Acredite ou não, os pés extremamente secos podem ser o sinal de um problema subjacente - e não apenas uma indicação de que você está devido por uma pedicure. Doloroso e complicado de se livrar de , calcanhares rachados podem ser causados por tudo, desde ar frio e seco até deficiência de vitaminas. Acontece que calcanhares rachados podem surgir se você tiver deficiência de vitaminas C, B-3 ou E, pois essas vitaminas são importantes para a saúde da pele. A seguir, descubra os sinais de calcanhares rachados devido à deficiência de vitaminas, segundo dermatologistas.
Conheça os especialistas
Anna Guanche, médica é dermatologista credenciada e mora em Calabasas, CA.
Orit Markowitz, MD é um dermatologista certificado pelo conselho com sede na cidade de Nova York.
Causas potenciais de calcanhares rachados
- Pele seca
- Usar regularmente chinelos, mules ou outros sapatos sem salto ou suporte de calcanhar
- Andando descalço
- Trauma na pele, como raspagem ou pamificação frequente
- Condições médicas como pé de atleta, psoríase, eczema
- Ficar em pé por longos períodos sem apoio adequado do calcanhar
- Tempo frio
- Exposição prolongada à umidade
- Usando sapatos que não se encaixam corretamente
- Os saltos secos e rachados podem ser vistos entre pessoas com distúrbios da tireóide, diabetes e condições autoimunes.
- Desidratação
- Infecções fúngicas
- Deficiência de vitaminas
- Acúmulo de calo
Os saltos rachados são um sinal de deficiência de vitamina?
Em casos raros, os saltos rachados podem ser um sinal de deficiência de vitaminas. Isso pode ser mais provável em países mais pobres e pode estar relacionado à desnutrição e deficiências das vitaminas C, B-3 e E.
Deficiência de vitaminas related cracked heels are not as common as [cracked heels associated with] medical conditions, explains Guanche.
Como Guanche indica, em países mais ricos como os Estados Unidos, provavelmente é mais incomum alguém experimentar saltos rachados como resultado de uma deficiência de vitamina. Em vez disso, algumas condições médicas que podem estar mais frequentemente associadas a saltos secos e rachados incluem diabetes, eczema, hipotireoidismo, síndrome de Sjögren, e outros que listamos acima
Algumas das vitaminas mais importantes para a saúde da pele
As vitaminas C, B-3 e E são importantes para a saúde da pele. Como mencionámos, as pessoas que vivem em países de rendimento mais elevado raramente apresentam deficiência destas vitaminas. Mas se você está curioso para saber como essas vitaminas afetam a saúde da pele, aqui está o que você precisa saber:
Csiderr C, Peirara MP, tem F, Mike Missy L, Steincrink K, Standing S. Prurido em Dermatoses Autoimunes e Inflamatórias . Imunol frontal . 2019; 10: 1303. Dois: 10.3389/FIMMU.2019.01303
Schagen SK, Zampeli VA, Makrantonaki E, Zouboulis CC. Descobrindo a ligação entre nutrição e envelhecimento da pele . Dermatoendocrinol . 2012; 4 (3): 298-307. dois: 10.4161/Derm.22876
Instituto Nacional de Pesquisa Odontológica e Craniofacial. Síndrome de Sjögren . Atualizado em julho de 2018.
Savvidou S. Pelagra: uma doença antiga não erradicada . Clínica Clínica . 2014; 4 (1): 637. Dois: 10.4081/cp.2014.637
Harvard T.H. Escola de Saúde Pública Chan. Vitamina E. .
Quando tomar um suplemento
É importante tomar um suplemento geral se você não conseguir obter um bom equilíbrio de vitaminas em sua dieta, diz Markowitz. Seu cabelo, pele e unhas são a janela para um corpo saudável; portanto, quando há um colapso disso, é um sinal de que o corpo está faltando as vitaminas e / ou o equilíbrio, precisa estar em forma superior.
Remédios caseiros recomendados por médicos para calcanhares rachados
Evite esfregar, raspar e fazer pedra-pomes
'O melhor e mais duradouro remédio é parar de raspar, esfregar ou fazer um pamulação já danificada, diz Markowitz. Em vez disso, tente usar um creme esfoliante com um forte como uréia ou lachidrina coberto por Saran Wrap e deixado por algumas horas para permitir que o creme seja absorvido.
Esfoliar
'Esfoliar a pele seca e morta com uma esponja de luffa ou outro agente, como um creme com uréia ou ácido láctico, pode ajudar a remover a pele morta enquanto hidrata', diz Adam Mamelak , um dermatologista de Austin.
Mantenha seus pés hidratados
Regularmente hidratante os pés são uma das maneiras mais simples de tratar calcanhares secos e rachados. Muitas vezes, uma simples loção ou creme funciona, mas você também pode hidratar e umedecer a pele com algo como vaselina ou Aquaphor. Mamelak sugere fixar a vaselina usando meias ou enrolando os calcanhares com filme plástico após aplicá-la. Mantenha as meias durante a noite para realmente deixar a umidade penetrar.
Aumente sua ingestão de água
Como se você já não tivesse motivos suficientes para Beba mais água , não deveria ser nenhuma surpresa que esse método testado e comprovado também possa ajudar com calcanhares rachados. O podólogo e cirurgião de pés certificado Bruce Pinker recomenda consumir pelo menos oito a doze copos de água por dia para hidratar todo o corpo, incluindo a pele.
Experimente um produto projetado para tratar calcanhares rachados
Existem várias receita médica e produtos exagerados contendo petróleo e ácido salicílico, e também produtos mais fortes com ácido glicólico, que esfoliarão e amolecem a pele dos calcanhares, diz Pinker.
O take -away
A deficiência de vitaminas pode contribuir para calcanhares rachados, mas isso pode estar ligado à desnutrição e provavelmente não é provável entre pessoas que vivem em países mais ricos como os Estados Unidos. Nos Estados Unidos, pode ser mais provável o desenvolvimento de calcanhares secos e rachados como resultado de pele seca, inverno frio, andar descalço ou usar sapatos sem costas e ficar em pé sem apoio para o calcanhar.
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