As melhores maneiras de prevenir e tratar o atrito, de acordo com os dermatologistas

Junto com os meses quentes de verão, surgem o inevitável atrito da pele (você tem toda a natação e suando para agradecer por isso). Mas qualquer um que já tenha experimentado esse fricção doloroso pode lhe dizer, não é apenas limitado ao verão - é algo que dura o ano todo.

De acordo com o dermatologista baseado em Los Angeles Jessica Wu , MD, autor de Alimente seu rosto , áreas que esfregam contra outra pele ou contra roupas são mais propensas a atirar, como sob as tiras do sutiã, as costas dos calcanhares, sob seus seios e áreas cobertas por máscaras faciais, para citar alguns. Dermatologista Annie Chiu , MD, fundador do Instituto Derm, acrescenta que a atitude é causada por umidade, tecidos irritantes ou ásperos e fricção prolongada. Os sintomas estão ardentes ou coceira e uma erupção cutânea vermelha, observa Chiu. Se você arranhar uma área irritada, poderá experimentar sangramento ou crosta, e raramente, o atrito pode causar inchaço na área. Ai. E o que o torna ainda mais doloroso? Os lugares que ele tende a aparecer. 'Rafing é mais comum nas coxas, nas axilas, mamilos e virilha', observa o dermatologista Deanne Mraz Robinson , MD, de Dermatologia Moderna em Westport, Ct.

Além do mais, dermatologista Wendy Roberts , MD, fundador do Simpósio de Dermatologia Geracional, diz que uma barreira não ideal da pele pode até levar a atirar, portanto, enquanto algumas causas de pele irritada são inevitáveis ​​(como roupas), há coisas que você pode fazer para manter a barreira da pele reabastecida e protegida para ajudá-la a prevenir. À frente, os dermatologistas compartilham seu insight especialista não apenas como evitar o atrito, mas também como tratar os sintomas irritantes. Continue rolando para todos os truques, soluções de bricolage, produtos recomendados e opções em consultório para prevenir e tratar o atrito.

Mude para tecidos que ganham umidade

Como mencionamos, a umidade e o suor são os principais contribuintes da irritação que vem junto com o atrito, e Robinson acrescenta que geralmente resulta de movimentos repetitivos durante o exercício, por exemplo, suas coxas interiores esfregando enquanto você corre. Em outras palavras, o suor mais esfrega de correr é igual a major.

Ficar seco é fundamental, portanto, vestir materiais respiráveis ​​e que absorve a umidade e trocando de roupas suadas ou molhadas o mais rápido possível após um treino são importantes, diz Robinson. 'Para atirar dos movimentos cotidianos, verifique se sua roupa se encaixa corretamente. Muito tecido pode se movimentar e causar atrito, enquanto algo muito apertado pode irritar em áreas específicas, como a axila, por exemplo. '

Chiu também recomenda procurar roupas sem costura para ajudar a reduzir o atrito. E já que estamos falando sobre coisas a evitar, acrescente à lista tecidos de algodão, que absorvem umidade. Opte por tecidos técnicos que o manterão fresco e seco.

Proteja sua pele com um bálsamo anti-chape

Depois de eliminar roupas ou outros externos que possam estar causando atrito, essas áreas geralmente são tratadas da mesma maneira - com um produto que pode eliminar o atrito, diz Chiu, acrescentando que ainda é importante ler o rótulo e usar apenas um produto conforme indicado. Uma maneira de reduzir esse atrito é com uma fórmula projetada especificamente com a CHAFE em mente, também conhecida como um Bálsamo Anti-Chape . Wu recomenda este porque 'contém ceras para ajudar a proteger a pele e fornecer uma barreira ao atrito'. E como um bom bônus, é pequeno o suficiente para transportar, além de fácil de usar, se você precisar se inscrever novamente ao longo do dia.

Tente rolar o desodorante

Usar o desodorante como uma barreira protetora em áreas do corpo que são propensas a atirar, como suas coxas, é um hack da Internet-e também é aquele que Chiu e Roberts podem ficar para trás. Roberts tem o cuidado de ressaltar que um desodorante sólido seria melhor para esse fim do que uma forma de spray. Como Roberts explica, um desodorante de bastão de cera também possui ingredientes emolientes, que são úteis para proteger a pele.

Aplique um creme ou gel de barreira

Roberts e Robinson dizem Creme de barreira . Quanto aos ingredientes específicos para ajudar a formar uma barreira protetora na pele, Robinson sugere ceras, lanolina , óxido de zinco e petrolatum, e Roberts também acrescenta Dimeticona para essa lista. Aquaphor é uma pomada favorita do culto e dos favoritos do culto (é uma escolha superior de Chiu e Robinson), que depende do ingrediente emoliente Petrolatum para fazer o truque.

