Com qualquer rotina de cuidados corporais, a primeira etapa (e mais importante) é limpar completamente a pele da cabeça aos pés. Se você prefere Mergulhe em um banho luxuoso ou tome um banho de vapor , suas opções para lavar seu corpo variam. Você pode usar Panos , bucha, esponjas da rede ou suas mãos para obter uma pele rejuvenescida e rejuvenescida.
No entanto, se você já se perguntou qual método de limpeza é melhor para a sua pele, você não está sozinho. Para descobrir de uma vez por todas, pedimos aos dermatologistas certificados pela placa que pesassem os prós e os contras de cada ferramenta. Leia suas idéias à frente.
Conhecer os especialistas
- Dr. Adam Mamek , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho da Westlake Dermatology.
- Dr. Courtney Rubin, MD, MBE, FAAD, é um dermatologista certificado pela placa e co-fundador Fig. 1 .
A ciência por trás da lavagem do seu corpo
Antes de discutir as vantagens de cada ferramenta de limpeza, é importante entender os benefícios de lavar seu corpo em geral. A lavagem regular remove sujeira, óleos e microorganismos como bactérias e fungos da sua pele, diz Mamelak.
Limpar a sua pele também é a melhor maneira de prevenir poros entupidos . De acordo com o Dr. Rubin, quando sujeira e detritos entupem seus poros, isso pode levar a fugas indesejadas em seu corpo. Outro benefício importante do banho pode incluir esfoliação suave , dependendo da ferramenta que você usa. A lavagem que inclui esfoliação suave pode remover as células da pele mortas da superfície da pele, levando a uma pele mais suave e suave, acrescenta o Dr. Rubin.
Pano
Panos are among the most common and popular cleansing tools, providing a mildly abrasive barrier between your hand and skin. According to Dr. Mamelak, they are a good option if you're looking for a cost-effective approach, as Panos are available at every price point. However, not all of them are made equally. Depending on where you shop, your washcloth could be made from cotton, microfiber, bamboo, or linen.
Escolher o tecido mais macio possível é melhor para evitar danificar seu barreira da pele . Se você preferir um pano com mais textura, evite lavar a pele de maneira muito agressiva para evitar irritação. Para manter práticas higiênicas, nossos especialistas dizem que é melhor usar um novo pano cada vez que você toma banho. Após cada uso, torce a água do seu pano e pendure -a em local seco para evitar o crescimento bacteriano. Certifique -se de lavá -los regularmente também.
Loofah
Loofahs are characterized by their rough, spongy, and fibrous texture. They've become a staple bathing tool because of their skin benefits, helping to cleanse and stimulate circulation. 'Loofahs are also popular because their abrasive texture can help physically exfoliate dead skin cells,' Dr. Rubin adds.
Enquanto Um bucha de alta qualidade pode aumentar a suavidade, usando um mais de duas vezes por semana pode danificar sua barreira de pele ou causa vermelhidão . Aqueles com pele sensível ou condições de pele crônicas (como eczema ou psoríase ) deve evitar o uso completamente de bucha.
Para evitar ainda mais a irritação ou a infecção, manter seu bucha limpo é crucial. Os bucha podem ser um terreno fértil para bactérias quando se sentam em um ambiente úmido do chuveiro e nunca são realmente secos, diz Rubin.
Uma boa regra é colocar seu bucha em uma área seca com ventilação suficiente. O Dr. Mamelak recomenda limpá -los na máquina de lavar em fogo alto. Como alternativa, ele diz que você pode mergulhá -los em bicarbonato de sódio, vinagre branco ou alvejante diluído e deixá -los secar ao ar. Os buchas devem ser limpos semanalmente para impedir que as bactérias cresçam nelas, diz ele. Nossos especialistas também recomendam alternar seu bucha para um novo a cada poucas semanas.
Esponjas líquidas
Esponjas líquidas, uma pano de tecido aberta usada em África Durante séculos, são semelhantes aos loofahs na textura. As esponjas líquidas geralmente são feitas de nylon, diz Mamelak.
Loofahs and net sponges also mimic each other in function. 'Nets have become more popular because they have many of the same physical exfoliation benefits of the loofah but [because of their porous fabric] are more likely to dry more quickly between uses, making them more sanitary,' Dr. Rubin says.
No entanto, as esponjas líquidas não vêm sem contras a serem consideradas. O Dr. Rubin diz que, assim como em qualquer ferramenta de esfoliação, se a rede for usada com muita severidade na pele, ela pode atrapalhar a barreira da pele, especialmente para aqueles que sofrem de eczema, vermelhidão, irritação e Pigmentação pós-inflamatória .
No lado positivo, as esponjas líquidas não precisam ser substituídas ou lavadas com a mesma frequência que os bucha. Com máquina suave ou lavagem das mãos, a maioria pode durar de um a dois anos. Eu recomendo acompanhar o fabricante da sua rede para obter recomendações específicas de [armazenamento e manutenção], diz o Dr. Rubin.
Mãos
Algumas pessoas abandonam as ferramentas de lavagem extra e usam as mãos para limpar seus corpos. Os dermatologistas reverenciam esse método como uma maneira eficaz de limpar, especialmente para pacientes com pele sensível. É assim que eu geralmente recomendo que meus pacientes lavassem, diz Rubin. Lavar com as mãos é suave na pele e evita exageros e interrupções da barreira da pele. Outra vantagem? De acordo com o Dr. Mamelak, usar as mãos para lavar é mais conveniente e econômico do que qualquer outro método.
Mas se você está procurando esfoliação, os especialistas dizem que você não terá essa experiência com apenas suas mãos (você precisará usar uma luva de banho como Luva esfoliante de Kitsch ). No caso de você optar por usar as mãos para lavar a louça, é essencial tomar etapas de segurança específicas. Eu sempre recomendo lavar com as mãos limpas e enxaguar todos os resíduos de sabão da pele completamente, já que a espuma de sabão deixada na pele pode causar irritação e entrar em contato com a dermatite, diz Rubin.
O tiro final
Cada método de limpeza - panos, bucha, esponjas e mãos da rede - oferece prós e contras únicas. Escolher o que é melhor para você depende de suas necessidades individuais, dos resultados da pele que você deseja ver e com que frequência deseja lavar sua ferramenta. A verdade é que é difícil escolher apenas um método, diz Mamelak. '[A decisão deve] depender do tipo de pele e pele do indivíduo.'
