Chuveiros vs. Banhos: um é melhor que o outro? Perguntamos a especialistas

Quando chega a hora de ficar limpo todos os dias, a maioria de nós entra automaticamente na banho . (Geralmente) leva pouco tempo para a água esquentar, e podemos entrar e sair em apenas alguns minutos. Banhos , por outro lado, são considerados mais luxuosos. Eles são para noites aconchegantes, quando você está com vontade de cuidar de si mesmo. Mas o que é realmente melhor para você?

Curiosos para saber se estamos perdendo tomar banho com mais frequência do que tomar banho, conversamos com os dermatologistas certificados Kseniya Kobets, MD, e Amy Wechsler, MD, para obter suas opiniões sobre ambos. Continue lendo para saber se chuveiros ou banheiras são sua melhor aposta para ficar completamente limpo.

Conheça os especialistas

• Kseniya Kobets , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho e diretor de dermatologia cosmética no Montefiore Einstein Advanced Care.
• Amy Wechsler , MD, é dermatologista e psiquiatra credenciado.

Prós e contras dos banhos

Higiene e limpeza

O estado da sua banheira é mais importante para o quão higiênica é um banho, e Uma banheira limpa é a chave para um banho limpando seu corpo . Se estiver limpo, você está pronto para prosseguir - mas se não estiver, você está se expondo a sérios riscos. “Existe o risco de... infecções por ficar em água suja”, diz Wechsler. “Muitas pessoas não tomam banho antes de tomar banho e sentar-se em uma banheira cheia de água suja não é uma boa ideia”, acrescenta ela.

Banhos have the pro of absorption throughout your entire body, all at once. 'The whole body gets submerged in the bath water of a temperature of your choice, in which you can dissolve magnesium bath salts and óleos essenciais, ', o último dos quais pode ajudar com o seu zen, explica Kobets. Além disso, ela diz que 'como você tem mais tempo e contato com a água no banho, é mais provável que a pele fique encharcada e [mais limpa]' - embora ela recomende enxaguar depois, especialmente se a imersão incluir certas fragrâncias ou sabonetes de banho pesados.

Uso de água

A menos que você tome banhos escandalosamente longos, um banho exigirá mais água do que um chuveiro. Isto não é o ideal, considerando todos os problemas que o nosso país enfrenta com a capacidade de fornecer água potável para todas as pessoas. A quantidade de água necessária para encher sua banheira depende, é claro, de seu tamanho. Mas se você comparar um banho padrão de cinco minutos com encher uma banheira de tamanho padrão, o chuveiro ganha em conservação e o banho perde .

Saúde da pele

Banhos can benefit your skin se você adicionar ingredientes que hidratam, limpam ou relaxam os músculos. “Os banhos são um momento mais luxuoso para se entregar, relaxar e possivelmente absorver certos ingredientes curativos e calmantes embebidos na água do banho, como sais de banho e óleos essenciais”, diz Kobets.

Tempo e conveniência

É improvável que você queira entrar na banheira antes de terminar de encher. Por causa disso, os banhos simplesmente demoram mais tempo do que os chuveiros . Além do tempo necessário para preenchê -los, o objetivo de estar em um banho é a imersão, o que também leva tempo. Isso torna os banhos uma excelente idéia para uma noite em casa, mas muito menos conveniente como uma maneira de começar o seu dia, especialmente se você precisar sair de casa rapidamente pela manhã.

Prós e contras dos chuveiros

Higiene e limpeza

A menos que sua banheira tenha sido recém-lavada, os chuveiros são sua melhor opção para garantir que sua limpeza realmente deixe você limpo . “Os chuveiros são potencialmente mais higiênicos e as banheiras que não são limpas podem conter bactérias e fungos”, diz Kobets. Os banhos também são rápidos, o que significa que há menos tempo para qualquer bactéria ou fungo nas proximidades entrar em contato com você e permanecer lá. Você tem menos contato com o ambiente ao seu redor, portanto, mesmo que haja algo horrível como mofo na cortina do chuveiro, as chances são mínimas de você entrar em contato físico com ele.

Uso de água

Como estabelecemos, banhos are the better choice regarding water usage . É preciso menos água para tomar banho do que para encher uma banheira (a menos que você tome um banho muito, muito longo).

Saúde da pele

Descobertas de Wechsler banhos para ser a melhor opção para sua pele. “Os chuveiros geralmente são melhores, pois sentar em uma banheira com água seca muito a pele”, explica ela. Como você teria que neutralizar o elemento secante da água adicionando produtos ao banho, isso torna os chuveiros os vencedores - você não precisa de nada além de sabonete líquido para fazer o trabalho.

Tempo e conveniência

Os chuveiros também são a opção mais conveniente. Você precisará de uma fração do tempo para tomar um, pois levaria um banho. Os chuveiros são muito mais convenientes e eficientes, diz Wechsler, que observa que você não precisa esperar que a banheira preencha e que é mais fácil lavar os sabonetes e os produtos para o cabelo dentro e fora. Kobets concorda, observando que 'como os banhos exigem encher a banheira e depois limpar depois, os chuveiros são definitivamente uma opção mais conveniente para ficar limpo'. Ela acrescenta: 'Eles são uma ótima maneira de entrar e sair de manhã.'

Preferências e considerações pessoais

Claro, nada importa mais do que o que parece certo para você! Você pode preferir chuveiros a banhos ou vice -versa. Ou você pode aproveitar os dois, dependendo da sua programação e da hora do dia. Se você tiver problemas com a pele, isso também precisa ser levado em consideração. 'A barreira da pele pode ser comprometida após a imersão em uma banheira (especialmente em eczema ) e é importante hidratar a pele imediatamente após o reboque”, recomenda Kobets. 'Eu sempre recomendo aos meus pacientes hidratar a pele com ceramida -contendo emolientes ou hidratantes, como [muitos] óleos naturais e umectantes são lavados durante um banho - e especialmente um banho de banho.

Considerações de segurança

Banhos may be a better choice for anyone who has trouble standing for long periods. While a banho stool is an option, you might find it difficult to get as clean as you can when standing. On the other hand, baths aren't a proper fit for anyone who gets lightheaded, as getting in and out of hot water can exacerbate this.

No que diz respeito às bactérias e fungos, se você vai tomar banho, você deve limpar a banheira primeiro sempre. Um chuveiro não oferece muitas oportunidades de infecção na pele, mas de acordo com nossos derms, os banheiros fazem.

O tiro final

A escolha depende de você, mas no geral, estamos votando que um chuveiro é melhor para você do que um banho. Eles são a opção ideal para uso de água, limpeza e conveniência. Os banhos são uma escolha melhor como uma atividade, se você quiser relaxar em um por um tempo - mas você deve garantir que a banheira esteja limpa antes de entrar. Se você optar por tomar um banho, tome um banho primeiro e depois enxágue e hidratasse bem depois.

Não importa o que você escolher, tenha consciência do uso da água: chuveiros e banhos exigem muitos galões de água para limpar.

1. EUA EPA O. WaterSense para crianças .