Como se livrar das espinhas, segundo dermatologistas

Cabeças brancas. Você pode pensar nesta forma incômoda de acne apenas como um problema de uma pessoa pubescente, mas 10 a 20% dos adultos também a têm, de acordo com o Clínica Cleveland . Isso deixa esses vermelhos, irritados inchaços na pele com centro esbranquiçado, um dos tipos de espinha mais comuns e que pode afetar desproporcionalmente as mulheres, encontrado um estudo . Eles também podem aparecer em qualquer lugar – tanto no rosto quanto no corpo.

É claro que qualquer pessoa pode desenvolver espinhas, mas certas tez parecem correr maior risco. Eles são mais comumente vistos em pessoas com pele oleosa, diz Rahi Sarbaziha , MD, especialista em estética integrativa em Beverly Hills e fundador da Dr. . As alterações hormonais durante a puberdade, menstruação e gravidez também podem aumentar a probabilidade de desenvolver espinhas.

Conheça os especialistas: Rahi Sarbaziha, MD , é especialista em estética integrativa em Beverly Hills e fundadora da Dr. . Geeta Yadav, MD , é dermatologista certificado e fundador da FACETA Dermatologia . Kseniya Kobets, médica , é dermatologista e diretora de dermatologia cosmética da Cuidados Avançados Montefiore-Einstein .

Ok, mas como você previne e se livra das espinhas de uma vez por todas? Certamente não faltam soluções caseiras, desde sabonetes corporais e faciais até máscaras faciais e hidratantes. Mas é importante lembrar que é preciso ter paciência, pois os resultados podem demorar algumas semanas para aparecer, acrescenta Dr. Sarbaziha.

Então, quais são as melhores estratégias? Continue lendo para ver exatamente o que os dermatologistas recomendam para se livrar das espinhas e dizer olá para limpar, pele vítrea .

O que são espinhas?

Whiteheads são um tipo de acne conhecido como comedão fechado, o que significa que a oleosidade ou a pele morta bloquearam um folículo piloso ou poro e criaram uma protuberância fechada na pele e podem parecer esbranquiçadas ou amareladas, diz Geeta Yadav , dermatologista certificado pelo conselho médico e fundador da FACETA Dermatologia . Essa também é a razão pela qual essas manchas, que geralmente são protuberâncias na pele, normalmente encontradas no rosto, no peito e nas costas, podem aparecer em qualquer área do corpo com pelos.

Você provavelmente também conhece o primo deles, os cravos, que são comedões abertos expostos ao ar e eventualmente oxidados, o que torna o poro obstruído preto, diz Kseniya Kobets , dermatologista MD e diretor de dermatologia cosmética da Cuidados Avançados Montefiore-Einstein .

O que desencadeia espinhas?

Normalmente, eles são causados ​​​​por uma combinação de inflamação, bactérias causadoras de acne e produção excessiva de óleo, diz o Dr. Comedões abertos, ou espinhas, são resultado da coleção anormal de sebo (óleo produzido pela glândula sebácea) e queratina (proteína produzida pelo poro) em um poro sob a pele, acrescenta o Dr.

Você pode estar predisposto a espinhas pela genética ou estar passando por alterações hormonais que podem afetar a atividade de produção natural de óleo da pele - uma das razões pelas quais os adolescentes costumam ter surtos durante a puberdade, explica o Dr. Há também algumas evidências de que uma dieta rica em açúcar e alimentos processados ​​pode agravar a acne. Um estudo descobriram que adultos que consumiam mais açúcar, leite e produtos alimentícios gordurosos tinham maior probabilidade de apresentar acne.

O que você coloca na pele também é importante e pode estar causando aparecimento de espinhas, acrescenta o Dr. Óleos tópicos como óleo de coco, manteiga de karité e vaselina também podem contribuir para espinhas e acne ao longo do tempo, e maquiagem pesada, especialmente com dimeticona, também pode obstruir os poros.

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Como se livrar das espinhas com segurança

Se você já está lidando com espinhas, existem algumas estratégias inteligentes que você pode empregar para reverter seu ataque – e às vezes é tão importante saber o que não fazer como é saber o que para fazer. Você encontrará todas essas informações abaixo:

Lave assim

Não recomendo retirar toda a oleosidade da pele com adstringentes, esfoliantes e álcoois agressivos, diz o Dr. Em vez disso, remova suavemente a sujeira e a sujeira para restaurar o equilíbrio da barreira protetora da pele. Opte por produtos de limpeza suaves e com pH balanceado que removem a gosma enquanto reabastecem a pele com ceramidas, explica o Dr.

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Derivados tópicos da vitamina A, chamados retinóides, como o retinol de venda livre, são outra opção para combater espinhas - a menos que você esteja grávida, diz o Dr. Os retinóides podem ajudar a prevenir ou diminuir a acne comedonal, diminuindo as glândulas sebáceas, e também aumentam a renovação da camada superior da pele, ajudando a limpar os poros entupidos, explica ela. Apenas certifique-se de aplicar protetor solar após usar qualquer tipo de retinóide, pois esses produtos podem tornar sua pele mais sensível ao sol.

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Outra ótima opção para remoção de espinhas são os produtos com peróxido de benzoíla, diz o Dr. Se sua pele tem tendência ao ressecamento, procure usar um produto com baixa concentração do ingrediente, em torno de quatro por cento.

