Seu guia completo para usar um soro de retinol, de acordo com dermatologistas

Ferris Bueller estava certo quando disse que a vida passa muito rápido. Mas o que o gênio adolescente não percebeu é que o SkinTok se move ainda mais rápido. A cada dia que passa, parece que há pelo menos um novo ingrediente milagroso que promete limpar a pele, reverter sinais de envelhecimento ou dar à pele um brilho irresistível. E embora alguns deles cumpram suas afirmações ousadas, a verdade é que existem muito poucos ingredientes comprovados para o cuidado da pele - uma exceção é a potência testada e comprovada que é o retinol.

É usado há quase oito décadas, e o químico por trás de sua descoberta recebeu até o Prêmio Nobel em 1937. Avançando para 2025, a popularidade do ingrediente só cresceu ao longo dos anos. Atualmente, existem mais de 3.000 produtos de retinol no mercado em uma variedade de formas, tipos e concentrações, o que significa que você está cheio de opções.

No entanto, essa é uma faca de dois gumes: descobrir qual produto é melhor para suas preocupações e objetivos individuais de pele pode ser difícil. O retinol é conhecido por sua capacidade de tratar os sinais de envelhecimento, melhorar a textura da pele e promover a renovação celular, explica Alanna Tran , um químico cosmético e fundador da BiotecnologiaBeleza . Pertence a uma classe de ingredientes conhecidos como retinóides, que coletivamente se referem a compostos derivados da vitamina A. O retinol é um retinóide que está disponível sem receita e é considerado um dos retinóides mais eficazes disponíveis para tratamento anti-envelhecimento e acne.

Conheça os especialistas : Alanna Tran é um químico cosmético e fundador da BiotecnologiaBeleza . Josué desenhista , MD, é dermatologista credenciado na cidade de Nova York. David Kim , MD, é dermatologista credenciado na cidade de Nova York.

Por ser apenas um dos vários retinóides disponíveis sem receita – cada um deles com diferentes dosagens e consistências – há várias coisas a considerar e ter em mente ao selecionar e iniciar um retinol. aprendi que da maneira mais difícil. Mesmo como editora de beleza com pleno conhecimento de vitamina A e acesso a uma ampla gama de especialistas em cuidados com a pele, eu mesma fui vítima dos efeitos colaterais mais severos do retinol quando comecei a usá-lo - principalmente porque não reservei tempo para realmente descobrir qual produto e rotina eram melhores para minha pele (mais sobre isso em breve). Felizmente, aprendi com meus erros, então você não precisa fazer isso.

Continue lendo para obter o guia completo sobre retinol, incluindo seus benefícios e efeitos colaterais, além dos diferentes tipos e como determinar qual é o certo para você.

O que é retinol?

Para saber realmente como este ingrediente poderoso pode melhorar a sua pele, é importante primeiro entender exatamente o que ele é. O retinol é um derivado da vitamina A usado em cuidados com a pele por seus efeitos antienvelhecimento, diz Josué desenhista , MD, dermatologista credenciado na cidade de Nova York. Ajuda a estimular o colágeno para fortalecer a base da pele e aumenta a renovação celular, o que melhora o tom da pele, textura e brilho.

Além do retinol, existem vários outros derivados de vitamina A vendidos sem receita, como o retinal e o palmitato de retinila, bem como versões prescritas, como a tretinoína. Cada um deles requer um processo de conversão diferente na pele para se tornar ácido retinóico, o nutriente necessário para acelerar a renovação celular. O retinol requer uma conversão enzimática em várias etapas na pele para se tornar ácido retinóico, a forma biologicamente ativa que se liga aos receptores das células da pele e inicia mudanças no nível celular, observa Tran. O retinol é oxidado por enzimas em retinaldeído (também conhecido como retinal), e o retinal é posteriormente oxidado para formar ácido retinóico.

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A principal diferença entre os diferentes tipos de derivados da vitamina A é o estágio em que se encontram quando iniciam o processo de conversão. O retinol deve passar por várias etapas antes de ser convertido em ácido retinóico, o que significa que leva mais tempo (normalmente até três meses) para ver os resultados, mas é menos irritante do que formas mais potentes de vitamina A. Por outro lado, ingredientes ativos prescritos como a tretinoína já estão na forma ativa do ácido retinóico, portanto, não requerem conversão e podem começar a trabalhar regenerando as células imediatamente. Eles também tendem a ser os mais irritantes. Outras formas de retinóides OTC ficam em algum lugar entre esse espectro ou logo abaixo do retinol em termos de força.

