Isso é exatamente o que acontece quando você não lava o rosto, segundo dermatologistas

Não falta conteúdo de cair o queixo no SkinTok, mas o recente vídeos de um influenciador adotar o que ela chama de rotina de cuidados com a pele do Homem das Cavernas - que envolve não usar nada, nem mesmo água, no rosto - realmente gerou agitação nas redes sociais.

Deixando de lado o fator desagradável, é algo que um dermatologista nunca faria - ou defenderia que você considere fazer. Mais especificamente, renunciando ao passo básico de lavar o rosto é uma ideia absolutamente terrível, horrível, nada boa, muito ruim. Sua pele é um órgão – o maior que temos – e precisa de cuidados básicos e consistentes, diz Mona Gohara , MD, professor clínico associado de dermatologia na Yale School of Medicine. Negligenciar a sua tez desta forma leva a danos visíveis. Resumindo: lavar o rosto se enquadra na categoria inegociável de higiene pessoal – uma obrigação diária, assim como escovar os dentes.

Conheça os especialistas : Mona Gohara , MD, é professor clínico associado de dermatologia na Yale School of Medicine. Sarah Sung , MD, é dermatologista credenciado e mora em Seattle. Sónia Battra , MD, é dermatologista credenciado em Santa Monica, Califórnia.

Isso porque, diferentemente de um forno (ou de sua vagina), sua pele não possui um mecanismo de autolimpeza. Ele esfolia naturalmente para que as células mortas possam ser eliminadas, e há até fatores hidratantes naturais presentes, mas não existe limpeza integrada, diz o Dr. É por isso que toda e qualquer pessoa precisa usar um limpador simples e suave diariamente para remover a sujeira, o suor e as bactérias que se acumulam ao longo do dia, acrescenta. Sarah Sung , MD, dermatologista certificado com sede em Seattle. (Outra informação importante: também não existe proteção solar inata, o que torna o protetor solar outra necessidade diária.)

Então, o que acontece quando você não lavar regularmente? Não é bonito. Aqui, Drs. Gohara e Sung e outros explicam.

O que acontece quando você não lava o rosto.

Não é apenas a experiência sensorial relaxante que você obtém ao jogar um pouco de água morna no rosto (embora, na minha opinião, isso seja motivo suficiente para limpar), lavar prepara sua pele para o sucesso - e cortá-la pode causar uma série de problemas.

Poros obstruídos

Óleo, suor, sujeira, poluentes, além de maquiagem e protetor solar, podem criar acúmulo de obstrução dos poros se não forem removidos regularmente, observa o Dr. Gohara. Imagine usar as meias suadas de ginástica de ontem no rosto – é o mesmo tipo de sujeira, diz ela. Isso aumenta a probabilidade de cravos e espinhas , bem como mais surtos inflamatórios, especialmente se você tiver tendência a acne. Essa lama que obstrui os poros também pode agravar a rosácea, mais especificamente a rosácea papulopustular, um tipo caracterizado por inchaços cheios de pus, ressalta o Dr.

Inflamação

Falando em inflamação, tudo o que mencionei não foi feito para ficar na pele. A exposição repetida e consistente a este material estranho desencadeia uma resposta inflamatória, explica Sónia Battra , MD, dermatologista credenciado em Santa Monica, Califórnia. E se a pele estiver em constante estado de inflamação, o seu colagénio e elastina podem ser degradados, levando a sinais de envelhecimento como flacidez, linhas finas e rugas, um fenómeno conhecido como inflamatório .

Há também o microbioma da sua pele a ser considerado: esse ecossistema de microorganismos vive na superfície da pele e mantém as coisas em bom funcionamento. Não lavar pode desequilibrá-lo, levando a uma proliferação excessiva de bactérias nocivas, o que também provoca inflamação, acrescenta o Dr. Os sinais incluem aumento da vermelhidão e coceira, além de crises de doenças como eczema e rosácea.

