Como eu limpei meus dolorosos fugitivos relacionados a laticínios

Você já ouviu falar do termo ' rosto de laticínios ? ' Enquanto queijos, cappuccinos e outras misturas deliciosas e com infusão de lactose podem realmente causar fugas, decidi Bem, estrague -o . Em uma viagem à Itália, eu provei deliciosos deliciosos sem cuidado. E embora minha pele tenha partido, eu consegui esclarecer em duas semanas. Abaixo, leia meu relato em primeira mão do tratamento da acne cística da Dairy. Além disso, obtenha conselhos dos principais especialistas em cuidados com a pele - Dermatologists, Rachel Nazarian, MD, Loretta Ciraldo, MD e Celebrity Estetician, Renée Rouleau, para ser exato — sobre ter seu brilho e comer laticínios também.

Conhecer os especialistas

• Rachel Nazarian , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho da Schweiger Dermatology, na cidade de Nova York. Ela também é membro do corpo docente do Departamento de Dermatologia do Mount Sinai Medical Center.
  
• Loretta Ciraldo , MD, FAAD, é um dermatologista certificado pelo conselho de Miami com mais de 40 anos de experiência e fundador do Dr. Loretta Skincare.
• Renée Roll é um especialista em cuidados com a pele procurado, esteticista e fundador do marca de mesmo nome . Ela oferece tratamentos para cuidados com a pele em Dallas, Austin, Nova York e Los Angeles.
  

Como os laticínios afetam a pele

Especialistas em saúde da pele concordam que O que você come aparece em seu rosto , e no caso de laticínios, raramente é bom. Os laticínios são formadores de mucos e difíceis de digerir (portanto, por que tantas pessoas são intolerantes à lactose). Às vezes, um efeito colateral desse golpe para o sistema digestivo pode chegar na forma de acne cística ou inchaços dolorosos e dolorosos sob a pele.

'A hipótese é que Como a maioria do leite nos EUA vem de vacas grávidas (e algumas vacas recebem hormônios de crescimento), os níveis hormonais no leite podem desempenhar um papel no excesso de produção de sebo, que promove a acne ', explica Rouleau. A idéia é que, quando os hormônios do leite reagirem com o coquetel de testosterona e hormônios do seu próprio corpo, seus skyrockets de produção de sebo. O processo, juntamente com o aumento da inflamação, piora ou explode espinhas de acne, acrescenta o Dr. Nazarian. Então, se você já está começando (digamos, devido ao estresse ou viajar ou seu período ), os laticínios podem piorar.

No entanto, nem todos os produtos com lactose são criados da mesma forma, especialmente quando se trata da sua pele. Nem todo mundo começa mais com laticínios, e parece que o tipo de laticínios que você consome é um fator na acne induzida por laticínios, observa o Dr. Ciraldo. 'Em uma meta-análise publicada de 14 estudos revisados ​​por pares de laticínios e acne, a conclusão foi que, para pessoas sensíveis a laticínios, é especificamente leite que causa a acne e que o iogurte e os queijos não são gatilhos para acne'.

Minha pele em laticínios

Minhas fugas induzidas por laticínios, que surgiram nos últimos dias da minha viagem encharcada de queijo, poderiam ser encontrados ao longo do meu queixo e Jawline . O Dr. Nazarian diz que a face inferior e as áreas externas da face estão anedoticamente onde as fugas de laticínios ocorrem com mais frequência, embora tecnicamente não exista suporte empírico para isso. De qualquer maneira, foi definitivamente onde o meu decidiu aparecer.

Felizmente, tive uma boa idéia de por que essas grandes e doloridas espinhas estavam acontecendo, então não saímos. Eu apenas me rendi à noção de que eles eram o sacrifício que fiz por muita pizza deliciosa e decidi calmamente fazer tudo o que pude para tratá -las. E duas semanas depois, eles quase desapareceram. Aqui está o que eu fiz para ir de quebra a pele clara depois de um dos principais laticínios.

Como se livrar da acne cística da laticínios

Experimente um tratamento de cisto

Para fugas hormonais profundas, eu quero me casar com o favorito do culto de Rouleau Solução anti -bump , anteriormente conhecido como tratamento anti -cisto. Por sua instrução, apliquei esse tratamento purificador à primeira vista de um cisto. Ela diz que o produto pode 'achatar drasticamente a aparência visível da colisão em cerca de 50 % mais rapidamente do que quando não usar nada'.