Quais são os benefícios do retinol?

Quando digo que o retinol é o ingrediente mais eficaz em todos os cuidados com a pele, não estou exagerando. Isso ocorre porque a função principal de todos os retinóides – promover a renovação celular – é a solução definitiva para basicamente qualquer doença ou preocupação de pele que você possa estar enfrentando. Esteja você lidando com erupções cutâneas, manchas escuras e hiperpigmentação, linhas finas e rugas ou textura irregular, procure esse retinol. Pode:

Estimular a produção de colágeno

Dados de vários estudos clínicos e décadas de exploração provam que o retinol pode ajudar a reduzir linhas finas e melhorar a elasticidade da pele, acelerando a produção desta proteína que aumenta a elasticidade da pele.

Incentiva a renovação celular

Graças à sua capacidade de ajudar a pele a eliminar células mortas opacas em favor de novas, o retinol é um ás no desbotamento da hiperpigmentação, uniformizando o tom da pele e desobstruindo os poros para reduzir a ocorrência de acne.

Regular a produção de petróleo

Embora os especialistas tenham certeza de como o retinol pode regular a produção de sebo – uma substância oleosa e cerosa produzida naturalmente pela pele como lubrificante, um estudo descobriram que certos retinóides podem reduzir o tamanho dos poros.

Melhorar a textura da pele

Mais uma vez, graças à sua capacidade de estimular a renovação das células da pele, o retinol pode suavizar a pele áspera e irregular, proporcionando-lhe uma aparência suave e suave. pele de vidro efeito.

Como usar o retinol.

Usar retinol é diferente de usar qualquer outro ingrediente para a pele, e usá-lo incorretamente pode facilmente resultar em irritação dolorosa e descamação. Não cometa esse erro.

Comece devagar

Geralmente, leva várias semanas para que sua pele se ajuste totalmente aos efeitos do retinol, por isso é sempre uma boa ideia começar devagar. Eu recomendo aplicá-lo em dias alternados durante as primeiras duas semanas e, em seguida, passar para duas noites seguidas e uma noite de folga por duas semanas, diz o Dr. Depois de um mês, se não houver irritação, você pode começar a aplicar todas as noites. Mas a qualquer momento, se houver ressecamento, queimação, ardor ou descamação, você deve esperar um ou dois dias. Além da aplicação intermitente, é importante aplicar uma camada de retinol ao lado ou entre o hidratante e usar apenas uma pequena quantidade (pense: do tamanho de uma ervilha) em todo o rosto.

Use retinol apenas à noite

Também é crucial usar retinol apenas à noite, pois pode tornar a sua pele muito sensível à luz solar. O retinol afina a camada externa da pele, conhecida como estrato córneo, o que torna a pele mais sensível às queimaduras solares, explica o Dr. Zeichner. A sensibilidade ao sol ocorre quer o retinol seja aplicado à noite ou de manhã, mas como o retinol é instável à luz ultravioleta, recomendo aplicá-lo à noite e aplicar um protetor solar de amplo espectro todas as manhãs para se proteger do sol.

Evite exageros ativos

O retinol não deve ser combinado com outros ingredientes ativos fortes, como alfa-hidroxiácidos como ácido glicólico, beta-hidroxiácidos como ácido salicílico e peróxido de benzoíla, pois podem amplificar a irritação.

Não use se estiver grávida

O retinol deve ser evitado durante a gravidez, pois não é considerado seguro para gravidez , e a maioria dos especialistas também não recomenda usá-lo durante a amamentação (embora você deva discutir com seu médico para determinar o que é certo para você).

Quais são os efeitos colaterais do retinol?

Como você provavelmente já ouviu falar, ou talvez até tenha experimentado em primeira mão, o retinol tem uma longa lista de possíveis efeitos colaterais. Quando usado com muita frequência, pode irritar muito a pele, especialmente se você tiver pele sensível, diz David Kim , MD, dermatologista credenciado na cidade de Nova York. Os efeitos colaterais comuns incluem secura, vermelhidão, descamação e aumento da sensibilidade, que tendem a ser exacerbados com o uso excessivo de retinol. Algumas pessoas também experimentam o que é conhecido como purga de retinol, ou um surto de acne ou vermelhidão, semanas após o início do retinol. Isso ocorre à medida que a renovação celular acelera, o que pode trazer obstruções subjacentes à superfície e resultar em erupções temporárias e irritação.

