A terapia da luz vermelha realmente funciona? Dermatologistas explicam os benefícios para a pele.

Você pode ter visto tratamentos de terapia da luz vermelha no menu do spa do consultório do seu dermatologista recentemente. E se você não fez isso, você definitivamente notei influenciadores e celebridades fazendo poesia sobre os benefícios dessas máscaras faciais, tapa-olhos, painéis e capacetes para tudo, desde linhas finas e rugas até dores musculares e desempenho atlético até perda de peso.

Mas eles realmente funcionam?

Serei honesto: quando ouvi pela primeira vez sobre a terapia da luz vermelha, fiquei cético. Alguns minutos sob uma máscara brilhante poderiam realmente fazer diferença na minha pele? Mas depois de experimentar quase uma dúzia de dispositivos LED domésticos nos últimos dois anos – e de me entregar a alguns tratamentos no consultório – me converti totalmente. O que mais me surpreendeu na terapia da luz vermelha é o quão longe os dispositivos domésticos evoluíram. Muitos agora têm vários modos de luz, designs confortáveis ​​e tempos de tratamento mais curtos que são realmente fáceis de seguir. Tenho quase 40 anos e minha pele realmente parece mais radiante agora do que quando tinha 30 e poucos anos.

Conheça os especialistas: Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD , é dermatologista cosmética credenciada em Clínica Shafer na cidade de Nova York. Jessie Cheung, médica , é dermatologista certificado e fundador da Estética Cheung . David Shafer, MD, FACS, é cirurgião plástico certificado em dupla Clínica Shafer . Dhaval G. Bhanusali, MD, FAAD , é dermatologista credenciado e baseado na cidade de Nova York e fundador da Medicamentos para a pele . Não conheço Saedi, MD , é dermatologista credenciado na Filadélfia e professor clínico associado da Thomas Jefferson University.

Mas o que os dermatologistas têm a dizer sobre isso? A terapia da luz vermelha realmente corresponde ao hype – e os tratamentos caseiros valem a pena? Entrevistei seis grandes especialistas para descobrir. Aqui fizemos uma pequena pesquisa.

O que a terapia da luz vermelha faz?

Também comumente chamada de terapia de luz laser de baixo nível, terapia de laser suave ou terapia de laser frio ou frio, a terapia de luz vermelha é mais comumente administrada com um painel de LEDs em um consultório de dermatologista ou esteticista, embora tanto as varinhas caseiras quanto as máscaras faciais tenham se tornado atores importantes no jogo de cuidados com a pele. A terapia da luz vermelha envolve a exposição da pele a comprimentos de onda seguros de luz, a fim de resolver uma série de problemas de pele, incluindo sinais de envelhecimento, estrias, cicatrizes, hiperpigmentação e acne, diz Dendy Engelman , MD, FAAD, dermatologista cosmética credenciada em Clínica Shafer na cidade de Nova York. A luz vermelha de baixo comprimento de onda produz um efeito bioquímico nas células para produzir mais energia, o que por sua vez ajuda as células a trabalharem com mais eficiência para rejuvenescer e reparar danos.

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A luz vermelha pode penetrar até cinco milímetros na pele sem causar nenhum dano térmico, e é aí que reside o seu charme como tratamento: pode ser eficaz sem ser invasivo, diz dermatologista credenciado. Jessie Cheung , MD, que possui escritórios em Illinois e na cidade de Nova York. Esta tecnologia é excelente porque é totalmente indolor e não causa danos à pele ou tempo de inatividade, como fazem algumas outras terapias de luz, diz o Dr. A terapia da luz vermelha induz a regeneração da pele, enquanto outras terapias estimulam a reparação dos tecidos, causando danos controlados à camada mais externa da pele. É por isso que o RLT tem enormes benefícios na redução de rugas, cicatrizes e acne.

Com que frequência você deve receber terapia de luz vermelha?

Como qualquer outro tratamento, a terapia da luz vermelha exige comprometimento e consistência para obter melhores resultados. Engelman diz que as sessões no consultório geralmente duram cerca de 20 a 30 minutos. Para resolver um problema específico de pele, ela recomenda tratamentos semanais por cerca de um mês. Você deverá começar a ver os benefícios nessa época, após os quais, diz ela, poderá mudar para uma cadência mensal de manutenção.

Quer resultados potencialmente mais rápidos e ainda mais pronunciados? Combine suas cores primárias. A luz vermelha pode ser combinada com outras cores, como verde e azul , para mais benefícios antiinflamatórios ou antibacterianos, diz o Dr. Ou você pode combinar a terapia da luz vermelha com o seu próximo Consulta de botox , diz David Shafer, MD, FACS, cirurgião plástico certificado por dupla placa de Clínica Shafer , que muitas vezes recebe pacientes para tratamentos consecutivos. Além de economizar tempo, a fototerapia pode ser útil para qualquer inchaço ou hematoma.

