A barreira da pele tem sido um tópico popular de discussão na indústria da beleza ultimamente, e por boas razões. Sua saúde é crucial para manter um ambiente próspero para o natural da pele nível de pH , e sem ele, a pele pode atuar. Acha que sua barreira de pele pode ser danificada? Alguns indicadores incluem a pele seca, mais vermelha e inflamada; Também pode parecer apertado e coceira.
Felizmente, há muitas maneiras de manter a barreira da pele sob controle. Mas, se você notar que sua pele está ficando errada, também existem etapas que você pode seguir para restaurar uma barreira cutânea enfraquecida. É tudo uma questão de saber o que pode desencadear um desequilíbrio de pH, como estressores ambientais e esfoliação excessiva. Com isso em mente, recorremos a dermatologistas credenciados, Rachel Nazarian, MD, e Shari Marchbein, MD, para analisar tudo o que há para saber sobre a barreira da pele.
Abaixo, descubra o que é, como funciona, como saber se o seu está enfraquecido e depois aprenda 11 maneiras de reparar uma barreira da pele danificada. Além disso, encontre produtos para a pele recomendados por especialistas, como Cremes específicos da barreira da pele Isso ajudará a acelerar o processo.
Conhecer os especialistas
- Rachel Nazarian , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho da Schweiger Dermatology em Nova York.
- Shari Marchbein , MD, FAAD, é um dermatologista certificado pelo conselho em Manhattan.
Qual é a barreira da pele?
A barreira da pele, às vezes também chamada de barreira de umidade ou manto ácido, é um termo usado para descrever a camada superior da sua pele. A barreira é essencialmente o delicado equilíbrio da hidratação e microbioma da pele que a mantém forte e saudável, acrescenta o Dr. Nazarian.
Quando falamos sobre a pele, ela tem três camadas principais: a epiderme, a camada mais externa da pele; a derme, a camada média da pele que contém colágeno, elastina e nervo e suprimento sanguíneo da pele; e a gordura subcutânea que forma uma barreira entre a pele e o músculo.
A epiderme contém três tipos principais de células:
- Queratinócitos: Essas células realmente formam o que você acha da sua pele. Eles são comumente chamados de tijolos, com óleos naturais, ceramidas e colesteróis, fornecendo a cola que os ancora em uma parede principalmente impermeável.
- Melanócitos: Essas células produzem melanina. A melanina epidérmica absorve a radiação ultravioleta e protege as estruturas subjacentes contra danos por UV. A melanina também dá à pele o tom natural da pele.
- Células de Langerhans: São células que ajudam a pele a montar uma resposta imunológica a bactérias, fungos e vírus.
A maioria das referências à barreira da pele está focada na camada superior da epiderme, o estrato córneo.
Por que a barreira da pele é importante?
A barreira da pele tem dois papéis gerais: mantenha as coisas boas e as coisas ruins fora. A barreira da pele protege o corpo interno contra toxinas físicas (como poluição e produtos químicos nocivos) e radiação ultravioleta da exposição ao sol. A barreira da pele também ajuda o corpo a manter a umidade natural, impedindo a perda de água transepidérmica.
O Dr. Marchbein observa que, se a camada mais externa da epiderme (o estrato córneo) não contiver água suficiente, a pele perderá elasticidade e parecerá seca, áspera e escamosa. A pele mal hidratada também é incapaz de manter uma barreira de pele intacta apropriada, deixando a pele mais vulnerável a danos de fontes externas/ambientais. O Dr. Nazarian acrescenta que pessoas com barreiras da pele enfraquecidas também tendem a ser mais propensas a vermelhidão, coceira e secura.
Uma barreira saudável da pele também é fundamental para obter a pele hidratada, brilhante e até a pele.
Sinais de que sua barreira de pele está danificada
A interrupção nas funções centrais da barreira da pele pode apresentar de várias maneiras, incluindo:
- Rosacea e eczema: Essas condições são parcialmente causadas por um defeito genético na barreira da pele. No entanto, danos externos adicionais à barreira da pele podem fazer com que essas condições se acumulam.
