Embora lento e constante pode vença a corrida, você ouviu aqui primeiro: Rapidinhas são tão satisfatórias quanto uma brincadeira descontraída - às vezes, até mais, de acordo com terapeutas sexuais.
Mesmo que você tenha todo o tempo do mundo para ser íntimo, as rapidinhas são uma maneira emocionante de inserir espontaneidade em seu relacionamento e criar uma interrupção em sua rotina sexual habitual, diz Kimberly Thomas , LPC, CST, terapeuta sexual certificada na Transformation Space Therapeutic Services, LLC na Virgínia. Eles podem oferecer um reforço de café expresso na forma de dopamina para ajudar a melhorar seu humor, e oxitocina para melhorar a conexão com seu parceiro.
Encontrar tempo para o prazer nos dias de hoje pode ser difícil, então as rapidinhas podem ajudá-lo a aproveitar ao máximo os momentos que você tem, diz Raquel Zar , PhD, LMFT, terapeuta sexual certificada pela Ávida intimidade em Chicago. Desde que sejam divertidas e estimulantes, as rapidinhas podem lhe dar uma dose de hormônios, como a serotonina, que podem ajudá-lo a se sentir conectado ao seu parceiro. melhorar seu humor e alivia o estresse e a dor - assim como qualquer tipo de sexo, diz Zar. Esses benefícios para a saúde não se importam com quanto tempo você demorou para chegar lá. (Na verdade, você pode até colher esses benefícios por meio da masturbação, que geralmente leva menos tempo do que o sexo em parceria, acrescenta Zar.)
Dito isto, sessões sexuais mais curtas podem ter algumas conotações negativas – a maioria das quais resulta de expectativas irrealistas sobre quanto tempo o sexo deveria durar em primeiro lugar. Mas embora cada um tenha suas próprias preferências, não existe um tempo universal que o sexo deva durar, de acordo com Zar. Se você estiver interessado em fazer as coisas rápido (piscadela, piscadela), leia as recomendações aprovadas por terapeutas sexuais sobre como fazer uma rapidinha que não seja apenas amigável, mas também prazerosa.
Como se preparar para uma rapidinha
Quando o tempo está do seu lado, geralmente você consegue se preparar para o sexo de maneiras mais tradicionalmente sensuais. Pense: acender velas, fazer massagens uns nos outros, tocar música… você vê para onde estou indo. Mas com rapidinhas, simplesmente não há tempo para confusão extra. Mesmo que você tenha uma quantidade finita de minutos, você ainda deve planejar o quê, quando e onde da sua rapidinha. Ao se preparar para uma rapidinha, é importante ser realista quanto às restrições de tempo e espaço, diz Thomas. Não há nada pior do que perceber que você não consegue fazer sua posição favorita porque não tem espaço ou tempo suficiente.
Mas não se preocupe, planejar a logística para uma rapidinha não vai tirar o entusiasmo disso, diz Zar. Na verdade, a preparação para uma rapidinha pode fazer parte das preliminares, mesmo que você não tenha tempo para um aquecimento prolongado para fazer sexo com seu parceiro, acrescenta ela. Por exemplo, se você estiver planejando um encontro na hora do almoço, envie textos sensuais durante toda a manhã sobre o que você planeja fazer com seu parceiro mais tarde, diz Zar.
Com o conforto em mente, você pode querer usar roupas que tornem seus pontos quentes facilmente acessíveis, diz Jess O'Reilly , PhD, sexóloga residente da ASTROGLIDE e apresentadora do Sexo com a Dra. Jess podcast. Nenhuma roupa seria o ideal, mas se isso não for possível, atire no mínimo possível, acrescenta Thomas. Escolha itens que sejam fáceis de colocar, tirar ou manipular – talvez roupas íntimas que possam ser puxadas para o lado, um sutiã com fecho frontal ou nenhuma roupa íntima.
