os poderes antienvelhecimento pode usar a pele de colágeno.
Com que frequência você pode usá -lo: Segundo o Dr. Graf, o colágeno tópico, bem como o colágeno oral, pode ser usado diariamente. Quando aplicado à pele, o colágeno pode ser usado de manhã, noite ou ambos, pois não é sensibilizador do sol.
Funciona bem com: Retinóides, retinol, peptídeos, vitamina C.
Não use com: Em geral, o colágeno é seguro para uso com a maioria dos ingredientes e produtos tópicos. “Quando você aplica o colágeno hidrolisado, ele penetra direto na pele e penetra rapidamente”, explica a Dra. Graf, e por isso diz que não deve interferir com nenhum outro produto ou ingrediente.
O que é colágeno?
Colágeno é often referred to as the body’s scaffolding. Makes sense, as it é a proteína estrutural mais importante em sua pele. O colágeno não apenas é feito em nossos corpos, mas também pode ser derivado de plantas e animais. Está disponível em formas tópicas e ingestíveis e, no passado, também era um injetável popular (vamos nos aprofundar nas diferentes formas um pouco mais tarde). No que diz respeito aos tópicos, o colágeno é encontrado com mais frequência em cremes ou soros, mas, dependendo do objetivo pretendido, os produtos para a pele de colágeno podem não ser tão eficazes quanto você imagina.
A dermatologista Dra. Marie Hayag diz que não apenas produzimos naturalmente menos colágeno a partir dos 20 anos, mas também perdemos colágeno com a idade e outros fatores, como exposição ao sol, tabagismo ou ingestão de açúcar. Em outras palavras, à medida que envelhecemos, perdemos mais colágeno do que produzimos. Então, qual é a solução? Uma idéia é aplicar colágeno na pele com colágeno na tentativa de reabastecê-lo, mas é por isso que a dermatologista Dra. Jeannette Graf diz que isso não funciona: Simplificando, toda a molécula de colágeno é muito, muito grande e grande demais para penetrar na epiderme da pele. hidrolisado O colágeno é enzimaticamente dividido em fragmentos que têm um momento mais fácil de entrar na derme e, portanto, é realmente capaz de entrar na posição de onde estaria o colágeno. Mesmo assim, o Dr. Hayag diz que não foram feitos testes clínicos suficientes para apoiar a ideia de que isso levaria a fazer colágeno.
Benefícios
De acordo com o Dr. Graf, infelizmente, colocar colágeno na pele não vai estimular outro colágeno. No entanto, o colágeno é conhecido por ter grandes benefícios hidratantes quando aplicado topicamente, portanto, se sua rotina noturna consiste em aplicar um creme de colágeno, não é uma perda total. Como diz o Dr. Hayag, cremes tópicos de colágeno Diz-se que melhora linhas finas e rugas, repondo o colágeno perdido, mas, na realidade, o colágeno o hidrata principalmente. Hayag explica que isso pode deixar a pele mais macia e suave, mas no que diz respeito à construção de colágeno? Nem tanto.
Efeitos colaterais potenciais
Apesar do fato de que seu creme ou soro de colágeno, infelizmente, não voltará no tempo, o Dr. Hayag diz que não há mal nenhum em usá-lo se você gostar da sensação e dos resultados obtidos. No entanto, o Dr. Graf ressalta que é possível ser alérgico a qualquer molécula ou produto químico em qualquer produto para a pele, portanto, se você tiver alguma reação a ele, pare de usá-lo. E o mesmo vale para suplementos. “Eu provavelmente recomendaria descobrir de onde vem o colágeno”, acrescenta o Dr. 'Se alguém é alérgico ao leite de vaca, provavelmente deveria evitar o colágeno proveniente da vaca.'
Como usá -lo
Seja uma forma ingestível ou tópica de pele de colágeno, o Dr. Graf diz que você pode usá -lo a qualquer hora do dia, de manhã ou da noite. Como hidratante, o creme de colágeno pode ser aplicado uma ou duas vezes por dia. Para qualquer forma, é melhor seguir as instruções do fabricante.
