Sim, você provavelmente perde mais cabelo no inverno - aqui está por que (e o que fazer sobre isso)

O inverno pode ser difícil: a luz do dia mínima, pele seca , lábios rachados e, para alguns, seriamente derramando de cabelo. Enquanto outros efeitos do clima de inverno fazem sentido, como Diminuição da vitamina D. E transtorno afetivo sazonal, provavelmente parece contra -intuitivo que o clima frio possa levar seu corpo a cair cabelos. Mas para muitas pessoas, os meses frios e escuros de inverno trazem para elas aumentar a perda de cabelo.

Queríamos entender a ciência por trás da perda de cabelo do inverno e o efeito das estações no ciclo de crescimento capilar, por isso nos voltamos para dois dermatologistas certificados pela placa, Tiffany Libby, MD, FAAD e Iris Rubin, MD, para obter a colher completa. Continue lendo suas idéias e conselhos para lutar contra a perda de cabelo no inverno.

Conhecer os especialistas

• Tiffany Libby, MD, FAAD, é um dermatologista certificado pelo conselho e cirurgião Mohs.
• Iris Rubin , MD, é um dermatologista certificado pela placa e co-fundador da View Haircare.
  

Você perde mais cabelo no inverno?

Segundo nossos especialistas, o fenômeno da perda de cabelo de inverno tem muitos pacientes relatados - mas nenhuma pesquisa clínica para apoiá -la. 'Não há grandes estudos científicos sobre sazonal derramando , mas existem inúmeros relatórios e observações disso ocorrendo ', explica Rubin. Libby concorda, acrescentando que 'embora existam alguns estudos que apontam para padrões sazonais para derramamento de cabelo e perda de cabelo', não há associação conhecida entre o inverno e a perda de cabelo.

Por que parece que estou perdendo mais cabelo no inverno?

Ambos os especialistas dizem que o derramamento de cabelo está diretamente ligado ao ciclo de crescimento do cabelo. O ciclo de crescimento capilar é composto por quatro estágios: a fase anagen (crescente), a fase de catageno (transição), a fase telogênio (repouso) e a fase de exogênio (derramamento), explica Rubin. A fase do telógeno é quando os cabelos adultos estão ancorados com segurança no couro cabeludo e basicamente apenas saindo antes do início da fase de derramamento e o ciclo de crescimento começa tudo de novo.

Rubin continua explicando várias teorias sobre a perda de cabelo sazonal, uma das quais é que nosso corpo se apega a mais cabelos durante meses mais quentes de verão para proteger o couro cabeludo da exposição aos UV. Então, como parte do ciclo natural de crescimento capilar, o derramamento desses cabelos pode coincidir com o inverno-mas isso seria altamente dependente do clima de onde você mora e sua própria exposição ao sol pessoal. Mais luz solar durante o verão pode desencadear cabelos para entrar na fase telogênio (ou em repouso), talvez como uma forma evolutiva de proteção solar extra, ela teoriza.

Por fim, no entanto, ambos os especialistas apontam para os fatores ambientais como uma causa mais provável de perda de cabelo no inverno. É normal perder entre 50 a 100 cabelos por dia e, se você estiver escovando ou lavando menos o cabelo, poderá perceber [a perda de cabelo] mais nos dias em que estiver escovando ou lavando o cabelo, compartilha Libby. O tempo frio geralmente significa menos suor, e muitas pessoas relatam lavar os cabelos com menos frequência no inverno. Rubin aponta para a secura do inverno como um culpado: 'O ar mais seco de inverno também pode remover a umidade do couro cabeludo e dos cabelos, tornando os cabelos mais suscetíveis à quebra' ', diz ela.

Como tratar e prevenir a perda e quebra de cabelo no inverno

Não importa a causa, perder o cabelo pode ser estressante - então, se houver uma maneira de mitigar a perda de cabelo sazonal, queremos saber sobre isso. Felizmente, nossos especialistas tiveram várias recomendações para lutar contra a perda de cabelo de inverno e impedir a quebra.

Evite chuveiros muito bonitos

Não há melhor sentimento em um dia frio de inverno do que um chuveiro de cozinha, mas pode machucar o cabelo e o couro cabeludo. Evite tomar chuveiros muito bonitos, que podem tirar o couro cabeludo, cabelos e pele de óleos naturais, adverte Rubin. Em vez disso, opte por chuveiros confortavelmente quentes ou, se quiser tomar um banho quente, abaixe a temperatura antes de lavar o cabelo.

Mantenha o cabelo seco condicionado

O ar mais seco de inverno pode remover a umidade do couro cabeludo e dos cabelos, tornando os cabelos mais suscetíveis à quebra, explica Rubin. Por esse motivo, é importante manter seu cabelo hidratado com condicionador. Libby recomenda o uso de um condicionador após cada shampoo para ajudar a evitar danos causados ​​pelo cabelo, o que, segundo ela, pode levar a cabelos frágeis e afinados que podem quebrar facilmente. Precisa de umidade extra? Tente uma hidratante máscara capilar .

Evite o estilo de calor (se puder)

Deixe o cabelo secar ao ar quando possível ou use configurações de baixo calor, diz Libby. 'Ferramentas como secadores de cabelo, pentes quentes ou ferros de curling podem danificar fios de cabelo e aumentar o risco de quebra.' Rubin concorda: 'Tente voltar ao estilo de calor, mas quando você se ressente, de ferro plano ou enrolando seu cabelo, definitivamente use um produto de estilo que oferece Proteção ao calor . '

Não saia com cabelos molhados

Este não é apenas um conto antigo de esposas - sai, saindo no inverno com cabelos molhados realmente não é bom para você. E de acordo com nossos especialistas, é especialmente ruim para o seu cabelo. Rubin alerta contra sair com cabelos molhados quando as temperaturas estão abaixo de zero, pois a água no cabelo pode realmente congelar e causar quebra à medida que se expande. Certifique -se de lavar o cabelo com bastante tempo para permitir que ele seque totalmente antes de sair no inverno (especialmente quando estiver congelando para fora).

Evite escovar os cabelos molhados

Embora este conselho possa variar com base em sua textura, em geral, escovar os cabelos molhados pode danificar fios já frágeis. Não escove os cabelos enquanto molhados, pois os cabelos molhados são mais suscetíveis à quebra, explica Libby. Se você está preocupado em poder se destranizar, tente fazê-lo enquanto seu condicionador estiver no cabelo, mantendo um pente de dente amplo no seu chuveiro. Seu cabelo tem menos probabilidade de quebrar com o deslizamento do condicionador, permitindo que você resolva nós antes que seu cabelo seque.

Use produtos de licença hidratante

Ambos os especialistas recomendam o uso de produtos de licença para maximizar a umidade durante os meses frios do inverno. A adição de ingredientes hidratantes ao couro cabeludo ajuda a tratar o cabelo começando na raiz para proteger contra perda e quebra, explica Libby. 'Gosto de produtos de licença como Spoildchild A22 Biotin Boost Hair Scalp Serum (US $ 50), um spray formulado com óleo de alecrim, cafeína e niacinamida, ingredientes que demonstraram crescimento do cabelo e fortalecimento dos benefícios e que combatem o desbaste e a quebra dos cabelos '', diz ela. É uma adição rápida e fácil à sua rotina diária para manter o cabelo e o couro cabeludo saudáveis.

Rubin recomenda o visto Soro mágico (US $ 36), nos dizendo que os testes independentes mostraram que ele reduz 81 % após apenas um uso.