Como se livrar da gordura das axilas, de acordo com cirurgiões e treinadores plásticos

Vamos ser sinceros - todos temos inseguranças sobre nossos corpos. Uma das principais áreas que abriga gordura teimosa ? A axila. Antes de começarmos, porém, queremos anotar que é completamente normal armazenar gordura corporal lá - não significa que nada esteja errado com você ou precisa ser alterado. Mas, se é algo sobre o qual você é inseguro e deseja mudar, você tem opções.

Conversamos com quatro especialistas - dois cirurgiões plásticos e treinadores de celebridades para obter soluções no tratamento da pele solta e da gordura extra ao redor da área da axila. À frente estão 8 maneiras comprovadas de segmentar apertar as axilas e as axilas, incluindo alguns vídeos de instruções do treinador de fitness Traci Copeland.

Conhecer os especialistas

• Deniz Sarhaddi , MD é um cirurgião plástico na cirurgia estética de St. Louis.
• Autumn Calabrese é um treinador de celebridades e autor.
• Rod J. Rohrich , M.D., F.A.C.S., é um cirurgião plástico de Dallas, Texas.
• Traci Copeland é um instrutor de fitness e instrutor de ioga.

Converse com seu dermatologista sobre CoolSculpting

Se você não está vendo resultados do exercício, pode conversar com seu dermatologista sobre tratamentos não invasivos, como CoolSculpting.

Temos um completo CoolSculpting Breakdown, aqui - Mas, se você ainda não estiver familiarizado com isso, poderá obter algumas pistas do nome. É um tratamento que usa um aplicador para congelar (e destruir posteriormente) células adiposas para um contorno mais suave na área alvo. Você normalmente verá os resultados em cerca de três semanas.

Pontos de bônus: leva apenas cerca de 30 minutos e não há tempo de inatividade associado ao tratamento. Portanto, é uma ótima opção se você estiver ocupado e quiser algo que não atrapalhe seu estilo de vida.

A lipólise assistida por radiofrequência pode ser extremamente eficaz

Pode parecer intenso, mas é outro procedimento totalmente não invasivo.

A lipólise assistida por radiofrequência (ou RFAL) fornece resultados anteriormente alcançados apenas por meio de procedimentos cirúrgicos mais excisivos, diz o cirurgião plástico, Rod J. Rohrich, que recomenda o Bodytite pela InMode. 'É alimentado pela lipólise assistida por radiofrequência, resultando na coagulação da gordura para produzir o aperto e o contorno desejado da pele.'

O Dr. Rohrich diz que o procedimento pode ser realizado sob anestesia local ou sedação leve com uma pequena incisão, e você só precisa de um tratamento para resultados (que continuam melhorando até seis a doze meses depois).

Também existem opções ainda menos invasivas, como Evoluir tite , que aproveita a energia de radiofrequência para melhorar a aparência da pele através do aquecimento volumétrico para a pele e a camada sub-dermada. Os tratamentos são supostamente indolores, duram 30 a 60 minutos e requerem de três a seis tratamentos ao longo de três a seis semanas.

Experimente os exercícios de tonelada de braço

Enquanto você não pode atingir a redução de gordura em uma área específica do corpo , você pode Vire seus músculos na área para criar uma aparência mais magra. Não sabe por onde começar? Experimente alguns exercícios fáceis que você pode fazer em casa. Qualquer exercício que funcione o tríceps é ótimo para apertar as axilas, pois esse é o músculo que você está trabalhando, diz o Autumn Calabrese, treinador de celebridades e autor. Os músculos, para serem claros, são os seus tríceps brachii - Aka, a cabeça lateral, a cabeça longa e a cabeça medial.

Calabrese recomenda um exercício chamado Kickbacks de Trícep: 'Fique com os pés afastados na largura do quadril e um haltere leve a médio em cada mão. Com uma curva profunda nos joelhos, depende da sua cintura, mantendo as costas planas

Kickbacks de tríceps

Ela também sugere um exercício chamado 'Skull Crusher', que é menos assustador do que parece. Deite -se em um banco ou no chão segurando um haltere em cada mão diretamente acima do peito, com as palmas das mãos voltadas para o outro e os pés no chão. Sem mover os braços, dobre os cotovelos e abaixe lentamente os pesos em direção às laterais da cabeça sem passar por cima do rosto e evitar queimando os cotovelos. '

Esmagadores de Crânios

Contorno com microneedling (sério)

Nós já amamos Micronedling nossos rostos, mas funcionará para as axilas? De acordo com os profissionais, sim.

A micro-necessidade penetra profundamente na pele e na gordura, diz o Dr. Rohrich. E combinado com a radiofrequência para obter melhores resultados, contornará, remodelará e reconstruirá o colágeno para uma pele mais suave e mais apertada.