Colágeno Skincare Cocktailing
Se você está em torno do espaço para cuidados com a pele e beleza há um tempo, provavelmente já sabe que não é apenas um produto que apoiará e manterá sua pele de sonhos. Em vez disso, é uma camada intencional ou coquetel de produtos que funcionam bem juntos e até amplificam ou promovem as capacidades do outro. Se o seu objetivo final de usar a pele de colágeno for estimular a produção de colágeno, o Dr. Hayag recomenda aumentar sua rotina com um retinóide ou retinol (que ela chama de padrão ouro para aumentar o colágeno) ou peptídeos e fatores de crescimento como uma opção menos irritante que pode ajudar, agindo como mensageiros para sinalizar às células a criação de colágeno. Dr. Hayag também recomenda vitamina c (Outro produtor de colágeno) e filtro solar com proteção UVA para impedir que seu colágeno se decompõe ainda mais.
Tópico vs. Suplementos
Como mencionado anteriormente, o colágeno também está disponível de forma oral para melhorar o cabelo, as unhas e o interesse deste artigo, a pele. Apesar das reivindicações, que variam de pele brilhante a rugas e elasticidade da pele aprimoradas, o Dr. Hayag diz que os estudos para apoiá -los são limitados; No entanto, entre cremes de colágeno e suplementos de colágeno , Dr. Hayag acredita que a versão oral seria a mais benéfica para a pele. Dito isso, há coisas que você deve ter em mente ao selecionar um produto. Como é o caso de todos os suplementos, o colágeno oral não é regulamentado pela FDA, por isso é importante sempre consultar seu médico antes de fazer qualquer alteração em seu regime. Em geral, o Dr. Hayag diz para ter cuidado com quaisquer produtos que contenham subprodutos animais e procure suplementos com os tipos de colágeno I e III que provêm de uma fonte livre de gaiolas, de faixa livre e sem antibióticas.
Outras formas de colágeno para a pele
Ah, e sobre essas injeções de colágeno. Por volta dos anos 80, antes que os preenchimentos de ácido hialurônico fossem a melhor escolha, colágeno preenchimentos injetáveis foram usados para suavizar rugas e aumentar os lábios. Desde então, eles foram substituídos por preenchimentos de ácido hialurônico de maior duração, que o Dr. Hayag diz serem menos alergênicos.
O tiro final
Então, qual é o veredicto final? Você realmente precisa tomar um suplemento de colágeno? A resposta não é totalmente clara. De acordo com o Dr. Hayag, se você está seguindo uma dieta normal e balanceada que inclui alimentos ricos em proteínas, como carne, ovos, laticínios e feijão, colágeno oral suplementos likely aren't necessary. Dr. Graf, on the other hand, says they could potentially be beneficial. 'It does benefit the skin, but it also benefits other things internally, like joints, that a topical doesn’t.' And if you don't need it, well, Dr. Graf says your body won't absorb it and will excrete any over-supplementation.The Clínica de Cleveland também acrescenta que os peptídeos de colágeno ingeridos serão usados para tudo o que o corpo decidir precisar – colágeno ou proteína.
Quanto aos cremes e soros tópicos de colágeno, eles provavelmente não estão gerando uma nova síntese de colágeno se não tiverem os ingredientes certos (retinóides, peptídeos, fatores de crescimento), mas se você gosta da maneira como se sente, continue a ser lançado. Além disso, eles tendem a ser hidratantes, o que pode transmitir uma aparência mais suave e suave de curto prazo. Mais importante ainda, você deve proteger o colágeno que possui usando protetor solar e continuando a cuidar da sua pele.
- É melhor usar colágeno oralmente ou topicamente?
Existem estudos limitados que detalham a diferença entre o uso de colágeno por via oral ou tópica, mas nossos especialistas concordam que se você decidir usar colágeno em sua rotina de cuidados com a pele, usar um suplemento oral é o melhor caminho.
- Quais alimentos são ricos em colágeno?
Se você deseja complementar sua dieta com alimentos extras ricos em colágeno, procure alimentos ricos em vitamina C, como laranjas, pimentões, bagas e citros. Senhores de ossos, claras de ovo, frango e peixe também são ótimas opções.
- Por que usar protetor solar é importante para a produção de colágeno?
Danos do sol e raios UV prejudiciais quebram o colágeno na pele, por isso é importante usar protetor solar diariamente (e especialmente durante longos períodos ao ar livre) para proteger sua pele.
Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. Um suplemento de colágeno melhora a hidratação, elasticidade, rugosidade e densidade da pele: resultados de um estudo cego, randomizado e controlado por placebo . Nutrientes . 2019 17 de outubro; 11 (10): 2494. doi: 10.3390/nu11102494.
Colágeno: what it é, types, function & benefits. Clínica de Cleveland.
