No que diz respeito aos tratamentos corporais caseiros, escova a seco é inegavelmente um dos melhores. Não apenas incentiva drenagem linfática Para ajudar o corpo a eliminar fluidos excessivos e, portanto, proporcionar temporariamente uma aparência mais tonificada e fina, mas também tem uma infinidade de outros benefícios. Melhora a textura da pele, polindo fisicamente pontos ásperos e até melhora a aparência de celulite . Sim, você leu certo.
Se você é cético, sentimos você. Nem todos os tratamentos de celulite funcionam, apesar de quantos 'milagres em uma garrafa' loções e cremes do corpo de que ouvimos. E embora existam alguns tratamentos de alta tecnologia (e mais caro) que mostram promessas, as modalidades mais acessíveis provam ser principalmente para nada. A escovação a seco, por outro lado, funciona temporariamente quando realizada de forma consistente e com a técnica correta.
Abaixo, três dermatologistas certificados pela placa e um especialista ayurvédico compartilham tudo o que há para saber sobre o antigo tratamento de cuidados com o corpo. Pelo que isso implica e como fazê -lo com os possíveis efeitos colaterais e com que frequência deve ser feita, continue rolando para aprender mais.
Conheça os especialistas
- Michele Green, médica , é um dermatologista credenciado que mora na cidade de Nova York.
- Shadoh Punnapuzha é o fundador da marca de beleza ayurvédica Taïla.
- Dendy Engelman, MD , é um dermatologista credenciado que mora na cidade de Nova York.
- Alicia Zalka, MD , é dermatologista credenciado e fundador do Surface Deep.
- Dra. Julia A. Siegel é um dermatologista certificado pelo conselho e um membro da beleza de Mym Beauty
O que é escovação a seco?
A escovação a seco é uma técnica de esfoliação que usa uma escova de cerdas macias, geralmente do tamanho da palma da mão, para remover as células mortas da pele e estimular efetivamente a circulação e os vasos linfáticos no processo.
Escovação a seco - conhecida como Garshana - É a prática ayurvédica de massagear a pele seca para a saúde, diz Shadoh Punnapuzha, fundador da marca de beleza ayurvédica Taïla. Segundo Punnapuzha, a técnica se originou na Índia há mais de 5.000 anos e é recomendado como uma rotina necessária na ciência medicinal holística de Ayurveda graças ao quão benéfico é na preservação da saúde e de um corpo jovem. Esta prática antiga faz parte das rotinas diárias de beleza em toda a Índia, ainda hoje, acrescenta ela.
Benefícios da escovação a seco
Além de ser um tratamento fácil de fazer em casa, a escovação a seco tem vários efeitos instantâneos e de longo prazo que incluem:
- Pele mais suave
- Pele mais macia
- Aumento do fluxo sanguíneo
- Melhor brilho da pele
- Sistema linfático estimulado
- Aparência temporariamente reduzida da celulite
Para começar, quem não gosta de uma pele mais lisa e macia? O dermatologista certificado Dendy Engelman, MD, diz que, por meio da esfoliação, a escovação a seco melhora a aparência da pele, removendo as camadas superiores da pele através do enfraquecimento dos lipídios que os unem, removendo assim as células mortas e opacas da pele e revelando células da pele saudáveis.
Além dos benefícios visíveis da escovação a seco para polir a tez, Punnapuzha ressalta que a prática também pode ser ótima emocionalmente. Como a escovação a seco estimula o sistema linfático e ajuda a livrar rapidamente o corpo das toxinas, ela diz que pode induzir uma experiência incrivelmente calmante e é uma ótima maneira de aliviar o estresse e relaxar os músculos.
A escovação a seco ajuda com a celulite?
Segundo o Dr. Green, a escovação a seco pode ajudar a melhorar a aparência da celulite, mas o resultado é apenas um resultado visual temporário, ao invés de uma melhora permanente. O aumento da circulação devido à escovação a seco causará vasodilatação (é quando os capilares se dilatam, causando um aumento do fluxo sanguíneo na área), explica ela. Isso causará um inchaço temporário na pele, fazendo com que a celulite pareça menos visível.