Experimente um tratamento à vista

Não tem esse tratamento exato à mão? Não se preocupe: o Dr. Nazarian diz tratar sua fuga com um anti-inflamatório tópico ou sem receita peróxido de benzoílo ou ácido salicílico -Produto baseado em ajudar. Experimente o Neutrogena's Tratamento de acne no local ou Murad's Tratamento de acne de alívio rápido .

Escala de volta aos laticínios

Este pode parecer óbvio, mas não importa quantos produtos tópicos você empilhe em suas manchas, a cura mais eficaz vem de dentro para fora (pelo menos que fez para mim). 'Tente cortar completamente o seu laticínio por duas semanas e veja se isso melhora a condição', sugere Rouleau, acrescentando que, em seus 30 anos como esteticista, ela 'curou' dezenas da acne cística de seus clientes simplesmente recomendando que eles fiquem sem laticínios (ou pelo menos voltassem de volta).

Nos meus quarenta anos de prática de dermatologia, descobri com a crescente frequência que os pacientes com acne que iniciam uma dieta vegana geralmente têm uma pele mais clara, comenta o Dr. Ciraldo. 'Como este é um ajuste nutricional saudável em geral, recomendo isso se você descobriu que sua acne não está limpando com tratamentos convencionais, especialmente se você é um bebedor de leite. Muitas vezes, sugiro simplesmente mudar para substitutos de leite não lácteos por três meses. Tire boas selfies antes e depois para seguir qualquer progresso com esse ajuste.

Beba

A hidratação também é fundamental. Parece contra -intuitivo, mas toda aquela viagem aérea que eu estava fazendo no meu retorno da Itália aos Estados Unidos ressecou seriamente minha pele - e a desidratação, de acordo com o Dr. Nazarian, pode fazer com que a pele pareça ainda mais inflamada e fazer com que os cistos pareçam mais vermelhos. ' Mantenha -se hidratado , bebendo muita água e líquidos. Recomendou de seis a oito copos por dia '', diz ela. Você também pode tentar trocar seu toner esfoliante por um hidratante, como o Etude House's Soonjung ph 5,5 toner de alívio .

Use composição não comedogênica

Eu não tenho o hábito de não lavar meu rosto à noite, mas às vezes quando estou viajando, fico relaxado com isso. Isso não é um bom presságio para as fugas existentes. Ao lidar com a pele do Problem Skin, o Dr. Nazarian sugere evitar produtos tópicos oclusivos, como maquiagem pesada, pós ou loções, por mais tentador que seja pintar sobre essas espinhas. 'Use sem óleo, não comedogênico produtos '', diz ela. Vichy faz uma base incrível para a pele sensível e propensa a manchas.

Considere um tiro de cortisona

Se a fuga parecer tão fora de seu controle que você simplesmente não sabe para onde ir, acertar seu dermatologista ou esteticista não pode ser um erro. Fiz prontamente uma visita a Renée Rouleau por uma rodada de Lancing e extrações para 'redefinir' minha pele. Mas recebendo um Tiro de cortisona No escritório do Derm, também pode funcionar em uma pitada.

O tiro final

Se você estiver experimentando uma fuga, primeiro determine sua causa para descobrir o método de tratamento certo. Se você é intolerante à lactose ou tem uma pele sensível, pode estar propenso a fugas de laticínios. Vários produtos estão disponíveis para se livrar da acne cística da Dairy, mas, ajustando sua dieta e evitando certos gatilhos como ingredientes comedogênicos, você pode até ajudar a evitar esses tipos de fugas em primeiro lugar. Caso você esteja enfrentando uma ruptura séria e deseja se livrar dele o mais rápido possível, pergunte ao seu dermatologista sobre obter uma foto de cortisona ou obter a recomendação deles para o melhor plano de tratamento para você.

1. Bartley J, McGlashan SR. O leite aumenta a produção de muco ? Med hipóteses . 2010; 74 (4): 732-734. Dois: 10.1016/j.mehy.2009.10.044