Danos à barreira

Os defensores dos cuidados com a pele dos homens das cavernas afirmam que evitar todos os produtos ajudará a reparar e redefinir a barreira da pele. Na verdade, amigos, é o oposto. A barreira da pele é complexa e existe uma dança delicada entre a epiderme e o microbioma, diz o Dr. Como mencionado, a não limpeza perturba o microbioma, o que por sua vez tem um impacto negativo na barreira da pele. Da mesma forma, um acúmulo de células mortas da pele e óleo preso por baixo também pode enfraquecer a barreira da pele, acrescenta o Dr. Em um momento de círculo completo, isso também desencadeia mais inflamação.

Envelhecimento prematuro

A poluição certamente não faz nenhum favor à sua pele, e o dano oxidativo (uma maneira elegante de descrever quando os radicais livres problemáticos causam manchas escuras, rugas e até câncer de pele) é o principal entre seus efeitos nocivos, diz o Dr. Os poluentes que não são eliminados podem penetrar através da epiderme mais profundamente na pele, diz o Dr. Juntamente com os danos UV (porque se adoptou uma mentalidade de homem das cavernas não está a usar protector solar), cria uma tempestade perfeita de danos celulares, causando estragos numa série de células e maquinaria diferentes na pele, desde os fibroblastos que produzem colagénio até aos melanócitos que produzem pigmento.

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Quanto tempo leva para que esse dano ocorra?

Não existe um cronograma rígido e rápido, e a sequência de eventos depende da sua pele específica e de quaisquer condições subjacentes que você possa ter, mas aqui está uma ideia geral.

Depois de uma noite...

Ok, todos nós já passamos por isso - você acidentalmente adormece depois de uma madrugada sem lavar o rosto. Embora não seja ideal, também não é o fim do mundo, diz o Dr. Batra. A advertência: se você tem tendência a acne e também usa maquiagem completa, dormir com aquela película oclusiva no rosto pode ser suficiente para causar uma erupção, mesmo depois de uma noite, diz ela.

Ainda assim, para a maioria das pessoas, não lavar o rosto por uma noite não resultará em nenhum tipo de problema sério.

Depois de uma semana...

Depois de uma semana sem lavar, mesmo aqueles que não são particularmente oleosos ou propensos a acne começarão a notar alguns poros entupidos e congestão, diz o Dr. Batra, que acrescenta que é aí que a inflamação (manchas, coceira) pode começar a aparecer também.

Depois de uma semana também é quando o desequilíbrio do microbioma se torna bastante proeminente, aumentando ainda mais a inflamação, diz o Dr. Sua pele também pode começar a ficar oleosa e tensa ao mesmo tempo, acrescenta ela.

Depois de um mês...

A negligência neste momento não é apenas cosmética, é crônica, alerta o Dr. Gohara. Passar semanas sem limpeza é quando você começará a ver um grande acúmulo de células mortas da pele e sujeira. Batra diz que é algo que os médicos chamam de “skurf” (termo técnico: hiperqueratose de retenção), um acúmulo de detritos que se acumula visivelmente na pele e pode parecer marrom e esburacado.

É provavelmente por isso que o rosto do Caveman TikToker aparece assim, acrescenta ela. Ela também pode ter dermatite seborreica, uma condição causada pelo crescimento excessivo de levedura, diz o Dr. Gohara; também pode piorar após semanas sem limpeza.

Depois de meses (ou mais)...

É quando ocorrem os danos duradouros e os sinais visíveis de envelhecimento – descoloração, rugas – começam a aparecer, diz o Dr. E não se trata apenas de aparência – a saúde da sua pele também está em perigo. Todos aqueles danos dos radicais livres de que falamos? Não só causa envelhecimento prematuro, mas também pode causar câncer de pele, alerta o Dr. Sung.

Resumindo: mantenha as coisas descomplicadas

Nós entendemos: a prevalência de rotinas coreanas de cuidados com a pele em várias etapas pode fazer você querer ir para o extremo oposto do espectro. Eu entendo o apelo de uma rotina de cuidados com a pele do Caveman; Acho que é uma resposta negativa à popularidade de rotinas de cuidados com a pele excessivamente complexas, diz o Dr. Mas, no final das contas, nenhum dos extremos é bom para a pele. Definitivamente, você não precisa usar 27 produtos diariamente e, como dizem as garotas do Caveman, fazer muito pode danificar totalmente sua pele. Mas não fazer nada – nem mesmo lavar o rosto – dificilmente é a solução.

