A maioria de nós já experimentou uma ou duas fugas pelo menos uma vez em nossa vida. A acne, como sabemos, não discrimina e ficar manchas é uma parte normal da vida. Mas às vezes há um lugar que aparece logo antes de um evento especial ou alguns manchas teimosas Isso continua reaparecendo em uma área específica do seu rosto. E você não pode deixar de se perguntar qual é a causa. Bem, pode ser o seu período, mas também pode ser o estresse. Sim, o estresse pode causar rugas, perda de cabelo e você adivinhou, acne.
Alguns de vocês provavelmente já ouviram falar acne hormonal , mas pode estar confuso sobre o que é a acne do estresse. Felizmente, conversamos com quatro especialistas em cuidados com a pele para quebrar a diferença entre a acne do estresse e a acne hormonal.
Conhecer os especialistas
- Michele Green, médica , é dermatologista credenciada e trabalhou para marcas globais de cuidados com a pele, incluindo L'Oréal e Johnson O Jornal da Academia Americana de Dermatologia e Dermatologia Cosmética .
- Donna Hart, MD , é um dermatologista médico, cirúrgico e cosmético certificado pelo conselho, que publicou em várias revistas médicas e é membro da Academia Americana de Dermatologia, da Sociedade Americana de Cirurgia Dermatológica e da Sociedade Dermatológica das Mulheres.
- Lian Mack , MD, é dermatologista certificado pelo conselho, diretor médico e proprietário de empresas de 2 práticas de dermatologia em Nova York e Westchester, NY.
- Alicia Yoon é um esteticista de celebridades e a marca de cuidados com a pele do OS, Pêssego .
O que é acne por estresse?
'Em tempos de estresse, seus hormônios do estresse aumentam e desencadeiam as glândulas de óleo para produzir mais óleo, o que aciona explosões de acne, explica o Dr. Hart. Os hormônios também desempenham um papel semelhante, mas, de acordo com o Dr. Hart, a diferença é o tempo.
Se você achar que você obtém surtos em torno da menstruação, provavelmente está experimentando acne hormonal em vez de acne estressar. “As alterações hormonais, principalmente o aumento dos níveis de andrógenos, têm os mesmos efeitos nas glândulas sebáceas, diz o Dr. Hart. 'A principal maneira de saber a diferença é rastrear os gatilhos da acne, por exemplo, após um período de estresse em comparação com mais regularidade nos ciclos menstruais mensais.'
Se você ainda está um pouco confuso sobre acne causada por estresse, acne hormonal e outras formas de acne, Yoon nos ajuda a analisá-las ainda mais. 'A acne por estresse é tecnicamente uma forma de acne hormonal em que o estresse pode desencadear uma resposta hormonal que precipita coisas como maior produção de óleo, o que pode levar à acne. E a frase 'acne hormonal' é mais comumente entendida como acne desencadeada por flutuações hormonais causadas por coisas como ciclos menstruais, gravidez, menopausa, SOP ou um padrão hormonal específico que seu corpo possui. Acne bacteriana é uma resposta inflamatória ao crescimento excessivo ou desequilíbrio bacteriano. A acne fúngica não é tecnicamente acne, mas sim folículos que ficam obstruídos ou infectados com um crescimento excessivo de levedura. Acne mecânica é acne causada por fricção ou pressão na pele.
A localização da acne causada pelo estresse pode variar. Se você descobrir que normalmente está no mesmo lugar na mesma época do mês (por exemplo, seu queixo ou queixo ), você pode apostar que sua acne provavelmente está relacionada ao seu ciclo menstrual, e não aos seus níveis de estresse. Isto é especialmente verdadeiro se a acne assumir a forma de cistos dolorosos. De acordo com o Dr. Green, estes 'geralmente aparecem no mesmo local repetidamente e tornam-se gravemente crônicos porque acumularam muito óleo ao longo de dias ou até semanas'.
As fugas pioraram ou causadas pelo estresse geralmente aparecem nas partes mais oleosas do rosto como a zona T, diz Mack. 'O estresse desencadeia níveis elevados de cortisol que aumentam a produção de petróleo, resultando em poros entupidos e agravamentos.'
O Dr. Green acrescenta que a acne do estresse é frequentemente acompanhada por sinais reveladores como vermelhidão e coceira.
Causas
Primeiras coisas primeiro: o que causa a acne do estresse? Estresse, é claro, mas é um pouco mais profundo do que isso. De acordo com uma revisão de pesquisa de 2017 em Jornal de Dermatologia Clínica e Estética, 'um questionário autoadministrado e validado por dermatologistas com 3.305 mulheres com idades entre 25 e 40 anos na França' revelou que a acne na idade adulta foi relatada por 41 por cento das mulheres, e que 'o estresse foi listado como um fator precipitante da acne em metade das mulheres pesquisadas'.