Embora a criação de uma barreira na sua pele possa ser ótima para evitar a travessia, pode ser problemático para aqueles que têm acne . “Se você tem acne, o creme barreira não é bom porque você não quer que seus folículos sejam cobertos”, explica Roberts. A solução, diz Roberts, é usar o creme barreira quando tiver que usar máscara, mas quando chegar em casa, limpe o rosto e não aplique nada à noite. 'O folículo capilar tem um ciclo de esfoliação, então quando você coloca um creme barreira, você interrompe o ciclo de esfoliação, o ciclo natural de como removemos a sujeira e a sebo da pele. Quando você limpa tudo da pele e pode esperar de 10 a 12 horas, ela tem a chance de fazer o que faz, que é a autoesfoliação.

Além disso, Robinson diz que se alguém tem um surto na pele propenso a acne, para tratá-la com um creme de barreira não comedogênica, como o Vanicream que contém cera e dimeticona.

Experimente uma cartilha

Se a atitude cair mais na sua cara, Wu também tem um truque para isso. Abaixo do rosto, você pode usar produtos mais espessos e de cera (como um bálsamo anti-chapes), mas isso pode entupir os poros e causar fugas se você os usar no rosto, diz Wu. Em vez disso, ela recomenda a aplicação de um primeiro para a área antes de colocar sua máscara para evitar descamação no nariz, queixo e mandíbula. Sugerimos experimentar este primer de maquiagem leve que tem o benefício adicional do controle de petróleo.

Aplique um bandagem de bolhas

Tocamos em cremes de barreira, mas outras barreiras, como ataduras, também funcionavam para evitar irritação causada por uma máscara facial. Se você está atrevido acima das orelhas causadas por earloops da sua máscara, corte uma tira de um band-aid de bolha e coloque-a no vinco acima das orelhas, diz Wu.

Aplicar Aloe para acalmar a pele

Se você já tem chefes e está procurando tratá -lo, Chiu, Roberts e Robinson recomendam Aloe Vera Para acalmar a coceira e a irritação, bem como fria, hidratar e hidratar a área. Ao comprar um produto, Roberts diz para verificar a lista de ingredientes e procurar uma fórmula pura de aloe vera. Recomendamos experimentar este, que contém 99,75 % de aloe vera prensado a frio, de acordo com a marca.

Use um pó de pó para manter a área seca

Um ingrediente-chave que Chiu e Wu dizem procurar para evitar o atrito que leva ao atrito? Amido de milho.

Se você está malhando mais e agora tem um sutiã esportivo ou leggings, é melhor manter a área limpa e seca, explica Wu. 'A pele molhada é mais provável de se irritar, então a toalha com frequência ou tente usar o pó sob as tiras do sutiã.' Wu recomenda asperplicar este pó natural e sem talco nos locais que se afastam para secar a área e reduzir a umidade que causa atrito.

Chiu também acrescenta que o ar é essencial para promover a secura. Se você não pode mudar de roupa ou precisar de uma solução rápida, o truque favorito de Roberts é usar uma rápida explosão de ar fresco de um secador de cabelo para remover a umidade. “O resfriamento contrai os vasos sanguíneos, diminui a circulação, esfria a própria pele e também remove a umidade”, explica Roberts.

Veja seu dermatologista

Se você tem sinais de infecção, como escorrendo, calor, riscos e desconforto grave, uma visita ao seu médico é imperativa, Mas essa não é a única vez que você pode (ou deve) ver seu dermatologista para discutir sua atitude. Um dermatologista pode oferecer qualquer coisa, desde um curativo de grau médico para evitar infecções e promover a cura, a prescrições que ajudam com leveduras ou crescimento fúngico que podem vir com capa, a uma rotina saudável de cuidados com a pele para apoiar a função da barreira da pele e até oferecer tratamentos preventivos.

Como o suor e a umidade contribuem para a capa, em casos moderados a graves, podemos realmente usar Botox ou um neuromodulador semelhante para reduzir a atividade das glândulas sudoríparas nessa área específica, diz Chiu. 'Isso é particularmente eficaz para as axilas ou sob os seios. Os resultados duram seis a nove meses, normalmente, e podem mudar a vida para aqueles cujas constantes ruínas de sudoresem roupas ou é uma fonte de mordida crônica.

• Você deve ignorar o atrito?

  Não, atirar é uma irritação na pele que deve ser tratada e não ignorada.

• A vaselina pode ajudar a atirar?

  Sim, a vaselina pode ajudar a criar uma barreira protetora para a pele e melhorar o atrito.

• O que causa o atrito?

  O atrito, a umidade ou um tecido irritante pode causar atrito.

1. Seattle Children's. Infecção de feridas . Atualizado em 7 de novembro de 2021.