O fundamental, dizem todos os nossos especialistas, é encontrar um profissional qualificado e com formação especial em tratamentos (não em cursos de fim de semana). Peça uma recomendação ao seu próprio dermatologista, caso ele não ofereça o serviço, ou analise o histórico educacional de qualquer provedor que você encontrar on-line, diz dermatologista credenciado com sede na cidade de Nova York. Dhaval G. Bhanusali , MD, FAAD, fundador da Skin Medicinals.

Você pode fazer terapia de luz vermelha em casa?

Claro! Você pode complementar suas sessões no escritório com um pouco de ação de dispositivo DIY em casa. Dispositivos domésticos de terapia com pouca luz, como máscaras faciais de LED, são normalmente classificados como dispositivos médicos de classe II . Eles são Listado ou registrado pela FDA , o que significa que a marca notificou a agência sobre o dispositivo, mas ele não foi aprovado ou liberado pela FDA. Alguns também podem ser Aprovado pela FDA , o que indica que o dispositivo é equivalente a outros comercializados legalmente para a mesma finalidade. Dermatologistas dizem Meltyourmakeup. com é uma boa ideia procurar produtos RLT que são listados, registrados ou liberados pela FDA. Você pode usar o Banco de dados da FDA para verificar o status de um dispositivo.

Também é importante gerenciar suas expectativas. Por segurança, as ferramentas de terapia da luz vermelha que você pode usar em casa tendem a ser menos fortes do que os tratamentos no consultório, diz o Dr. Engelman. Eles são ótimos para manutenção e benefícios preventivos antienvelhecimento, mas se você procura resultados mais fortes em menos tempo, os tratamentos no consultório podem ser a melhor opção.

Quanto à frequência e por quanto tempo usar esses produtos caseiros, o Dr. Cheung recomenda seguir as instruções que acompanham o dispositivo, pois elas variam. Uma regra geral: evite a área ao redor dos olhos.

Os melhores dispositivos caseiros de terapia de luz vermelha

Dennis Gross Skincare DRx SpectraLite FaceWare Pro

Uma das melhores partes desta máscara versátil: você só precisa usá-la por três minutos por sessão (muitas outras requerem de dez a vinte minutos do seu tempo). Além disso, nosso testador diz ela notou uma tez mais uniforme e com menos irritação após um mês de testes.

CurrentBody Skin LED Eye Perfector

Este dispositivo combate pés de galinha e outros sinais de envelhecimento ao redor dos olhos com 85% mais lâmpadas do que alguns de seus concorrentes - não é de admirar que tenha sido escolhida como nossa máscara ocular favorita para terapia de luz vermelha. E como a máscara de Dennis Gross aqui, ela requer apenas um tratamento de 3 minutos.

Dispositivo LED Dr. Dennis Gross Skincare DRx SpectraLite LipWare Pro

Cinquenta e seis lâmpadas LED têm como alvo linhas finas ao redor da área dos lábios – uma ocorrência comum. Além do mais, existem comprimentos de onda que também visam a cor dos lábios para uma aparência mais jovem.

Dispositivo de crescimento de cabelo LED CurrentBody Skin

Nossos testadores descobriram que este capacete para crescimento de cabelo é confortável de usar, fácil de incorporar em suas rotinas diárias (apenas um tempo de tratamento de dez minutos) e eficaz. Não é barato, mas é uma das terapias da luz vermelha benefícios mais comprovados é para o crescimento do cabelo - e este dispositivo é o creme de la creme.

Os benefícios potenciais da terapia da luz vermelha

Deixando de lado as garantias dos nossos especialistas, o que diz a pesquisa real? Bastante, na verdade. Aqui estão vários dos benefícios comprovados pela ciência que você desfrutará quando ficar vermelho.

1. Pode suprimir a inflamação

De acordo com Não conheço Saedi, MD , dermatologista credenciado na Filadélfia e professor clínico associado da Universidade Thomas Jefferson, o maior benefício que a terapia da luz vermelha pode oferecer tem a ver com a redução da inflamação. A luz vermelha é eficaz na redução da inflamação porque desencadeia a formação de vasos sanguíneos e aumenta a produção de colágeno e fibroblastos, que fazem com que a inflamação diminua, diz o Dr. Além disso, de acordo com o Dr. Cheung, o RLT pode aumentar a produção de antioxidantes e reduzir o estresse oxidativo, o que também pode reduzir a inflamação.

