Considerado por muitos como o zênite da pele, retinol tem uma infinidade de benefícios. Aumenta a produção de células da pele, desobriga os poros e aumenta a produção de colágeno para combater a formação e a aparência de linhas finas e rugas . Todas essas vantagens o tornam uma potência multitarefa. Além soros e hidratantes. Com esse tipo de popularidade, é preciso se perguntar - você pode ter uma coisa boa demais? Perguntamos aos dermatologistas certificados pelo conselho Rebecca Marcus, MD, e Marisa Garshick, MD, quanto retinol usar e se houver muito retinol. Leia o que eles nos disseram.
Conhecer os especialistas
- Rebecca Marcus , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho com sede em Dallas. Ela é a fundadora de Maei 1500 .
- Marisa Garshick , MD, é um dermatologista certificado pela placa em Dermatologia do MDCS e um professor clínico assistente de dermatologia no Centro Médico Presbiteriano de Cornell-New York.
O que é retinol?
' Retinol é a vitamina a Derivado que é conhecido por ajudar a regular a rotatividade de células da pele e aumentar a produção de colágeno ', explica o Dr. Garshick. 'Ao fazer isso, ajuda a melhorar a aparência do tom e da textura da pele, ajudando a reduzir a descoloração e melhorando a aparência de linhas finas e rugas. Também pode ser usado para ajudar a reduzir as fugas e manchas. Dr. Marcus acrescenta que o retinol faz parte do família retinóide , a class of medication frequently prescribed for treating acne.
Quanto e com que frequência você deve usar o retinol?
Comece com um valor do tamanho de uma ervilha 2-3 vezes por semana
Embora o Retinol possa ser usado todas as noites, quando começam, o Dr. Garshick aconselha -se a usá -lo apenas algumas vezes por semana para garantir a tolerabilidade. Normalmente, é melhor começar com uma baixa concentração, certificando-se de aplicar apenas uma quantidade do tamanho de uma ervilha no rosto inteiro e aumentar lentamente a frequência como tolerada, diz ela. 'Dependendo do seu tipo de pele, pode levar apenas algumas semanas para se acostumar a usar o retinol regularmente. Independentemente do tipo de pele, é sempre melhor começar a usar apenas duas a três vezes por semana e aumentar a frequência conforme tolerado. '
Trabalhe até todas as noites
No entanto, para a maioria das pessoas, quanto mais frequentemente você o aplica, mais você verá resultados - desde que o use corretamente. Por causa disso, o Dr. Marcus tem uma tomada ligeiramente diferente. Você deve usar o retinol de forma consistente, idealmente todas as noites, diz ela. 'A força do retinol utilizado é um fator para determinar se alguém pode ou não experimentar efeitos colaterais. Minha preferência é consistência e, portanto, recomendo um método 'Start Low and Go Slow', no qual se aplica consistentemente retinol de baixa resistência e aumenta a dose lentamente como tolerada. '
Aumentar a concentração se tolerado
O melhor tipo e quantidade de retinol para começar depende do seu tipo de pele e preocupação. Por exemplo, se você estiver usando o retinol para tratar a acne, provavelmente desejará começar com uma dose mais alta, como 0,1 %, ou possivelmente até um retinóide prescrito, diz Marcus. 'Se estiver usando o retinol para fins cosméticos, comece com uma dose muito baixa, como 0,05 %, e depois de usar uma garrafa, tubo ou frasco, tente nivelar a próxima força disponível. A paciência será recompensada aqui, à medida que a tolerância [aumenta] ao longo do tempo e lentamente diminuirá as chances de inflamação e irritação. E a inflamação é sempre uma má notícia para a pele.
Além disso, é importante observar que o retinol vem de várias formas. O que os diferencia é o número de conversões químicas necessárias para atingir a forma de retinol ativo na pele, que é tecnicamente ácido retinóico, explica o Dr. Marcus. 'Então, nem todos os retinóis são criados iguais - Palmato de retinil é mais fraco que o retinol, o que é mais fraco que o retindeído, o que é mais fraco do que Tretinoína , 'Ela acrescenta.
Quais são os efeitos colaterais do retinol?
'O uso de retinol é frequentemente limitado por seu potencial para causar Efeitos colaterais , que incluem irritação, vermelhidão, descamação e sensibilidade ao sol '', diz Marcus. Aqueles com pele sensível têm maior probabilidade de experimentar efeitos colaterais, e alguns podem não experimentá -los. Você também pode experimentar a pele extremamente seca ou escamosa e uma sensação de queimação.
