Você deve lavar o rosto com água fria ou quente? Perguntamos aos dermatologistas

Quer você esteja dedicado a um elaborado processo de várias etapas rotina de cuidados com a pele Ou você gosta de simplificar as coisas, todos sabemos a importância de lavar o rosto duas vezes ao dia para remover qualquer detrito, maquiagem, bactérias e excesso de sebo que possa ter se acumulado durante o dia. O que muitos de nós talvez não saibamos é em que direção deveríamos estar voltando nossa torneira - aquecida ou frio.

Ambas as temperaturas têm uma série de benefícios quando se trata de lavar o rosto, desde a redução da inflamação até ajudar a absorver melhor seus produtos de cuidados com a pele. Para descobrir qual a água da temperatura é melhor para seus objetivos de cuidados com a pele - e por que - procuramos os principais dermatologistas Rachel Nazarian, MD, Debra Jaliman, MD e Susan Massick, MD. Além disso, eles ofereceram dicas de especialistas para lavar o rosto que certamente aumentarão seu jogo de limpeza.

Continue lendo para explorar se a água fria ou quente é melhor para a sua pele.

Conhecer os especialistas

• Rachel Nazarian , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho do Schweiger Dermatology Group em Nova York.
• Debra Jaliman , MD, é dermatologista certificado e professor assistente de dermatologia na Icahn School of Medicine em Mount Sinai.
• Susan Massick , MD, é dermatologista certificado pelo Wexner Medical Center da Ohio State University.

Qual temperatura da água é melhor para lavar o rosto?

Como regra geral, Massick diz que você deve usar água morna ao lavar o rosto - não quente, não frio. A água quente pode retirar a face de seus óleos naturais e protetores, e a água fria pode não ser tão eficaz em afrouxar os detritos como a maquiagem. A temperatura da água é como a regra dos Goldilocks: não muito quente, não muito fria, diz ela. 'Escolha uma temperatura bem no meio - uma temperatura morna.'

Uma temperatura morna é quente o suficiente para matar bactérias, remover o excesso de óleo e detritos claros da pele. O uso de água morna também pode ajudar a abrir os poros e permitir uma penetração mais profunda do produto para a pele. No entanto, vale a pena notar que o uso de água fria pode ser benéfica para os tipos de pele-como aqueles com pele propensa a acne. A água quente nunca é recomendada para o rosto.

Por que você nunca deve usar água quente

Muitas doenças comuns da pele, incluindo rosácea , psoríase e dermatite atópica ( também conhecido como eczema ), pode ser agravado por altas temperaturas, diz Nazarian. Mesmo que sua pele esteja limpa, o uso de água quente pode provocar um surto.

Mas isso não é tudo. Outro motivo para evitar temperaturas superaquecidas da água ao lavar o rosto é que a água quente pode retirar a hidratação natural da pele, segundo Nazarian. Isso pode deixar a pele seca e inflamada com o tempo. Por outro lado, retirar a oleosidade natural da pele também pode fazer com que ela entre em modo acelerado em termos de produção de óleo, levando a erupções cutâneas.

Quando e como usar água fria

Embora a água morna seja melhor, os dermatologistas dizem que pode haver alguns benefícios em lavar o rosto com água fria ou fria de vez em quando. Aqui estão alguns dos principais motivos pelos quais alguém pode querer lavar com água fria:

• Jaliman diz que a água fria pode ajudar na irritação relacionada à acne, pois acalma efetivamente a inflamação no local.
• Água fria também pode ajudar a reduzir o inchaço da pele - especialmente para aqueles que acordam com olhos inchados , diz Jaliman.
• A água fria pode causar vasoconstrição, que é um estreitamento dos vasos sanguíneos, diz Nazarian. Isso pode dar à pele uma aparência temporária mais brilhante e menos inflamada.