2. Trata acne

Ao contrário de alguns tópicos, a luz vermelha pode penetrar mais profundamente na pele, onde pode impedir a formação de espinhas na origem, visando a produção de sebo pelas glândulas sebáceas, de acordo com um estudo de 2015 no Jornal Online de Dermatologia Indiana . [Também] estimula a produção de colágeno para melhorar as habilidades de cura da pele, tornando-a excelente para o tratamento da acne, diz o Dr. Engelman.

Como aponta o Dr. Bhanusali, alguns estudos sugerem que a luz vermelha deve ser combinada com a luz azul para um efeito sinérgico, já que se diz que a luz azul tem como alvo as bactérias que podem causar acne e a luz vermelha pode realmente ser mais eficaz no tratamento da vermelhidão residual. Resumindo: experimente o RLT se não estiver satisfeito com os resultados obtidos apenas com outros tratamentos. Dessa forma, você pode ver se isso faz diferença para você.

3. Pode neutralizar a queda de cabelo

Embora a luz vermelha possa não ser uma solução mágica para restaurar o cabelo ao seu estado original, estudos demonstraram que as ondas de luz vermelha podem estimular a produção dos folículos capilares. Bhanusali diz que o mecanismo exato em ação aqui é desconhecido – esse aumento pode ser uma função das propriedades antiinflamatórias do RLT, do aumento no fluxo sanguíneo que ele cria ou do aumento na produção de colágeno que pode causar.

Bhanusali obteve sucesso com o RLT em sua própria prática, já que ele comumente usa laser de luz vermelha após sessões de rejuvenescimento capilar PRP (plasma rico em plaquetas) para tratar a queda de cabelo. No consultório, fazemos semanalmente para queda de cabelo conforme necessário (e o mesmo para rejuvenescimento) por cerca de quatro a seis sessões, diz ele.

4. Combate os sinais de envelhecimento

Colágeno é basicamente a fonte da juventude da pele, mas, infelizmente, os níveis começam a diminuir à medida que envelhecemos. Combine isso com o efeito adverso que o sol, a poluição, o fumo e muito mais podem ter sobre a sua capacidade de produção de colágeno, e você terá uma receita para a flacidez da pele muito antes dos seus anos dourados. É aí que a luz vermelha pode entrar. Ao estimular a produção de colágeno e elastina, a terapia da luz vermelha ajuda a reduzir linhas finas e rugas, dando à pele uma aparência mais jovem, diz o Dr.

5. Ajuda a curar feridas

Os benefícios curativos vêm de sua capacidade de reduzir a inflamação, diz o Dr. Saedi. Novamente, porque a luz vermelha estimula as mitocôndrias das células da pele a produzir ATP, ou energia, que, por sua vez, pode levar à renovação de novas células e à reparação mais rápida dos tecidos. Um estudo de 2014 sugeriram que cicatrizes e queimaduras respondem particularmente à terapia com luz vermelha.

6. Reverte alguns danos causados ​​pelo sol

Você não pode voltar no tempo devido aos danos causados ​​pelo sol... ou pode? Talvez um pouco. O RLT ajuda a curar os danos causados ​​pelo sol, reduzindo a inflamação e aumentando a produção de colágeno e elastina para impulsionar os processos de reparação da pele, diz o Dr.

7. Alivia a artrite

Embora não seja exatamente um benefício de beleza, por si só, alguma pesquisa mostrou que a terapia da luz vermelha pode potencialmente aliviar o desconforto associado à osteoartrite e à artrite reumatóide. Como exatamente? Novamente, é tudo uma questão de capacidade antiinflamatória do RLT. Ao aumentar a circulação sanguínea e estimular os processos de cura do corpo, o RLT ajuda a reduzir a dor da artrite, diz o Dr. Engelman.

O resultado final

Quer o objetivo seja reduzir linhas finas, acalmar a acne ou simplesmente aumentar o brilho, a terapia da luz vermelha é uma das poucas tendências de cuidados com a pele apoiadas por pesquisas sólidas. Os especialistas concordam: o RLT é uma forma segura e não invasiva de manter uma pele mais saudável e com aparência mais jovem, sem o tempo de inatividade ou a irritação associados a tratamentos mais agressivos. E os dispositivos domésticos evoluíram significativamente, com muitos oferecendo agora tecnologia aprovada pela FDA, várias configurações de luz e tempos de tratamento mais curtos que são fáceis de seguir, tornando o RLT uma adição valiosa a quase qualquer rotina de cuidados com a pele.