- Irritação crônica na pele
- Pele coceira
- Pele desidratada e sem brilho
- Hiperpigmentação
- Infecções de pele
- Cura de feridas atrasada
- Aumento da inflamação
- Exacerbação de fugas
O que pode danificar sua barreira de pele?
Em geral, certas opções de estilo de vida podem danificar a barreira da pele: Fumar, sono ruim, estresse, lavar as mãos frequentes e esfoliantes excessivos podem levar a uma barreira da pele danificada. No entanto, os agressores ambientais também são os culpados. A poluição, o vento e a radiação UV foram comprovadas para enfraquecer as barreiras da pele.
Uma combinação de hábitos diários evitáveis e inevitáveis causa graus variados de danos à barreira da pele.
Como curar uma barreira de pele danificada
1. Seja gentil consigo mesmo
A primeira e mais importante abordagem para cuidar da barreira cutânea é enquadrar as rotinas de cuidados com a pele e de tratamento cosmético como uma prática para respeitar e celebrar a sua pele, e não como uma prática para retirar os poros e pigmentos naturais da pele. A pele de vidro não existe. Você nunca parecerá que está usando um filtro 'perfeito' o tempo todo, mas O brilho e o brilho podem ser alcançados com a pele saudável.
2. Pare na sua rotina de cuidados com a pele
Não podemos exagerar o benefício de ver um especialista-o esteticista ou o dermatologista certificado pelo conselho-para curar sua rotina de cuidados com a pele. Sempre pergunte a si mesmo, por que estou usando isso? Se a resposta é que não sei ou ouvi dizer que foi bom, talvez seja hora de reavaliar.
Você pode organizar uma rotina de cuidados com a pele direcionada com um especialista ou pode fazê-lo graças à infinidade de pesquisas que existem na Internet. Mas , queremos que você entenda o que um produto está fazendo para suas necessidades específicas de pele antes de começar a usá -lo. Obviamente, isso significa que você também deve se sentar e decidir: o que estou procurando alcançar com minha rotina de cuidados com a pele? Para alguns, isso é para diminuir a vermelhidão. Para outros, pode ser a noite o tom de pele ou controlar a acne. Uma rotina de cuidados com a pele direcionada a objetivos será eficaz, mais simples, mais gentil e mais barata.
E lembre -se, sua rotina de cuidados com a pele provavelmente variará de até a temporada. O Dr. Marchbein recomenda o uso de produtos livres de fragrâncias e ser cauteloso com qualquer produto ou produto químico/ingrediente que possa exacerbar a irritação ou inflamação como álcool, vários ácidos (como ácido salicílico e glicólico), retinóides (usado para acne e antienvelhecimento) e outros esfoliantes severos durante os meses mais frios e de inverno em que a pele pode ser mais sensível.
3. Use um limpador de pele suave (mas eficaz)
Como os ambientes urbanos danificam a pele, é importante remover todos os remanescentes da poluição no final do dia. Também é importante proteger as ceramidas e óleos naturais que formam a cola na barreira da sua pele. A rotina ideal de limpeza remove a maquiagem, a pequena poluição por partículas e a sujeira sem remover a pele. Dependendo de quantos produtos você tem na sua pele, você pode querer fazer um Limpeza dupla Para conseguir isso. Um limpador hidratante como o prequel Glenser Contém 50% de glicerina para acalmar e confortar a pele enquanto remove os remanescentes do dia. Não fará com que sua pele pareça apertada ou seca, o que é uma necessidade absoluta quando você está tentando curar uma barreira danificada.
4. Considere um soro ou hidratante projetado tendo em mente a barreira da sua pele
Priorize ingredientes projetados para apoiar a barreira da pele. Você pode colocar esses ingredientes com seus ativos ou usá -los nos dias em que você pula seus ativos. Os ingredientes a procurar incluem ceramidas, ácido hialurônico, glicerina e petrolato.
5. Procure um hidratante multifacetado
O Dr. Marchbein observa que os melhores hidratantes têm uma combinação de emolientes e umectantes.
Os umectantes atraem e ligam a água, aumentando o teor de água da pele. De acordo com o Dr. Marchbein, eles podem atrair água para a pele do meio ambiente ou melhorar a absorção de água da camada superior da pele. A glicerina e o ácido hialurônico são provavelmente os umectantes mais conhecidos em hidratantes, e outros incluem ácidos alfa hidroxi (glicólico, lático), pantenol, sorbitol, uréia e propileno e butileno glicol.