Basta ter em mente que a água morna ainda é considerada o padrão ouro em termos de temperatura para lavar o rosto. A água fria pode não limpar o rosto de bactérias e poluentes tão eficazmente quanto lavar com água morna, diz Jaliman. Seus poros também podem reagir à água fria contraindo-se, o que pode reter sujeira, bactérias e óleo, essencialmente tornando seus esforços de limpeza menos eficazes, explica Massick. Além disso, a água fria pode retirar a oleosidade natural do rosto.

Se os benefícios da lavagem com água fria forem bons demais para deixar passar, tente limpar seu rosto com água morna primeiro e dê seu rosto alguns respingos de frio.

Dicas de lavagem facial para manter em mente

É fácil se envolver em todos os detalhes minuciosos, mas a lavagem do rosto não precisa ser complicada. Aqui estão alguns princípios básicos a serem lembrados enquanto lavam o rosto:

Lave com água morna: Os dermatologistas concordam que água morna é melhor para lavar o rosto. Mas, um jato de água fria pode ser bom logo pela manhã ou depois de lavar o rosto com água morna.
Sempre evite água extremamente quente: Ao lavar o rosto, a água quente provavelmente não fará nenhum favor em termos de saúde da pele. Não só pode retirar a oleosidade natural da pele, mas também pode causar a dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode fazer com que a sua pele pareça mais vermelha, diz Jaliman.
Lave o rosto duas vezes ao dia: Massick diz para 'ser consistente e tente lavar duas vezes ao dia , particularmente no final do dia para remover sujeira, maquiagem e bactérias.
Encontre um limpador suave que você goste: A temperatura da água não é o único fator que importa ao lavar o rosto. Um limpador suave e não abrasivo ajuda a estabelecer a base básica de uma sólida prática de cuidados com a pele e pode ser adaptada às suas necessidades específicas. ' Para a pele oleosa ou propensa a acne, ácido salicílico ou lavagens à base de peróxido de benzoíla pode ser útil”, diz o Dr. Massick. 'Para pele sensível ou seca, use um limpador à base de creme para evitar irritação ou agravamento do ressecamento.'
Limite a esfoliação a 1-2 vezes por semana: A esfoliação diária não é necessária, diz Massick. Na verdade, pode fazer mais mal do que bem, causando irritação, vermelhidão e erupções cutâneas. Evite esfregar a pele também, pois isso também pode causar irritação.

O tiro final

Lavar o rosto diariamente é importante. O Academia Americana de Dermatologia (e nossos especialistas) sugerem lavar com um limpador suave e água morna ao acordar, antes de ir para a cama e depois de suar. Água quente nunca é recomendada para a pele, mas usar água fria pode trazer alguns benefícios, como reduzir inchaço e irritação. Se esses benefícios parecerem atraentes, lave primeiro o rosto com água morna e depois dê alguns jatos de água fria no rosto.

• Usar água fria para lavar o rosto resseca a pele?

  Não. De fato, o uso de água fria para lavar o rosto pode ajudar a impedir que sua pele perca muitos óleos naturais, reduzindo potenciais secura e irritação. No entanto, Jaliman diz que a água fria não limpa o rosto de bactérias e poluentes com a mesma eficácia da lavagem com água morna, por isso é melhor incorporar o uso do frio no final da sua limpeza, e não durante toda a duração.
• É seguro lavar o rosto com água gelada?

  Geralmente, mergulhar o rosto em água gelada é seguro quando feito corretamente e sob supervisão. No entanto, para indivíduos com certas condições médicas, como problemas cardíacos, circulatórios ou intolerância ao frio, é melhor consultar um profissional de saúde antes de tentar. Usar água gelada tem muitos dos mesmos benefícios (e desvantagens) de lavar com água fria. Portanto, embora mergulhar o rosto em água gelada possa ajudar a reduzir a irritação e o inchaço, pode não limpar o rosto com eficácia. Por esses motivos, se você deseja colher os benefícios da lavagem facial a frio, é melhor lavar primeiro com água morna.