Recomendações de cuidados com a pele padrão à parte, certamente não faltam tratamento de acne Idéias flutuando pela Internet. A mais recente tendência de limpeza da pele que leva a mídia social pela tempestade? Chuveiros frios. A Internet e as mídias sociais em particular estão cheias de vídeos e postagens alegando que chuveiros frios e imagens frias têm uma variedade de benefícios à saúde. (E, de lado frio de lado, também há toneladas de conteúdo divulgando que submergiram seu rosto em água gelada pode ter um efeito anti-acne.) Mas se você já viu muitas pessoas promovendo esse remédio, provavelmente começou a se perguntar onde isso se enquadra no espectro do falso ao válido.
Pedimos aos principais dermatologistas que nos dessem em linha reta. Continue lendo para aprender tudo o que você precisa saber sobre banhos frios para acne, desde a lista de benefícios potenciais até as advertências que você deve observar antes de tentar este método.
Conhecer os especialistas
- Marisa Garshick , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho em Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery Centers na cidade de Nova York e professor assistente clínico de dermatologia em Nova York Presbyterian-Cornell.
- Melanie Palm, MD, é dermatologista credenciada em Arte da Pele MD em San Diego.
- Geeta Yadav, MD, é um dermatologista certificado pela placa e fundador de Dermatologia Facetária em Toronto.
Os princípios básicos dos banhos frios para acne
A alegação básica é que os chuveiros frios podem tratar a acne reduzindo a produção de petróleo e diminuindo as fugas, diz o dermatologista certificado pela placa Geeta Yadav , MD. Há lógica lá, explica ela. O óleo não flui através dos poros tão facilmente quando está frio, e a água fria reduz os efeitos inflamatórios da acne, que é de onde vem muito desconforto. Sem mencionar, a limpeza do rosto com água fria é frequentemente preferível a escaldante água quente, que pode tirar a pele dos óleos naturais, comprometer a barreira da pele e possivelmente irritar as fugas existentes, de acordo com o dermatologista certificado pela placa Melanie Palma , médico.
Dito isto, realmente não é tão simples, e é imperativo não levar todo o hype da mídia social e as promessas pelo valor nominal. Na maioria dos casos, um vídeo de 30 a 60 segundos que distribui conselhos de cuidados com a pele está deixando de fora informações críticas e nuances, alerta a Palm.
Os chuveiros frios para a acne realmente funcionam?
Os banhos frios podem potencialmente ajudar com a acne, mas certamente não da forma extrema e curativa, como costuma ser retratado online. As temperaturas baixas contraem os vasos sanguíneos, o que pode reduzir o inchaço, a inflamação e a vermelhidão geral, explica o dermatologista credenciado Marisa Garshick , médico. All of these are components of acne, but they're not the only ones—excess oil, poros entupidos , e as bactérias também são atores importantes. A acne tem múltiplos fatores e requer uma abordagem de tratamento multifacetada. 'Um eficaz rotina de cuidados com a pele para a pele propensa a acne requer muito mais do que chuveiros frios, 'Palm nos diz. 'Envolve a limpeza adequada, usando os ingredientes da pele certos de forma consistente, evitando comedogênico Produtos, alimentando uma barreira saudável da pele, mudanças de estilo de vida saudáveis, minimizando flutuações hormonais e, em alguns casos, tópicos de prescrição ou medicamentos orais.
Efeitos colaterais potenciais de chuveiros frios para acne
Também é possível que banhos frios tenham o efeito oposto e acabem agravando a acne, já que a água fria não é tão eficaz na remoção de sujeira e oleosidade que podem obstruir os poros da superfície da pele. “Se você já lavou uma panela que continha óleo de coco, viu isso acontecer em tempo real”, diz Yadav. 'Pense no que acontece com o óleo de coco quando ele esfria - ele solidifica, ou engrossa, e é mais difícil de lavar, mesmo com bastante sabão. Por outro lado, quando o óleo de coco é batido com água mais quente ou mais quente, ele amolece e emulsiona facilmente com sabão, enxaguando muito mais rapidamente. Se você usa água fria regularmente para tomar banho, óleo e sujeira podem se acumular não apenas na superfície da pele, mas também dentro dos poros, criando o terreno fértil perfeito para bactérias.
Além disso, água super gelada geralmente não é ideal para a pele, seja no rosto ou em outro lugar. 'Água muito fria pode ser agressiva para a pele e acabar enfraquecendo a barreira cutânea e causando vermelhidão, 'Garshick explica, acrescentando que algumas pessoas até experimentam uma condição conhecida como urticária fria - basicamente, colméias que se desenvolvem como resultado da exposição a temperaturas frias.
Benefícios dos banhos frios para acne
Apesar dos riscos potenciais, ainda existem alguns grandes benefícios em lavar o rosto e/ou o corpo com água fria se sua pele a tolerar bem. Todos os dermatologistas com quem conversamos concordaram que, como a água fria contrai os vasos sanguíneos, isso pode reduzir inchaço . Quando os vasos sanguíneos na superfície se contraem, ele muda o fluxo sanguíneo para o tecido mais profundo, o que pode melhorar a circulação e ajudar a fazer a pele parecer mais saudável e mais radiante, observa Garshick. Ainda assim, ela diz que esses efeitos (além de outros benefícios em potencial) são todos temporários, com duração de apenas várias horas. Mas, mesmo que nada mais, a palma observa que tomar um banho frio e/ou lavar o rosto com água fria ajudará você a se sentir mais acordado e pronto para enfrentar o dia.
O tiro final
A água fria pode ter alguns benefícios temporários quando se trata de acalmar inflamação e fugas, mas certamente não é uma panacéia ou solução singular para a pele clara e sem acne. No final do dia, sua melhor aposta é evitar extremos em ambos os extremos - tanto água super quente e super fria - e ficar com temperaturas mornas ao lavar o rosto e no chuveiro. Sua pele agradecerá pela abordagem suave.
