Se suas jóias preferidas forem o seu smartwatch, pulseira ou anel, você pode ter encontrado um efeito colateral irritante ao rastrear seus passos - uma erupção cutânea. Para aqueles que usam roupas e acessórios confortáveis, como leggings, roupas íntimas, meias e bandanas diariamente, sem problemas, as manchas vermelhas, coceira e irritação podem ser uma surpresa. A diferença entre essas roupas e seu dispositivo de fitness favorito? Sweat, sal, loção para o corpo, sujeira e detritos podem ficar presos embaixo da pulseira que você usa todos os dias sem lavar, causando esses sintomas menos do que o prazer.
A boa notícia é que essa irritação não só pode ser tratada, mas também evitada. Para ajudá-lo a combater quaisquer problemas não técnicos que seu Fitbit, Ores, Apple ou Garmin possa estar dando sua pele, conversamos com o melhor dermatologista Elizabeth Bahar Houshmand, MD, e a enfermeira dermatológica e esteticista Natalie Aguilar.
Conheça os especialistas
- Elizabeth Bahar Houshmand, MD , é um dermatologista com dupla certificação e baseado em Dallas.
- Natalie Aguilar, RN , é uma enfermeira dermatológica e esteticista de celebridades.
Por que rastreadores de fitness podem causar uma erupção cutânea
Segundo Aguilar, os rastreadores de fitness podem causar irritação por vários motivos. Um culpado comum por essa erupção cutânea? Vestindo a banda muito apertada. Uma faixa apertada cria fricção contra sua pele , que deve causar alguma irritação se estiver esfregando no seu pulso todas as horas do dia .
Nunca fazer pausas no uso do rastreador é outra receita para irritação na pele , segundo Aguilar. A parte inferior do mostrador e da pulseira do relógio fornece o ambiente quente, escuro e úmido ideal para o florescimento de bactérias, que, segundo ela, podem interferir na pele e às vezes até causar infecções.
Você provavelmente também usa seu rastreador enquanto ficar suado durante o exercício , e ela diz que a umidade adicional pode agravar ainda mais a pele macia e causar uma erupção cutânea. Nossa pele foi projetada para proteger nosso corpo de materiais estrangeiros e invasores como bactérias, diz ela à Mym Beauty. 'Então, quando um item está constantemente criando atrito, O manto ácido da pele é interrompido , tornando a pele ainda mais sensível a metais, couros e plásticos.
E, às vezes, a irritação da pele se deve a uma alergia completa, acrescenta Houshmand. Alguns rastreadores de fitness são feitos com níquel, um material que ela diz que geralmente causa uma condição alérgica chamada dermatite de contato . Muitas pulseiras rastreadoras também contêm vestígios de acrilatos e metacrilatos, que, segundo ela, também podem causar uma reação alérgica.
Como prevenir erupções cutâneas no seu monitor de fitness
A solução mais simples? Dê à sua pele uma pausa do seu rastreador de fitness, diz Houshmand. Não use todos os dias; Se precisar, certifique -se de dar tempo à sua pele para respirar. Aguilar também aconselha -se a usar a banda muito apertada contra a sua pele para impedir qualquer fricção desnecessária. Se você não suportar para se separar do seu rastreador, ela sugere desligar os pulsos todos os dias para minimizar as chances de uma sessão de erupção cutânea.
Em uma nota semelhante, Aguilar precauções contra usar seu rastreador enquanto toma banho ou nadar para impedir que a pele sob seu relógio fique muito úmida. O mesmo vale para a transpiração excessiva - se você se notar ficando um pouco pouco, ela sugere abandonar seu vestível até depois que a pele está seca novamente. Se você tiver que continuar usando, ela tem uma dica profissional: 'um pouco de poeira de amido de milho sob a placa do relógio faz maravilhas [para] absorver a umidade e acalmar a pele.
Limpar regularmente a pele e o vestuário também pode ajudar a evitar o potencial de irritação da pele, acrescenta Aguilar. Dessa forma, ambas as superfícies permanecerão tão secas e livres de bactérias quanto possível para mitigar qualquer risco de infecção. Houshmand também recomenda proteger seu barreira de hidratação da pele , que, quando em equilíbrio, ajuda a reter as coisas boas (como a hidratação) e a afastar as coisas ruins (como as bactérias). 'Os irritantes na verdade removem a umidade da camada externa da pele, o que permite que penetrem mais profundamente na pele e causem inflamação , 'Ela diz. 'Procure hidratantes que incluam lipídios e ceramidas . Esses ingredientes são vitais para manter a integridade da barreira da pele.
Como tratar erupções cutâneas com seu monitor de condicionamento físico
Felizmente, essas medidas preventivas garantirão que você não precise lidar com erupções cutâneas em primeiro lugar. Mas se sua irritação vai de mal a pior, você pode fazer algumas coisas para remediá -la, diz Aguilar. O mais óbvio? Não use o rastreador, ela diz. Se a sua pele não entrar em contato com o irritante, não ficará mais irritado.
Quando você está livre de rastreadores, ela diz para lavar a área afetada com sabão quente e água. Se você está procurando um alívio precipitado, ela sugere aplicar uma pequena quantidade de 1% de balcão hidrocortisona , loção de calamina , ou creme anti -histamínico, os quais podem acalmar a coceira desconfortável.
Houshmand também recomenda limpar vaselina Sobre a pele problemática para obter proteção adicional enquanto você cura. Segundo Aguilar, continuar lavando e acalma a área por três a cinco dias deve fazer o truque.
Se você suspeitar que as alergias são os culpados pelos problemas de sua pele, Houshmand diz que é aconselhável chegar ao fundo da sua erupção cutânea para que você possa evitá -lo no futuro. Verifique com seu dermatologista sobre obter um teste de alergia à pele para determinar se o níquel ou outro material é a fonte do seu desconforto.
Quando ver um dermatologista
Se a irritação da pele não desaparecer sozinha depois de alguns dias, apesar de tomar medidas para tratá-la, é hora de ir ao dermatologista, diz Aguilar. Se a sua erupção cutânea aparecer repentinamente, começar a se espalhar ou desenvolver bolhas ou secreção, vá para a derme imediatamente, acrescenta Houshmand. Todos estes podem ser sinais de que você está lidando com uma infecção bacteriana ou fúngica e precisa de ajuda profissional, explica Aguilar.
A conclusão final
Alergias de pele ou usar seu rastreador de fitness por muito tempo ou muito apertado pode contribuir para a irritação na área. Felizmente, você pode evitar o desconforto, fazendo pausas regulares de usar seu rastreador e manter a área limpa e seca. Mas se os problemas da sua pele aumentarem e você precisar lidar com uma erupção cutânea ou inflamação desagradável, abandonando o relógio e aplicando cremes anti-tida suave, hidratantes e barreiras de proteção, como a vaselina, pode ajudar sua pele a voltar à linha de linha de base. No entanto, se seus sintomas não esclarecerem alguns dias após a tomada dessas medidas, é hora de marcar uma consulta com seu dermatologista.
Perguntas frequentes- Quanto tempo dura a erupção cutânea?
A maioria das erupções cutâneas e a irritação do seu relógio podem durar de alguns dias a 3 semanas. Se você perceber que a irritação está progredindo progressivamente ou está demorando mais de um mês para curar, marque uma consulta com seu dermatologista.
- Por que meu relógio inteligente deixa uma marca vermelha no meu pulso?
Se o seu relógio inteligente estiver deixando uma marca vermelha no seu pulso, você provavelmente o está usando muito apertado ou não está dando à sua pele tempo suficiente para respirar entre os treinos suados ou o uso diário.
