QQ: Posso usar a niacinamida para ajudar a tratar minha acne?

A niacinamida (também conhecida como vitamina B3) está entre os ingredientes mais populares de cuidados com a pele, geralmente considerados ' essencial 'Nas rotinas de pele da Tiktok. E por uma boa razão: o iluminador pode ajudar a banir manchas escuras e vermelhidão enquanto reduz a aparência de linhas finas e rugas.

Mas o ingrediente procurado é bom para a acne? Pedimos aos dermatologistas certificados pelo conselho Marisa Garshick, MD, e Jessie Cheung, MD, para nos dar a colher de niacinamida para a acne. Leia seus pensamentos abaixo.

Conhecer os especialistas

• Marisa Garshick , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho com sede em Nova York e Nova Jersey.
• Jessie Cheung , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho com sede em Illinois e Nova York.

O que é niacinamida?

' Niacinamida, também conhecida como vitamina B3 , é uma vitamina solúvel em água com muitos benefícios diferentes para a pele ', explica Garshick. 'A niacinamida se tornou mais popular, pois é um ingrediente versátil que é uma ótima opção por si só para ajudar a direcionar preocupações de cuidados com a pele, como descoloração e vermelhidão, enquanto são gentis na pele.'

O ingrediente aumenta a produção de ceramida na pele; Isso é crucial para Mantendo a função da barreira . Essa barreira ajuda a manter a pele hidratada e protegida contra estressores ambientais, como poluição e radiação UV. Além disso, a niacinamida possui propriedades anti-inflamatórias que auxiliam na vermelhidão e irritação da pele.

Funciona para a acne?

Sim, a niacinamida pode ajudar com a acne, Cheung nos diz. 'Niacinamida tratará a acne e equilibrará a produção de petróleo enquanto também encolhendo a aparência dos poros , 'Ela explica. Acrescenta Garshick: 'Niacinamida pode ajudar a uniformizar o tom da pele e melhorar a aparência de Hiperpigmentação e manchas escuras. '

Adicionando -o à sua rotina

Se você está pensando em incorporar a niacinamida na sua rotina de cuidados com a pele, há algumas coisas que você deseja ter em mente. Aqui estão algumas dicas para ajudá -lo a começar:

Teste de patch: Antes de usar qualquer novo produto ou ingrediente, é sempre uma boa idéia corrigir (como testá -lo em uma pequena área da sua pele) primeiro. Isso ajudará você a determinar se você tem reações adversas ou alergias à niacinamida. Comece pequeno: Cheung recomenda começar com uma concentração mais baixa, caso sua pele seja sensível à niacinamida. É mais seguro procurar concentrações de 2-5% e até 10% se a sua pele a tolerar, explica ela. Escolha o produto certo: A niacinamida está em vários produtos para a pele , incluindo soros, hidratantes, toners e até tratamentos spot. Considere o seu tipo de pele e preocupações específicas ao selecionar a formulação mais adequada. Não exagere: Mais nem sempre é melhor. O uso de quantidades excessivas de niacinamida não fornecerá necessariamente resultados mais rápidos ou melhores. Atenha -se ao uso recomendado e permita que o tempo de ingrediente trabalhe mágica. Ser paciente: Como qualquer ingrediente para cuidados com a pele, os resultados podem não ser imediatos. Dê tempo para perceber quaisquer alterações na sua pele, pois os efeitos podem variar dependendo dos fatores individuais. A consistência é fundamental.

Quando se trata de produtos, Garshick tem alguns favoritos. O soro de niacinamida Truskin trabalha para melhorar a descoloração sem irritar a pele. Não vai deixar [ela] sentir -se oleoso - ela nos diz. O soro Nia 10 de Maelove é especialmente ótimo para aqueles com pele sensível, inflamada, seca ou propensa a acne. Este soro calmante contém niacinamida (vitamina B3), zinco e extrato de chá branco, ajudando a reduzir a vermelhidão e acalmar a pele. Chenug gosta do Melaclear Advanced de Isdin, que combina niacinamida com ácido tranexâmico e extrato de raiz de alcaçuz para tratar manchas escuras indesejadas, incluindo melasma . '

Efeitos colaterais potenciais e precauções

Esteja atento aos outros ingredientes da sua rotina antes de adicionar niacinamida à mistura. 'Evite aplicar niacinamida ao mesmo tempo que AHAS ou BRS , como o alto pH da niacinamida afetará a absorção desses ácidos ', diz Cheung. Dito isto, há muitos ingredientes que a niacinamida brinca bem. 'Pode ser emparelhado com ingredientes como Ácido Kojic , arbutina, ou ácido tranexâmico para ajudar com pigmentação ou outros ingredientes comumente encontrados em hidratantes como ceramidas e ácido hialurônico, Garshick nos diz.

Como mencionado acima, a niacinamida em concentrações mais altas pode levar à sensibilidade ou irritação.

O tiro final

A niacinamida é uma forma de vitamina B3 com muitos benefícios para a pele, incluindo ajudar a reduzir o aparecimento de acne e cicatrização da acne. Se você está procurando uma maneira simples de melhorar a saúde e a aparência da sua pele propensa a acne, considere incorporar a niacinamida ao seu regime diário. Com sua potente mistura de propriedades de iluminação e proteção, esse ingrediente abrangente é uma adição valiosa a muitas rotinas.

1. Levin J, Momin SB. Quanto nós realmente sabemos sobre nossos ingredientes cosmecêuticos favoritos ? J Clin Aesthet Dermatol. 2010; 3 (2): 22-41.

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