O que é celulite?
A celulite é a aparência pontilhada criada pela gordura e faixas fibrosas espalhadas pela gordura”, diz o Dr. Siegel. “À medida que as células de gordura aumentam, elas empurram a pele. Cabos conectivos longos e resistentes são puxados para baixo. Isso cria uma superfície irregular ou ondulações, conhecidas como celulite.
Com isso dito, a escovação a seco suave certamente não piorará a escovação a seco, e acredita-se no Ayurveda que a prática pode proporcionar uma melhoria real. Praticantes como Punnapuzha dizem que a escovação a seco ajuda a dissolver suavemente a celulite, quebrando os depósitos de gordura e evitando a formação de nova celulite porque a massagem melhora a circulação das áreas linfáticas propensas à celulite.
Como praticar a escovação a seco
Embora os dermatologistas e os ayurvedistas discordem quando se trata da ciência específica da escovação a seco, todos os especialistas concordam que, quando feitos corretamente, a escovação a seco pode reduzir a aparência da celulite (pelo menos temporariamente). E, felizmente, o processo é bastante fácil de dominar. Para realizar a escovação a seco, você pode usar ubtans (pastas de ervas), buchas , escova seca ou luvas de seda, diz Punnapuzha.
Clínica Cleveland. A verdade sobre a escovação a seco e o que faz por você . Atualizado em 26 de janeiro de 2015.
Com que frequência você deve escovar a seco?
Alguns devotos afirmam que, com escovação regular a seco duas a quatro vezes por semana, a pele fica mais lisa e firme, reduzindo assim a aparência geral da celulite no curto prazo. Zalka diz que a escovação a seco 'seria melhor obtida seguindo-se um banho ou ducha quente e, em seguida, completando o processo com uma aplicação generosa imediata de óleo, creme ou loção hidratante.
Escovação a seco vs. esfoliação física
Você deve estar se perguntando: qual a diferença entre a escovação a seco e a esfoliação manual? Os dois são, sem dúvida, muito semelhantes, embora a escovação a seco tenda a penetrar um pouco mais profundamente na pele, auxiliando assim no aumento da circulação. Isso pode ser atribuído à melhora do fluxo linfático, estimulando o fluxo sanguíneo na pele e nos tecidos moles, e massageando o tecido adiposo e as faixas fibrosas, que constituem os depósitos de celulite, explica o Dr.
Efeitos colaterais potenciais da escovação a seco
Como muitos de nós sabemos, todas as coisas boas têm um preço. Quando se trata de escovação a seco, o Dr. Zalka diz que a escovação a seco vigorosa pode causar sensibilidade na pele e até mesmo escoriações se não for feita com cuidado, e a escovação a seco com excesso de zelo pode causar descamação prolongada e vermelhidão da pele . Punnapuzha diz que isso é especialmente verdadeiro para quem já apresenta problemas de pele inflamada, como eczema, pele cronicamente seca e psoríase.
Embora esses efeitos colaterais possam ser assustadores, o Dr. Green quer que lembremos que, no final das contas, não há nada de errado em escovar a seco, desde que você não exagere. Basta ter em mente que, de acordo com o Dr. Green, no momento em que você parar de escovar a seco regularmente, a celulite voltará. Assim que a sua circulação desacelera novamente, o mesmo acontece com a “gordura”, diz ela. Dito isto, a escovagem a seco não reduz a celulite permanentemente, apenas a torna menos visível por um curto período de tempo.
A conclusão final
Dermatologistas e ayurvedistas concordam que, quando executados corretamente, a escovação regular (duas a três vezes por semana) pode ajudar a melhorar a circulação, drenagem linfática e reduzir visivelmente a aparência da celulite. Aqueles que praticam ayurveda também acreditam que a escovação a seco também pode ajudar a prevenir o formação de celulite. E enquanto os aficionados por escova a seco juram por essa reivindicação, pois agora, a pesquisa atual à qual temos acesso apenas prova que a escovação a seco pode apagar temporariamente a pele para reduzir a aparência da celulite, não a apagá -la permanentemente ou impedir a formação de novas celulite. Nós vamos aceitar!
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