Semelhante a como os micro pinos da Microneedling penetram na pele em nossos rostos, uma sessão profissional de microneedling em suas axilas tornará sua pele mais firme e melhorará principalmente quaisquer problemas de textura ou linhas finas com as quais você lida.

Mas, se você tiver uma pele extremamente solta ao redor da área do braço, a microneedling pode não ser para você. Cirurgião plástico, Deniz Sarhaddi, explica, ' Radiofrequência Microneedling , que trata a camada externa da pele e pode ter resultados modestos para o paciente certo-este é mais um tratamento de qualidade da pele do que um tratamento de aperto completo. Uma boa regra geral é a mais frouxa de que há, mais cirúrgica a abordagem precisa ser.

Considere o aperto da pele do ultrassom

Embora o aperto da pele do ultrassom seja um tratamento relativamente novo, ele já está criando uma tonelada de zumbido no mundo da beleza - porque os resultados são reais.

Se você já teve um ultrassom antes, provavelmente já sabe um pouco sobre eles. Por meio de um dispositivo portátil, ele oferece ondas sonoras de alta frequência que passam inofensivamente pela pele. Isso aumenta o colágeno sob a superfície da pele, enquanto aquece, firmando e apertando o tecido mais profundo sob a superfície da pele.

Não é para todos e esse tratamento ainda está sendo aprimorado. Mas certamente vale a pena perguntar ao seu médico.

Experimente um procedimento de aperto da pele a laser

Como você provavelmente já sabe agora, amarrar é um ótimo tratamento para direcionar uma área específica do seu corpo para melhorar a superfície da pele.

Não é de admirar que a laser seja tão popular como um tratamento facial eficaz : Melhora a textura da pele, reduz linhas finas e danos causados ​​pelo sol e espessa um pouco de pele, e terá resultados semelhantes na pele das axilas.

Lá são prós e contras. PRO: É outro tratamento não invasivo com pouco ou nenhum tempo de inatividade. CON: Para obter melhores resultados, você precisará de vários tratamentos. Além disso, melhora a textura da pele mais do que isso tecnicamente eleva e aperta a área, então você provavelmente verá resultados mínimos, em vez de qualquer alteração drástica.

Pense duas vezes antes de usar tratamentos tópicos

Os tratamentos tópicos não invasivos podem parecer intrigantes, mas, como o Dr. Sarhaddi explica, você pode não obter os resultados que está procurando.

'É seguro dizer que não há tratamento tópico para redução de gordura. As loções não penetram tão profundamente. A maioria dos cremes que tratam os sinais de envelhecimento da pele no corpo usa os mesmos ingredientes que usamos para cuidados com a pele no rosto - retinol para a rotatividade da pele para reduzir as linhas finas e aumentar a espessura da pele, cafeína Fazer com que os vasos sanguíneos se contraam temporariamente, diminuindo o inchaço ou ajudando com a aparência de gordura (pense, cafeína como ingrediente em cremes para os olhos para inchaço), antioxidantes (como a vitamina C) para proteger contra danos causados ​​pelo sol e iluminar a pele e francamente, hidratação.

Se você quis seguir o caminho tópico, saiba que requer consistência e, finalmente, a qualidade da pele e do tecido muda à medida que envelhecemos, aponta o Dr. Sarhaddi, para que isso possa tornar as coisas mais difíceis.

Considere os prós e contras das opções cirúrgicas

E se tudo mais falhar, pode valer a pena conversar com seu médico sobre cirurgia em potencial. Quando se trata de apertar as axilas, os resultados que você verá em um cirurgião plástico certificado pela placa são diferentes de qualquer outra coisa nesta lista. É o padrão -ouro - porque os cirurgiões podem literalmente remover o excesso de pele e gordura e atingir áreas específicas com incisões ocultas e discretas.

Além disso, a cirurgia pode ser a única opção para aqueles com pele subterrânea solta significativa, por exemplo, perda de peso maciça.

Claro, não é uma decisão ser tomada de ânimo leve. Escusado será dizer que procedimentos invasivos, como remoções de pele, elevadores corporais e lipoaspiração, têm períodos de recuperação mais longos; portanto, você provavelmente estará fora de comissão por mais tempo do que poderia preferir. Existem também várias complicações que podem ocorrer, algumas das quais (muito raramente) são fatais. Você também deve ter em mente que existem cirurgiões por aí que se beneficiam de inseguranças (na verdade, eles lucram com eles). Se você optar por seguir o caminho da cirurgia (e realmente só você pode decidir!), Certifique -se de ir com alguém em quem você confia, pesar todos os prós e contras,

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2. Duncan Di, Kim THM, Temaat R. Um estudo prospectivo analisando a aplicação da energia de radiofrequência e campos elétricos de duração de pulso de pulso de alta tensão e alta tensão na redução quantitativa do tecido adiposo. J Cosmet Laser . 2016; 18 (5): 257-267.

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