Para alguns, a pele é um Processo de 10 etapas , manhã e noite. O que ocasionalmente nos faz pensar: estamos exagerando com os produtos? Cue o jejum da pele, uma tendência crescente nos últimos anos e a própria versão da sua pele de uma limpeza de desintoxicação. Para saber mais sobre a rotina de cuidados com a pele reduzida-ou a falta dela-, tocamos os principais especialistas em cuidados com a pele. Continue lendo para obter sua rejeição em todas as coisas de jejum de pele.
Conhecer os especialistas
- Lindsey Zubritsky , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho com sede em Pittsburgh, PA. Ela é especializada em exames de câncer de pele, juntamente com a dermatologia pediátrica, médica e cosmética.
- Sarkar Ducks, MD, é um dermatologista certificado pelo conselho com sede em Newtown, Massachusetts.
- Natalie Aguilar é uma enfermeira dermatológica de Los Angeles e esteticista de celebridades. Ela é a fundadora de N4 Skincare .
- Karen Fernandez é o principal esteticista em Skinspirit , com sede no local de Palo Alto, Califórnia da empresa. Ela é licenciada em estética há 28 anos.
O que é o jejum da pele?
O jejum da pele está dando uma pausa em todos os seus produtos ou rotina de cuidados com a pele atuais para dar tempo à sua pele para respirar, descansar e redefinir, explica o dermatologista certificado pela placa Lindsey Zubritsky, MD. Teoricamente, permite que sua pele funcione naturalmente da maneira que se destinava sem a ajuda de produtos para a pele.
Como funciona
Embora o conceito seja bastante direto, a metodologia pode variar de pessoa para pessoa. Como o jejum relacionado a alimentos, pode haver diferentes níveis de quanto você elimina e por quanto tempo, diz Karen Fernandez, líder esteticista no Skinspirit. A teoria é deixar sua pele reconstruir sua camada protetora de estrato córneo para promover uma melhor saúde e resiliência da pele. Também pode ser uma boa maneira de detectar produtos que estão causando irritação, fugas ou outros problemas de pele.
Embora as informações sobre quais produtos funcionem melhor para certos tipos de pele, quais produtos funcionam melhor um com o outro , e quais produtos você deve evitar, é fácil se envolver com novos lançamentos, modismos e tendências. O jejum da pele não precisa ser uma eliminação completa de seus produtos para a pele; Às vezes, pode ser tão simples quanto eliminar um produto de cada vez para testar o que funciona melhor para seu tipo de pele . Semelhante a seguir uma dieta de eliminação, porque você experimenta reações adversas nas quais remove certos alimentos por um tempo para discernir quais estão causando efeitos negativos. Quando você começa a apresentar cada coisa de volta - seja comida ou cuidados com a pele - você verá como seu corpo reage e pode decidir se deve cortá -lo para o bem.
Para quem é
Aqueles com sensibilidades da pele pode se beneficiar do jejum da pele, diz Fernandez. Dá à pele tempo para não ter ingredientes ativos que possam desencadear inflamação. Ela acrescenta isso O jejum da pele é mais benéfico para aqueles com pele seca e isso oleoso e pele propensa a acne não se beneficiará de uma pele completa rapidamente de qualquer comprimento.
Qualquer pessoa que esteja enfrentando problemas com sua rotina diária de cuidados com a pele também pode se beneficiar de uma forma menos severa de jejum da pele, eliminando um produto de cada vez até que o irritante da pele seja identificado. Qualquer pessoa pode experimentar o jejum da pele, especialmente aqueles que sentem que sua pele precisa de uma reinicialização, diz Natalie Aguilar, uma enfermeira dermatológica, esteticista de celebridades e fundadora da N4 Skincare. É especialmente benéfico para aqueles que experimentam mais manchas, secura , ou irritação do que o habitual.
O que eu recomendo é ocasionalmente apenas usar o básico [Cleanser, SPF] e dar tempo à sua pele para descansar e reconstruir ', acrescenta Fernandez. Isso impedirá que seu jejum se torne um desastre que o derruba de volta à sua luta contra a acne ou qualquer outro distúrbio de pele.
Quem deve evitar
Eu não recomendo o jejum de pele para quem tem distúrbios da pele como eczema, descontrolado acne , rosácea, melasma ou outros distúrbios da pele que exigem produtos tópicos para ajudar, diz o Dr. Zubritsky. Não sou fã do peru frio, a eliminação total de todos os produtos para a pele de uma só vez, especialmente se você tiver uma condição de pele que requer ingredientes ativos.
