10 maneiras de se livrar dos olhos inchados, de acordo com os dermatologistas

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Em teoria, comer bem, beber água e levar suas oito a nove horas de sono deve Leve a olhos suaves, brilhantes e sob os olhos, mas às vezes o inchaço dos olhos no AM faz o que quer fazer. 'Mudanças sob os olhos são inevitáveis ​​à medida que todos nós envelhecemos (descoloração escura ou azulada, aparência deprimida, inchaço, sacos , etc.) '', diz o dermatologista certificado pelo conselho Robert Finney, MD. E identificar a causa do seu inchaço sob os olhos é necessário antes de determinar como ajudar a tratá-lo.

Isso mesmo: Mudanças nos olhos pode ser inevitável, mas isso não significa que não possamos fazer nada a respeito. Pedimos a Finney, ao dermatologista credenciado Corey L. Harman, MD, e à esteticista licenciada Ali Tobia para analisar as causas - e seus melhores tratamentos para - olhos inchados. Leia o que eles compartilharam.

Conheça os especialistas

• Corey L. Hartman , MD, é dermatologista certificado e fundador da Skin Wellness Dermatology em Birmingham, AL.
• Roberto Finney , MD, FAAD, é dermatologista certificado e professor assistente clínico na Universidade de Nova York.
• Ali Tobia é um especialista em esteticista e cuidados com a pele licenciado na cidade de Nova York, com mais de 20 anos de experiência profissional. Ela é uma especialista líder em Apenas eterno laboratório de escultura corporal e beleza.
  

O que causa olhos inchados?

Os olhos são áreas de pele altamente especializada que são vulneráveis ​​a vários sistemas diferentes e suscetíveis a várias mudanças que afetam sua aparência, diz Hartman. Ele nos diz que o estado das pálpebras superior e inferior pode ser impactado por:

• Genética
• Retenção de fluidos
• Alergias
• Exposição ao sol
• Falta de sono
• Sua dieta

Como tratar olhos inchados

Use colheres frias

Um dos nossos truques favoritos para olhos inchados envolve uma ferramenta que você já tem na cozinha: colheres. Deixe duas colheres de chá limpas no freezer e, nas manhãs inchadas, basta pressioná-las contra os olhos por alguns minutos. 'Isso pode ser feito com uma colher guardada no freezer (molhe-a antes de aplicá-la em cada área sob os olhos por alguns minutos) e ajudará a contrair os vasos e reduzir inflamação na área', aconselha Finney.

Experimente os géis oculares com cafeína

Embora não pudéssemos viver sem o nosso java shake matinal, cafeína também se tornou uma estrela em produtos para a pele. 'Géis para os olhos com ingredientes ativos como cafeína, alcaçuz e outros Antioxidantes são úteis '', diz Hartman. Especialmente se forem resfriados antes da aplicação. Tente relaxar seus géis sob os olhos com infusão de cafeína favoritos durante a noite e aplique-os de manhã enquanto desfruta do seu café da manhã.

Mantenha-se hidratado

Finney nos diz que é crucial permanecer hidratado para a saúde geral, mas uma das razões mais cosméticas é ajudar a manter o inchaço afastado. 'Quando você é desidratado , seu corpo tenta se apegar a todo o fluido que pode, o que poderia contribuir para o inchaço dos olhos '', explica ele. Estudos descobriram que a ingestão de água ideal é de 3000 ml para os que atribuem a homens no nascimento e 2200 ml para as fêmeas designadas.

Invista em um ótimo creme para os olhos

Ao comprar remédios para os olhos, 'Procure um bom hidratante creme para os olhos com ingredientes como chá verde, cafeína, niacinamida, peptídeos e outros antioxidantes, que podem ajudar a reduzir a inflamação e contrair os vasos sanguíneos para reduzir o inchaço ', aconselha Finney.

'Meu favorito absoluto é Alastin's Tratamento ocular restaurador ($ 114), que tem propriedades anti-inflamatórias [e] contém um peptídeo que estimula o colágeno a Ajude a melhorar as rugas e outros sinais de envelhecimento”, continua ele. 'A melhor parte é que não é irritante. Muitos cremes para os olhos que prometem redução de rugas contêm retinol e, embora o retinol seja ótimo para antienvelhecimento, muitas vezes pode ser irritante na área dos olhos, já que a pele ao redor do olho é a mais fina e sensível em qualquer lugar do corpo.

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Para um creme para os olhos naturais para acalmar e despertar os olhos, volte para o gel frio de aloe vera, que contém propriedades anti-inflamatórias. Mantenha um frasco na geladeira e aplique-o como faria com qualquer creme para os olhos.

