A pele sedosa e lisa é sobre a lista de desejos da pele de todos. Quanto mais suave a pele, maior o brilho, certo? Infelizmente, uma variedade de fatores ambientais e comportamentais pode atrapalhar nossos objetivos, criando um difícil, escamoso , ou textura esburacada. O primeiro passo para melhorar a textura da pele é sempre entender a causa, e existe a lista a ser concluída.
'Se é resultado de uma barreira de pele danificada que não possui umidade lipídica, fricção crônica, Paratose Pillaris (também conhecido como folículos ásperos frequentemente nos braços e pernas), ou exposição crônica a água ou outros irritantes, a pele áspera pode significar muitas coisas '', diz o dermatologista Dr. Jennifer MacGregor certificado pela placa.
Outro culpado? Falta de proteção solar, diz o dermatologista certificado pelo conselho Dr. David Lortscher. A exposição prolongada da UVA danifica as fibras de colágeno na pele, o que pode levar a uma pele seca, áspera e de couro, bem como, fatores ambientais como baixa umidade ou ventos secos.
Felizmente, Lortscher e MacGregor nos deixaram entrar em suas melhores recomendações para alcançar uma pele mais clara e suave - do rosto até os braços, ombros, joelhos e dedos dos pés. Continue lendo suas dicas de especialistas para iniciar a temporada mais suave da sua vida (pele).
Conhecer os especialistas
- David Lortscher, MD, é um dermatologista certificado pelo conselho e CEO da Curology. Ele atua como consultor de dermatologia remota para clínicas de saúde rural no Arizona e no Novo México, que não têm assistência médica especializada.
- Jennifer MacGregor, MD, é dermatologista credenciada em Dermatologia a laser da Union Square na cidade de Nova York. Ela é membro da Associação Profissional Mundial de Saúde Transgênero e dermatologista principal da comunidade transgênero.
Evite irritantes
Segundo Lortscher, 'os ingredientes em seus produtos para a pele podem estar contribuindo para a pele áspera e seca. Para estar do lado seguro, evite ingredientes potencialmente irritantes como álcool desnaturado . ' Enquanto esfoliação É uma etapa importante em sua rotina de cuidados com a pele, 'excesso de expansão do uso excessivo de esfoliantes químicos como AHAS e BHA (Beta Hydroxy Acid) e/ou esfoliantes físicos (por exemplo, pincéis de limpeza e lavbos) podem causar vermelhidão, bem como uma sensação de' tensão ', sensibilidade e secagem, continua a leu.
Escolha o hidratante certo
Nem todos os hidratantes são criados iguais. Escolha um que atenda às suas necessidades e complementa seu estilo de vida. A sua pele é super seca e tópica hidratantes de creme simplesmente não a cortam? Opte por um soro ou óleo que penetra na pele mais profunda por umidade extra. MacGregor aconselha: 'Procure e teste hidratantes que contêm uma mistura de' hidratantes 'para fazer todas as coisas que sua pele precisa para sentir' hidratada '. Ceramidas e esqualeno são substituições lipídicas enquanto Umectantes (Ácidos hialurônicos, glicerina, etc.) Desenhe água para a pele e suba -a. Você não precisa do hidratante mais extravagante, a mistura certa para você.
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Pule os produtos de limpeza de espuma e produtos à base de gel, se você estiver seco. Em vez disso, siga Formulações cremosas com uma mistura de ingredientes hidratantes para reabastecer sua pele.
Adicione ácido hialurônico
Lortscher identifica ácido hialurônico (Ha), em particular, como 'um umectante na camada mais externa da pele [que] é conhecida por suas propriedades de ligação à umidade, o que ajuda a manter a pele mais gorda e úmida'. Ele continua explicando: 'O processo de envelhecimento natural e a exposição a fatores ambientais como radiação UV do sol, fumaça do tabaco e poluição causam uma diminuição nos níveis de HA da pele ao longo do tempo e podem levar a uma pele seca e/ou desidratada. A incorporação de HA em sua rotina pode ajudar sua pele a reter a umidade. Muitas vezes, isso vem na forma de cremes tópicos, mas suplementos de ácido hialurônico poderia Também possivelmente incentive uma aparência mais suave à pele de acordo com alguns estudos.
Lortscher recomenda que Ren mantenha jovens e bonitos e belas fotos de beleza instantânea, o hidratante da curologia e o neutrogena Hydro Boost Water Gel, caso você esteja interessado.
