Você pode transformar a arte do (seu próprio) orgasmo em uma ciência: você conhece seu vibrador favorito, sua posição preferida, a única técnica que *sempre* leva você lá. Mas as pessoas com vulvas têm tecido erétil espalhado pelo clitóris e pelos bulbos vestibulares dos pequenos lábios, o que significa que há muitos, muitos diferentes zonas erógenas para desfrutar – e ainda mais rotas para O-town do que você imagina.
Dito isto, para ser super técnico, não há tantas coisas diferentes tipos dos orgasmos, pois existem diferentes maneiras de evocar a sensação. 'A maioria dos pesquisadores tende a acreditar que existe realmente apenas um tipo de orgasmo que pode ser desencadeado por diferentes partes do corpo', diz Vanessa Marin, LMFT, psicoterapeuta licenciada, terapeuta sexual e autora de Conversas sobre sexo . Essas partes do corpo podem incluir o clitóris, a vagina, os seios e muito mais, acrescenta a Dra. Sheila Loanzon, MD, obstetra e ginecologista credenciada e membro do Congresso Americano de Obstetrícia e Ginecologia.
Às vezes, estimular uma área específica pode resolver o problema; outras vezes, pode ser uma combinação de diferentes técnicas. E o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. 'O orgasmo feminino é baseado em vários fatores complexos, incluindo a intimidade, o ambiente hormonal, experiências anteriores, [bem como] crenças culturais e religiosas', diz a Dra. Mary Jacobson, MD, obstetra e ginecologista credenciada e cirurgiã minimamente invasiva e diretora médica da Hello Alpha. 'O cérebro é o ator principal.'
Basicamente, tudo depende do que desperta a sua mente e o seu corpo, o que pode exigir prática e paciência enquanto você explora todas as diferentes zonas erógenas. Então, quais são algumas das maneiras mais comuns de atingir o orgasmo? A seguir, os especialistas explicam – e detalham exatamente como ter cada ‘tipo’ de O.
1. Orgasmo Clitoriano
O clitóris é uma estrutura pequena e densa em nervos situada na parte superior da abertura vaginal e não tem outra função senão proporcionar prazer sexual. 'Se você nunca teve um orgasmo antes, você quer começar com o clitóris', diz Marin.
Como ter um orgasmo clitoriano: Em primeiro lugar, você precisa descobrir se prefere a estimulação direta ou indireta (ou seja, tocar o próprio clitóris ou através dos lábios e do capuz do clitóris). Marin sugere esfregá-lo com os dedos (em vez de com um brinquedo sexual) primeiro, 'fazendo uma espécie de espiral ao redor do clitóris'.
'Comece bem longe dele e depois vá em espiral mais perto dele até que você finalmente esteja girando sobre ele, e então espiralando de volta para fora', diz ela. Observe quando e como seu corpo responde: com essa base de conhecimento, experimente diferentes tipos de toque até encontrar aquele que funciona para você.
2. Orgasmo do ponto G
“O ponto G é uma área altamente erógena hipotética na parede vaginal anterior (ou frontal) da esponja uretral que pode ser estimulada durante a atividade sexual”, diz o Dr. Ênfase na palavra 'hipotetizado'. Apesar de tudo o que foi escrito sobre o ponto G, a sua “existência ainda precisa ser comprovada cientificamente”, diz o Dr. Jacobson, citando um Revisão sistemática de 2021 de dados científicos sobre o ponto G.
Dito isto, a maioria das mulheres (62,9 por cento) entrevistadas como parte desta revisão sistémica relataram ter um ponto G, e este foi identificado na maioria dos estudos clínicos, mas “não houve acordo sobre a sua localização, tamanho ou natureza”, concluiu a revisão. Portanto, embora o júri possa estar decidido - por enquanto - vale a pena fazer sua própria exploração sexual. Afinal, se é bom tocar a área que pode ou não ser o seu ponto G, por que não tentar ir para o O?