Embora os efeitos colaterais estejam longe de ser raros, especialmente quando você adiciona retinol pela primeira vez à sua rotina de cuidados com a pele, eles não precisam ser inevitáveis. Muitas vezes, eles podem ser atenuados com a introdução lenta de retinol e o uso de um hidratante suave para apoiar a barreira da pele, diz Tran. Se a irritação persistir, reduza a frequência ou mude para um retinol de concentração mais baixa, e se a sua pele reagir gravemente (por exemplo, descamação dolorosa, ardor ou vermelhidão prolongada), é melhor interromper o uso e consultar um dermatologista em vez de tomá-lo como parte do “processo de purga”.

Dito isso, é importante lembrar que a pele demora para se acostumar com o retinol e um pouco de irritação é normal. Portanto, embora você possa se preparar para o sucesso começando devagar e sempre aplicando junto com o hidratante, você também não deve ver os pequenos efeitos colaterais como uma falha ou um motivo para desistir do retinol e dos incríveis benefícios que ele pode trazer.

Como escolher o melhor retinol para você.

Como você já deve ter percebido, nem todos os retinóides são criados iguais, com uma ampla gama de concentrações e formulações para você escolher. Iniciantes, especialmente aqueles com pele sensível, devem ser cautelosos e começar devagar. Eu recomendo começar com uma porcentagem suave, como 0,2-0,3%, primeiro, depois você pode aumentar para 0,5% e depois 1%, diz o Dr. Usuários mais experientes geralmente devem ficar bem com 1% ou mais, mas é claro, preste atenção em como sua pele responde e mude para uma dosagem mais baixa, se necessário.

Quando se trata de formulação, Tran sugere procurar produtos de retinol com ingredientes estabilizadores, como antioxidantes, e componentes hidratantes para equilibrar os efeitos secantes. Ela também observa que a embalagem pode fazer a diferença: o retinol é sensível à luz e ao ar, por isso escolha produtos em embalagens opacas e sem ar para preservar a potência.

Retinóis que nossos especialistas adoram

Fig.1 Creme Noturno Beauty Retinol nº 1

Zeichner é um grande fã deste produto, que foi desenvolvido por um colega dermatologista: Este usa uma forma estabilizada de retinol em uma fórmula hidratante que não causa irritação na pele e, com o uso contínuo, pode ajudar a melhorar a aparência de linhas finas e rugas, diz ele.

Neutrogena Creme Regenerador de Retinol Rapid Wrinkle Repair

Você não precisa gastar muito para conseguir um bom produto, como evidenciado pelo fato de o Dr. Zeichner ser um grande fã da linha Rapid Wrinkle Repair da Neutrogena, que é alimentada por retinol. Combina uma forma estabilizada de retinol com ácido hialurônico em base hidratante, que hidrata a pele e minimiza a irritação do próprio retinol, explica.

Iope Retinol Especialista 0,1%

Kim aposta neste produto poderoso da marca coreana de cuidados com a pele Iope, que combina retinol com cinco tipos de ácido hialurônico e um colágeno e peptídeo biomimético. Nos testes da empresa, os usuários experimentaram uma redução notável nas rugas e no tamanho dos poros em apenas duas semanas.

Soro de Retinol Resurfacing CeraVe

Meltyourmakeup. com o diretor de beleza Brian Underwood é um grande fã desta escolha de bom preço para quem tem pele propensa a acne. 'Além do retinol, adoro que contenha niacinamida para acalmar a vermelhidão e a inflamação, bem como extrato de raiz de alcaçuz, para iluminar a aparência de cicatrizes de acne.'

O retinol é realmente um ingrediente incrível e extremamente capaz, com potencial para transformar completamente a pele. Ele pode limpar até mesmo a tez mais propensa a acne, evitar sinais de envelhecimento e restaurar o rosto brilhante, firme e uniforme de sua juventude - mas como sempre, com grande poder vem uma grande responsabilidade. Esteja você iniciando um retinol pela primeira vez ou simplesmente tentando refinar seu uso de retinol, é importante fazer sua lição de casa. Descubra qual produto, dosagem e formulação são melhores para as necessidades e objetivos de sua pele, então comece devagar e com firmeza e lembre-se de ser paciente. Em breve, você sem dúvida estará aproveitando os inúmeros benefícios que o retinol trouxe para gerações de usuários nos últimos 88 anos, e só se perguntará por que não começou antes.