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Como você não tem o luxo do tempo, certifique-se de ter lubrificante ou brinquedos sexuais à mão, especialmente se você for brincar fora do quarto, diz O’Reilly. Na verdade, se puder, você pode usar um vibrador ou brinquedo para se provocar antes da rapidinha. Esses estímulos sexuais extras antes da experiência podem fazer parte da diversão – e também podem ser necessários para ajudar a preparar seu corpo para uma experiência prazerosa, diz Zar. Você pode querer fazer alguns exercícios de Kegel antes de se encontrar com seu parceiro, acrescenta ela. Isso faz com que o sangue flua para os órgãos genitais e ativa a consciência lá embaixo, o que também pode acelerar o processo de excitação.
Como ter uma rapidinha satisfatória
Fale sobre rapidinhas com antecedência.
Assim como você deveria fazer com sexo em geral, certifique-se de falar sobre rapidinhas fora do quarto (ou banheiro, armário, carro… você entendeu). Se você tentar surpreender seu parceiro sem discutir suas necessidades e desejos, ele poderá sentir mais pressão do que prazer, diz O’Reilly. Algumas pessoas precisam de tempo e espaço para entrar no clima de sexo, então converse com elas sobre o que precisam para estarem abertas ao prazer erótico. Isso também pode garantir que você tenha os itens essenciais do seu parceiro prontamente disponíveis se chegar o momento, incluindo lubrificante, brinquedos sexuais e proteção.
Uma rapidinha não precisa incluir sexo com penetração.
Agora que você fez todo o trabalho de preparação, é hora da parte divertida: a rapidinha. Mantenha a mente aberta em relação ao que implica uma rapidinha, diz O’Reilly. Não precisa incluir nenhum tipo específico de sexo. Considere oral, jogo de dedo , brinquedos e muito mais para entrar em sintonia com o prazer - mesmo que apenas por um ou dois minutos, diz O'Reilly.
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Com isso dito, você pode querer tentar formatos não penetrativos , sugere Zar. Especialmente para quem tem vaginas, uma rapidinha não é propícia à relação sexual com penetração sem algum planejamento avançado - já que a vagina precisa de tempo, geralmente pelo menos 20 minutos, para ficar lubrificada e estendida o suficiente para permitir uma penetração confortável, diz Zar. A estimulação manual ou oral costuma ser uma opção mais propícia para o prazer rápido das vulvas.
Não se esqueça das preliminares.
Claro, você só tem alguns minutos de tempo livre. No entanto, isso não significa que você precise pular de zero para 100. A maioria de nós não é interruptor de luz; não deixamos de trabalhar com nossos impostos ou de cuidar de nossos filhos e nos sentimos repentinamente cheios de desejo de brincar no armário de vassouras, diz O'Reilly. Portanto, crie um senso de intimidade antes do evento. Isso pode envolver flertes pela manhã que levam a uma rapidinha à tarde, ou mensagens de texto sensuais ao longo da semana para intensificar uma rapidinha no fim de semana, acrescenta ela. Deixe o desejo ferver e crescer para cultivar a conexão antes e entre as rapidinhas, diz O’Reilly.
Os brinquedos sexuais podem ajudá-lo a atingir o orgasmo com restrições de tempo.
Lembre-se, o tempo é essencial. Então, se você quiser atingir o orgasmo, considere contar com a ajuda de um brinquedo sexual (ou dois) para acelerar o processo. Adicionar um vibrador adiciona mais intensidade, o que aumentará suas chances de atingir o pico do prazer mais rapidamente, diz Zar. Na verdade, apenas pedir ao seu parceiro para usar um vibrador em você pode ser toda a rapidez que você precisa - e parecer mais íntimo do que passar um tempo sozinho com sua vibração.
Revezem-se com suas rapidinhas.