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Como ter um orgasmo no ponto G: 'Faça xixi primeiro para não evitar o clímax, pois a estimulação do ponto G pode levar à sensação de necessidade de fazer xixi e à ejaculação feminina', diz Amy Levine, educadora sexual certificada pela AASECT e fundadora da Ignite Your Pleasure. 'Insira o dedo médio na vagina, no lado do umbigo do corpo. Você sentirá uma área com textura provavelmente ondulada. Pare aí e use um movimento de vir para cá para estimular ou um brinquedo esfregando ou vibrando nessa área.
Ou, se você estiver fazendo sexo com penetração, tente uma posição que atinja seu ponto G – as posições de entrada traseira funcionam bem para isso – e continue estimulando a área até chegar ao clímax.
3. Orgasmo Misto
' Orgasmos mistos estão combinando a estimulação do clitóris com algum tipo de outra estimulação, e isso pode realmente ser uma ótima maneira - depois de dominar o orgasmo do clitóris - de descobrir como são as outras partes do seu corpo ', diz Marin. Então, teoricamente, você poderia atingir o orgasmo misto estimulando os mamilos e o clitóris simultaneamente, mas a combinação mais comum é o clitóris e o ponto G.
Como ter um orgasmo misto: Se você baixou o ponto G e o orgasmo do clitóris, está em ótima forma - basicamente, basta estimular o ponto G ao mesmo tempo que estimula o clitóris.
Ou, se o aperto no mamilo, a mordida no lóbulo da orelha ou o ânus tendem a te animar, concentre sua atenção nisso. Mas para a maioria das pessoas que têm clitóris, envolver essa área aumentará as suas probabilidades de atingir um orgasmo misto.
4. Orgasmo Anal
“Existem nervos compartilhados da parede anterior do reto até a vagina”, disse o Dr. dito anteriormente meltyourmakeup. com. “Portanto, para os proprietários de vaginas, pode ser possível que a excitação sexual ocorra a partir da estimulação retal”, diz ela. Além disso, as pernas do clitóris se estendem até o ânus, de modo que a estimulação da porta dos fundos também pode estimular o clitóris.
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Como ter um orgasmo anal: Tente incorporar suas manobras de orgasmo testadas e comprovadas em qualquer aventura anal, aconselha Alicia Sinclair, educadora sexual certificada e CEO da empresa de brinquedos sexuais b-vibe. Ela também sugere facilitar a brincadeira anal inserindo primeiro um dedo, 'para que você possa ser o doador e o receptor'. Use muito lubrificante também e trabalhe lentamente.
“Quando você colocar algo dentro do canal anal, empurre da mesma forma em direção ao umbigo, como faria na vagina”, diz Sinclair. Dessa forma, “você tem a mesma possibilidade de estimular aquela área nervosa central”, acrescenta.
5. Orgasmo Cervical
O ponto C é o colo do útero e envolve terminações nervosas localizadas no colo do útero e ao redor do útero. Diferenças anatômicas e história cirúrgica – ou seja, uma histerectomia que envolve a remoção do colo do útero – pode afetar a capacidade de uma pessoa de alcançar orgasmo cervical , assim como o tamanho do pênis ou do vibrador do parceiro. Empurrões fortes com um parceiro particularmente bem dotado podem doer, então comunique como a estimulação cervical é para você.
Como ter um orgasmo cervical: A chave para um orgasmo cervical é o acúmulo, diz Jessica O’Reilly, PhD, terapeuta sexual certificada, autora de A Nova Bíblia do Sexo, e anfitrião do Sexo com a Dra. Jess podcast. Você tem mais chances de conseguir um - e de desfrutar de sensações prazerosas, em vez de dolorosas, do ponto C - se estiver muito excitado. Então, salve penetração profunda até que você esteja perto do clímax e, em seguida, faça seu parceiro empurrar (ou use um brinquedo sexual ou dedo) para atingir seu colo do útero.