Então, como o estresse na verdade se relaciona com a causa das manchas em seu rosto? É aí que as coisas ficam um pouco mais complicadas. O estresse vem com um aumento no cortisol, e os aumentos no cortisol desencadeiam uma resposta sistêmica dentro do corpo que tem o potencial de impactar o sistema imunológico, o sistema digestivo, o sistema reprodutivo e os processos de crescimento. O cortisol também é fundamental para causar acne por estresse, com o aumento do cortisol sendo associado a um aumento na produção de sebo (ou óleo). Mais produção de petróleo significa mais poros entupidos, e mais poros entupidos significa mais erupções cutâneas.
Considerando o envolvimento do cortisol, quando falamos sobre acne do estresse, estamos falando de acne hormonal de uma maneira também. Não é o mesmo que a acne que aparecerá no início do seu ciclo menstrual, mas é a acne que aparece devido a uma resposta a uma alteração do seu padrão hormonal programado regularmente. Quando você está sob maior quantidade de estresse, isso pode desencadear mudanças hormonais que simplesmente pioram sua acne, explica Green. 'O estresse que a acne pode acontecer a qualquer momento, a qualquer idade. Geralmente, em adultos, é porque eles estão estressados no trabalho ou em casa, em adultos mais jovens, é principalmente por causa da escola.
Tratamento da acne por estresse
Para opções de tratamento, o Dr. Green recomenda um tratamento tópico de ponto , algo como ácido salicílico, que pode ser encontrado sem receita. Nós gostamos do Murad Tratamento de acne de alívio rápido (US$ 26) para ajudar a diminuir manchas, reduzir o aparecimento de vermelhidão e acalmar a pele.
O Dr. Mack diz que o tratamento depende do tipo de estresse. Se você tem intervalos de estresse mais consistentes com os comedonas, ou seja, Whiteheads e Blackheads, procure produtos que promovam a rotatividade celular e reduzam a produção de petróleo como ácido salicílico ou derivados de vitamina A, como um retinóide ou retinol, explica ela. 'Se o estresse é cístico, o significado de que a lesão é vermelha, inflamada e sob a pele, considere ver um dermatologista certificado pela placa para uma injeção diluída de cortisona para reduzir a sensibilidade, a vermelhidão e a elevação. Se você não tiver acesso a cuidados dermatológicos, aplique uma compressa quente na área. Isso ajudará a reduzir a sensibilidade.
Yoon recomenda usar as fatias de pêssego Pontos de acne (US $ 5), pois evita estalos e arranhões e também ajuda a nivelar manchas durante a noite.
Se a acne causada pelo estresse parece acontecer com frequência, tente mudar sua rotina de cuidados com a pele. Encontre produtos que funcionem com a sua pele, e não contra ela, recomenda o Dr. Green.
Se você suspeitar que sua acne pode ser devida a estresse ou motivos relacionados a hormonais, converse com seu dermatologista sobre suas opções imediatas de cuidados com a pele para ajudar a acelerar sua recuperação.
Encontre maneiras de gerenciar seu estresse
Como o estresse é a causa da acne causada pelo estresse, encontrar maneiras de controlá-lo também pode ajudar a curá-lo.
Dr. Mack diz que pode ser bom considerar opções holísticas como suplementos de cortisol. «Estes produtos tornaram-se muito populares e contêm Ashwagandha , um adaptogen. Ashwagandha demonstrou melhorar o sono, promover uma sensação de calma, melhorar o humor, o foco e o sono. Além disso, pode ajudar o corpo a se adaptar e se recuperar do estresse crônico.
“Além dos produtos, a melhor abordagem é desestressar, o que pode ser mais fácil de falar do que fazer”, diz Yoon. 'Algumas ferramentas úteis para desestressar incluem meditação, conversa interna positiva, caminhadas, acupuntura, magnésio , bolas anti-stress, aromaterapia ou vínculo com animais de estimação, mas a chave é descobrir o que funciona para você - e ser gentil consigo mesmo e não se estressar por estar estressado.
Elsaie ML. Tratamento hormonal da acne vulgar: uma atualização . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2016; 9: 241-248. doi: 10.2147/ccid.s114830
Provocista Sim, Baldwin He, Cook-Bolden Fe, Eichenfield LF, Fallon-Friedlander S, Rodriguez lá. Problemas emergentes na acne feminina adulta . J Clin Aesthet Dermatol . 2017; 10 (1): 37-46.
Harvard T.H. Escola de Saúde Pública Chan. Estresse e saúde .