É aconselhável falar com seu dermatologista ou prescrever médico sobre fazer uma pausa em qualquer produto de prescrição que você está usando atualmente, pois alguns não devem ser interrompidos, acrescenta Aguilar. Não proteger sua pele com protetor solar [é um risco]. Se você usou algum ácido nos últimos três dias, especialmente retinol , então você deve continuar a usar protetor solar e limitar a exposição ao sol. Aqueles que têm rotinas de cuidados com a pele que trabalham também podem pular esse método.
Dicas de jejum de pele
Personalize sua abordagem
O jejum da pele é exclusivo para o indivíduo, diz Aguilar. Alguns eliminam lentamente os produtos, enquanto outros ficam com peru frio.
Para uma pele completa rapidamente, você para de usar todos os seus produtos para a pele, acrescenta Fernandez. 'Não limpeza ou tonificar ou aplicar soros, hidratantes ou hidratantes. Deixar o próprio sebo natural da sua pele [petróleo] fazer todo o equilíbrio e proteção é a ação principal. É importante ouvir sua pele durante todo o processo, que pode durar de alguns dias a algumas semanas, de acordo com o Dr. Zubritsky.
Atenha -se ao básico vs. indo 'frio peru'
Eu recomendo manter o básico como limpador, hidratante e protetor solar e eliminar todos os outros produtos Fria Turkey, diz Aguilar, oferecendo um ângulo diferente no jejum da pele. Se você for eliminar o filtro solar, também deve eliminar a exposição ao sol. No entanto, drd. Zubritsky diz que se a pele você estiver em jejum, você deve pelo menos Use protetor solar todos os dias . Esse é um passo que não é negociável, enfatiza.
A eliminação de todos os produtos pode potencialmente causar estragos na sua pele, então isso é algo que eu não recomendo, diz Zubritsky. Por exemplo, se você parar de lavar o rosto com um limpador, sujeira, detritos, maquiagem e petróleo pode se acumular, resultando em mais fugas.
Os resultados
Embora o jejum da pele possa parecer funcionar a curto prazo, a pele pode se tornar tolerante eventualmente. A pele é muito inteligente e se tornará resiliente ao longo do tempo, observa Fernandez.
De acordo com o dermatologista certificado pelo conselho, Papri Sarkar, MD, os problemas de pele podem ter mais de uma causa raiz. 'A acne, por exemplo, tem várias causas, incluindo hormônios, genética, produção de petróleo, etc.' Portanto, enquanto remove algo que a pele não tolera bem pode funcionar para alguns, pode não funcionar para outros. Os gatilhos são diferentes para cada paciente.
Efeitos colaterais
Os efeitos colaterais variam dependendo do tipo de pele, bem como do método de jejum da pele (por exemplo, eliminando todos os produtos ou apenas alguns). Por exemplo, se você tiver pele seca e remover o hidratante, isso pode exacerbar a secura, embora inicialmente. Por outro lado, aqueles com pele propensa a acne podem sofrer fugas e purga da pele. Por fim, se você usar produtos para resolver suas preocupações específicas para a pele, como embotamento, poderá perceber temporariamente que sua pele perdeu parte de seu brilho. Este é o resultado de remover ingredientes, como vitamina C e ácido hialurônico, que teriam combinado esses sintomas.
O tiro final
Por fim, o jejum da pele é bem-sucedido caso a caso. O método não é um processo único, e ouvir sua pele em tempo real é a maneira mais segura de prosseguir ao experimentar o jejum da pele. Você pode explorar o que sua pele pode estar ausente ou ter muito. Também é uma ótima maneira de testar se seus produtos atuais estão realmente funcionando para você '', diz Aguilar.
Se alguém quiser tentar isso, recomendo tirar lentamente um produto de cada vez para ver como sua pele reage, diz o Dr. Zubritsky. O jejum da pele no sentido de 'desintoxicar' sua pele não tem base fisiológica ou científica.
Perguntas frequentes- Quanto tempo você deve fazer uma pele rapidamente?
Isso varia, mas normalmente as pessoas esfolam rapidamente por duas semanas. Após esse período, você pode começar a adicionar produtos gradualmente à sua rotina de cuidados com a pele.
- O jejum da pele vai lhe dar uma pele clara?
Embora esse seja o objetivo, os resultados variam dependendo do seu tipo de pele e de quais produtos você removeu da sua rotina. Evidências anedóticas sugerem que aqueles com pele seca e/ou sensível-contra a pele oleosa e/ou propensa a acne-se beneficiarão mais do jejum da pele para esclarecer sua tez e reduzir a irritação.
- Quando posso esperar ver resultados após o jejum da pele?
Novamente, isso variará de pessoa para pessoa. Enquanto alguns podem perceber os resultados quase imediatamente, outros podem sofrer efeitos colaterais antes de ver sua pele melhorar. No final de uma ou duas semanas, você pode ver sua pele se beneficiando do jejum da pele.
