Como fazer uma massagem erótica: um guia passo a passo de especialistas em sexo

Duas coisas que são muito boas: massagens e sexo. Combine os dois para um erótico massagem? Estamos vendidos.

E não somos os únicos – recentemente, mais e mais mulheres têm procurado os serviços sensuais de massagistas eróticos. Não é apenas uma forma de experimentar prazer e intimidade sem ter que investir tempo em namoro, mas também, de forma anedótica, profissional. massagens yoni provaram ser úteis para mulheres que lutam com problemas de libido, curam-se da vergonha sexual ou simplesmente procuram apimentar sua vida sexual. Embora muitos acreditem na prática, se receber toque erótico de um estranho não lhe agrada ou não é financeiramente viável, você pode fazer uma massagem erótica DIY em casa com seu parceiro.

Tentar algo novo juntos pode aprofundar seu vínculo emocional e os benefícios físicos são abundantes. 'A massagem é uma ótima maneira de mapear o corpo um do outro', diz Jenni Skyler, PhD, IAPST -terapeuta sexual certificado e diretor de O Instituto da Intimidade . 'Isso permite que vocês aprendam os pontos de excitação um do outro.'

Mesmo que você esteja com seu parceiro há muito tempo e conheça bem seu corpo, a massagem erótica também pode ser uma ótima maneira de aproveitar as preliminares, permitindo que você se sinta mais em sintonia com seu corpo ao longo de uma experiência sexual. Na verdade, foi demonstrado que o relaxamento e a consciência corporal melhoram a excitação sexual nas mulheres, de acordo com um estudo realizado pelo Revista de Medicina Sexual . (Mais uma razão para uma massagem atrevida!)

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Então, sem mais delongas, prepare esses dedos...

Como fazer uma massagem erótica

A massagem é uma forma de arte que leva anos para ser dominada, mas você pode aprimorar rapidamente sua prática em casa com estas dicas aprovadas por especialistas.

1. Defina o cenário.

Garantir que o seu espaço seja relaxante e acolhedor é tão importante quanto a massagem em si. Afinal, será difícil para você e seu parceiro relaxarem se o quarto estiver bagunçado ou bagunçado, então preparar uma limpeza rápida valerá a pena.

Se você tiver a sorte de ter uma mesa de massagem à sua disposição, use-a. Caso contrário, um sofá ou uma cama servirão perfeitamente. Você pode até usar um tapete de ioga no chão, desde que seu parceiro se sinta confortável com ele.

Se você realmente quer entrar no clima, faça com que o ambiente reflita isso, Rachel Beider, massoterapeuta profissional e proprietária de IMPRENSA Massagem Moderna , diz. Algumas maneiras instantâneas de definir o cenário:

• Luz superior apagada, iluminação ambiente acesa.
• Toque uma música suave e calmante de fundo (ou talvez sua lista de reprodução de sexo, talvez).
• Aumente um pouco o termostato para manter o ambiente aquecido, se desejar. Escolha uma temperatura em que você não sinta frio ao ficar sem roupa. Mas tome cuidado ao aquecer muito, pois pode causar superaquecimento e/ou desidratação.
• Coloque seu telefone no modo silencioso ou 'não perturbe' - não há assassino de humor mais rápido do que sua mãe ligando para você no meio da massagem.

2. Lubrifique.

Considere este o seu convite para um ménage à trois - com óleo de massagem, claro. O deslizamento adicional permite que o doador crie movimentos mais fluidos, diz Skyler, e é menos irritante para a pele do receptor.

Obtenha uma opção natural de alta qualidade, diz Beider, como óleo de coco, jojoba ou semente de uva. Compre um óleo sem perfume e sem aditivos extras, pois você o usará em locais sensíveis. Parece óbvio, mas vale a pena notar: certifique-se de verificar se há alérgenos, pois muitos óleos usam frutas e nozes como ingredientes. Não sabe o que escolher? Aqui estão dois dos favoritos de Beider:

Óleo de massagem antiestresse ELEMIS

Óleo essencial para uso diário

Depois de obter o óleo, aqueça-o antes de colocá-lo no corpo do seu parceiro. Você não precisa comprar um aquecedor de óleo sofisticado - simplesmente esfregar as mãos antes de aplicar resolverá o problema. Quando se trata de óleos, 'menos é mais', diz Beider - então, comece com uma quantidade do tamanho de um quarto e aumente a partir daí, se necessário.

