10 maneiras de preservar o colágeno da sua pele, de acordo com os dermatologistas

Depois de atingir seus 20 anos, a superfície da sua pele começa a perder Colágeno em cerca de um por cento ao ano. O colágeno, como o dermatologista Dr. Hannah Kopelman explica, é uma proteína comum que forma os blocos de construção de pele, cabelo, unhas e tecido conjuntivo e fornece estrutura, elasticidade e força à pele.

À medida que envelhecemos, a produção natural de colágeno do corpo diminui, diz ela. 'Exposição UV, poluição, tabagismo e dieta ruim podem causar quebra de colágeno, levando a uma pele menos firme e elástica com rugas , linhas finas , e flacidez . Depois que o colágeno é danificado ou perdido, pode ser um desafio substituir, portanto, preservar isso ajuda a manter a pele jovem e saudável.

À frente, encontre 10 recomendações aprovadas pelo dermatologista para proteger e preservar o colágeno da sua pele.

Conhecer os especialistas

• Hannah Kopelman , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho na cidade de Nova York.
• Karan Lal, FAAD, é um dermatologista pediátrico e cosmético certificado em prancha dupla em Scottsdale, AZ.

Use um hidratante com colágeno

Dr. Lal compartilha isso Usando um hidratante com colágeno Pode ajudar a fornecer hidratação e reparar danos na barreira da pele, mas você precisa procurar o produto certo. O colágeno é uma molécula muito grande e não penetra nas camadas profundas da pele, explica ele. Existem algumas teorias que a aplicar à pele pode ajudar o corpo a construir colágeno. Como o colágeno apóia a pele e ajuda a mantê -la levantada, é importante manter um equilíbrio saudável entre a construção de colágeno e a prevenção de colapso do colágeno. Prevenindo Colágeno breakdown is key here. Because the efficacy of Colágeno stimulation with topical creams is not known, procurar Colágeno moisturizers que apoiam e defendem as lojas de colágeno da sua pele em vez de produtos que pretendem oferecer um novo colágeno por meio de aplicação tópica.

Invista em tratamentos de microneedling

Micronedling é um tratamento bem conhecido que estimula o colágeno que cria micro-lesões na pele. Essas feridas estimulam o processo de cicatrização natural do corpo, promovendo a produção de colágeno e elastina como um subproduto. ' Micronedling Também melhora a textura da pele, reduz as rugas e minimiza cicatrizes ', acrescenta o Dr. Kopelman. Normalmente, os resultados aparecem várias semanas após o tratamento, com melhoria contínua nos meses seguintes à medida que a produção de colágeno aumenta.

Os especialistas recomendam vários tratamentos e sessões de manutenção para colher todos os benefícios da microneedling.

Trabalhe um retinóide em sua rotina

Retinóides são vitamina a Derivados convertidos em ácido retinóico para uso em tratamentos de cuidados com a pele tópicos e orais. Quando aplicados topicamente, eles estimulam a produção de colágeno e promovem a rotatividade de células da pele. Isso ajuda a proteger o colágeno existente e incentiva novas fibras de colágeno, diz Kopelman. Dr. Lal prefere retinóides a retinol Porque os retinóides são ativos em oposição ao retinol, que deve ser convertido em um retinóide para se tornar ativo.

Enquanto ambos os especialistas defendem os retinóides, tente um creme de balcão ou um soro com Bakchiol , um ingrediente suave à base de plantas considerou uma alternativa.

Faça um tratamento a laser

Em consultório tratamentos a laser pode aumentar significativamente a qualidade e os níveis de colágeno da sua pele. O Dr. Kopelman gosta de lasers porque eles estimulam a produção de colágeno, além de melhorar a textura e o tom. Dr. Lal acrescenta que fracionário E lasers não ablativos podem ser seguros para todos os tipos de pele, mas é essencial consultar um profissional experiente para encontrar o melhor tratamento para o seu tipo de pele e tez.

Olhe para tratamentos de radiofrequência

Tratamentos de radiofrequência Confie na energia entregue profundamente dentro da pele para aquecê -la e estimular a produção de colágeno e elastina. A pele se torna mais apertada, mais firme e suave, com menos linhas e rugas e menos frouxidão da pele como resposta ao tratamento. Gosto desses tratamentos porque eles fornecem resultados eficazes e visíveis com o mínimo de tempo de inatividade, aumentando a aparência e a saúde gerais da pele, diz Kopelman.

Experimente injeções de escultura

Em termos de injetáveis ​​que ajudam no colágeno, Sculptra é o meu favorito, diz o Dr. Lal. 'Construção de colágeno é o principal mecanismo de ação da Sculptra. Ele estimula os fibroblastos da pele a produzir colágeno por meio de uma resposta de cicatrização de feridas para a pele mais firme e firme. É melhor para pacientes com volume de pele adequado, mas frouxidão. Se você começar a usar o Sculptra nos seus 40 anos, isso ajudará a construir o colágeno ao longo do tempo.

Use vitamina c

Incorporando o antioxidante vitamina c Em sua rotina diária de cuidados com a pele, pode fazer a diferença quando se trata de preservar o colágeno. A vitamina C é um cofator na produção de colágeno e a aplicação topicamente deve ajudar o processo de construção de colágeno, explica o Dr. Lal.

manchas escuras . Como a maioria dos outros ingredientes para a pele, leva cerca de três meses para trabalhar, acrescenta o Dr. Lal. É quanto tempo leva para que os processos de nível celular resultem em uma diferença visível.

Experimente uma casca química

Cascas químicas são often praised fou their skin-smoothing and tone-evening benefits. But truth be told, they offer Colágeno-related benefits as well. Alpha hydroxy acid (AHA) chemical peels containing glicólico ou ácido láctico Esfolie a pele e promova a rotatividade de células da pele, protegendo o colágeno da pele e estimulando o novo colágeno.

Use protetor solar todos os dias

Uma das maneiras mais fáceis de preservar o colágeno é usar protetor solar diariamente. O filtro solar é crucial para preservar o colágeno, uma vez que a radiação UV é um dos principais culpados da degradação do colágeno, diz Kopelman. Ela recomenda usar um FPS de amplo espectro de 30 ou mais para proteger a pele contra os raios UVA e UVB.

'Procure ingredientes como óxido de zinco e dióxido de titânio para proteção física e antioxidantes como vitamina E e niacinamida Para benefícios adicionais de pele e colágeno '', acrescenta.

Considere sua dieta

O colágeno é uma proteína, portanto é importante comer uma dieta suficiente para proteínas, diz Lal. 'Proteínas e aminoácidos ajudam a construir outras proteínas e aminoácidos'. O Dr. Kopelman acrescenta que carnes magras, peixes e leguminosas são boas fontes de colágeno porque fornecem aminoácidos essenciais, enquanto alimentos ricos em antioxidantes, como nozes e radicais livres de combate a chá verde que quebram o colágeno.

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