Os emolientes são projetados para suavizar a pele e incluir muitos ingredientes com os quais você provavelmente está muito familiarizado, como dimeticona, sementes de uva e óleos jojoba, cacau e manteigas de karos, álcoois de estearil e cetil, óleo mineral e óleo mineral e óleo mineral e óleo mineral e óleo mineral e óleo mineral e tearil e óleo mineral e vaselina , observa o Dr. Marchbein.
Além disso, hidratantes ricos em ceramidas ajudarão a substituir as ceramidas naturais que estão esgotadas ao longo do dia.
6. Fique longe de exagerar
A melhor maneira de reparar essa condição é evitar produtos de limpeza que destruam ainda mais a barreira natural. Como tal, o Dr. Nazarian diz para evitar ingredientes esfoliantes como AHAs ou BHAs, incluindo ácido glicólico, ácido salicílico e retinóides. Isto é especialmente importante se você estiver usando ativos em outras áreas da sua rotina.
7. Tratar a inflamação
Uma vez que a pele está irritada, muitas vezes tudo e tudo piorará essa irritação. Faça o check-in com a sua pele todos os dias. Pule os ativos esfoliantes quando a pele estiver um pouco sensível e, em vez disso, pegue seu soro ou hidratante calmante. Para inflamação mais significativa, como rosácea ou eczema, consulte um dermatologista certificado pelo conselho para tratar a inflamação. Você provavelmente descobrirá que pode tolerar uma gama mais ampla de produtos assim que sua condição subjacente for bem gerenciada. No entanto, menos provavelmente sempre será melhor para a pele sensível.
8. Não se esqueça de cuidar do seu corpo
Triste, mas é verdade, a pele do pescoço tende a ser negligenciada. O corpo pode ser propenso a secura, coceira, embotamento e hiperpigmentação da mesma maneira que a face é. Concentre -se em usar limpadores suaves e hidratantes no corpo e nas mãos. Trocar sua lavagem corporal para um limpador de corpo de óleo como a Avene's Óleo de limpeza reabastecedor de lipídios XeraCalm A.D .
9. Cuide -se de si mesmo
É claro que você ouviu a frase que sua pele é o maior órgão do seu corpo. A chave aqui é que sua pele faz parte do seu corpo. O que você come, o quanto você dorme e como libera o estresse, tudo afeta sua saúde geral e sua saúde da pele. A linha entre autocuidado e cuidados com a pele ficou embaçada na direção errada. Usar uma máscara facial pode ou não ajudar a sustentá -lo por mais uma semana, mas uma boa noite de descanso apoiará a saúde da sua pele.
10. Banho com água morna
O Dr. Nazarian diz que a água quente tem muito mais probabilidade de tirar óleos da superfície da pele, então a melhor maneira de limpar sua pele é tomar banho com água morna e use sabonetes suaves.
11. Use protetor solar
Embora seja aconselhado pular ácidos e retinóides quando você está tentando curar a barreira da pele, o SPF não se enquadra nessa categoria. Usar protetor solar consistente com SPF 30 ou superior protegerá sua pele contra danos causados pelo sol que podem levar a sinais visíveis de envelhecimento, como linhas finas, manchas escuras e textura desigual da pele. Quando sua barreira de pele está danificada, ela já está em um estado comprometido, e pular o protetor solar só aumentará as preocupações de inflamação e pele de que você já está lutando.
O take -away
Sua barreira de pele visa protegê -lo, mantendo as coisas ruins e as coisas boas (como a água). No entanto, nossas rotinas externas de ambiente e cuidados com a pele estão afetando nossa barreira de pele. A nova onda de produtos para cuidados com a pele da barreira da pele é uma oportunidade para uma redefinição de cuidados com a pele, com um novo foco em curar uma rotina funcional, gentil, eficaz e agradável. Se você perceber que sua pele está mais vermelha, irritada ou sensível do que o habitual, sua barreira pode ser danificada e é hora de tomar as medidas necessárias para repará -la.
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