Use rolos - com graça

[A área dos olhos) é uma área no corpo onde nosso sistema de drenagem natural (sistema linfático) para o excesso de fluido não é o melhor, com alguns sofrimentos piores que outros, explica Finney. 'Existem diferentes maneiras de realizar [drenagem], incluindo rolos de gelo (Ação dupla ajudando a massagear e esfriar diretamente a área), rolos de jade , etc.' No entanto, ele alerta que “esfregar frequentemente a pele nesta área pode resultar em descoloração e aparência enrugada”.

Hartman ecoa esse sentimento: 'Os rolos para os olhos são uma maneira de fornecer uma massagem suave à área e são bastante eficazes se usados ​​regularmente. Só não aplique muita pressão, ou pode desencadear mais inflamação.

Assista agora: como se livrar de olhos inchados

Experimente um toque duplo ou técnica de massagem facial

Você sabia que o caminho Você aplica o hidratante dos olhos afeta o estado da sua área sob os olhos? Creme de esfregar ou hidratante nos seus olhos pode fazer com que eles fiquem inchados, diz Tobia. 'Em vez drenagem linfática .' Hartman concorda, observando que um movimento simples e suave com o dedo anular pode ajudar muito a drenar o acúmulo de linfa que causa o inchaço.

Tobia instrui: 'Começando com o pescoço para iniciar a drenagem, arraste as costas dos dedos para baixo nas laterais do pescoço. Em seguida, suba seu rosto, varrendo as pontas dos dedos para fora do centro do rosto até os ouvidos. Quando você chegar à área dos olhos, você deve ter certeza de ter as pontas dos dedos deslizando pelo osso logo abaixo do olho com um toque de penas. Recomendamos usar óleo de rosto para evitar puxar a pele.

Resolva quaisquer alergias

Embora recebamos a primavera – com suas flores desabrochando e clima agradável – poderíamos passar sem as alergias que a acompanham. “Se você tem alergias sazonais ou outras, é muito comum ter inchaço extra sob os olhos”, diz Finney. Sua recomendação: 'Se você notar uma mudança sazonal em seus olhos, experimente um anti-histamínico de venda livre, como Zyrtec ou Allegra, diariamente durante a época do ano em que suas alergias aumentam.'

Durma mais...

Hartman aconselha a ter de oito a 10 horas de sono por noite para ajudar a controlar o inchaço. Finney concorda: Se você é privado de sono, geralmente piora o inchaço, diz ele.

... e sono elevado

Falando em dormir : Hartman e Finney recomendam manter sua cabeça elevada durante a noite. Uma correção muitas vezes esquecida para despertar a área dos olhos que pode produzir resultados surpreendentes é simplesmente dormir em uma posição mais elevada, diz Finney. 'Tente adicionar um travesseiro extra para ajudar a elevar a cabeça e permitir que o fluido escorra mais fácil à noite.'

Considere um tratamento em consultório

Se as opções caseiras não funcionarem, considere um tratamento profissional com um dermatologista credenciado. O tratamento ideal para você pode variar de acordo com sua preocupação individual, mas em geral, Hartman diz que o melhor tratamento para o inchaço sob os olhos é normalmente Radiofrequência Microneedling . “Dispositivos de microagulhamento por radiofrequência, como o Lutronic Genius, inserem pequenas agulhas (após a aplicação de um potente creme anestésico) que aquecem o tecido dérmico, reduzem a gordura e o edema e apertam a pele para fornecer uma superfície firme e lisa”, diz ele. Desconfie de spas médicos que oferecem esse tratamento; visite um dermatologista credenciado.

• Como você pode diminuir o inchaço dos olhos naturalmente?

  Aplicando ferramentas a uma temperatura fria - como orbs Ou colheres - pode ajudá -lo a reduzir o inchaço sem produtos para a pele.

• Existe uma maneira fácil e abrangente de limpar os olhos?

  Nossos especialistas concordam: não há correção fácil e abrangente para despertar os olhos-mas investir tempo nas nove práticas acima pode ajudá-lo controlar inchaço.
  

• Que ingredientes ajudam a desinchar a parte inferior dos olhos?

  Procure produtos que contêm cafeína, chá verde, niacinamida , peptídeos e outros ingredientes antiinflamatórios.

1. Meinders AJ, Meinders AE. [Quanta água realmente precisamos beber?]. Ned Tijdschr Medicine . 2010;154:A1757.

2. Medicina Penn. Aloe Vera: não apenas para queimaduras solares . Atualizado em 2 de agosto de 2019.