É uma das muitas perguntas antigas que parece nunca obter uma resposta direta: 'É ruim lavar o cabelo todos os dias?' Embora não seja uma ciência exata e não esperamos que você rastreie seu cronograma de lavagem de cabelo tão de perto quanto você pode rastrear suas macros, há alguns sinais úteis a serem observados que podem determinar quando é hora de você para lavar ou não lavar .
A frequência com a qual usar xampu e condição varia de pessoa para pessoa com base em seu tipo de pele e cabelo específico, diz o dermatologista certificado pela placa, Brendan Camp. Por exemplo, aqueles com pele e cabelo oleosos de couro cabeludo podem exigir lavagem com mais frequência do que alguém com cabelo seco ou cabelos propensos a secura, como cabelos bem enrolados.
Para saber mais, conversamos com o dermatologista Blair Murphy-Rose, e o tricologista Dominic Burg, que esclareceu a frequência com que você realmente deveria estar lavando o cabelo.
Conheça os especialistas
- Blair Murphy-Rose , MD, FAAD, é um dermatologista certificado pela placa em laser
- Brendan Camp , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho da MDCS Dermatology.
- Dominic Burg é um tricólogo, biólogo capilar, microbiologista e cientista -chefe da Evoly Professional .
É ruim lavar o cabelo todos os dias?
A resposta curta: sim. Para a maioria, é muito frequente lavar o cabelo todos os dias, diz o Dr. Murphy-Rose. 'A exceção é aqueles com um couro cabeludo muito oleoso, podem precisar lavar todos os dias. Então, realmente se resume ao tipo de cabelo e ao seu couro cabeludo. 'Se o seu cabelo não fica oleoso todos os dias, mas fica suado com o exercício, digamos, você pode Enxágue com água e depois aplique condicionador Para as pontas, conforme necessário para a umidade ou a desintegração '', acrescenta.
Burg explica ainda mais, dizendo que se trata de manter nosso microbioma feliz. 'Sua pele está coberta de bilhões de boas bactérias de cerca de 1000 espécies. Essas bactérias são úteis e a coleta é chamada de seu microbioma, o que ajuda a manter o pH da pele ', diz ele. A lavagem muito frequente do couro cabeludo com limpadores severos pode perturbar esse microbioma, e um desequilíbrio no microbioma pode levar a problemas no couro cabeludo. Quando isso acontece, bactérias ruins e fungos assumem o controle e podem causar coisas como superprodução de sebo e inflamação. A Burg recomenda limpar suavemente o couro cabeludo duas a três vezes por semana para ajudar a remover o excesso de sebo.
Como o shampoo realmente funciona?
O shampoo contém surfactantes que se reúnem com o sebo da sua pele (uma substância que reveste e protege os folículos) e permite que ela se misture com água para limpar os cabelos de qualquer sujeira e graxa. É semelhante a um limpador facial, afrouxando a pele morta, a sujeira, o petróleo etc.
O Dr. Murphy-Rose diz que seu tipo de cabelo e textura podem determinar a eficácia do seu shampoo, e é por isso que pode levar alguma tentativa e erro antes de encontrar um que funcione melhor para você. Hidratantes, emolientes e fragrâncias também podem ser adicionados aos xampus, portanto, certifique -se de escolher um que se adapte ao seu tipo de cabelo, diz ela. 'Também é perfeitamente bom usar um xampu seco entre lavagens úmidas. Apenas certifique -se de usar um Shampoo seco apenas uma vez entre lavagens molhadas e não usar demais essa estratégia. Usá -lo como substituto de shampoo não é uma ideia inteligente e pode levar a problemas como descamação, coceira, e pior.
Você poderia estar usando os produtos errados?
Se você sentir a necessidade de lavar o cabelo todos os dias, poderá usar os produtos errados para o seu tipo de cabelo. 'A pele e os folículos de todos produzirão diferentes níveis de óleos, o que é normal e realmente bom para o cabelo. O principal desafio é encontrar o equilíbrio certo com os produtos certos para você manter seu estilo sem interromper seu microbioma, pH e óleos naturais naturais '', diz Burg.
Ele adverte contra o uso de xampus com sulfatos ou silicones, porque eles podem ser muito secos ou muito pesados, respectivamente. 'Procure um gentil, Limpador sem sulfato Isso é equilibrado com óleos essenciais, para que não retire os óleos naturais do seu cabelo e certifique-se de usar condicionadores sem silicone com óleos essenciais naturais e agentes de condicionamento para garantir a saúde da cutícula ', diz ele.
Mym Beauty Dip
Pessoas com pele mais sensível ou propensa a eczema podem querer procurar shampoos e condicionadores livres de ingredientes que possam irritar a pele, como corantes, fragrâncias e certos conservantes, diz o Dr. Camp.
Lavagem excessiva vs. cabelo de lavagem
A chave para lavar o cabelo é encontrar um equilíbrio. De acordo com o Dr. Murphy-Rose, o cabelo que lavava demais pode fazer com que ele fique seco, quebradiço, danificado e sem graça, enquanto a lavagem de baixo pode causar um impulso indesejado no sebo. 'Se você lavar, petróleo, detritos e odor se acumula no cabelo e no couro cabeludo , então seu cabelo pode parecer oleoso . Isso leva o excesso de microorganismos no couro cabeludo '', explica ela.
Lavagem reversa e lavagem
Existem outras maneiras de lavar o cabelo. Você pode ter ouvido os termos ' lavagem reversa ' e ' co-lavagem, O último é geralmente feito pela comunidade de cabelos naturais para manter o cabelo natural hidratado. Como você pode supor, a lavagem reversa envolve o uso de condicionador primeiro e depois shampoo.
A lavagem reversa 'ajuda a limitar a quantidade de resíduos do condicionador no eixo do cabelo e pode ser útil para pessoas com cabelos finos ou oleosos, reduzindo a probabilidade de que o cabelo seja pesado pelo condicionador', diz o Dr. Camp. Enquanto a lavagem co-(lavagem do condicionador) envolve o uso de um condicionador como shampoo. Essa abordagem é feita para ajudar o cabelo a reter a umidade natural e os óleos na superfície do eixo do cabelo, o que pode ajudar os cabelos encaracolados, texturizados ou danificados a ficarem muito secos. '
Segundo o Dr. Camp, a lavagem e a lavagem reversa podem ser feitas ocasionalmente, mas eles não devem substituir os cuidados com o cabelo normais. 'A lavagem reversa pode causar aumento secura do cabelo se feito em excesso. A lavagem da co-lavagem pode ser feita quando o cabelo parece seco para melhorar os níveis de umidade e reduzir o frizz '', acrescenta.
O tiro final
A decisão sobre quando lavar o cabelo é individual no tipo de cabelo e no couro cabeludo. Se você sentir a necessidade de lavar todos os dias e não notar efeitos residuais de uma lavagem diária, continue sua rotina. No entanto, se você perceber que seu cabelo está seco ou quebradiço ou parecer oleoso logo após uma lavagem fresca, talvez seja hora de trocar seus produtos ou lavar o cabelo a cada poucos dias.
