É exatamente isso que Halle Berry come em 24 horas na dieta ceto

Vamos dizer: Halle Berry é uma humana geneticamente superior, e seu compromisso inabalável com a saúde certamente não dói. Berry é um dos muitos devotos seguidores de celebridades da popular dieta cetogênica e compartilha regularmente suas refeições e receitas favoritas para o ceto com ela 5,9 milhões de seguidores no Instagram . Algumas de suas receitas preferidas são retiradas de Rápido por Maria Emmerich; outros de Governado.me , um guia de dieta cetônica; e para o restante, adivinhamos os ingredientes exatos com base em suas fotos. Lembre-se de que ela compartilhou essas receitas ao longo de muitas semanas, o que significa que uma combinação das 14 refeições a seguir provavelmente constitui 24 horas típicas de alimentação para Berry. Descubra o que Halle Berry come na dieta cetônica abaixo.

Café da manhã

Berry não compartilha muitas receitas de café da manhã, então é possível que ela esteja complementando sua dieta com jejum intermitente, o que aparentemente pode acelerar os resultados da dieta cetônica. O único outlier é o smoothie de Purium Greens and Beets acima, que provavelmente é feito com o Purium's Mais verduras , destinado a ajudar aqueles que procuram manter níveis saudáveis ​​de glicose no sangue naturalmente.

Almoço

Ingredientes: Verduras mistas, macarrão de abobrinha espiralizado, tomate e ovos cozidos sem gema.

Ingredientes: Esta receita foi retirada do livro de receitas de Emmerich e contém atum enlatado ou salmão, maionese comprada em lojas ou caseiros, cebolinha fresca, sal marinho, tomate cereja e grandes folhas de alface de Boston.

Ingredientes: Carne moída ou peru (de qualquer maneira, assumimos que é orgânico e alimentado com capim), queijo, picles e alface.

Ingredientes: Uma pequena porção de feijão verde e um molho de bolonhesa amigável este da cozinha de Headbanger .

Ingredientes: Guacamole, bife e uma salada de verduras, rabanetes, pimentões e pepinos.

Jantar

Ingredientes: Berry encontrou isso Receita de salada do clube de ceto vegetariana em Ruled.Me. Contém ovo cozido, tomate, pepino, queijo cheddar em cubos e alface romana. O molho é feito com creme de leite, maionese, alho em pó, cebola em pó, salsa seca e leite.

Ingredientes: Esta receita de charuto ártico com molho de azeitona também é cortesia de Rápido. O char é preparado com sal marinho e pimenta-do-reino moída e cozido em óleo de coco, junto com cebola picadinha. O molho de azeitona por cima consiste em azeitonas verdes sem caroço, azeitonas gregas roxas ou pretas sem caroço, tomate, cebola, alcaparras, alho, azeite extra-virgem, vinagre de coco, manjericão fresco, orégano seco e alecrim seco.

Ingredientes: Este chili instantâneo de frango branco também é cortesia de Governado.me . Contém coxas de frango desossadas e sem pele, cebola, pimentões verdes em cubos enlatados, sal, cominho, orégano, pimenta preta, manteiga, couve-flor congelada, caldo de galinha, creme de leite e creme de leite fresco.

Ingredientes: Para um almoço mais abrangente, experimente as peles de abobrinha carregadas de vegetarianas de Governado.me . Os barcos de abobrinha assados ​​estão cheios de queijo de pimenta, queijo cheddar, creme de leite, cebolinha picada e cogumelos cozidos com azeite, párica defumada, sal e molho de worcestershire.

Lanches

Ingredientes: Um dos lanches de Berry, Prosciutto e roll-ups de rúcula de Cozimento cetogênico , contém apenas presunto, rúcula, tomate, ovos cozidos e molho de deusa verde.

Ingredientes: Tomates uva, cream cheese, cebolinha, manjericão fresco, sal marinho e suco de limão para o recheio.

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1. Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Efeitos a longo prazo de uma dieta cetogênica em pacientes obesos. Exp Clin Cardiol . 2004;9(3):200-205.