5 ervas naturais que podem impulsionar o crescimento do cabelo

Não faltam tratamentos promissores para ajudar no crescimento do cabelo, incluindo opções tópicas e suplementos orais. E entre essa categoria crescente de produtos, há uma subcategoria que também está passando por um boom de popularidade. Estamos falando de ervas naturais para o crescimento do cabelo, que aparecem em todos os tipos de fórmulas que variam de Óleos do couro cabeludo para pílulas diárias.

É uma idéia atraente, com certeza, mas nem todas as ervas são criadas iguais e, como tal, nem todos os efeitos que eles terão no seu cabelo são iguais - ou legítimos. Conversamos com Kerry E. Yates, tricologista e fundador da Color Collective, e William Gaunitz, WTS, tricologista certificado e fundador da Advanced Trichology, cerca de cinco ervas naturais comumente usadas para Crescimento do cabelo . Leia o que eles tinham a dizer.

Conhecer os especialistas

• Kerry E. Yates é tricologista e fundador da Color Collective.
• William Gaunitz, WTS, é um tricologista certificado e fundador da Advanced Trichology.

Óleo de alecrim

O que é: Óleo de alecrim é um óleo derivado de uma erva natural.

Benefícios para o cabelo: O óleo de alecrim é anti-inflamatório e antimicrobiano, tornando-o uma boa escolha para quem lida com problemas de couro cabeludo, como coceira e descamação, explica Gaunitz. Seus efeitos anti-inflamatórios também são o que o torna benéfico para possíveis fins de crescimento capilar, pois ajuda a manter o folículo saudável para apoiar o crescimento do cabelo, observa Yates.

Como usar: Aplique algumas gotas do óleo (é potente, então um pouco percorre um longo caminho) e massageie -o diretamente no couro cabeludo por cinco a 10 minutos, depois shampoo imediatamente depois, sugere Yates. Massagear-o para o couro cabeludo ajuda a estimular a circulação sanguínea e, juntamente com as propriedades anti-inflamatórias do óleo, é uma ótima maneira de reforçar a fase anágica, ou cultivo do ciclo capilar, diz ela.

Quanto tempo leva para funcionar: De acordo com Gaunitz, você deve começar a ver alguns dos efeitos - pelo menos no que diz respeito aos benefícios do escalpeiro - depois de quatro semanas. Dito isto, Yates diz que você precisará esperar quatro meses sólidos para ver qualquer tipo de impacto na saúde do folículo e um possível crescimento melhorado.

Saw Palmetto

O que é: Saw Palmetto é uma fábrica de palmeiras nativa da região sudeste dos EUA com bagas ricas em nutrientes. Você pode encontrá-lo como um suplemento independente, embora seja um componente básico em muitos suplementos de cabelo que combinam uma variedade de ingredientes.

Benefícios para o cabelo: 'Quando concentrado em uma forma de ervas e tomado internamente, parece ter um impacto positivo. Os nutrientes das bagas podem diminuir o impacto do DHT nos folículos capilares ', explica Gaunitz. (Como lembrete rápido, o DHT é um hormônio que desempenha um papel fundamental no quebra -cabeça da perda de cabelo, pois pode encolher o folículo piloso e reduzir a fase de crescimento.) Por esse motivo, pode ser benéfico para aqueles que sofrem de perda de cabelo masculino e feminino, acrescenta.

Como usá -lo: Deve ser tomado por via oral.

Quanto tempo leva para funcionar: Você provavelmente começará a ver o início de algumas melhorias em torno da marca de oito semanas.

Efeitos colaterais: A Palmetto de Saw não deve ser tomada em concentrações superiores a 400 miligramas, pois pode atrapalhar o sistema digestivo, diz Gaunitz.

Amla

O que é: Também conhecido como groselha indiana, a árvore de Alma é nativa da Índia e leva um fruto com o mesmo nome que é um ingrediente comum em muitas práticas ayurvédicas, diz Yates.

Benefícios para o cabelo: Amla é rica em antioxidantes, especificamente vitaminas C e E, diz Yates. Dado que o estresse oxidativo pode contribuir tanto para a perda de cabelo quanto uma aparência sem brilho ao cabelo, qualquer tipo de Antioxidantes são sempre uma coisa boa. Também vale a pena notar: um Estudo de 2011 no Revista de Pesquisa de Plantas Medicinais Também descobriram que o extrato da AMLA teve um efeito positivo em células específicas dentro dos folículos capilares que poderiam ajudar a promover o crescimento, prolongando o anágeno, ou fase de crescimento do ciclo capilar.

