12 dicas recomendadas por dermatologistas para curar rapidamente uma queimadura solar

Qualquer viciado em beleza sabe: uma queimadura solar é não Uma coisa boa (assim como deitar ao sol para bronzear é não uma coisa boa). Sabemos que o SPF é essencial para nos proteger de prejudicar a exposição ao sol - o que, o pior cenário, nos coloca em risco de câncer de pele. Mas mesmo o aplicativo mais diligente e o aplicativo do SPF provavelmente perdeu um lugar em algum momento. E é aí que você precisa de uma solução rápida, porque queimaduras solares realmente magoado.

Mas primeiro, o que exatamente é uma queimadura solar e por que as conseguimos? Sunburn é uma reação inflamatória das camadas externas da pele pelos raios UV, explica Dermatologista Certificado de Diretoria de Cambridge, Massachusetts, com base no conselho, com base no conselho de Massachusetts, Dr. Ranella Hirsch .

O que é uma queimadura solar?

Queimaduras solares é uma reação inflamatória das camadas externas da pele pelos raios UV. É caracterizado por vermelhidão, descascamento da pele, inchaço e bolhas. Enquanto queimaduras solares podem curar, algumas células podem ter mutações que não podem ser revertidas e podem se tornar cancerígenas.

A melanina é um pigmento de pele que protege a pele dos danos causados ​​pelo sol. Funciona escurecendo sua pele desprovida de sol. Algumas pessoas têm mais melanina, e sua pele tende a ficar mais escura ou bronzeada, enquanto outras se queimam. Mas não importa a que sua pele seja propensa, Hirsch enfatiza, ambos são sinais de dano celular à pele .

O sol produz radiação ultravioleta que atinge a pele e danifica as células da pele. Isso acontece porque a radiação provoca alterações no DNA das células da pele, o que resulta na vermelhidão de uma queimadura solar, explica ela.

Felizmente, há várias coisas que você pode fazer para esfriar a queima e acelerar o processo de cura. Conversamos com vários dermatologistas de topo para obter a informação sobre como lidar quando você já está queimado - e como impedir que isso aconteça no futuro.

Remova -se imediatamente do sol

Saia do sol assim que vir uma queimadura e fique de fora até que esteja completamente curado. A regra geral, Hirsch diz que é ficar fora do sol, desde que você ainda esteja vermelho, rosa ou descascando. Quando sua pele já está lutando contra lesões no sol, é muito propenso a danos causados ​​pelo sol - mais extenso desta vez, Henry adverte.

Esfriar a pele

Você deseja obter um alívio refrescante para sua queima o mais rápido possível. Embora talvez saibamos isso intuitivamente, Henry confirma que o frio ajuda a acalmar a inflamação, a dor e os mesquinhos, mesquinhos, sensação de coceira de queimaduras solares. Mas verifique se você não aplica gelo ou um pacote de gelo diretamente na pele. Em vez disso, embrulhe a compressa fria em uma toalha ou pano grosso e limite sua aplicação a 15 a 20 minutos por vez para evitar a queda de congelamento, diz ela, acrescentando que você deve esperar uma a duas horas antes de reaplicá -lo.

Um chuveiro fresco também é recomendado, pois pode ajudar a lavar qualquer resíduo de cloro ou sal que possa irritar mais a pele, diz ela, observando que você não deve, no entanto, ficar no chuveiro por muito tempo, pois isso também pode estar secando. Por fim, evite usar sabonete severo e não esfregar, os quais Henry diz que tendem a causar maior irritação.

Tome um banho de leite ou aveia

Desenhe-se de uma dessas bagunçadas de queimaduras solares. Opção Um: Aveia finamente moída (chamada de aveia coloidal em farmácias) possui propriedades anti-inflamatórias, tornando-a eficaz no controle da inflamação e coceira associadas à queimadura solar, graças a compostos chamados Avenanthramides que bloqueiam a inflamação, explica a dermatologista certificada pela cidade de Nova York em Nova York Dra. Michelle Henry . Além disso, a aveia coloidal pode ser especialmente útil para acalmar o que é conhecido como coceira do inferno - uma coceira extremamente dolorosa e implacável que pode acontecer muito raramente alguns dias após a queixa solar. A cereja no topo: os banhos de aveia coloidal legais também ajudam a hidratar a pele e reforçar o reparo da pele.

Queimado e sem aveia à vista? Não se preocupe. Experimente as partes iguais de Hirsch e o banho de água fria. Você não precisa mergulhar por horas, ela diz. As proteínas do leite e o ácido lático que ocorrem naturalmente são muito calmantes, explica ela.