6. Orgasmo mamilar
Você provavelmente já sabe onde e o que são os mamilos, mas o que talvez não saiba é que algumas pessoas conseguem ter orgasmo apenas com a estimulação. Basicamente, um orgasmo mamilar é 'uma liberação prazerosa de excitação sexual, centrada na estimulação do mamilo e não causada pela estimulação direta do clitóris [ou pênis]', disse anteriormente Janet Brito, PhD, sexóloga e psicóloga clínica em Honolulu. Meltyourmakeup. com .
Como, exatamente? “Os mamilos são zonas erógenas com milhares de terminações nervosas”, diz Debra Laino, educadora sexual certificada pela AASECT, sexóloga clínica certificada e terapeuta de relacionamento. 'Os mamilos podem enviar mensagens ao córtex sensorial do cérebro, que é a mesma área estimulada pela estimulação genital.'
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Como ter um orgasmo nos mamilos: “Quando se trata do prazer dos mamilos/seios, eu não ficaria muito preso ao objetivo do orgasmo”, diz O’Reilly. 'Concentre-se no prazer e veja aonde ele leva.'
O'Reilly recomenda fazer experiências com a área logo acima da aréola, que muitas pessoas consideram a mais sensível ao toque. “Comece pelas bordas externas, usando as costas dos dedos, e circule lentamente até o centro”, diz O'Reilly. Você também pode rolar o mamilo entre o polegar e o indicador.
Algumas pessoas podem achar ótimo ter um parceiro respirando, lambendo, chupando ou beliscando os mamilos. Tudo isso é subjetivo, então é uma questão de brincar para determinar o que é melhor para você. Um leve toque – pelo menos no início – pode ser melhor para a ação dos seios. Experimente colocar suavemente os seios enquanto estimula os mamilos com uma língua ou vibrador, em vez de agarrar totalmente.
7. Coregasmo
Um coregasmo é exatamente o que pode parecer: é 'quando você faz exercícios e tem orgasmos' apenas por causa da atividade física, diz Marin.
Como ter um coregasmo: Infelizmente, isso pode não ser algo para o qual você possa treinar seu corpo. “Parece que as pessoas nascem fazendo isso. E isso tende a ser um aborrecimento, na maioria das vezes”, diz Marin. (Porque sim, fazer exercícios em uma academia lotada e não conseguir evitar o clímax pode ser... estranho.)
Normalmente, explica Marin, os coregasmos acontecem de duas maneiras: 'Uma é durante a corrida, onde suas coxas podem estar se esfregando e você está recebendo um pouco de estimulação indireta do clitóris.' Mas o mais comum vem dos treinos básicos. “Algumas pessoas com vaginas as terão apenas fazendo abdominais”, diz ela. 'Outros os experimentam em práticas do tipo ioga ou em uma posição de ponte onde você realmente tem seu núcleo engajado.' Então talvez seja mais um tipo de experimentação de treino em casa...
8. Orgasmo da pele
O orgasmo cutâneo também é chamado de 'frisson', como o formigamento que percorre seus membros quando você ouve uma música particularmente comovente. Talvez você fique arrepiado, talvez seu cabelo fique em pé ou talvez você sinta um pequeno arrepio.
Como ter um orgasmo na pele: Pesquisas mostram que os orgasmos da pele são mais comumente desencadeado pela música -, mas cenas emocionalmente evocativas em filmes, obras de arte em movimento ou mesmo outras pessoas com quem você sente uma conexão muito especial podem provocar frisson. É imprevisível, no entanto.
9. Orgasmo respiratório
“O sexo é muitas vezes classificado como um ato físico que envolve os órgãos genitais, mas a realidade é que o sexo mais quente acontece entre as nossas orelhas – e muitas vezes é reforçado pela forma como usamos a respiração e os pulmões”, diz O'Reilly. 'Sua respiração afeta sua interpretação das sensações e ajuda a colocar sua mente em um estado propício à experiência de prazer.' O que significa que você pode de fato respirar até o clímax - ao mesmo tempo que descarta os pensamentos intrusivos que podem desviar a atenção do prazer, acrescenta O'Reilly.
