Acne é um dos mais comuns - embora confusos, frustrantes e misteriosos - condições de pele por aí. É altamente pessoal e dificilmente existe uma abordagem prática e única para tratá-lo, mesmo que frequentemente receba correções rápidas de cobertor na forma de suplementos ou produtos tópicos de cuidados com a pele.
Apesar de desistir da esperança de uma solução de pele milagrosa para todos, estamos ouvindo cada vez mais falar sobre o relacionamento entre boa pele e a saúde das bactérias em seu intestino. Muitas pessoas dizem a adição de probióticos (seja por meio de suplementos ou cuidados com a pele) pode ser a solução para uma pele propensa a manchas, mas será que tomar uma pílula carregada de bactérias ou mudar nossa rotina de cuidados com a pele por fórmulas enriquecidas com probióticos pode ser a resposta? Continue lendo para saber mais sobre probióticos para acne e dicas de especialistas para incluí-los em sua rotina.
Conhecer os especialistas
- Dendy Engelman , MD, é um cirurgião dermatológico certificado pela placa, com foco em procedimentos de aprimoramento cosmético para o rosto e o corpo, bem como o tratamento do câncer de pele. Ela também é membro da Academia Americana de Dermatologia, Sociedade Americana de Cirurgia Dermatológica e Cirurgia Americana do Colégio de Mohs.
- Desenhista de Joshua , MD, é um dermatologista que trata de problemas médicos e cosméticos de pele. Ele é o diretor de Cosmética
- Ron Robinson é um químico cosmético com mais de 20 anos de experiência na criação de produtos de beleza inovadores e de grande venda para marcas líderes de beleza. Ele também é o fundador da Cosméticos de beleza .
- Dara Lanceiro , MD, é dermatologista credenciado e fundador da Associados de dermatologia radiante .
Probióticos
Tipo de ingrediente: Suplemento bacteriano
Principais benefícios: Acalma a inflamação interna e externa, restaura a função de barreira da pele e oferece proteção contra partículas ambientais nocivas.
Quem deve usá -lo: Enquanto qualquer um pode se beneficiar de probióticos, eles serão especialmente úteis para aqueles com condições inflamatórias da pele como a acne, eczema , ou rosácea , ou anyone suffering from dryness or sensibilidade due to a disrupted skin barrier.
Com que frequência você pode usá -lo: É seguro usar probióticos orais e tópicos diariamente, de manhã e à noite.
Funciona bem com: Ingredientes como ceramidas , que também ajudam a fortalecer a barreira protetora da pele.
O que são probióticos?
“Probióticos são ingredientes que promovem o crescimento de bactérias saudáveis em nossos corpos”, explica o dermatologista Joshua Zeichner, MD. 'Os verdadeiros probióticos são organismos vivos que podem ser encontrados em alimentos fermentados como iogurte ou suplementos de alta qualidade. Quando tomados por via oral, eles podem ajudar a normalizar as bactérias intestinais, melhorar o microbioma do trato digestivo e, posteriormente, reduzir a inflamação em todo o corpo, incluindo a pele.
Essencialmente, os probióticos são bactérias vivas e amigáveis ao intestino que podem beneficiar nosso bem-estar geral, regulando nossa digestão, combatendo potenciais patógenos ou danos ambientais e até fortalecendo nosso sistema imunológico. Os distúrbios da pele relacionados à inflamação específicos (acne, rosácea e eczema) podem surgir quando algo joga o equilíbrio de bactérias saudáveis e não saudáveis do intestino. Uma proporção desequilibrada de bactérias pode danificar o revestimento intestinal, o que convida substâncias irritantes a entrarem na corrente sanguínea. Isso desencadeia nosso sistema imunológico, levando à inflamação em todo o corpo.
Benefícios
Probióticos offer both internal and external benefits, and one method of use may yield better results than another for each person. Such benefits include:
- Tomar probióticos pode limpar a pele?
Tomar um probiótico diário ou incluir um probiótico tópico em sua rotina de cuidados com a pele pode ajudar a eliminar a acne. No entanto, se a sua acne for genética, um probiótico pode não ajudar. É por isso que é melhor consultar seu dermatologista antes de introduzir um em sua rotina.
- Os probióticos ajudam no tratamento da acne?