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Por último, ácido salicílico também é obrigatório, pois é um ingrediente esfoliante químico que decompõe as células mortas da pele e outros acúmulos dentro dos poros para que não fiquem entupidos, diz o Dr. O uso regular de um produto de ácido salicílico pode ajudar a eliminar espinhas, manter os poros limpos e atuar como um agente antiinflamatório para ajudar na hiperpigmentação pós-inflamatória, acrescenta o Dr.

Traga um profissional

Embora os tópicos possam resolver o problema, às vezes isso não é suficiente. Se você ainda está lutando contra espinhas sem sucesso, consulte seu médico sobre anticoncepcionais orais prescritos e bloqueadores hormonais que podem ser usados ​​para tratar acne comedônica grave, acrescenta o Dr. E se você tiver espinhas durante a gravidez, ela sugere perguntar sobre um tópico prescrito conhecido como ácido azelaico (Finacea), que pode ajudar no tratamento da hiperpigmentação pós-inflamatória.

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Um dos favoritos pessoais da Dra. Kobets é este limpador porque tem ação espumante, mas ainda contém os ingredientes protetores de ceramidas, ácido hialurônico e niacinamida, que é um antioxidante que reduz a vermelhidão e a pigmentação.

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Uma vez disponível mediante receita médica, o Differin Gel, alimentado pelo derivado da vitamina A adapaleno, demonstrou clinicamente reduzir as lesões de acne. Comece devagar – uma ou duas vezes por semana – e dependendo de como sua pele reage, vá até o uso noturno.

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Alimentado por peróxido de benzoíla, este hidratante livra a pele das bactérias causadoras de acne. Os próprios estudos clínicos da marca descobriram que após quatro semanas de uso duas vezes ao dia, 54% dos indivíduos relataram menos lesões ativas de acne.

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Após a limpeza, considere passar uma dessas almofadas tonificantes de ácido salicílico a 2% sobre a pele para desobstruir os poros e remover sujeira, células mortas da pele e excesso de oleosidade.

Posso estourar espinhas?

Simplificando, não. Praticamente nunca é certo estourar suas próprias espinhas, mas se for necessário, apenas esprema uma espinha se ela estiver prestes a estourar, diz o Dr. Yadav. Você saberá se está pronto puxando suavemente a pele ao redor ausente da mancha faz com que ele expulse seu conteúdo, mas faça isso apenas com as mãos limpas e não use as unhas ou outras ferramentas.

E se a espinha não estourar, deixe-a em paz. Você pode acelerar o processo aplicando uma compressa quente na espinha e isso ajudará a empurrar o conteúdo para a superfície mais rapidamente e ajudará a drenagem natural da espinha, explica o Dr. Whiteheads tendem a se resolver facilmente por conta própria, então deixe-os. Sem mencionar que uma pequena espinha imperceptível que foi estourada ou espremida pode muitas vezes resultar em um pústula vermelha inflamada e dolorosa isso pode causar cicatrizes, acrescenta o Dr. Sarbaziha.

Como você pode prevenir espinhas?

Agora você sabe como se livrar das espinhas que já possui. Mas você pode estar se perguntando: Posso evitar a formação de novos? A resposta tranquilizadora: sim. Veja como:

Sempre lave e esfolie

As primeiras coisas primeiro. Para evitar espinhas, sempre remova toda a maquiagem completamente com água micelar, seguida de uma segunda limpeza, diz o Dr. Isso é especialmente importante se você usar maquiagem e base mais pesadas, que podem obstruir extremamente os poros. Sarbaziha também recomenda esfoliar suavemente com ácido salicílico para remover a pele morta e reduzir a aparência dos poros.

Dito isso, você não quer lavar demais a pele (mesmo que ache que isso a mantém ainda mais limpa e livre de óleo), porque isso pode ter o efeito oposto, diz o Dr. A lavagem excessiva pode retirar a oleosidade natural da pele e fazer com que ela produza ainda mais oleosidade para ajudar a restaurar a nutrição, por isso sugiro uma limpeza suave com água micelar conforme necessário.

Evite produtos comedogênicos

Se um produto for considerado comedogênico, isso significa que pode obstruir os poros (e causar erupções cutâneas). Então, como saber se um produto é comedogênico ou não? Em geral, é melhor evitar produtos com excesso de oleosidade e dimeticona (um polímero à base de silicone comumente usado como protetor da pele em cuidados com a pele e maquiagem), acrescenta o Dr. Eles podem parecer úmidos na pele, mas com o tempo podem obstruir os poros, especialmente em indivíduos com tendência a acne. Basicamente, qualquer coisa muito espessa ou oclusiva pode ter esse efeito (então passe adiante o TikTok mania do sebo bovino , também).

Mantenha o óleo sob controle

Na mesma linha, controlar a produção de petróleo também é fundamental para a prevenção de espinhas. Eu sugiro usar um produto para a pele que contenha niacinamida, que pode ajudar a regular a produção de óleo, observa o Dr. Yadav. O óleo pode ser o alimento favorito das bactérias causadoras de manchas, por isso é importante manter a pele limpa e equilibrada.

Use retinol – mesmo depois de as erupções terem desaparecido

E por último, mas não menos importante, o retinol pode ser o seu novo melhor amigo. O retinol ajuda a regular a oleosidade e a renovação das células da pele, tornando-o uma potência nos cuidados com a pele porque trata a acne e os sinais de envelhecimento da pele, diz o Dr.

Então aí está: as melhores maneiras de se livrar das espinhas e prevenir a formação de novas, direto da boca dos melhores dermatologistas. Agora, continue com a pele mais lisa e clara. Não é necessário 'obrigado'.