Como ter um orgasmo respiratório: Comecemos pelo princípio: O'Reilly sugere encontrar um lugar tranquilo e confortável para se deitar de costas. Colocando a mão na barriga, inspire profundamente pelo nariz, de modo que você possa sentir sua mão subir e descer, e expire pela boca aberta. Lentamente, comece uma varredura mental de seu corpo da cabeça aos pés, relaxando ativamente cada parte do corpo à medida que avança.
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“A maneira como você respira tem um impacto significativo na sua resposta sexual e orgástica”, explica O'Reilly. 'E embora cada um de nossos corpos seja único, muitas pessoas relatam que a respiração profunda e lenta intensifica seus orgasmos e pode até resultar em clímax múltiplos.'
Mas como cada pessoa tem orgasmo de maneira diferente - seja por meio de exercícios respiratórios ou de toque físico - não existe uma maneira certa de fazer isso. 'Você tem que experimentar diferentes tipos de respiração para ver o que funciona para você', diz O'Reilly, seja respiração rápida e superficial, respiração lenta e profunda, inspiração pelas narinas ou qualquer outro tipo de respiração que seja especialmente bom para você enquanto você se imagina em um cenário excitante.
10. Orgasmo de fantasia
“Tão poderoso é o domínio da mente sobre a nossa sexualidade que algumas pessoas podem realmente ‘pensar’”, diz O'Reilly. Este é bastante autoexplicativo: fantasiar seu caminho para o clímax significa não tocar seu corpo, apenas flexionar os músculos da mente até atingir o pico. Freqüentemente, o trabalho respiratório e a fantasia andam de mãos dadas - você pode descobrir que a visualização de cenários e a resposta do seu corpo funcionam melhor em conjunto com exercícios respiratórios.
Como ter um orgasmo de fantasia: “Embora apenas uma pequena porcentagem de pessoas relate ser capaz de atingir o orgasmo apenas através da fantasia, você pode querer experimentar o poder da sua mente”, diz O'Reilly. 'Permitir que sua mente vagueie por um território desconhecido pode ajudá-lo a reconhecer e se beneficiar de suas fantasias mais genuínas e desejos inexplorados.'
Não coloque nenhuma fantasia fora dos limites; apenas deixe sua mente ir aonde ela quiser. Concentre-se no cenário mais sexy possível - ao mesmo tempo em que pratica o trabalho respiratório que achar melhor para você - e mergulhe nele, imaginando o toque e a atmosfera. Entre realmente na cena e continue usando sua imaginação até que você e sua fantasia cheguem ao clímax.
11. Orgasmo do sono
'Pessoas de todos os sexos podem ter orgasmos durante o sono. O orgasmo acontece no cérebro, e o cérebro fica bastante ativo à noite, diz Marin.
Como ter um orgasmo durante o sono: ' Infelizmente, não há como fazer você mesmo tenha um orgasmo durante o sono. Eles são divertidos quando acontecem, mas você não pode fazer nada para criá-los”, diz ela. Desapontamento .
Conheça os especialistas: Vanessa Marina , LMFT, é psicoterapeuta licenciado, terapeuta sexual e autor de Conversas sobre sexo . Sheila Loanzon, MD , é ginecologista credenciada e membro do Congresso Americano de Obstetrícia e Ginecologia. Maria Jacobson , MD, é obstetra e ginecologista certificado e cirurgião minimamente invasivo e Diretor Médico do Olá alfa . Amy Levine é uma treinadora sexual certificada e fundadora da Acenda seu prazer . Alicia Sinclair é uma educadora sexual certificada e CEO da vibração b . Jessica O’Reilly, PhD, é terapeuta sexual certificada, autora de A Nova Bíblia do Sexo , e anfitrião do Sexo com a Dra. Jess podcast. Débora Laino é educadora sexual certificada pela AASECT, sexóloga clínica certificada e terapeuta de relacionamento.
