Há muito o que amar no verão: roupas de banho fofas, pele beiada pelo sol, muitos churrascos, sundaes de sorvete noturno e ondas de praia naturais. Mas uma coisa que provavelmente não está na sua lista de hits de verão é a perda de cabelo. Infelizmente, expor os cabelos a fatores ambientais, como sol, calor e umidade, pode fazer com que ele diminua e fique irregular.
Embora a perda de cabelo de verão (ou sazonal) seja temporária, na melhor das hipóteses, ainda é o suficiente para que você queira fazer algo a respeito. E só porque você pode notar alterações na densidade e espessura do seu cabelo, uma vez que as temperaturas subirem, isso não significa que você também está passando por uma perda de cabelo completa. Para entender completamente a perda de cabelo no verão, conversamos com os dermatologistas Brendan Camp, MD, e Michelle Henry, MD, sobre por que isso acontece e o que fazer sobre isso para que você possa manter seus fios parecidos e saudáveis durante todo o verão. Continue lendo para o que eles compartilharam.
Conhecer os especialistas
- Brendan Camp , MD, é um dermatologista certificado pela placa dupla na cidade de Nova York.
- Michelle Henry, MD, é um dermatologista certificado pelo conselho e cirurgião Mohs na cidade de Nova York.
O que é perda de cabelo?
Segundo o acampamento, a perda de cabelo, também conhecida como alopecia, é tipicamente caracterizada pelo aumento derramando ou afinando o cabelo . Ocorre quando os padrões regulares de crescimento do cabelo são interrompidos, resultando em crescimento reduzido do cabelo. Mudanças no padrão de crescimento podem acontecer gradualmente ou repentinamente e afetar qualquer parte do corpo, embora seja mais comum no couro cabeludo. Existem várias causas de perda de cabelo, incluindo envelhecimento, mudanças hormonais, genética, deficiências nutricionais, condições médicas subjacentes, gravidez, medicamentos e eventos estressantes significativos, diz Camp.
O tipo mais comum de perda de cabelo é alopecia androgenética , também conhecido como perda de cabelo padrão, que afeta cerca de 80 milhões de americanos, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD). A alopecia androgenética aparece como um afinamento lento e gradual do cabelo que progride ao longo de vários meses. É causado por influências hormonais e genéticas e, nas fêmeas, a linha do cabelo não é afetada, mas há afinamento que ocorre no topo do couro cabeludo, diz Camp.
Há também eflúvio telogênio, Um tipo situacional de perda de cabelo que ocorre quando muitos dos folículos capilares fazem a transição da fase de crescimento normal para a fase de repouso, conhecida como telogênio. É típico experimentar eflúvio telógeno após a gravidez , durante a menopausa, a partir de uma questão da tireóide, medicamentos ou deficiência mineral ou vitamina, ao iniciar ou interromper o controle da natalidade, ou durante a longo prazo estresse . Independentemente do tipo de perda de cabelo que persiste, o acampamento observa que ele pode ter um impacto profundamente negativo no bem-estar psicossocial de alguém.
O clima ou a estação podem afetar a perda de cabelo?
O tempo pode realmente afetar a perda de cabelo e causar mais derramamento do que o normal. Henry diz que a perda de cabelo no final do verão ( e no outono) faz parte de um ciclo normal. Há também uma teoria de que é uma característica evolutiva para proteger o couro cabeludo contra queimaduras solares, acrescenta ela.
Alguns links de pesquisa aumentaram as temperaturas e os níveis de luz do dia a padrões sazonais de perda de cabelo. A queda de cabelo e cabelos que a queda pode estar em um nível mais alto durante o verão em comparação com outras épocas do ano devido à exposição a vários fatores. A umidade e o acúmulo de suor podem entupir os folículos capilares e causar irritação no couro cabeludo, o que pode levar à quebra e perda de cabelo, diz Henry. 'Cloro e água salgada também podem tornar os cabelos mais quebradiços e propensos a quebrar.' Além disso, se você é alguém que evita o sol durante o verão, o acampamento observa que isso pode levar a baixos níveis de vitamina D , o que pode afetar o crescimento do cabelo.
Como sei se as mudanças sazonais estão causando minha perda de cabelo?
A perda de cabelo pode ocorrer o ano todo, mas para determinar se as alterações sazonais são a causa, anote quando começa e quanto tempo dura. Camp explica que a perda de cabelo desencadeada por mudanças sazonais pode não ocorrer imediatamente e pode se manifestar semanas ou meses depois. Henry acrescenta que a perda de cabelo induzida pelo verão geralmente começa a crescer em vários meses; portanto, ao contrário de outros tipos de perda de cabelo, não haverá manchas carecas mais visíveis ou manchas de afinação.
Como abordar o derramamento de cabelo no verão
Uma das melhores maneiras de Minimize o derramamento de cabelo Durante o verão, é mantendo o cabelo e o corpo bem hidratados. 'Eu sempre digo para permanecer hidratado e comer alimentos nutritivos Porque quanto mais saudável você estiver por dentro, mais saudável seu cabelo e couro cabeludo for ', diz Henry. 'Máscaras capilares com manteiga de karité ou óleo de coco são ótimos para usar. '
Você também vai querer evitar qualquer coisa que possa secar o cabelo. O acampamento prefere xampus e condicionadores suaves sem fragrâncias, corantes e sulfatos (como são menos propensos a irritar o couro cabeludo e danificar o cabelo) e recomenda usar um Massageador do couro cabeludo .
Também é uma boa idéia limitar ou omitir o estilo de calor (e sempre usar um protetor de calor ao usar calor no cabelo), pois pode acelerar danos, tornando o cabelo mais suscetível a quebrar e derramar. Por fim, molhe o cabelo antes e depois de nadar para que ele absorva a água em vez de cloro ou salt in ocean water, which can dry out the scalp. 'And wear a hat to limit damage from environmental factous,' adds Camp.
Além disso, tratamentos tópicos sem receita, como minoxidil , pode incentivar o crescimento do cabelo, embora você precise usá -lo por pelo menos três a quatro meses antes, diz Camp.
Quando ver um especialista
Se a perda de cabelo persistir, apesar dos seus melhores esforços, agende uma consulta com um dermatologista certificado pelo conselho para identificar a causa subjacente e determinar o tratamento mais eficaz. Esse é especialmente o caso de derramar que dura mais de alguns meses, ou [se] houver coceira ou inflamação com ele, diz Henry. Quaisquer mudanças significativas em sua parte ou linha do cabelo, mais perda de cabelo do que o habitual ou o afinamento que ocorre em um padrão circular também significa que é hora de alistar a ajuda do seu dermatologista.
O tiro final
A perda de cabelo pode ocorrer a qualquer momento, mas se você notar um aumento no desbaste ou em áreas mais irregulares durante o verão, é provável que seja devido a mudanças sazonais que em breve diminuirão. Estabelecer uma rotina de cuidados com os cabelos no verão é essencial para minimizar o risco de perda de cabelo no verão. Se você não perceber que seu cabelo revertendo para o normal quando o clima mais frio se instala, fale com seu dermatologista sobre o que pode estar acontecendo para que eles possam avaliar seu couro cabeludo e cabelos e recomendar o protocolo adequado para recuperar o cabelo e devolvê -lo a um estado mais saudável.
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