3. Estabeleça um sistema de check-in.

Uma das maneiras mais simples e eficazes de fazer isso é estabelecer um sistema de classificação de zero a 10, diz Beider. Zero significa que você quase não sente nenhuma sensação e 10 significa que a sensação é muito intensa.

Mantenha-se conectado durante toda a experiência, pois algumas partes do corpo ficarão mais sensíveis do que outras. “Você quer que seja uma dor deliciosa, não uma dor assustadora”, diz Beider. Isso também significa determinar com seu parceiro onde está o seu ponto de corte na escala de sensações. Por exemplo, se você disser 8, isso indicará ao seu parceiro que ele precisa parar (quase como uma palavra de segurança).

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Também vale a pena conversar com seu parceiro sobre quais áreas do seu corpo são zonas proibidas de toque. Você pode sentir cócegas nos pés, por exemplo, ou seu parceiro pode se sentir sufocado quando pressionado com muita força no peito. Defina esses limites corporais antes você começa.

4. Comece com um 'toque de aterramento'.

Faça com que seu parceiro se deite de bruços, diz Beider, e depois 'coloque as mãos nas costas do parceiro e segure por alguns segundos para fazer uma conexão'. Exercer um pouco de pressão física sobre uma ampla área ajudará seu parceiro a se conectar um pouco mais com seu corpo e a começar a despertar diferentes áreas com fluxo sanguíneo extra.

5. Em seguida, use movimentos amplos e lentos para envolver seu parceiro na experiência.

Esse tipo de golpe é chamado de 'effleurage', que basicamente significa 'golpes longos e deslizantes que são muito amplos', diz Beider. Por exemplo, se o seu parceiro estiver deitado de bruços, comece pelos ombros. Usando as palmas das mãos, deslize-as pelas omoplatas até a região lombar e, em seguida, para os lados, perto dos quadris. Em seguida, retorne à posição inicial, reinicie a braçada e, desta vez, termine um pouco mais acima nas laterais do corpo, próximo à cintura. Com a terceira braçada, termine sobre a caixa torácica e assim por diante.

“Mantenha os movimentos fluidos e intencionais”, diz Beider, e direcione seus movimentos para o coração. Essa técnica ajuda a acalmar o sistema nervoso e promove o fluxo sanguíneo de volta ao coração para ser reoxigenado, acrescenta ela.

Em termos da escala de conforto, tente chegar a cinco ou seis aqui. “Queremos aquecer o corpo antes de exercer muita pressão”, diz Beider. Depois de fazer isso, você pode ficar um pouco mais intenso acariciando para baixo com a palma da mão e, em seguida, colocando todo o antebraço nas costas do parceiro para criar um golpe extra amplo para cima.

6. Trabalhe lentamente em direção aos membros.

Mas não basta levantar as mãos e colocá-las ali. Avance em cada extremidade. Por exemplo, suba pelas costas, pelos ombros e depois desça pelos braços. Você não precisa gastar muito tempo com os membros se só tiver tempo para uma breve massagem erótica (a menos que seu parceiro solicite especificamente), mas não acelere para chegar às coisas boas. Não negligencie áreas como pescoço, cabeça e pés. “Envolva todo o corpo, não apenas as áreas óbvias”, diz Beider.

7. Provoque as zonas erógenas.

Depois de ter trabalhado na verdadeira parte da massagem, agora você pode chegar às coisas boas.

Comece lentamente com toques provocantes nos glúteos, parte interna das coxas, peito e outras zonas erógenas. Uma leve pressão aqui é tudo que você precisa (embora algumas pessoas possam querer um toque mais forte - novamente, verifique com seu parceiro o que é bom para elas!). Seu parceiro pode precisar virar se você quiser trabalhar nele de frente.

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O tempo que você gasta em sua massagem erótica é entre você e seu parceiro, mas Skyler sugere passar a maior parte desse tempo provocando. Se o seu cronômetro estiver ajustado para 10 minutos, passe cerca de seis minutos brincando com essas áreas, 'até que os órgãos genitais implorem por [toque]', diz ela. Os sinais disso incluem respiração pesada, gemidos e, bem, implorando por isso . Claro, se eles não pedirem explicitamente para você tocar seus órgãos genitais, você ainda precisará verificar verbalmente com seu parceiro antes de colocar as mãos lá embaixo. O consentimento é sempre sexy, mas você pode até torná-lo ainda mais quente perguntando: 'Onde você quer que eu toque em você?'