Por mais que você goste de encaixar tudo, a restrição de tempo pode exigir que você faça alguns sacrifícios. Se o tempo for escasso, você pode revezar-se na estimulação e no orgasmo, diz O’Reilly. Você pode cuidar do seu amante hoje e trocá-lo amanhã ou na próxima semana. Além disso, isso lhe dará algo pelo qual ansiar.
Pense nas posições com antecedência.
Como não há tempo a perder, é melhor decidir antecipadamente sobre uma posição sexual confiável (ou duas, ou três). Uma rapidinha pode ser um bom momento para ir direto para suas posições testadas e comprovadas que tendem a levar ao máximo prazer e/ou orgasmo - pense em opções universalmente amadas, como missionário ou vaqueira , diz Zar. Por outro lado, não há melhor momento do que uma rapidinha para misturar as coisas, acrescenta ela. Você não vai ficar aqui por muito tempo, então pode ser divertido fazer sexo de uma forma que tradicionalmente não seria a mais confortável a longo prazo, diz ela. Por exemplo, inclinar seu parceiro sobre uma mesa ou sentar no colo dele pode aumentar a diversão de como uma rapidinha é inesperada.
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Não tem certeza de qual posição assumir? Use o seu ambiente como inspiração, sugere O’Reilly. Olhe ao redor e considere os acessórios disponíveis. Se você estiver na cozinha, incline-se sobre o balcão ou mesa. Se você estiver no banheiro, sente-se na penteadeira. E se você estiver no carro, brinque com os cintos de segurança como forma de retenção, diz ela.
Para casais com espaço limitado, considere posições verticais, como a da bailarina (enganche uma perna em volta dos quadris do seu parceiro) ou a solução rápida (dobre a cintura quando o seu parceiro entrar em você por trás).
Escolha um local privado, mas espontâneo.
Desde que você seja relativamente reservado, você pode fazer um trabalho rápido em qualquer lugar, de acordo com especialistas. Locais que de outra forma não seriam propícios para jogos de longo prazo são perfeitos para rapidinhas, diz Zar. Contanto que seja privado, uma rapidinha na sua mesa, no banheiro, no sofá ou no chão pode aumentar o que parece tão espontâneo em uma rapidinha.
Os banheiros são um lugar confiável para rapidinhas porque respeitam os limites e a privacidade, diz Thomas. Nessa mesma área, os chuveiros também são uma boa opção, pois a água corrente facilita a limpeza, acrescenta. No entanto, é importante ter em mente o risco de escorregões e lesões.
Não importa o local que você escolher, mantenha a mente aberta. Mesmo uma rapidinha planejada pode parecer espontânea e aventureira se você aparecer com criatividade e senso de diversão, diz Zar.
Comunique-se durante a rapidinha.
Não se esqueça de manter a comunicação clara e direta durante a rapidinha. Não tenha vergonha de contar ao(s) seu(s) parceiro(s) se algo não estiver atendendo às suas necessidades, diz Thomas. Afinal, você não tem muito tempo.
Concentre-se no prazer, não no orgasmo.
Embora o sexo possa ser rápido, os orgasmos nem sempre podem ser apressados. A vagina precisa de tempo para ficar lubrificada e o pênis precisa de tempo para ficar excitado, diz Zar. Portanto, não desanime se o orgasmo não estiver nos planos. Quando o tempo é curto, a pressão para ter um orgasmo pode prejudicar a experiência, diz Zar. Tente estar o mais presente possível, em vez de correr para alcançar a linha de chegada. E se o orgasmo chegar para um ou ambos, considere isso um bônus.
Conheça os especialistas: Kimberly Thomas , LPC, CST, é terapeuta sexual certificada na Transformation Space Therapeutic Services, LLC na Virgínia. Raquel Zar , PhD, LMFT, é terapeuta sexual certificada pela Ávida intimidade em Chicago. Jess O'Reilly , PhD, é sexóloga residente da ASTROGLIDE e anfitriã do Sexo com a Dra. Jess podcast.