Dependendo do tipo de acne com o qual você está lidando, os probióticos orais e tópicos podem ajudar a aliviar parte da inflamação que você está enfrentando.
- O uso apenas de probióticos pode claramente fugir?
Embora os probióticos possam ajudar a equilibrar e normalizar a pele e ajudar a acalmar a inflamação, a acne também é causada por outros fatores, diz Robinson. Você pode precisar de um produto específico de combate à acne para matar as bactérias causadoras da acne e/ou esfoliar e desobstruir os poros e/ou controlar o excesso de produção de petróleo, explica ele.
- O que se deve procurar em probióticos?
Spearman diz para 'procurar cepas de probióticos que são conhecidos por melhorar a saúde intestinal e a inflamação, pois demonstraram ter efeitos benéficos na pele propensa a acne'.
Os exemplos incluem o seguinte: Lactobacillus rhamnosus, cepas de Bifidobacterium, Lactobacillus acidophilus e Lactobacillus paracasei.
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Efeitos colaterais
A pele probiótica não tem efeitos colaterais notáveis. É importante observar que a introdução de probióticos em seu sistema digestivo pode provocar um pouco as coisas, para que os probióticos possam aumentar o número de fugas que você vê. Existem medidas extras a serem tomadas que podem proteger seu microbioma se você estiver introduzindo probióticos oralmente, por isso é melhor falar com um profissional de saúde antes de começar. Além disso, sempre consulte seu médico se estiver grávida ou amamentando, diz o Dr. Engelman.
Como usar probióticos para acne
Existem duas opções principais para introduzir probióticos em sua rotina de cuidados com a pele. Comer, beber ( kombuchá , alguém?), Ou suplementá -los é uma opção. 'Probióticos podem ser tomados por via oral como eficaz ainda indireto maneira de tratar a acne ', explica o Dr. Zeichner. “Em situações em que o microbioma intestinal está alterado, o paciente pode desenvolver inflamação no trato digestivo, que se espalha para a circulação geral e para a pele. Corrigir um 'intestino permeável' comendo ou suplementando com probióticos pode ajudar a acalmar a inflamação na pele, bem como melhorar a acne.
A outra opção é adicionar alguns probióticos às suas refeições da manhã e da tarde. rotinas de cuidados com a pele. “Os produtos tópicos para o cuidado da pele normalmente não contêm microrganismos vivos”, diz o Dr. 'A maioria contém prebióticos, que são essencialmente alimentos que apoiam preferencialmente o crescimento e bactérias saudáveis na pele.'
Os produtos com infusão de probióticos incluem produtos de limpeza, soros, hidratantes, óleos e máscaras, o que significa que há uma maneira de todos introduzirem esses organismos trabalhadores em suas vidas.
Não sabe por onde começar? Marcas como Cuidados com a pele de Tula tornaram os probióticos uma parte central de suas formulações. Ao procurar probióticos tópicos para a acne, o químico cosmético, Ron Robinson, diz para 'procurar produtos formulados para a pele propensa a acne ou são leves'. Além disso, adicione um soro à sua rotina. 'Para probióticos, soros são os melhores, pois são para serem os produtos de cavalo de trabalho da rotina de cuidados com a pele. Eles oferecem doses poderosas de ativos para atingir uma preocupação específica da pele em pesos moleculares mais baixos '', diz o Dr. Engelman. Uma essência noturna com probióticos também os oferece efetivamente à pele.
Tenha em mente que os probióticos não são uma varinha mágica para todos os tipos de acne e que esta é uma parte de um regime de acne que pode contribuir para limpar a pele.
Mym Beauty Dip
Muitas vezes consideramos certas restrições alimentares, além de probióticos e outros tratamentos de acne, como limpeza, esfoliação e hidratação consistentes, como outros tratamentos com prescrição, diz Spearman. 'É importante iniciar a suplementação probiótica lentamente para permitir o ajuste. Além disso, suplementos de boa qualidade com cepas estudadas devem ser usadas. '
Considerações Finais
Por mais poderosos que sejam, os probióticos provavelmente não terão o poder de se transformar completamente e evitar fugas - especialmente se problemas subjacentes como a genética forem a causa provável. Ainda assim, complementar sua dieta com probióticos e adicioná -los à sua rotina de cuidados com a pele é uma avenida promissora para explorar para banir a acne.
Perguntas frequentes