Tome ibuprofeno ou AINEs

Acontece que mais do que apenas tratamentos tópicos podem ajudar a aliviar a dor de uma queimadura solar. Um analgésico como ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxeno (Aleve) ajuda a mitigar a dor, a inflamação e a vermelhidão, diz Henry. Mas, aja rápido, ela diz: Quanto mais cedo você o levar, mais rápido ele agirá para reduzir seus sintomas de queimaduras solares. Então, faça questão de tomar a primeira dose imediatamente. Depois disso, você pode continuar a tomar conforme necessário e conforme as instruções - mas certifique -se de não tomar sem comer algo primeiro, pois isso pode perturbar seu estômago.

Reidratar de dentro para fora

Fato: sua pele requer muito mais água quando está queimada pelo sol enquanto cura. Quando sua pele está lutando contra os danos causados ​​pelos raios ultravioleta prejudicial, ela precisa de hidratação extra para reabastecer os fluidos que perdeu enquanto você estava ao sol, explica Henry. Assim que você perceber que está queimado, é hora de aumentar sua ingestão de água. Hirsch observa que existem outras maneiras de aumentar sua hidratação o mais rápido possível. Gatorade, Pedialylyte e até picolés de pedialte podem ajudar a reidratar, e frutas e vegetais carregados de água como melancia e pepino também podem ajudar.

Hidratar externamente também

Após o banho, use um hidratante suave para ajudar a bloquear a hidratação. Sempre que você toma banho, toque suavemente a pele e, embora ainda esteja um pouco úmido, rapidamente coloque um hidratante suave (como da linha Cerave) para ajudar a travar a umidade e ajudar com a secura que pode andar de mãos dadas com queixas solares. Por mais que pareça estranho, continue a hidratar sua pele, mesmo durante o estágio de descascamento de queimaduras solares, diz Henry.

Use roupas soltas

Isso pode parecer óbvio quando você está lidando com uma queimadura, mas poupe sua pele do spandex e procure roupas largas. Procure coisas que não sejam apenas soltas, mas também macias, respiráveis ​​e tão cobertas quanto possível, diz Henry.

Aplique Aloe Vera

Quebras solares e Aloe são como manteiga de amendoim e geléia - a maioria de nós sabe que eles são uma boa combinação. O efeito de resfriamento do gel desta planta de cacto pode ajudar a curar queimaduras em primeiro e segundo grau e acelerar a cura, explica Henry. Certifique -se de procurar puro aloe vera: 'Evite qualquer coisa que contenha álcool, pois pode cancelar os efeitos hidratantes e calmantes desta planta, diz ela. Se você tiver a sorte de ter acesso a uma planta de aloe real, isso é ainda melhor!

Misture aquáfora de hidocortisona

Dermatologista credenciado em Nova York, Dr. Morgan Rabach Recomenda esta mistura que você pode criar com coisas que você já pode criar com as coisas no seu armário de remédios: o creme de hidrocortisona a 1% misturado com aquáfora que, juntos, pode acalmar a inflamação e ajudar a pele a secar menos seca e apertada. (Nota: isso é apenas para a pele adulta.)

Procure produtos com peptídeos

Você provavelmente já viu peptídeos mencionados em produtos de cuidados com a pele antienvelhecimento de alta tecnologia. Acontece que eles também têm propriedades curativas de feridas. Os peptídeos são pequenas cadeias de aminoácidos que são os blocos de construção de células, então trabalham para reconstruir as células danificadas '', explica ela. Sabemos que eles também podem permear na derme e ajudar a aumentar a síntese de colágeno. Rabach recomenda produtos com peptídeos como a recuperação do TNS da SkinMedica para todos os seus pacientes que lidam com os resultados de muito sol. Também gostamos de Ultralight Hydraboost Peptides de colágeno do M-61 Creme de água (que é um pouco menos de alarde).

Não escolha ou descasque

Deixe sua pele ser - e tente não escolher enquanto cura. Quando uma queimadura solar chegar ao estágio de descasque, deixe a pele escorregar naturalmente, diz Henry, e se você tem bolhas, não as coloque ou o coloque. Por que? Porque estourar uma bolha aumenta as chances de infectá -lo. Se uma bolha aparecer por conta própria, Henry recomenda limpá-lo com sabão antibacteriano leve e água fria e depois caminhar em alguma pomada de petrolato e cobrir o local com um band-aid estéril e antiaderente.

Por fim, impeça que uma queimadura aconteça novamente

Certifique -se de ter cuidado antes de voltar ao sol. Henry enfatiza a importância de usar roupas protetoras do sol, incluindo mangas compridas, calças e um chapéu de aba larga, como a medida preventiva mais importante contra queimaduras solares. Obviamente, isso deve ser acoplado à aplicação de um protetor solar de amplo espectro com um SPF alto quando você estiver ao sol-preferencialmente SPF 30 ou superior. Lembre -se de reaplicar o protetor solar a cada duas horas, especialmente depois de nadar ou suar!