Por fim, algumas boas notícias: cada vez mais pessoas estão se tornando ativas, de acordo com a Associação da Indústria de Esportes e Fitness (SFIA). relatório recente . Pela primeira vez desde que começaram a monitorizar os níveis de actividade em 2008, a participação em pelo menos uma vez uma actividade desportiva ou de fitness no ano passado atingiu 80 por cento. São 247,1 milhões de pessoas nos EUA se mudando.
Uma modalidade que tem incentivado os americanos a suar? Pilates. Foi observado o maior aumento de popularidade nos últimos cinco anos, de acordo com o relatório. Se você percebe que seu estúdio está cada vez mais movimentado ultimamente é porque, desde 2019, a participação no pilates cresceu de 9,2 milhões de pessoas para 12,9 milhões. Isso é uma mudança de quase 40%.
Para efeito de comparação, a segunda modalidade que mais cresce, a ioga, aumentou 23,6%, seguida por kettlebells em 21,2 por cento e barra em 19,1 por cento. (A modalidade que teve maior diminuir ? Ciclismo, que caiu 33,5% em cinco anos.)
A prática é particularmente atraente para as mulheres, que representam cerca de 70% dos seus usuários, de acordo com outro relatório da SFIA .
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Por que as pessoas amam Pilates
Pilates traz muitos benefícios, então faz sentido que as pessoas estejam aderindo ao movimento.
- É um treino de baixo impacto, suave para as articulações e acessível à maioria dos níveis de praticantes, por exemplo. anterior Meltyourmakeup. com relatórios .
- Também há muitas maneiras de praticá-lo. Você pode pegar um reformador em um estúdio, mas também pode fazer parede ou pilates de esteira do conforto da sua casa.
- E, obviamente, é uma ótima maneira de trabalhar *todos* os músculos do core e construir resistência muscular, já que esse é o seu foco principal.
- Você também verá melhor postura, flexibilidade e mobilidade -pontuação!
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Olivia Luppino é assistente editorial da Meltyourmakeup.com. Ela passa a maior parte do tempo entrevistando fontes especializadas sobre as últimas tendências de condicionamento físico, dicas de nutrição e conselhos práticos para uma vida mais saudável. Olivia escreveu anteriormente para The Cut, PS (anteriormente POPSUGAR) e Salon da New York Magazine, onde também deu entrevistas diante das câmeras com celebridades convidadas. Recentemente, ela correu a Maratona de Nova York.
