Você já ouviu falar de suplementos de crescimento capilar que oferecem bloqueios grossos, volumosos e lustrosos, mas esses produtos funcionam? Se Seu cabelo está afinando ou você deseja deixar sua crina um pouco mais longa, os suplementos para crescimento do cabelo são um 'tratamento' bem conhecido.
Ainda assim, há muito debate sobre se os suplementos de crescimento capilar funcionam ou se são apenas placebos populares. Para responder às nossas perguntas sobre suplementos de crescimento capilar, nos voltamos para o Dr. Rick Mizuguchi de Monte Sinai e Dra. Jennifer Herrmann de Moy Fincher Chipps .
Conhecer os especialistas
- Rick Mizuguchi, MD, é dermatologista certificado pela Monte Sinai . Ele tem uma vasta experiência e conhecimento específico em dermatologia cosmética.
- Dr. Jennifer Herrmann , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho e cirurgião dermatológico em Moy Fincher Chipps. Suas especialidades incluem tratamentos a laser, cirurgia reconstrutiva e preenchimentos cosméticos.
A seguir, confira o que você precisa saber sobre suplementos para crescimento capilar e se eles realmente funcionam.
O que são suplementos de crescimento capilar?
Os tipos de suplementos capilares estão correlacionados com as diferentes preocupações que você encontra, como genética, estresse, hormônios, condições médicas, e nutrição.
Herrmann diz que os suplementos 'podem ser agrupados naqueles que repõem verdadeiras deficiências ou insuficiências, outros que diminuem a inflamação, aqueles que reduzem o estresse oxidativo, outros que melhoram a saúde intestinal (que por sua vez impede que menos moléculas potencialmente inflamatórias entrem no corpo e afetem o cabelo), aqueles que reduzem as influências hormonais que afetam a perda de cabelo e aqueles que diminuem a inflamação.'
Ingredientes comuns em suplementos de crescimento capilar incluem vitaminas (particularmente vitaminas A, C e múltiplas Vitaminas B ), minerais como zinco e selênio, ingredientes à base de plantas como Saw Palmetto e conteúdo alimentar como colágeno em pó e óleos de peixe.
'Alguns suplementos visam melhorar a capacidade de tolerar o estresse ( Ashwagandha ), outros diminuem a inflamação (curcumina), alguns agem como antioxidantes potentes (vitamina E), outros pretendem reduzir influências hormonais negativas (serra Palmetto) e alguns suplementos verdadeiramente quando há deficiências de vitamina ou mineral , diz Herrmann.
Os suplementos capilares realmente funcionam?
Os médicos dizem que os suplementos capilares normalmente não funcionam para a maioria das pessoas. “Eu realmente não acredito em nenhum dos suplementos capilares que existem por aí”, diz Mizuguchi. 'Eu acho que há evidências crescentes de que a suplementação de ferro em algumas mulheres com níveis comprovados de ferritina [a proteína que armazena ferro] deve ser suplementada, pois é um cofator vital para o crescimento do cabelo.' No entanto, Mizuguchi aconselha consultar um médico antes de tomar ferro, pois o excesso pode causar danos graves ao fígado.
Os suplementos podem fortalecer o cabelo?
E enquanto você provavelmente já ouviu falar de biotina , um ingrediente comum em muitos suplementos capilares, é importante saber que ele trata principalmente do cabelo força . “A biotina é outro suplemento frequentemente prescrito, especialmente para mulheres negras, porque supostamente é bom para quebrar o cabelo”, diz Mizuguchi. 'Muitas pessoas confundem isso com algo que é bom para a queda de cabelo, mas a deficiência de biotina causa quebra e não queda de cabelo.'
'Honestamente, há muito poucos dados bem pesquisados sobre o apoio a isso biotina Melhora o crescimento do cabelo naqueles que não são deficientes ', acrescenta Herrmann.
Como lidar com a queda de cabelo
Se o cabelo desbaste é o seu problema, Herrmann diz que é importante descobrir por que perda de cabelo está acontecendo antes de escolher um tratamento. Converse com seu médico sobre as possíveis causas de sua queda de cabelo para determinar qual tratamento atende às suas necessidades. 'Você está perdendo cabelo por causa da mudança hormonal? Você tem uma condição dermatológica que causa manchas discretas de calvície? Ou você processou demais a ponto de seus cabelos fritos ficarem quebradiços, quebra , e simplesmente cair? Entender melhor o motivo da sua perda de cabelo ou afinamento é importante para determinar quais produtos podem ser úteis '', diz ela.
Se você precisar de um agente espessante ou em crescimento, independentemente da fonte de desbaste de cabelo, Rogaine é o tratamento de crescimento capilar mais eficaz no mercado, de acordo com Herrmann e Mizuguchi. Embora não entendamos completamente o mecanismo exato por trás de Rogaine, os estudos mostraram que ele aumenta a fase de cultivo do cabelo e restaura o tamanho dos folículos encolhidos, diz Herrmann. Isso leva ao remaxingo gradual do cabelo.
Como sei se tenho uma deficiência de vitamina?
Vitaminas e minerais desempenham um papel na saúde do cabelo e Deficiência de vitamina pode estar por trás da perda de cabelo. Existem alguns sinais que podem dar pistas se alguém tiver uma grave deficiência de vitamina. Para ter uma idéia melhor, Herrmann quebrou algumas deficiências comuns e o que elas podem causar:
Phillips TG, Slomiany WP, Robert Allison II. Queda de cabelo: causas comuns e tratamento . AFP . 2017; 96 (6): 371-378.
Almohnana HM, Ahmed AA, Talnas, Tstaalis, Tost A. O papel das vitaminas e minerais na queda de cabelo: uma revisão . Dermatol ther (heidelb) . 2018;9(1):51-70.
Burns EK, Perez-Sanchez A, Katta R. Riscos de suplementos de pele, cabelo e unhas . Conceito de prática Dermatol . 2020;10(4):e2020089.
Almohnana HM, Ahmed AA, Talnas, Tstaalis, Tost A. O papel das vitaminas e minerais na queda de cabelo: uma revisão . Dermatol ther (heidelb) . 2018;9(1):51-70.
'Deficiências de vitamina podem ser detectadas através do trabalho de sangue. Eles são incomuns, exceto naqueles que seguem dietas estritas, incluindo dietas veganas ', explica Herrmann. Os veganos podem precisar suplementar para garantir que eles obtenham quantidades adequadas de vitaminas que vêm de produtos de origem animal. Além disso, a evitação estrita do sol pode colocar alguém em maior risco de deficiência de vitamina D.
Quais são algumas maneiras de fazer meu cabelo crescer?
Embora os suplementos de cabelo provavelmente não sejam sua melhor aposta, há coisas que você pode fazer para ajudar a ficar mais fortes e saudáveis.
O tiro final
Por fim, há pouco para apoiar a eficácia dos suplementos capilares. Aqueles que desejam tratar os cabelos desbotados são melhor ir ao médico e descobrir o que está causando a perda de cabelo e como ele pode ser tratado. Embora seja possível que uma deficiência de vitamina esteja por trás do desbaste ou menos que as bloqueios lustrosos, uma dieta equilibrada e saudável pode ajudar a melhorar a condição de seus fios.
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