Invista em um soro de vitamina C
' Vitamina C possui benefícios antienvelhecimento e ajuda a reparar os danos existentes na pele, ajudando você a obter uma aparência mais brilhante e suave: ajuda a bloquear os danos antes que isso aconteça neutralizando os radicais livres, átomos instáveis ou moléculas que podem vir de dentro de nossos corpos e de fontes externas, como a radiação UV, 'explica Lortscher. 'Os radicais livres lançam pequenos ataques às células saudáveis em nossos corpos. A vitamina C ajuda a proteger contra danos causados por radicais livres. Também ajuda a reconstruir a estrutura da sua pele, estimulando a produção de colágeno, uma proteína que compõe seu tecido conjuntivo e dá à pele sua estrutura. '
Ele continua: 'A exposição à luz UV demonstrou diminuir os níveis de vitamina C na pele. Como a aplicação tópica de vitamina C ajuda a restaurar esses níveis de fotoprotetores, segue -se que a aplicação da vitamina C pode ajudar a proteger a pele dos danos causados pelo sol. Antioxidantes como a vitamina C, em contraste com os filtros solares, são absorvidos e terão um efeito por algum tempo, apesar de lavar e esfregar. Foi demonstrado que a proteção do sol pode persistir por talvez quatro dias após várias aplicações diárias.
Os soros de vitamina C geralmente devem ser aplicados ao seu rosto e pescoço. Dito isto, a vitamina C repara a pele em todo o corpo, apoiando a síntese de colágeno e agindo como um antioxidante para proteger contra a fotodamage da exposição aos UV ', diz Lortscher. Suas melhores escolhas incluem o Super Booster C15 da Paula, o soro Mad Hippie Vitamin C, o soro de iluminação de vitamina C Citrix Topix Citrix e o soro Mario Badescu Vitamin C.
Proteger a pele da exposição a UV
Não deve surpreender que seja proativo com Proteção solar é a melhor maneira de manter a pele jovem e saudável. Lortscher recomenda: 'Um produto com pelo menos SPF 30 deve ser usado diariamente e reaplicado a cada duas horas, se você estiver ao sol'.
Lortscher acrescenta: 'Lembre -se, nenhum filtro solar é um bloco completo - não importa o que é o SPF! Em geral, os dermatologistas recomendam roupas, chapéus , óculos de sol, buscando a sombra (especialmente entre 10h e 16h) e usando um protetor solar de amplo espectro. É importante usar um protetor solar facial e corporal para proteção adequada. Os efeitos da exposição ao sol prejudicial são sentidos por todo o seu corpo, para dentro e para fora.
Para protetor solar corporal, Lortscher opta por Neutrogena Pure niacinamida , o que pode ajudar a aliviar os pontos escuros de anos de exposição ao sol, diminuir a vermelhidão e reduzir as linhas finas e melhorar a elasticidade da pele ', bem como' o ácido hialurônico, que pode ajudar a umidade a reter a umidade, tendo um efeito positivo na aparência de rugas e possivelmente melhorar a elasticidade da pele. '
Slough Away Dead Skin with Ahas
Os hidroxi com alfa ácidos não são novidade quando se trata de praticar cuidados com a pele inteligentes. Lortscher explica por que: 'esfoliação com Cobra Pode ajudar a desencadear o processo de renovação natural da pele, revelando novas células mais jovens da pele e ajudando sua pele a parecer mais saudável. Os AHAs podem ajudar a promover um tom de pele mais uniforme e pode resultar em uma textura da pele melhorada. A AHA também pode ajudar a reduzir a hiperpigmentação.
Ele observa: 'Embora os AHAs sejam usados principalmente no rosto, eles também podem ser usados no corpo na forma de uma loção para o corpo da AHA'. Suas recomendações de produtos da AHA incluem Pixi Glow Tonic, Derma-e Dnotay Peel, Mario Badescu Glicólico Toner, Primeiros socorros de brilho de beleza de brilho facial e elefante bêbado T.L.C. Soro noturno glicólico de Framboos.
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De acordo com Lortscher, 'AHAs pode causar fotosensibilidade, por isso é recomendável usá -los apenas no PM e usar protetor solar pela manhã. Comece apenas uma vez por semana, aumentando gradualmente a frequência conforme tolerado.
Poros claros bloqueados com bhas
' Produtos com ácido salicílico (Um hidroxiço beta, também conhecido como BHA) ajuda a dissolver o 'cimento' que mantém as células mortas da pele na superfície da pele, permitindo que elas sejam derramadas com mais eficiência, ajudando a pele embotada, seca ou escamosa e poros entupidos ', explica Lortscher.
Ele acrescenta: 'BHA é melhor para Tipos de pele oleosos . O ácido salicílico é solúvel em lipídios e é capaz de penetrar no folículo e reduzir os poros bloqueados. Ajuda a desalojar a lama (sebo e células mortas da pele) nos seus poros, para que não fique mais preso dentro do poro. Isso ajuda a limpar seus poros, evitando o acúmulo que pode desencadear uma quebra de acne.
'Os BHAs não causam fotossensibilidade, para que possam ser usados de manhã ou da noite - embora o FDA ainda aconselha a proteção solar se você usar um produto BHA. Sempre que as camadas de células mortas da pele na superfície da pele são removidas, como por esfoliação, a pele perde parte de sua proteção física contra os raios UV do sol. Assim, como sempre, é importante ser diligente com o protetor solar ao usar o BHAS ', aconselha Lortscher.