Quanto tempo os sintomas depende do seu tipo de pele e da força do retinol que você está usando. A irritação de Retinol pode durar alguns dias, diz o Dr. Marcus. Em geral, tende a se acalmar cerca de três ou quatro dias depois de interromper o uso de retinol.
O que pode acontecer se você usar muito retinol?
Em alguns casos, as pessoas podem se desenvolver retinol burn , que se refere a uma dermatite de contato irritante que pode resultar do uso de muito retinol, explica o Dr. Garshick. A pele pode parecer vermelha, crua ou escamosa, particularmente em áreas com pele mais fina, como ao redor da boca e olhos, ela nos diz.
Como tratar a queima ou dano de retinol
Assim que você percebe que a queima de retinol, pare de usar retinol imediatamente - isso permitirá o barreira da pele para recuperar. Muitas vezes, pode ajudar a usar produtos que ajudam a apoiar a barreira da pele e proteger a pele de uma irritação externa adicional, como a pomada de geléia de cura de vaselina, diz o Dr. Garshick. Em alguns casos, pode ser necessário um esteróide tópico.
Além de dar à sua pele uma pausa do retinol produc T, Dr. Marcus aconselha a praticar uma pele suave. Isso significa lavar o rosto com um suave e sem fragrâncias limpador e aplicar ingredientes hidratantes, como ácido hialurônico e um creme hidratante emoliente que aumenta a barreira. Não se esqueça do seu protetor solar, pois o retinol sempre torna a pele mais sensível ao sol, está irritada ou não, acrescenta ela.
Como evitar queimar ou dano de retinol
O Dr. Garshick tem algumas dicas para impedir a queima de retinol:
- Use apenas uma pequena quantidade do tamanho de uma ervilha para todo o seu rosto.
- Comece usando o retinol apenas algumas vezes por semana, aumentando a frequência como tolerada.
- Proteja as áreas do rosto que podem ser mais propensas a irritação - como os olhos, o nariz e a boca - com uma pomada mais espessa. Isso 'minimizará o acúmulo nas dobras, o que pode contribuir para a irritação'.
Outro truque para evitar a irritação é sanduíche Seu retinol, especialmente se você tem uma pele sensível, que é a técnica de aplicar seu hidratante seguido de retinol e terminar com outra camada de hidratante na parte superior.
No entanto, o Dr. Marcus aconselha a diminuir a potência do retinol que você está usando, para que você possa tolerar melhor. Você pode aplicar seu retinol em cima de seus soros e cremes, diz Marcus. 'Isso diminui a absorção do retinol - e, portanto, a eficácia também - mas também diminui a chance de irritação. Prefiro que alguém use um retinol mais fraco de forma consistente do que um retinol mais forte de uma base menos consistente.
Um grupo que deveria sempre Evite retinol As pessoas grávidas estão porque o retinol não é seguro durante a gravidez.
O tiro final
'Retinol (ou outros ingredientes da família retinóide) é um ingrediente essencial na pele que deve ser usada a longo prazo', diz Marcus. 'Com o tempo, o retinol ajuda a manter uma textura saudável e rechonchuda da pele e diminuir a aparência de linhas finas e rugas, aumentando a rotatividade de células e estimulando a produção de colágeno.
'Sempre esteja mais vigilante em usar Protetor solar Quando você está em um retinol, pois eles tornam você mais sensível ao sol ', continua o Dr. Marcus. Como a molécula não está estável quando exposta à radiação UV, é melhor usar seu retinol à noite. Além disso, cuide do uso de outros ingredientes esfoliantes ao mesmo tempo em que o uso do retinol, pois a excesso de flexiação pode aumentar a chance de irritação, adverte.
Por fim, é importante ouvir sua pele enquanto usa o retinol e facilitá -la. Lembre -se de que a pele de todos é única e deve ser tratada de acordo.
- 1% de retinol é muito forte?
Se você é novo no Retinol, uma formulação de 0,1 % vai errar na extremidade mais forte do espectro. Lembre -se, o Dr. Marcus compartilhou que 0,1% de retinol é uma dose mais alta, frequentemente prescrita para tratar a acne. Se você é novo no Retinol, seu médico provavelmente o iniciará em uma dose mais baixa, como 0,05 %.
