Esta é a frequência com que você deve lavar o rosto, segundo dermatologistas

Se você for como eu, você tem um amigo (ou dois) que diz que nunca lava o rosto. E quem pode culpá-los? Afinal, eles têm pele seca. Enquanto isso, você lava sua pele oleosa e com tendência a acne, às vezes mais de três vezes ao dia.

Conheça os especialistas: Mona Gohara, médica é dermatologista credenciada pela Dermatology Physicians of Connecticut em Branford, CT. Angela Casey, médica é dermatologista com dupla certificação, cirurgião dermatológico de Mohs, médico parceiro do Centro de Dermatologia Cirúrgica Garota brilhante .

É verdade – as diretrizes sobre lavar o rosto são um pouco confusas, mas uma coisa é certa: todo mundo deveria lavar o rosto, diz Mona Gohara, médica , um dermatologista certificado com sede em Connecticut. É apenas para liberar o processo natural de esfoliação e regeneração. Lavar o rosto é uma etapa importante ao preparar a pele para qualquer produto que você esteja aplicando, mas também é uma etapa necessária no final de um longo dia - esteja você usando maquiagem ou não - para livrar a pele de qualquer excesso de sujeira e óleo antes de ir para os lençóis limpos.

Nossa pele entra em contato com tantos irritantes potenciais, e nós realmente queremos tirar tudo isso de nossa pele para que ela possa descansar, se regenerar e se renovar, diz dermatologista com certificação dupla. Angela Casey, médica .

Então, talvez o seu amigo que ainda parece ter uma pele ótima, apesar de não se lavar com frequência, ainda não tenha experimentado nenhuma repercussão visível desse hábito, diz o Dr. Mas isso não é necessariamente o melhor para a saúde da pele de ninguém, acrescenta ela. (Observado!)

Ok, então... com que frequência você deve realmente estar lavando o rosto? E como exatamente você deve lavá-lo? Embora algumas respostas dependam puramente do seu tipo de pele, existem alguns itens obrigatórios para todos . A seguir, descubra as respostas e os melhores produtos de limpeza para comprar, diretamente dos dermatologistas.

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Com que frequência você deve lavar o rosto?

Embora a regra padrão para lavar o rosto seja fazê-lo duas vezes ao dia, de manhã e à noite, isso varia de pessoa para pessoa, diz o Dr. Casey. Com pele oleosa e com tendência a acne, você pode sentir necessidade de lavar duas vezes ao dia, acrescenta o Dr. Gohara, mas se tiver pele seca, poderá lavar apenas uma vez por dia, pois ela pode ficar irritada se você lavar com mais frequência.

Se você tem pele mais madura – que é mais propensa ao ressecamento, de acordo com o Dr. Casey – lavar uma vez por dia pode ser melhor, já que você não quer retirar nenhuma oleosidade crítica da pele. (Se você começar a notar alterações na sua pele, como perda de elasticidade ou produção de óleo, especialmente durante a perimenopausa e a menopausa, isso pode ser um sinal para começar a lavar apenas uma vez por dia.)

E quando se trata de lavagens matinais versus noturnas, escolha a última. É quando a sua pele se regenera naturalmente e, além disso, as células da pele esfoliam naturalmente durante a noite, diz o Dr.

Você deve lavar o rosto depois do treino?

Isso depende da sua pele e de quanto você transpira, diz o Dr. Gohara. Se você tem pele propensa a acne, usa bandana ou capacete, ou se apenas transpira muito durante os exercícios, provavelmente é uma boa ideia lavar o rosto depois.

Normalmente, você deseja tirar do rosto aquele suor e também qualquer um dos germes que encontrou na academia, diz o Dr. Casey. No entanto, se você tem pele seca e não transpira muito durante os treinos, não há problema em abrir mão daquela sessão extra de lavagem do rosto.

Quais produtos você deve usar para lavar o rosto?

Mais uma coisa: você deve sempre usar um limpador ao lavar o rosto, nunca apenas água, porque isso não é suficiente para dissolver a sujeira, a oleosidade e outras impurezas da maquiagem como um limpador faria, diz o Dr. A água não contém surfactante, que é o principal componente de um limpador para quebrar as gorduras, os óleos e a oleosidade da pele, acrescenta o Dr.

Produtos de limpeza aprovados por dermatologistas

La Roche-Posay Toleriane limpador hidratante suave

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Gel de limpeza suave Glytone

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Vanicream limpador facial suave

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Neutrogena Oil-Free Acne Wash com ácido salicílico para tratamento de acne

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PanOxyl Foaming Acne Wash Força Máxima

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Neutrogena Hydro Boost com gel de limpeza hidratante com ácido hialurônico

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Por quanto tempo você deve lavar o rosto?

Afinal, é difícil remover qualquer protetor solar, maquiagem ou qualquer outra coisa do rosto depois de apenas alguns segundos de lavagem, diz o Dr. Casey. Em um minuto inteiro, você poderá massagear a pele e subir até a linha do cabelo para remover sujeira, contaminantes e óleo.

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Pense nisso: a regra para lavar as mãos é 20 segundos, e temos um pouco mais de superfície no rosto, diz ela. Então, você vai querer gastar cerca de 20 segundos em cada área do seu rosto - mas se os números não são sua praia, basta fazer duas passagens completas da parte central do rosto e do nariz, e depois para cima e para fora, diz o Dr.

Você consegue lavar o rosto com muita frequência?

A resposta curta é... mais ou menos. “Embora não haja um número exato quando se trata de higiene, uma a duas vezes por dia geralmente é suficiente quando se trata de lavar o rosto”, diz o Dr. 'Demasiado pode ressecar a pele, deixando-a mais vulnerável a irritações. Muito pouco pode obstruir os poros, aumentando a probabilidade de acne. Novamente, a frequência com que você deve lavar geralmente depende do seu tipo de pele e estilo de vida, já que você deseja lavar o rosto regularmente se fizer exercícios ou usar maquiagem.

Como lavar o rosto como um profissional

Em primeiro lugar, você deve usar apenas os dedos, e não outras ferramentas, como uma bucha ou um pano, diz o Dr. Casey. Há muita variabilidade na forma como eles interagem com a nossa pele, diz ela. Alguns deles têm propriedades esfoliantes ou uma textura que pode realmente romper a pele.

Além disso, use água morna, pois ela interage melhor com a pele e abre os poros, e depois aplique algumas doses do seu limpador. Faça um leve movimento circular em todo o rosto, começando no centro, e coloque-o nas fendas ao redor do nariz e acima da boca, depois trabalhe em direção à testa, orelhas e linha do queixo.

Addison Aloian é o associado de saúde