Ele informa: 'Os produtos da BHA são normalmente vendidos como esfoliante para o seu rosto, mas agora eles também estão sendo vendidos em tratamentos corporais para ajudar em fugas no corpo'. Pads Med Stridex, Lavagem de acne sem óleo de Neutrogena e Esfoliante de líquido BHA da pele de Paula, que aperfeiçoa a pele de 2% BHA são alguns de seus produtos BHA favoritos.
Esfolie com uma esponja Konjac
- Você não precisa de esfoliação agressiva para se livrar da pele seca. De fato, o excesso de expansão pode piorar! adverte Lortscher. 'Uma maneira gentil de Esfolie fisicamente sua pele está com uma esponja Konjac, feita de fibras da raiz da planta asiática de Konjac ('Konnyaku'). As esponjas podem ser usadas para limpar a face, com água pura ou combinadas com uma pequena quantidade de qualquer limpador facial. Eles têm um efeito esfoliante leve, mas são tipicamente macios e gentis na pele.
Em termos de quando e onde usar uma esponja Konjac, Lortscher diz: 'Embora [seja] comumente emparelhado com um limpador para esfoliar a face, ele pode ser usado no chuveiro para esfoliar partes desbotadas do seu corpo'. Experimente a Shopha, a esponja japonesa de Konjac - Cherry Blossom Konjac Puff.
Não se esqueça das mãos e pés
Lembre -se de que sua pele, em toda a sua totalidade, é um órgão. Portanto, embora você possa se sentir motivado a dar todo o TLC ao seu rosto, negligenciar os manchas difíceis do corpo acabarão afastando qualquer alimento do rosto para alcançar o equilíbrio. A pele do corpo tende a ser mais espessa e menos delicada do que na face, pescoço e decote, para que você possa ser um pouco mais assertivo (mas ainda gentil) em sua abordagem.
'Esfolie as áreas ásperas com pele grossa antes de aplicar um hidratante. Você pode usar um esfoliante mais forte nos joelhos, cotovelos, mãos, pés e calcanhares, desde que não estejam vermelhos, rachados ou infectados. Meus produtos favoritos para essas áreas de pele grossa contêm ambos ácidos láticos e ureia , 'Explica MacGregor. 'Se suas mãos e pés estiverem super secos, cubra-os em uma espessa camada de moda antiga Vaselina e apply gloves. It’s amazing how much the occlusion helps the product sink into the skin. ' You can wear cotton gloves overnight, but an alternative (if it’s uncomfortable) is to use nitrile exam gloves or gardening gloves over the Vaselina petrolatum layer while you are walking, commuting, watching TV, etc.
Durma com um umidificador
Nossa pele pode secar facilmente durante a noite. Dormir com um umidificador nas proximidades pode ajudar a reduzir a perda de umidade em seu rosto e corpo enquanto pegamos alguns Z's. Muitas vezes, os ventiladores e o ar condicionado central e/ou o aquecimento podem contribuir para o ar da sala seca, causando ou agravando a pele seca. Portanto, tente usar um umidificador e aplicar um hidratante enquanto a pele ainda está um pouco molhada após o banho, para 'selar' a água ', recomenda Lortscher. O umidificador de névoa cool de Crane Ultrassonic é uma opção sólida.
Use um protetor de pele
Você esfoliou, polido, polido e hidratou a pele até os céus, agora é hora de selar o acordo. 'Protetores (petrolatum, alguns óleos, manteigas e ceras) sela em umidade', explica MacGregor. 'O mais comum [protetor] é o petrolato, mas eu também amo o doutor Rogers restaura o bálsamo de cura, o que é mais espalhável (isso é seguro para aqueles com alergia ao lanolin como lanolina é encontrado em Aquaphor). ' Se você está realmente seco, ela acrescenta que você pode até aplicar um óleo corporal - 'Avene faz um fantástico luxuoso' - antes de usar seu hidratante. Ela aconselha que todos os produtos sejam mais utilizados após o banho quando a pele estiver úmida e absorverá mais facilmente o produto.
Invista em lasers
Adoro produtos ativos de cuidados com a pele e dispositivos a laser/energia para melhorar a retenção de umidade, observa MacGregor. 'Crianças e bebês pequenos têm uma pele gorda e luminosa naturalmente, mas os danos UV e ambientais ocorre com o tempo e seca a pele. Qualquer coisa que repare a pele e a torne mais saudável também melhorará a retenção de umidade. Isso inclui 'lasers como Recursos fracionários e Dispositivos de agulha de radiofrequência . '
Considere injetáveis diluídos
Os injetáveis diluídos espalhados pela superfície da pele agem como hidratantes internos suavizando, espessando e estimulando nosso próprio colágeno e proteoglicanos, diz MacGregor. Isso está se tornando muito popular para melhorar a hidratação e melhorar a qualidade da pele (não apenas para volume, elevação e rugas).