O ponto ideal universal? Manutenção básica que pode, literalmente, ser realizada em algumas etapas fáceis. Lave o rosto, passe um hidratante e use protetor solar, aconselha o Dr. Sung.

Os melhores sabonetes faciais para cada tipo de pele

The Outset Limpador Antioxidante Micelar Suave

Crédito: o início

Este sabonete com espuma suave agrada a todos e atende a todos os requisitos - é poderoso o suficiente para remover sujeira, fuligem e maquiagem teimosos, ao mesmo tempo que hidrata e fortalece a barreira da pele graças a uma mistura de aminoácidos e extratos de frutas ricos em antioxidantes. Pense nela como a camiseta branca perfeita para sua rotina de cuidados com a pele.

Creme de limpeza Bloomeffects Tulip Nectar

Crédito: Bloomefeitos

Este creme de limpeza à base de plantas é enriquecido com muitas coisas que hidratam, acalmam e nutrem a barreira protetora da pele: beta-glucano, ceramidas e complexo de tulipa holandesa proprietário da Bloomeffects. É rico, nutritivo e perfeito para quem tem pele com problemas de hidratação.

Olehenriksen Daily D-Clog limpador para limpeza de poros

Crédito: Olehenrisen

O ingrediente secreto de limpeza de óleo neste gel leitoso? É chamado de fermento de salgueiro roxo dinamarquês, e o extrato da planta clarifica a pele e controla a produção de sebo que obstrui os poros. E como a pele oleosa e a acne costumam andar de mãos dadas, este sabonete também contém ácido salicílico anti-manchas e bagas de zimbro ricas em antioxidantes para proteger contra a inflamação.

Sunday Riley Breakout Breakup limpador purificante de ácido salicílico

Crédito: Domingo Riley

Ácido salicílico é um ingrediente comprovado no combate à acne, e este gel de lavagem confortável combina o beta-hidroxiácido com ácido láctico esfoliante (para remover a gosma que obstrui os poros) e hamamélis (para aliviar a inflamação), combatendo manchas de todos os ângulos enquanto mantém a pele em ótima forma e livre de irritação.

Skinfix Barreira Ceramida Ectoin gel de limpeza suave

Crédito: Skinfix

Um limpador com pH balanceado que apresenta um complexo patenteado para reparar a barreira de hidratação da pele (uma barreira comprometida é um elemento comum em peles sensíveis). Este também é ótimo porque contém extrato de camomila, um conhecido calmante para a pele.

Sim, é realmente muito fácil. Ignorar os cuidados básicos com a pele não é uma flexibilização. É uma oportunidade perdida de cuidar da linha de frente de defesa do seu corpo – sua pele não está pedindo muito, então dê a ela os cuidados básicos que ela merece, acrescenta o Dr.

E isso significa, para começar, lavar o rosto todos os dias.

Melanie Rud é redatora e editora de beleza com mais de 15 anos de experiência no setor, cobrindo cuidados com a pele, maquiagem, cabelo e muito mais. Seu trabalho apareceu em Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar e vários outros veículos impressos e digitais. Além disso, atua como personal beauty coach e também oferece serviços de consultoria para empresas de beleza.

Brian Underwood é diretor de beleza da Meltyourmakeup.com, onde supervisiona a estratégia de conteúdo da marca em todas as plataformas, incluindo digital, impressa e social. Underwood atuou anteriormente como diretor de beleza e bem-estar no Oprah Daily e O, The Oprah Magazine. Durante sua gestão como líder de conteúdo de beleza para a marca Oprah na Hearst, as histórias encomendadas por Underwood receberam o Skin Cancer Foundation Media Award e o Fragrance Award for Editorial Excellence (o segundo). Ele foi o diretor de beleza de lançamento do Dr. Oz THE GOOD LIFE e ocupou cargos editoriais adicionais em Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life