Como usá -lo: Massagear o óleo da AMLA no couro cabeludo é benéfico para a pele, mas também pode ajudar a melhorar mais imediatamente a aparência do cabelo, observa Yates. As mesmas direções se aplicam ao óleo de alecrim - massagear no couro cabeludo por cinco a 10 minutos antes de lavar bem. Yates acrescenta que a AMLA também pode ser tomada como um suplemento oral; Está disponível em pílulas e pós.

Quanto tempo leva para funcionar: Segundo Yates, cerca de quatro meses. Dica profissional: ao procurar um novo crescimento de cabelo, fique de olho na sua parte e na linha do cabelo, onde será a mais óbvia. Pode parecer pequenos fios quebrados no começo, mas isso é realmente um cabelo novo, diz ela.

Efeitos colaterais: Yates diz que não tem conhecimento de efeitos colaterais negativos associados à AMLA, embora qualquer ingrediente natural sempre venha com o potencial de uma alergia.

Aloe Vera

O que é: Aloe Vera é uma planta que contém uma substância semelhante a gel dentro de suas folhas.

Benefícios para o cabelo: Para ser justo, o Aloe Vera tem benefícios mais comprovados para a pele e o couro cabeludo do que diretamente para o cabelo, mas, como o cabelo saudável só pode vir de um couro cabeludo saudável, é digno de um lugar nesta lista. Cuidar do couro cabeludo beneficia o crescimento geral do cabelo, diz Yates. No que diz respeito ao Aloe, é carregado com vitaminas (mais especificamente A, C e E, todos os grandes antioxidantes protetores) e é profundamente hidratante e calmante com benefícios anti-inflamatórios. Um estudo achei particularmente benéfico para aqueles que lidam com a dermatite seborréica, uma condição comum do couro cabeludo que resulta em secura, descamação e coceira.

Como usá -lo: Para obter os melhores resultados, procure produtos que contenham suco ou gel puro de aloe vera, sugere Yates e massageie no couro cabeludo antes de lavar.

Quanto tempo leva para funcionar: Yates diz que você verá os benefícios de Aloe Vera imediatamente no couro cabeludo, percebendo uma melhoria na forma como se sente e cuida de apenas um uso. Como nas outras ervas, levará alguns meses para que quaisquer efeitos relacionados ao crescimento.

Efeitos colaterais: Novamente, isso é bastante bem tolerado, mas qualquer ingrediente natural apresenta o risco de reação alérgica.

Raiz de dente de leão

O que é: A raiz da planta de dente -de -leão, que é frequentemente usada em chás e como um suplemento oral.

Benefícios para o cabelo: A raiz do dente de leão é excelente para a desintoxicação do fígado e dos rins, mas também tem um benefício positivo na diminuição da inflamação no couro cabeludo, explica Gaunitz. Ele acrescenta que isso o torna ideal para quem lida com condições inflamatórias do couro cabeludo, como dermatite seborréica e caspa . Indiretamente, isso também pode ter um efeito posteriormente benéfico no crescimento do cabelo, uma vez que a inflamação no couro cabeludo e no folículo pode impedir o crescimento saudável do cabelo.

Como usá -lo: Gaunitz sugere consumi -lo como um chá e observa que ele também funciona bem quando combinado com a raiz de hambúrguer, outro bom desintoxicante. (Muitos chás combinam os dois.)

Quanto tempo leva para funcionar: De acordo com Gaunitz, você deve começar a ver alguma melhoria em 10 a 14 dias.

Efeitos colaterais: A raiz do dente -de -leão pode ter algumas interações potencialmente negativas com outras ervas; portanto, não se esqueça de discutir com seu médico se estiver tomando outros suplementos de ervas.

Existem algumas advertências universais importantes para lembrar quando se trata de ervas e crescimento de cabelos. Primeiro, lembre-se de que as causas por trás da perda de cabelo e dos problemas do couro cabeludo geralmente são multifatoriais e podem ser difíceis de identificar. De um modo geral, adotar uma abordagem holística que aborda o problema interna e topicamente é a melhor abordagem, diz Yates. Segundo, natural nem sempre significa inofensivo, ela adverte. Antes de tomar qualquer uma das ervas mencionadas por via oral, não deixe de discutir com seu médico. E se você notar algum tipo de coceira, picante ou erupção cutânea ao usar qualquer um deles topicamente, descontinue o uso.

No final do dia, a perda de cabelo é uma questão complicada. As ervas naturais certas podem ter um efeito positivo quando se trata de promover o crescimento saudável do cabelo, mas faça sua pesquisa e procure conselhos profissionais para maximizar os melhores resultados finais.