8. Finalmente, concentre-se nos órgãos genitais.

A maneira como você aborda a massagem dos órgãos genitais dependerá muito do que você deseja da massagem em si.

Se você e seu parceiro estão fazendo isso para se tentar e provocar um ao outro, ou para brincar com afiação , você vai querer manter as coisas lentas e aplicar leve pressão e ritmo, diz Skyler. Por exemplo, se você estiver massageando a vulva de alguém, circule leve e lentamente o clitóris com dois dedos. Se você estiver trabalhando em uma pessoa com pênis, segure levemente a haste, mova lentamente a mão para cima e para baixo e até tente circular a borda da ponta com o polegar. Seja qual for a anatomia do seu parceiro, aplique pressão lenta e constante para permitir que o desejo aumente, diz Skyler.

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Se você e seu parceiro desejam massagear até chegar ao oragsmo, então depende de você como deseja terminar. Talvez você queira chegar ao clímax direto da massagem; nesse caso, você vai querer vir equipado com alguns produtos testados e comprovados dedilhado e punheta técnicas. Ou talvez você planeje usá-lo como preliminares antes de passar para o sexo oral, incorporar brinquedos sexuais ou ir direto para o sexo com penetração. De qualquer forma, esta parte da massagem tem tudo a ver com o que você ambos deseja sair da experiência, então certifique-se de estar na mesma página antes de começar e faça check-in durante a massagem.

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9. Incorpore brinquedos.

Há tantas maneiras de adicionar brinquedos à sua massagem erótica. Se você e seu parceiro gostam de bondage, você pode usar algemas ou corda para conter a pessoa que recebe a massagem, diz Skyler. Ou você pode vendá-los para uma experiência mais tátil. “Isso pode ajudar as pessoas a se entregarem ao momento”, acrescenta ela.

Quando chegar ao ponto da massagem genital, você pode trazer outros brinquedos, como vibradores, masturbadores masculinos ou consolos. Mas, se você deseja uma massagem calmante e estimulante, tome cuidado com a maneira como usa certos brinquedos, diz Skyler. Por exemplo, um poderoso vibrador de varinha pode parecer também esmagador se colocado diretamente no clitóris por um longo período de tempo, enquanto um brinquedo de sucção do clitóris em uma configuração baixa oferecerá uma sensação de massagem lenta que parece mais alinhada com a experiência geral. Dito isso, se o seu parceiro geralmente prefere varinhas e não quer ser massageado até o clímax, apenas faça pausas regulares na estimulação direta do clitóris e passe o brinquedo para cima e para baixo na parte interna das coxas ou nos mamilos.

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10. Faça check-in durante toda a massagem.

Não tem certeza se o que você está fazendo está funcionando? Perguntar . Sempre que você mudar de velocidade, pressão ou direção, verifique com seu parceiro se ele está gostando. Use o sistema de zero a 10 para avaliar e modificar a intensidade do toque, mas se às vezes parecer muito clínico, você também pode perguntar: 'Isso é bom?' e 'Como você gosta disso?' de uma forma sutil e sexy.

11. Espalhe o amor.

Esta deve ser uma experiência compartilhada – se você quiser. (Claro, se um de vocês realmente não quiser receber uma massagem, ignore esta dica.) Portanto, faça um plano para garantir que dar e receber seja justo e mútuo. Se você sempre acaba dando, pode começar a se ressentir de seu parceiro por não retribuir o mesmo esforço, diz Skyler.

Defina um cronômetro para 20 minutos e alterne. Ou faça com que uma pessoa receba uma noite e outra receba a próxima. De qualquer maneira funciona, desde que ambas as partes sintam que são valorizadas e obtêm o que desejam com a experiência.

Cori Ritchey, C.S.C.S., é editora de fitness da Meltyourmakeup. com , bem como um treinador certificado de força e condição física e instrutor de fitness em grupo. Ela relatou tópicos sobre saúde, nutrição, saúde mental, preparo físico, sexo e relacionamentos por vários anos. Você pode encontrar mais de seu trabalho em Saúde Masculina , HealthCentral, Livestrong, Self e outros.